文班需尽快适应NBA对抗，约内斯库三分球大赛创新记录

文班需尽快适应NBA对抗，约内斯库三分球大赛创新记录

文班亚马

一位东部助教说：“马刺队大概会在他的身体上做大量的工作并管理他的上场时间，不会让他参加背靠背的比赛，等等。这是明智的。”

说明书：NBA赛季很长，82场的常规赛，对于文班的身体对抗以及长途跋涉的赛程来说，不好好保护，估计很容易受伤。

今天，约内斯库在WNBA三分大赛中27投25中，得37分创造NBA&WNBA历史纪录。

说明书侃体育：真的泰酷辣！韩旭队友，直接创造三分球大赛记录。

杨教授在节目采访中被问到和东契奇比较，杨：只有拿到冠军 才会让 新闻是不是还吹了管理层和教练组！这样的人是懂江湖的！我看居然还有人评论区批评格威 批评他的哥们是还没有参加工作、还是没在单位吃过亏。[灵光一闪][灵光一闪]

拳击科学训练的首要选择，佩戴正确的拳击头盔

格斗运动中，各种运动伤害是不可避免的，这些肉体之间搏斗的项目，都是以击倒并制服对手为最终目的的，随着训练、实战，会带来各种不同的身体伤害，人们想法设法的去规避这些伤害，所以应运而生了各种形式的防护设备，比如护齿、护裆、护胫、护指、护头。这些护具如果选择合适的话，能在很大程度上减少运动带来的伤害，延长你的竟技训练时间，保持你的最佳运动状态。

而本文要讲的是针对拳击运动最重要的防护设备--头盔的选择。之所以写这篇文章，是因为目前市面上的各种类型、品牌的头盔种类繁多，如果不经常接触这些花样繁多的头盔，没有人能准确的根据自己的需求去选择合适的头盔，本文旨在给拳击爱好者、职业拳手带来一份较为清晰的头盔装备选择指导。

一、选择拳击头盔遵循的要素

1、舒适度与契合度

舒适度与契合度是在头盔选购时的最重要因素。头盔不一定是为你量身定制的，但你应该对你选购的头盔对你的保护程度有充分的了解。最好的状况是在训练、实战中，拳击头盔不会让你感觉不舒服，让你分心。

简单地说，这里所描述的舒契合度一定要符合你的头部维度。大部分头盔都有大小型号，应该在购买之前，一定要根据自己的头围来选择适合自己的型号，这是最基本也是最重要的一条。by:选择过小的头盔，会导致头部受到挤压，非常难受；选择过大的头盔，实战训练时，遭受击打厚，头盔会歪掉错位。

老牌格斗装备WINDY的头围尺寸选择

而舒适度经常是与头盔的类型、选材、填充有直接关系，比如头盔的内衬是一个重要因素。头盔里面是光滑的内衬，当出汗时，头盔就会在头部滑动移位。再比如头盔的选择面料过硬，会摩擦你的颧骨或者太阳穴。

2、视线范围

最好的防护不是头盔将你头部完全包裹，使对手的拳头直接打不到你的面部器官，而是你可以在可控的视线内观察到对手来拳进行相应的格挡、躲闪。单纯的依靠头盔的防护想做到一了百了的头部防护，这是一种愚蠢的训练思维模式，这样会加重你对头盔的依赖作用，对于你训练有目的的防御是没有好处的。

当然防护越严密的头盔，它的视线范围肯定会越差，所以需要根据自己的训练需求来选择折中的头盔类型。

3、填充物

通用的填充物一般跟拳套填充物类似，都是属于发泡EVA材质，但是稍微高端、独特一些的头盔，会选择不一样的填充，有的头盔主张的是轻型，所以填充采用的是高弹、低密度填充物，但是在缓震方面可能不是最好的；有的头盔主张的是缓震系列，所以填充可能是GEL凝胶，这样随之而来的就是头盔整体重量略重。所以在选择头盔填充物时，同样要对缓震和重量进行相应的取舍。

二、世界通用流行的拳击头盔种类

1、开脸 OPEN FACE

防护效果一般的头盔，只能防护部分脸颊、额头，通常多见于业余比赛

优点：视线在所有头盔种类中是最好的，整体头盔重量轻，下巴、头围均可做较大范围的调节，所以舒适度、契合度最好

缺点：防护面积较小

2、半猴脸

防护效果比开脸头盔好多了，除了鼻子、下巴无法防御外，其他面部器官均可防御。

优点：脸颊全防护，视线好，整体头盔重量较轻，下巴、头围均可做较大范围的调节，所以舒适度、契合度同样很好

缺点：鼻子、下巴无法防护

3、全猴脸

最推荐的一种拳击头盔，各项参数均衡，但不适宜鼻子容易流血的拳手。

优点：除了鼻子，头部其他器官均可防护，视线较好，重量均衡

缺点：鼻子无法防护，但暴露器官也就仅限于鼻子，在实战时注意使用拳套进行阻挡，可以很好的改观全猴脸头盔的这一缺点。下巴部分无法调节，同时下巴的固形导致了后脑调节无法大范围调节，故契合度、舒适度较前面两种一般。

4、横梁 FACE SAVER

英文名 FACE SAVER，顾名思义：俊脸救星，这种头盔较前面几种头盔而言，防护是最严密的，通常拳王们在赛前备战时，为了防止受伤，均使用这种头盔，可见其防护性的优良。

优点：除了下巴外漏一点之外（拳手时刻记得收下巴就可以改观头盔的这项缺点），面部处于全防护状态，独有的钢构横梁设计，很好的缓解了正面的打击。

缺点：视线差，重量体积大，可调节度小，舒适度较前面几种是最差的，通常第一次使用的话，会感觉到很夹颧骨和太阳穴。

5、全封闭

此种头盔一般不通用，比较适合孩童、新手、鼻子受过伤容易流血的拳手。一般采用坚硬的面罩作为外端防护。同时内衬又具备了全猴脸头盔的特点，改善了横梁头盔无法防御下巴的缺点。

优点：全防护，无敌。舒适度比横梁头盔相对来说舒适一些。

缺点：视线最差，体积大，不适宜长期佩戴，可以将它作为一个新手实战心理适应阶段的用具。英国的RDX全封闭头盔，较其他品牌的全封闭头盔而言是有巨大优势的，它是一个一盔两用的设计，新手使用全封闭面罩来进行实战心理的过渡，一旦适应，可以将外端面罩拆下，成为全猴脸头盔。

本文通过头盔的设计、类型进行了装备选择的向导，总而言之，选择头盔应该根据自己的训练需求来进行选择，在自身的拳击防御技术非常有限的前提下，一味的逞强选择低防护头盔是很不明智的；在你训练达到技术进阶时，由于害怕受伤而选择防御极高的头盔，这也是对训练效果有很大阻碍，本文并没有比对各个品牌的拳击头盔优缺点，但还是希各位选择头盔尽量选择大的国外专业拳击品牌，而非一些MMA品牌。

「新手必备」在拳击训练中，必备的十件装备

前言

拳击作为一项既能强身健体，又能释放激情的运动，越来越多的人开始接受拳击这项运动。不管是明星还是大众，都开始试着通过拳击来释放情绪，锻炼身体。不过，拳击运动可不像其他运动，想要达到好的效果，需要一系列训练，高水平的拳击手，使用的器材就有很多种，就算是业余爱好者，也需要一定的装备。

当然，每一种器材都有其独特的作用，想要成为一名优秀的拳手，必须要做到熟练掌握各种器材的使用。

因此，小编特地总结了一下练习拳击必不可少的几样装备，看看你都有哪些吧！

“BN”拳击手套

拳击手套主要作用就是用来缓解碰撞，避免自己的手腕手指受到损伤，并减轻身体被打击的疼痛。

“BN”拳击手套的材料采用进口厚PU革，内胆采用高密度聚氨酯一次成型，拳峰采用加厚设计，出拳减少伤痛，拳套掌心五大透气孔，有效防止手心出汗人群和出汗产生的闷热感。拳套穿戴包裹性良好，面料耐水解，抗撕裂强，使用寿命长，内胆弹力足，厚实。

“BN”国粹系列头盔

拳击是两个人的运动，使用在训练拳击的时候，头部挨拳不可避免的。因此为了保证头部安全，训练时往往要带上头盔，保护训练过程中出现的头部受伤。

“BN”头盔选用防爆防臭软PU革材质，内胆选用弹力胶，高发泡,海绵，额头采用下凹设计，保护更全面。头顶采用松紧带设计，头部不易移位。

后部搭扣运用三层魔术贴，使头围大小自由调节，选择头盔，严格按照人体面部结构科学设计，在选购头盔的时候，最好跟自己的头型搭配合适最重要。

“BN”运动牙套（护齿）

在刚刚与人对打训练的时候，嘴巴会免不了挨上几下，这个时候往往受伤的就是牙齿，牙齿的保护是非常重要的，若牙齿出了问题，不仅花钱加受罪，还影响以后的正常生活。所以，为避免在拳击过程中牙齿出现问题，就要选购一副好护齿。

“BN”运动牙套（护齿）,采用可食用级高吸震进口EVA材料，护齿运有呼吸孔设计，佩戴舒适，保护升级。

小提示：护齿大小可根据自身的牙齿情况修剪，然后将护齿用70°C开水浸泡30秒，在将护齿放入口中，调整护齿舒适位置咬合牙齿，在用手挤压嘴唇，让护齿和牙齿贴合，最后放在冷水定型即可。

“BN”专业护腕绷带

在使用去拳击手套的过程中，还需要跟绷带配合使用，如果拳套内部空间过大，通过多缠护手绷带来填充多余空间。

在对打的过程中，绷带还能起到缓冲作用保护陪练。同时，绷带保护手部关节的软组织固定与支撑作用，避免手指关节受伤害。

在使用拳套的过程中，手部皮肤会与拳套的内衬反复摩擦，时间久了会磨蹭手部皮肤，使用绷带可有效避免这个问题。

“BN”专业护腕绷带：亲肤 透气 舒适 吸汗。选用纯棉，尼龙混合材质 充分的利用纯棉的结实吸汗与尼龙的微弹离力保证绷带在使用过程中的舒适 贴手，亲肤。

“BN”搏击裤裆

护裆的用途，是男人应该都懂的，若是不佩戴，后果很严重！主要保护下体器官不受伤害，有效的防止撂阴腿。

“BN”搏击裤裆采用硅胶和高吸震进口EVA材料,裆部运用透气孔设计，高弹乳胶包边，柔软舒适，有效保护敏感部位皮肤。使用加宽松紧带，弹力强，可自由调节大小，不易老化。表皮材料使用环保软PU革，耐用，抗撕裂强。

“BN”泰拳护腿

不管是新手，还是老将，在平时训练腿法的时候必不可少的就是护腿，在训练对战腿部动作的时候，如果没有护腿的话，那是会很痛的，而且腿部没有保护好，会容易受伤的。

“BN”泰拳护腿采用的是高密度发泡减震强一次成型的EVA材料，表皮材料是使用防爆环保的软PU革；护腿纬度采用人体胫骨结构设计，佩戴自如，使用舒适；搭扣采用高强度的粘扣设计，经久耐用；护腿内里使用柔软、防滑布料，不磨损皮肤。

“BN”专业训练沙袋

无论是拳击初学者还是世界顶级拳王，打沙袋都是拳击训练中必不可少的内容。打沙袋主要是用来练习发力方式、提升出拳力度并培养拳击感觉的。

大体上分为吊挂式和立式两种，一般训练馆里会配有各式各样沙袋，初学者需要根据教练的指导来练习。

“BN”速度球

速度球也分好多种，有梨形球、双头球、弹簧球等等。主要是用来练习出拳速度、力度把握和身体协调性的。一般拳馆也都配有各种速度球。初学者打速度球是一件相当有难度的事情，但练着练着，就会体验到其中的乐趣。

“BN”速度球：速度球选用的是真皮材料，充气内胆。高密度加厚木板做平面，360°旋转器，击打方向随意调节，回弹不受阻力；可调节高度框架，框架选用电镀钢管不易锈。

“BN”训练手靶

打手靶主要是用来锻炼出拳的准确度，同时也能提升拳手的反应速度和身体的协调性，是拳击训练中非常重要的一环。所以在新人开始对打之前，必须学会打手靶，所以选购手靶的时候也需要注意下。

“BN”训练手靶面料选用防爆减震环保的软PU革，内胆选用弹力胶、高发泡；保证靶师手部高防爆减震，穿戴舒适；掌心圆形凸点设计，握把更稳，击打更准；握手部分打孔和网布设计，可以减少手部出汗的闷热感，更透气。

假人形拳击沙袋（柔术皮人）

“如果没有人愿意和你训练对打，我想假人形拳击沙袋可以满足你的需求，沙袋采用纳米PVC、帆布内衬，使用高发泡、碎布填充，人形根据真人尺寸设计，任你在强，沙袋不坏，质量有保证。

小编结束语

恩于付出，搏出N次精彩

以上是本篇文章的内容，喜欢相关产品信息的朋友可以留言或者私信小编，希望刚刚学习拳击的朋友能够喜欢......

约内斯库打破三分大赛纪录

这命中率太离谱了，纽约自由人球员约内斯库在WNBA三分大赛决赛，27投25中拿到37分夺冠，创NBA+WNBA三分大赛得分纪录！（普通花球1分，黑球2分，绿色花球3分）