散打搏击实战教练当活靶子的日常训练，你的付出铸就我们的强大

散打搏击实战教练当活靶子的日常训练，你的付出铸就我们的强大

{\"rich_content\":{\"text\":\"\",\"spans\":null},\"video\":{\"vid\":\"v028b0g10000c79irfjc77ufqrckaopg\",\"duration\":362.185,\"width\":960,\"height\":540,\"file_size\":37916950,\"thumb\":{\"web_uri\":\"tos-cn-p-0000/c3e2ae9f61c74e7f9ff0b667af90e4e0\",\"width\":640,\"height\":360,\"image_type\":null,\"mimetype\":null,\"encrypt_web_uri\":null,\"secret_key\":null,\"encrypt_algorithm\":null,\"extra\":null},\"video_size\":{\"normal\":{\"duration\":362.185,\"file_size\":24206491,\"w\":640,\"h\":360}},\"is_encrypted\":null,\"sp\":null,\"editor_project_id\":null,\"md5\":\"\",\"tos_key\":null,\"secret_key\":null,\"encrypt_algorithm\":null,\"extra\":null}}

小学生暑假体育技能免费培训！名额有限，30日起报名，欲报从速！

江夏报全媒体消息 通讯员 黄丽峰 赵阳 熊桂

告家长书

暑假即将来临，为给全市青少年学生创造一个阳光、健康、快乐的假期，武汉市体育局、教育局将在全市范围内展开“2018年与军运同行·暑期青少年体育夏令营”活动，旨在让更多小学生掌握1-2项终身受益的运动技能，使更多的青少年参与到体育运动中来，江夏区小学生技能培训将于2018年6月30日上午8:30开始接受集中报名。凡身体健康，有兴趣参加的适龄学生均可在监护人的带领下携带学生本人及监护人有效证件(身份证或者户口本、学生手册)、近期一寸登记照片2张到江夏体育馆大门办理报名手续。

注：每名学生限报一个项目，不得跨区报。

报名要求

1.足球

年龄要求：2011年9月1日～2012年8月31日期间出生(115个名额，报满截止)

摄影：赵阳▲

2.网球

年龄要求：2009年9月1日～2010年8月31日期间出生(培训期间学生自带球拍，120个名额，报满截止)

3.羽毛球

年龄要求：2008年9月1日～2009年8月31日期间出生(培训期间学生自带球拍，110个名额，报满截止)

4.游泳

年龄要求：2007年9月1日～2008年8月31日期间出生，且身高1.3米以上(100个名额，报满截止)

5.篮球

年龄要求：2006年9月1日～2007年8月31日期间出生(100个名额，报满截止)

最新！江夏区职工运动会赛程表来了

为了丰富全区广大职工的精神文化生活，推进全民健身活动广泛开展，展示我区职工健康向上、积极进取的精神风貌，为我区经济社会发展凝心聚力，在二十大新征程上作出更大贡献，特制订《江夏区2023年职工运动会通知》。

主题

奋进新征程 运动展风采

主办、承办单位

主办单位：中共武汉市江夏区委员会武汉市江夏区人民政府

承办单位：武汉市江夏区总工会 江夏区委直属机关工委、两新工委江夏区文化和旅游局江夏区教育局江夏区融媒体中心

时间

2023年6月至9月

地点

江夏大花山户外运动中心等

活动流程

6月中旬开展运动会开幕式

6月-9月开展各项运动会比赛项目

竞赛项目和奖项设置01竞赛项目1、健康徒步走：团体赛、个人比赛

2、趣味运动项目

个人项目：100米赛跑、射箭、财源滚滚、摸石过河、红心大战、一分钟踢毽子

团体项目：拔河、赛龙舟、齐心协力、同舟共济、障碍拼图、趣味接力、8人集体跳绳、童年往事

3、职工工间操团体赛

4、象棋比赛：个人比赛

5、男子篮球赛

6、乒乓球比赛：团体赛、单打比赛

7、羽毛球比赛：团体赛、单打比赛

8、男子七人制足球比赛

9、网球比赛：单打比赛

10、龙舟比赛：团体赛

11、游泳比赛：男子100m蛙泳、女子50m蛙泳

02奖项设置运动会设单项奖、体育道德风尚奖、最佳风采奖和优秀组织奖，颁发奖杯、奖牌和证书。参赛办法01

江夏区所属街道（开发区）、机关、企事业单位年满18周岁以上身体健康在职职工均可由单位工会组队参赛（包括工作一年以上合同工）。

02

各单位可选择参加1项以上竞赛项目，各队均需报领队兼教练1名。领队和教练均不可兼运动员。

报名方法01

各单位依据竞赛项目要求统一在区总工会报名，开幕式报名时间至5月31日截止，各单项比赛报名按照赛事通知进行。

报名地点：江夏区总工会职工服务中心大厅

联系人：库美佳

联系电话：81825013 ，报名QQ群：369174285（请各单位工会干部进群）

02报名材料1、打印的《江夏区2023职工运动会报名表》，贴1寸登记照片（附电子版），加盖单位公章。

2、参赛队员第二代身份证复印件。

3、参赛队需签署自愿参赛责任书。

4、比赛期间运动员的“人身意外伤害保险”由各单位统一办理。

5、各参赛队与组委会签订的《比赛纪律保证书》。

附件：

1、江夏区2023年职工运动会报名表

2、自愿参赛责任书

3、《比赛纪律保证书》

武汉市江夏区总工会

2023年5月25日

【 江夏融媒】

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com

自然门内圈手的搏击格斗实战运用，走中带打，避实击虚，一击必杀

(欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！）

自然门内圈手的搏击格斗实战运用，走中带打，避实击虚，一击必杀

自然门内圈手功拳合一，讲究走中带打，避实击虚，技击应用灵活。

1、双方对峙(图16，左图为甲，右图为乙，下同)。乙方向前滑动，出右拳向甲方面部击打，甲方以胯带腿，向前一步，绕至对方右前侧，右手向上格挡，顺势旋转向下拉乙右臂；同时，左掌砍乙方之颈动脉，或推击敌面部。（图17）

2、双方对峙。（图18）乙方出右拳击甲方面部，甲方右手上插旋转抓敌手腕，向后拉的同时，出右脚踢乙胫骨。（图19）

3、双方对峙。（图20）乙方向上滑步，出右腿踢甲方腰部，甲方左手外拨，同时上步，插其裆步，右拳上击敌下腭。（图21、22）

4、双方对峙。（图23）乙方向前滑步，出摆拳击甲方面部，甲方以腰带腿向前上步，右掌向外削乙方右拳，顺势顺乙方右臂弹击乙颈动脉。（图24、25）

5、双方对峙。（图26）乙方，上前滑步，出左拳击甲方面部，甲方以腰带腿，左脚向前上步，绕至敌左侧前，捋敌左臂，顺势上右步，出右拳击敌命门。（图27、28）

内圈手变化万千，上下相随，手脚并用，望读者能举一反三，细心揣摩。

（各位爱好者，您们好！本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）

泰森这个视频值得反复观看, 简直就是拳击教科书

如果您认为文章好，就请点击下方广告↓↓↓支持小编！支持头条！谢谢！