篮球中如何解决贴身防守,打篮球贴身防守犯规吗

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• 1、篮球比赛中如何过掉贴身防守动作
• 2、打篮球时怎么独自摆脱贴身防守
• 3、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?
• 4、打篮球遇到贴身防守该怎么办
• 5、篮球比赛中如何过掉贴身防守

1、篮球比赛中如何过掉贴身防守动作

篮球比赛中想要过掉贴身防守，最主要的是不要在对方的压迫防守下收球。1，自己后退创造空间。以右手球员为例，运球假装突破，左脚向后撤步并佯装变向，同时观察防守队员是否上前，待防守者重心向前的瞬间启动突破，原则是防守者哪只脚在前突哪边。也可以后撤之后佯装突破后急停跳投。2，横向运球。

篮球比赛中过贴身防守的方法如下：看身体素质，背身地位晃人过人；看队友情况，如果是与小身材打球，应以身材大的人来挡拆，如果是与大身材打球，应该找小身材来掩护贴身突破。

自己后退创造空间。以右手球员为例，运球假装突破，左脚向后撤步并佯装变向，同时观察防守队员是否上前，待防守者重心向前的瞬间启动突破，原则是防守者哪只脚在前突哪边。也可以后撤之后佯装突破后急停跳投。横向运球。

篮球怎么摆脱贴身防守 在你贴上去的过程中，要采用小碎步，防止他接到球后立刻进攻。相反，如果你大步跑过去，重心不稳，肯定被他一步过掉。用手干扰进攻球员的视线，不让他轻易瞄准篮筐或者轻易找到队友传球。尽量不要让进攻球员打到篮下，把他限制在油漆区以外。

2、打篮球时怎么独自摆脱贴身防守

1、打篮球时独自摆脱贴身防守的方法如下：若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。

2、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

3、首先不要怕，冷静面对。先试探步，多试试，会有趁其不备的效果，如果防你的人意识差，跑得没你快，那你就直接突破上篮了。拉开单打的话，就用交叉步晃死他，交叉步练的熟练了超强的。如果三秒很多人，就利用队友挡拆，突破就行了。实在不行，迈出欧洲步造犯规。

4、运球和对方形成背靠背，可以在他背后把球运走；如果在投篮区域，可以倚住对方起跳，靠在防守队员身上跳投；运球面对他然后突然转身，以左脚为圆心，右脚向后划90度以上弧线，右手把球顺势兜过来，拍球换左手，即可解围；做投篮动作，使手触碰对方双手，造成对方犯规。

5、篮球怎么摆脱贴身防守 在你贴上去的过程中，要采用小碎步，防止他接到球后立刻进攻。相反，如果你大步跑过去，重心不稳，肯定被他一步过掉。用手干扰进攻球员的视线，不让他轻易瞄准篮筐或者轻易找到队友传球。尽量不要让进攻球员打到篮下，把他限制在油漆区以外。

6、打篮球时中摆脱防守方法 突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

3、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?

在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

运球和对方形成背靠背，可以在他背后把球运走；如果在投篮区域，可以倚住对方起跳，靠在防守队员身上跳投；运球面对他然后突然转身，以左脚为圆心，右脚向后划90度以上弧线，右手把球顺势兜过来，拍球换左手，即可解围；做投篮动作，使手触碰对方双手，造成对方犯规。

窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

如果手上无球就贴身防守，往返跑主动要球；如果球在手上被贴身防守，要双手抓球，可以左右晃动，假动作投篮，可以往侧边运球走上篮或传给队友，比如双手抓球，防于左手边，左脚为轴，右脚前探同时球也往右去虚晃，然后切左边。如果体重身高够可以背对对手用被和屁股顶开对手，慢慢推进。

4、打篮球遇到贴身防守该怎么办

当你在篮球场上拿到球时，立即有人上来贴身防守，这种情况对于投篮确实构成挑战。 面对紧逼防守，你需要提高自己的控球技巧，增强身体对抗能力，以确保在对抗中不失去平衡。 掌握突破防守的技术至关重要，这包括熟练的运球过人技巧和有效的护球动作。

在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

运球和对方形成背靠背，可以在他背后把球运走；如果在投篮区域，可以倚住对方起跳，靠在防守队员身上跳投；运球面对他然后突然转身，以左脚为圆心，右脚向后划90度以上弧线，右手把球顺势兜过来，拍球换左手，即可解围；做投篮动作，使手触碰对方双手，造成对方犯规。

窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

如果球在手上被贴身防守，要双手抓球，可以左右晃动，假动作投篮，可以往侧边运球走上篮或传给队友，比如双手抓球，防于左手边，左脚为轴，右脚前探同时球也往右去虚晃，然后切左边。如果体重身高够可以背对对手用被和屁股顶开对手，慢慢推进。主要还是看要实战，打多了学多了应对方法也会多了。

当然，体力是防守者的一大武器，但你也同样可以利用它。保持良好的体能，通过持久的对抗和节奏变换，逐步耗尽对手的耐力。适时地换人休息，让对方的紧逼防守失去效果。别忘了，篮球是团队运动，寻找队友的支持也至关重要。与队友建立良好的沟通和默契，利用挡拆战术，让他们为你创造更多的得分机会和空间。

5、篮球比赛中如何过掉贴身防守

篮球比赛中过贴身防守的方法如下：看身体素质，背身地位晃人过人；看队友情况，如果是与小身材打球，应以身材大的人来挡拆，如果是与大身材打球，应该找小身材来掩护贴身突破。

篮球比赛中想要过掉贴身防守，最主要的是不要在对方的压迫防守下收球。1，自己后退创造空间。以右手球员为例，运球假装突破，左脚向后撤步并佯装变向，同时观察防守队员是否上前，待防守者重心向前的瞬间启动突破，原则是防守者哪只脚在前突哪边。也可以后撤之后佯装突破后急停跳投。2，横向运球。

“贴将马 ”也就是贴身防守，是篮球比赛中专门为前锋和进攻队员准备的招数。当然同样适用于各个位置，它主要关注当防守队员在身后贴身防守的时候，队友传球给，该如何接球完成摆脱。