篮球单臂防守犯规,篮球规则 防守单手举直

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• 1、篮球裁判手势:暂停和技术犯规的手势区别
• 2、篮球防守如何卡位
• 3、抢篮板时一直用屁股顶着别人向后退算不算犯规

1、篮球裁判手势:暂停和技术犯规的手势区别

FIBA规则中：技术犯规是四个手指做支撑，暂停是一个手指做支撑 ；NBA规则中：正好与FIBA相反，暂停是四个手指做支撑，技术犯规是一个手指做支撑 。技术犯规通常给动态手势，动作较夸张，且右手手掌张开，而不是仅一手指，随后动作是指向犯规队员，然后向记录台报告。

技术犯规是一种将一只手的手掌交叉成T形并将其举过头顶的动作。暂停是当一只手张开，一只食指接触手掌时。暂停是一种需要暂停比赛的姿态；技术犯规是一种犯规姿态。暂停不需要罚点球，技术犯规需要罚点球。技术犯规情况 团队成员的技术犯规是指所有不相互联系的团队成员。

暂停是需要比赛暂时停下来做出的手势；技术犯规是一种犯规手势。暂停不需要罚球，技术犯规需要执行罚球。技术犯规犯规条件 队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

技术犯规的手势右手指向左手掌心，注意与暂停手势的区别。技术犯规是一个手掌与另一个手掌交叉成T形，而暂停是用一个手指与另一个手掌交叉成T形。

篮球规则及裁判手势：【犯规判罚手势】阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

技术犯规和暂停手势很像，只是技术犯规是上面左手掌放平，右手手掌朝上顶着左手掌心，暂停是一只食指顶着掌心。恶意犯规或者道德犯规则是双手举起高过头顶，左手握拳，右手抓住左手手腕。

2、篮球防守如何卡位

1、在篮球比赛中，卡位是指球员在球还未落地前，预测球的可能落点，并迅速移动到该位置，提前占据有利位置以阻止对手抢到篮板球。

2、卡位是在篮球比赛中，球员在球投出后准确判断球的落点，迅速抢占有利位置，从而阻止对手抢篮板的基本技巧。 执行卡位时，首先要确保自己的脚部动作领先于对手，用一只脚提前卡在对方前面，并将重心放在这只脚上。

3、卡位是在篮球比赛中，球员在球出手后，准确判断球的落点，并提前占据有利位置以阻碍对手抢夺篮板球的技术动作。

4、卡位一定是要卡在别人前面，卡位脚，用一只脚卡在对方前面，重心落在卡位脚上，卡位手，用手臂的力量抗衡对方的力量，帮身体挤出空间，迅速转身用身体占领卡位空间，抬起双手臂，利用躯干核心卡住对方。卡好了位置，那就需要守住自己的位置，以防对方转身绕前，反卡位。

5、卡位分为防守卡位和进攻卡位两种。在NBA规则下，防守方在防止进攻方接球时，可以使用手臂或手掌顶住对手，这是允许的，但手臂不能弯曲。一旦手臂弯曲，就会构成犯规。例如，中锋在防守霍华德时，会用手顶住他，但绝不会弯曲，这意味着不能用手推对手，只能用身体挤对手。

6、卡位是篮球比赛中常用的防守技巧，其基本方法包括扎马、坐臀和拦挡。扎马是卡位的基本姿势，它要求你像固定在地上一样稳稳当当，通过降低身体重心，将双脚分开与肩同宽，以保持平衡和稳定。这种姿势不仅有助于防止对方突破，还能为后续的防守动作打下基础。坐臀是卡位时与对方进行身体对抗的关键技巧。

3、抢篮板时一直用屁股顶着别人向后退算不算犯规

1、在篮球比赛中，抢篮板时用屁股顶对手的情况是否算犯规，主要取决于球员的身体移动和姿势。如果只是碎步移动，用屁股轻轻顶对方，但不抬肘且上身和下身弯曲不超过75°，则不算犯规。但如果大步伐移动，屁股向后弯曲超过75°，则是撞人行为，可被判无球抢位犯规。如果有球在手，可被判带球撞人。

2、这种行为被视为推人犯规，根据篮球比赛的规则，推人是指球员使用身体的任何部位强行移动或尝试移动控制或未控制球的对方球员时的非法身体接触。

3、一般来讲在禁区内用屁股顶人不算犯规，但是动作幅度不能太大，否则也是会吹罚犯规的。具体：抢篮板球应尊重彼此的圆柱体和垂直空间；如果以身体任意部位过大动作挤走对方，使对方被迫离开有利的篮板球位置（球的落点决定），从而从不利于抢篮板球的位置转变成有利于抢到篮板球的位置，这就是犯规。

4、用屁股往后顶人，应该判罚侵人犯规，行为是推人，规则对推人犯规是这样解释的：314推人 推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。

5、如果球员在卡位过程中使用了不合理的身体接触，比如推、挤或者用屁股顶对方，那么这会被裁判视为犯规行为。在进行篮板球争夺时，球员应当保持垂直起跳，并尽量避免用身体的非必要部位（如屁股）与对方接触。