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业余乒乓球友打正手功夫到不到家，就看这三点标准足矣！国球汇

2023-08-23 3:03:37 聚哦资讯 聚哦

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@天高云淡：找教练+搓一板加拉球后连续攻，感觉整个人有些松，请指导下。

3个标准

正手总体上看没什么毛病，框架还可以。从细节上说，看不出你身体的哪个部位在发力，或者说在加速击球。

特别是拉下旋球，没有脚蹬地的发力来带动腰胯，最后带动手臂的加速动作，手上没有看出手指带动手腕突然作用在球上的击擦过程。

不管是下旋还是后来的拉上旋，你要知道鉴定正手好与否的标准是什么。这里至少有三点：

一是你在跑动中是否还能流畅的、协调的连续拉上旋球(中等力量即可)；

二是看你拉下旋是否有两个节奏，快拉(有一定的爆发力)和有节奏的加转拉，这就需要你知道身体哪要会发力，击球的时间和部位是什么；

三是下旋变上旋是否自如，拉球有没有落点

建议你训练时加强步法的跑动，加快连续拉的频率；二是在拉下旋时加强重心往右腿上压，然后脚蹬地往上弹、胯要往上顶，手上加强手指和手腕的加速击球的感党。这样一气呵成的拉下旋才能更有质量。

国球汇【找教练】栏目，每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用，帮你打好基础、稳步提高！

从燕赵大地走出的十大世界级乒乓球名将，个个都是满满的回忆

燕赵自古多豪杰。这句话用在河北乒乓球运动员身上最合适不过了，自新中国成立以来，河北乒乓球健儿一共有11人夺得过世界冠军（含奥运会和世界杯），占了获得过世界冠军的中国运动员中十分之一还多，尽管在尖子数量上不如辽沪豫等省份，但无论从获得的单项冠军数，还是在优秀运动员的产出率和人才厚度上都居国内前列，为国球在世界乒坛的长盛不衰做出了重要的贡献。为了让广大球迷们永远记住这些为国争光的英雄，小编盘点了五十多年来代表国乒参加世界大赛的河北籍国手，展现他们往日的飒爽英姿，希望大家跟随我的脚步，一起重温一下燕赵乒乓健儿的最美风采吧！（按年代先后顺序排列）

一：王志良（保定籍）

如果提起我国乒乓球第一个单打世界冠军，大家都知道是提出“人生能有几次搏”口号的著名运动员容国团，但要提起我国历史上第一个男子双打世界冠军是谁许多人都不太清楚，这对男双组合就是河北籍选手王志良和上海选手张燮林，他们在第27届世乒赛上通力合作，一路连克日本、苏联、瑞典著名组合，最后在决赛中以3：1击败另一对中国组合庄则栋‖徐寅生，为新中国夺得了第一个男子双打世界冠军，两人也是中国第一对采用削球打法获得世界冠军的运动员。其中王志良还创造了中国乒乓历史上的两个第一：他率先使用了同种颜色、不同性质的倒板发球；首创了正手反胶、反手长胶的独特打法，这两个绝招成为了中国乒乓球威震世界乒坛的秘密武器，他的弟子梁戈亮、林慧卿等人都采用这种打法在世界大赛上大放异彩，取得了显赫战绩，时至今日，仍然还有不少专业运动员和业余爱好者都使用正反反长这种打法，倒板发球也在业余比赛中屡见不鲜，大家不要忘记了这两项技术的创始者之一是王志良。

二：郗恩庭（保定)

说起直板反胶单面拉这种打法，它可是上世纪后三十年世界乒坛的一种主流打法，涌现出了郭跃华、曹燕华、金泽洙、玄静和、马琳等一大批世界级运动员，但是谁又是率先使用这种打法夺得第一个世界冠军的呢 1973年在萨拉热窝举行的第32届世乒赛上，郗恩庭成为第一个敢吃螃蟹的人，他以中国第一个采用单面拉打法的运动员，成为进入男单八强中的唯一一位亚洲选手，在半决赛中，他以3：2险胜东道主选手斯蒂潘契奇，决赛中又遭遇欧洲冠军、瑞典选手约翰森，两强相遇勇者胜，在这场生死大战中，他沉着应战，充分发挥了发球和推挡的优势，就连刚练了没几年的弧圈球也屡屡得手，最后战胜强敌，为中国夺得直拍单面拉打法的第一个世界冠军，也是继容国团、庄则栋之后第三个夺得世乒赛男单冠军的中国运动员，他的转与不转发球和大力推挡两项技术，多少年来都成为了从事乒乓球的爱好者们顶礼膜拜的标杆，并且开创了直拍单面拉打法从此威震世界乒坛的先河。

三：李景光（唐山）

如果评选中国乒乓史上的悲情人物，来自河北唐山的乒乓球运动员李景光便是其中之一。20年前，年仅53岁的前世界冠军李景亮饱受疾病的折磨，在北京家中英年早逝，结束了其短暂的悲喜人生。五零后的老球迷们都记得，70年代初的李景光可是中国家喻户晓的英雄人物（可与2001年日本大阪世锦赛上的抗韩英雄刘国正相媲美）。他人生中最大的闪光点就是出现在日本名古屋71年世乒赛团体决赛中，他作为主力力克日本队的三名大将，一人上演帽子戏法，为中国队以5：2战胜东道主夺得团体冠军立下了汗马功劳，其中最后一盘击败伊藤繁雄的两局比分是21：3，21：6，这个如此悬殊的比分在此后的世界大赛决赛中从未被打破，李景光也成为了亿万中国球迷心目中的抗日英雄。纵观中国乒乓史，还没有任何一名选手能在世界大赛团体决赛中拥有如此伟大的表现，尽管后来因疾病日趋恶化早早退出了国家队主力的行列，但他当年在名古屋秋风扫落叶般击溃强敌的精彩一幕，成为中国老球迷们铭记在心的美好回忆。

四：耿丽娟（秦皇岛）

说起河北女子乒乓，不能不避开三十多前那个叱咤风云的国乒名将耿丽娟，她不仅是开创河北女乒异军突起的的关键人物，而且还是河北乒乓史上获得世界冠军最多的运动员，在37、38、39届共三次世锦赛上，她分别夺得过两次女团冠军（主力）、一次女双冠军（与戴丽丽合作）、一次混双冠军（与惠均合作），一次单打亚军，为中国女乒在上世纪八十年代确立霸主地位立下了赫赫战功，如果不是早早退役的影响，耿丽娟在国乒的运动生涯还会更长，在未入选88年汉城奥运会阵容后，她选择去加拿大继续发展，并开启了独霸北美女子乒坛的辉煌历史，十个北美洲女单冠军足以说明她在加拿大的统治地位（后当选加国乒协副主席）。期间，她还和自己的丈夫搭档代表加拿大参赛，打进了世锦赛混合双打前八名，成为了世界乒坛上一段夫唱妇随的佳话。

五：齐宝香（保定）

作为河北第一个夺得全运会女单冠军的女运动员，来自乒乓摇篮保定的齐宝香，同样也是世界乒坛的一员骁将，她采用中国传统的直板左推右攻打法，落点多变的高抛发球和凶猛的发抢是她脱颖而出的有力武器，死缠烂打、永不放弃是她独特的球风。在1981年诺维萨德世锦赛女团决赛上，当时年仅20岁的齐宝香作为一号主力迎战韩国名将李寿子，在先输一局的不利局势下连扳两局逆转取胜，为中国女队最后以3：0完胜韩国队立下了头功。遗憾的是，她在37、38两届世锦赛女单半决赛中都憾负于队友曹燕华，夺得两枚铜牌，这也是她在世锦赛上女单登顶的最好机会，却不敌当时风头更劲的曹燕华，“既生瑜，何生亮”就是当年齐宝香与曹燕华在乒坛地位的真实写照。

中国男乒第一个“二王一马”时代，从左到右：马文革、王涛、王浩

六：王浩（保定）

中国乒坛曾经有两个王hao，河北的王浩在先，吉林的王皓在后,当然后者的名气更大，不过前者曾经是世界乒坛一个响当当的人物，也是当年“二王一马”（另两人分别是王涛和马文革）三巨头其中之一，他三次作为主力为处于历史低谷的中国男乒捧得了两次世界杯团体赛和一次世锦赛的冠军奖杯。作为1993年哥德堡世锦赛中国男团三号出战决赛，王浩先后败给卡尔松和瓦尔德内尔，这一战也成为了他在国乒出战史上的绝唱，从此以后他落寞的身影慢慢被人淡忘。现在看来，王浩在国乒捉襟见肘的不利局势下已经尽了全力，把罪责归咎于他一人身上实属不公，我们的另几位主力的个人能力也被瑞典人碾压，谁也救不了当时的中国男乒，王浩作为一个失败的悲情英雄必将被铭记在国乒荣誉榜的史册中。

七：李惠芬（石家庄）

提起李惠芬这个名字，大家脑海里立刻闪现出那个中国香港队主教练的身影，实际上在三十多年前，李慧芬也是世界女子乒坛顶尖高手之一，1987年、1989年两次作为主力为中国女乒捧得考比伦杯，1988年汉城奥运会夺得女子单打亚军，是河北奥运乒乓史上成绩最好的运动员，作为中国香港队的女队教练，她一共为中国香港夺得两枚世锦赛女团银牌和八枚铜牌，创造了中国香港乒乓史上的最佳战绩，本世纪前十几年的女子乒坛，中国香港女队一直都是国乒最大的竞争对手，从她执教的角度来看，她取得的成功丝毫不亚于运动员生涯所获得的那些荣誉，对推动乒乓球运动在香港的发展起到了不可忽视的作用。

八：牛剑峰（保定）

如果评选中国乒乓史上最悲情的女运动员，牛剑峰可以说是最佳候选人之一，她在世界大赛上获得的奖牌数不少，却唯独缺少一块有分量的世界冠军，在她的运动巅峰期，前有邓亚萍的接班人王楠，后有大魔王张怡宁，可谓生不逢时，从实力上讲，牛剑峰完全具备了夺得世界冠军的实力，她的下蹲砍式发球和旋转强烈的弧圈球在世界乒坛可谓一骑绝尘，可优柔寡断的个性、敏感脆弱的心理素质一次又一次让她与冠军失之交臂，令人不禁扼腕长叹。17年过去了，牛剑峰给人留下深刻印象的也就是2003年国际乒联总决赛那枚沉甸甸的女单金牌，还有那辆奖励她的甲壳虫小轿车，那也是她人生的高光时刻，她意气风发地举起奖杯的那一刻，相信会深深铭记在广大球迷心目中。

九：梁靖崑（唐山）

继1993年中国男乒兵败哥德堡世锦赛后，河北男选手已经有26年没有出现在世界大赛男团主力阵容了，22岁的年轻小将梁靖崑终于为燕赵男儿续写了往日的辉煌，他是继李景光、郗恩庭、王浩之后第四个夺得世界冠军的河北男子乒乓球选手，实际上，他在2018年奥地利公开赛上就夺得了职业生涯中第一个分量很重的个人冠军，从那次比赛开始，刺客、大黑马、巨人杀手等各种绰号不胫而走，成为了亿万国人心目中期待已久的新生代接班人，厚实全面的技术和凶悍暴力的球风使他从众多国手中杀出重围，昂首步入世界顶级高手之列，如果再提高一下比赛的阅读能力和变通能力，完全可以进入2021年东京奥运后期的三驾马车主力阵容，成为国乒未来十年的中流砥柱，可以预计，他的成就完全可以超越河北乒坛的前辈，创造属于自己的一个时代。

十：孙颖莎（石家庄）

作为国乒女队新生代中的佼佼者，石家庄姑娘孙颖莎可以称之为是女乒未来十年称霸世界的最大希望，2017年，当时不满17岁的她在日本公开赛上一鸣惊人，击败陈梦夺得女子单打冠军，轰动国际乒坛。2019年更是孙颖莎突飞猛进的一年，她不仅连夺日本公开赛、澳大利亚公开赛、亚锦赛多项重要赛事的冠军，还和王曼昱合作，赢得了匈牙利世锦赛女双冠军，正式开启了世界大赛的夺金模式。无论从自身的硬实力，还是从技术的先进性和前瞻性上，她在国乒女队都没有对手，在当今世界乒坛上，她也是战胜日本天才少年伊藤美诚次数最多的中国女将，只要加强临场变化能力，保持良好的比赛心态，假以时日，她必将会成为00后的领军人物，为河北为国乒创造更大的辉煌。

结束语：关于燕赵乒坛十大名将的文章终于落笔了，实际上还有许多燕赵乒乓健儿在国内外乒坛都是声名显赫，如曾经夺得亚洲女单冠军的石家庄姑娘樊建欣、韩国女乒主力原廊坊姑娘田志希、夺得过世界混双冠军的成红霞、创造西班牙乒乓历史的世界杯女单季军的辣妈沈燕飞、名扬德国的削球手施捷、开创波兰乒乓历史的保定姑娘李倩、中国乒坛美女白杨、海外兵团中的佼佼者宋海伟、高宁、满丽、张墨等人因篇幅的原因不能一一记录在内，这些燕赵大地走出的优秀运动员出于对乒乓球事业的热爱和不舍，为了自身的发展和生存，纷纷漂洋过海、远走他乡，为乒乓球在世界各地的推广和发展做出了应有的贡献，充分展现了燕赵儿女最美的风采，同样也是河北人的骄傲，中国人的荣光，我们广大球迷在宽容理解的基础上也永远不会忘记他们。最后，让我们为祖国的乒乓事业、为我们的乒乓骄子们一起加油喝彩吧！

业余乒坛界奥运会，哪些高手来决战华山之巅了乒乓国球汇

斯帝卡杯回归，“国际庄”再起风云。

暌违一年的斯帝卡杯巡回赛本月正式回归，首站2021年第十六届斯帝卡杯乒乓球巡回赛石家庄来搏赛区比赛于7月17日顺利打响！赛事在防疫和安全的严格要求下按照当地的相关要求谨慎完成报名和开赛的相关工作。本次赛事由承办单位石家庄市新华区乒乓球协会与石家庄市来搏文化体育用品有限公司为球迷呈现，石家庄市乒乓球协会为赛事指导护航，这也为第十六届斯帝卡杯石家庄站比赛的品质打下坚实基础。赛事吸引来自全国各地高手前来一决高下，3个组别119支队伍，近420位参赛球员。赛事同样受到当地球迷的热烈欢迎，大雨没能阻止球迷的热情，观众与参赛球员一起享受两天精彩而激烈的比赛。

1．精彩开幕：本次比赛邀请到前国家女队教练、全民健身委员会主任陆元盛，石家庄市新华区文化广电体育和旅游局局长刘斌以及石家庄市乒协秘书长聂亚峰以及石家庄市乒协副主席黄健等为比赛站台，比赛开幕在特色表演《鸿运当头》中拉开序幕。

2，名导指点：名导现场点拨教学已经成为斯帝卡杯系列赛事的特点之一，同样本次赛事邀请到重量级嘉宾—前国家队女队主教练陆元盛，作为曾带出众多世界冠军奥运冠军的功勋教练，陆指导的出现受到在场参赛球员的热烈欢迎，现场球迷踊跃参与争取获得这次珍贵的指导机会。陆指导从基本动作到针对性的技术难点陆指导为现场球迷身体力行为热情球迷做出生动明了的讲解，活动结束意犹未尽的球迷为陆指导先上热烈的掌声。

3，高手聚集：斯帝卡杯系列赛三个组别的设置，三个组别吸引了高手前来参赛，中青组则有叶明辉、韩金沅备受关注的热门选手。备受关注的公开组吸引了前国手朱毅、葛杨名门俱乐部以及正定基地专业球员。现场氛围热烈，参赛队员的拼搏精神感染着观众们，每当有精彩回合都会伴随着掌声雷动。经过激烈的角逐，最终由朱毅领衔的河北白沟信德百利队获得公开组冠军。

各组别比赛成绩：

中青组：

冠军：明宇队

亚军：精英网夺金二队

季军：来搏一队

第四名：河北正浩体育队

并列第五：三带一队、安字国球一队、雄安新青年一队、博野县佰润生活超市队。

中成队：

冠军：兄弟队

亚军：乒乓旅行网一队

季军：天旷俱乐部

第四名：来搏三队