国足70不算啥！40强赛超大惨案014！仅一名球迷助威宁人动容

国足70不算啥！40强赛超大惨案014！仅一名球迷助威宁人动容

北京时间10月10日，2022世预赛亚洲区40强赛小组赛第3轮，伊朗主场14-0大胜柬埔寨。这是伊朗近19年来收获的最大比分，与此同时柬埔寨再吃败仗小组垫底。

上半时伊朗7-0大比分领先于柬埔寨，易边再战伊朗再入7球，最终比分被定格为14-0，伊朗收获一场超级大胜，14-0也是本届40强赛踢出的最大比分。

本轮40强赛同时出现多场大比分赢球，除国足7-0关岛外，澳大利亚5-0尼泊尔、乌兹别克斯坦5-0也门；日本6-0蒙古；吉尔吉斯斯坦7-0缅甸；韩国8-0斯里兰卡；伊朗14-0柬埔寨比分最大。

值得一提的是，本轮遭遇0-14耻辱一战的柬埔寨主帅不是别人，正是日本足球名宿本田圭佑，这也应该是他足球生涯无论是球员还是执教期间遭遇的最大比分失利。

不过也有好消息，本场比赛伊朗首次准许女性球迷可以进场观赛，据悉现场大约有3000名女性伊朗球迷有幸目睹了这一场大胜。

送给伊朗近19年来最大比分的一场赢球，柬埔寨的看台之上却有让外界动容一幕。自己支持的主队在客场大比分处于落后，现场却依旧有且仅有一名远征的柬埔寨球迷还在努力为球队加油助威，他的举动感动了无数球迷。

本轮之后，伊朗2战2胜小组登顶，与此同时柬埔寨3战1平2负小组垫底，且净胜球仅为-15个，他们成为了本届40强赛最惨的一支鱼腩球队。

每周训练一天半如何培养一支冠军队这位从足球之乡走出的青训专家有秘籍

连日来，申城开启“高温炙烤模式”。在杨浦区白洋淀足球基地，一群怀揣“足球梦”的少年在绿茵场上奋力奔跑，他们无惧炎热，挥汗如雨，朝着自己的梦想而努力。

日前，上海市青少年足球锦标赛暨青少年体育精英系列赛足球比赛总决赛落下帷幕，东道主杨浦足球队再次获得男子丁组冠军。主教练方伦瑜和这些足球小将们一起开怀大笑，和他过往拿过的每一次冠军一样。

王赟、孙吉、孙祥这些如今名声赫赫的足球运动员都是从方伦瑜的手底下走出去的，而他自己，同样是从杨浦区这块素有“足球之乡”美誉的土地上走出来的。难能可贵的是，64岁的他依旧在烈日下，为足球梦而奔跑。

从车间走出的青训专家

许多老上海人可能知道，在上个世纪七八十年代，杨浦区是上海市的工业区，足球氛围也非常浓厚，有着“千厂千队”的说法，职工足球空前繁荣。方伦瑜在1975年起先后在上海市海丰农场华明分厂、第二钢铁厂机动车间工作，工作期间喜爱足球，每天下班后来那么两脚对他来说是必不可少的生活之一，到了1988年他索性前往上海市杨浦区青少年业余体育学校任足球教练员，没想到一干就是三十年，与杨浦、与足球、与一批批的孩子结下了不解之缘。

方伦瑜，这个从田间和车间里走出来的“青训专家”，给人的第一感觉，是直率豪爽又不失细腻。他对自己、对工作，始终坚守着一份简单而又执着的信念，那就是“做好人、踢好球”，“我带一个孩子踢球，那首先要求他要学会做人，做人都没学好其他都免谈。”方伦瑜始终强调，足球不仅是一项运动技能，同时也是一门育人的课程。

近十年来，在中国足球整体水平不高、生源和后备人才紧缺的大背景下，素有“足球之乡”美誉的杨浦也面临着前所未有的挑战：许多家长不愿意让孩子从事职业足球之路，上海本地孩子足球招生难上加难。为此，老方也想了不少的办法，比如前往外地招生优秀苗子，千方百计地为运动员找好出路等等。

“那时候一年到头没少往外省市跑，然后人找回来了又犯愁了，你要给人家解决读书啊，让孩子有好大学上啊。”另一方面，足球基础教学枯燥乏味、待遇低、见效慢，愿意沉下心来扎扎实实打基础的越来越少。方伦瑜就是这为数不多的一份子，看着自己培养的学生早已身价上千万，他倍感自豪，面对各种高薪聘请和优厚待遇，他不为所动，守住了寂寞、耐住了清贫，三十年如一日扑在足球教学事业上，带领杨浦足球在夹缝中求生存、在困境中谋发展，逆流而上，将杨浦打造为上海足球人才摇篮，保持了杨浦足球队在上海市高级别比赛中的领先位置。

带教小球员有“秘诀”

2017年，方伦瑜再次获得“上海市青少年足球最佳教练员”的称号。同年年底，他也正式退休。但是他选择了退而不休，心系足球的他选择接受杨浦区青少年业余足球学校的邀请，担任足校的总监，花甲之年继续为上海培养青少年足球后备人才。而这么多年带教青少年，他有着自己的心得体会。

球队中的孩子们是来自各所学校的优秀运动员，所以平时很难将孩子聚集在一起进行训练，通常是周五晚上到周日上午集中到白洋淀进行训练。

每周一天半的训练时间，远远少于其他队伍，如何让孩子得到最高效的训练是方伦瑜执教30余年总结出来的经验：“平时训练会更注重孩子的技术培养。”周末白洋淀的绿茵场上，U11的少年们组队进行快接快传等技术训练，而且所用时长几乎占了训练时间的90%。“孩子们的身体还没有完全发育，过多的体能训练只会适得其反。”方伦瑜认为，反倒是让孩子们提早熟悉各种战略和技能，形成肌肉记忆，长大以后依旧可以适用。

在方伦瑜看来，这群少年能够取胜的另一大秘诀就是“实战经验”丰富。别看这支球队只组建了两年时间，可是他们并肩作战参加的各类赛事数量不容小觑。去年，孩子们就以四年级的身份提前参赛上海市青少年足球锦标赛，并以小战大、披荆斩棘，在一群五年级的哥哥中杀出重围，成功夺下亚军的好成绩，今年更是直接夺得了金牌的好成绩。平时，他们还会利用节假日和周末时间，前往苏州等地参与各个级别的比赛。“‘以赛代练’很重要，孩子们只懂技术不会用是现在的普遍问题，多让他们参加比赛，培养默契的同时，也能够检测平时训练不足的地方。”方伦瑜说道。

这批孩子在今年九月就会成为初中生了，方教练将孩子们集中在同一所学校上学，确保孩子们能拥有更多的相处、训练时间。“这样的安排，确保孩子学习的同时，每天也有至少两个小时的训练时间，相信孩子们的能力会有更加快速的大幅度提升。”方伦瑜说道，“2022年上海市运会在即，我将会带领着孩子们积极备战，争取拿到好成绩。”

杨浦女子丁组选手也获得了亚军的好成绩。

栏目主编：陈华 文字

本文图片：受访者 提供

业余足球队训练要点

业余球队训练要点

8人制的3-3-1阵形，是比较适合业余足球队的阵容。为什么这么说，因为每个人负责的活、跑位的区域都相对固定、单一。这就非常适合配合熟悉程度不是很高、个人技术不是很强的队伍，这个阵容就适合提高队友的熟悉度、发现球员的技术特点，从而根据球员的技术特点再演变成其他更适合球员发挥的阵型，因此广大队现阶段采用3-3-1的战术阵型进行训练及比赛是比较适合的。

一、位置及打法

前锋：

1、这个阵型并不需要前锋频繁回撤中场拿球，因为是单前锋的原因，球队阵型需要你顶向前压制对方的后卫。在进攻时，一定要往有球一侧靠（因为你在这个阵型里是球队向前转移球时最直接的接应支点），因而需要前锋 后防线都会跟着压上，被对方断球后打反击是非常危险的。

5、中卫的主要职责

5.1中路防守

中卫要力求稳健，处理球要干脆，力争球的第一落点。中卫的防守一定要力求少犯错误，因为中卫的一次犯错就可能导致失球甚至输掉一场比赛。

5.2指挥整个后防线

中卫是整个后防线的核心，边后卫的位置看着中卫打的。在进攻时，中卫要看着中场的位置，和中场保持适当的距离，从而保持全队的整形。

5.3指挥中场协防，以保持整个防守体系的完整

防守时，中卫要提醒中场和自己保持适当的距离，从而保持全队的防守阵性。

5.4助攻

中卫的助攻主要在任意球和角球上，中卫助攻时要注意留一个速度较快的边后卫在后面补位。

二:基本战术原则

只有掌握了比赛基本遵循的战术原则以及加以长期训练，每个人都清楚自己的位置与基本战术中如何跑位，我们才能做到事半功倍，每个人也才能踢得不会太累，球队的流畅性也才会好。

先介绍防守，防守是最重要的一环。对于一支弱队来说，只有解决好防守，才能取得最后的胜利。

防守要诀:

1、对方进攻时，所有进攻队员应全速回撤到中圈后，布好阵型。不可在中前场逗留。

2、中前场的就地反抢主要延缓对方进攻时间。而上抢更应考虑适当时机，不应以牺牲阵型的完整为代价。

3、防守时分工盯人，一盯一，避免职责不明的站位，导致对方形成局部以多打少。

4、离自己负责盯防的对方队员距离不要太远，应从后方紧跟对方无球进攻队员，伺机后上抢断，不使其轻易拿球转身。

5、用脚步移动堵截对方进攻传球线路。

6、个人防守以站内线为原则。在没有把握的情况下，不要轻易出脚扑球。

7、用盯人不盯球的原则，在对方快速反击时进行相互补位。

防守的站位和整体移动很关键。在两个队实力接近，对方阵地进攻，而我方前场队员基本回防的前提下。应该提倡积极地扩大防区和整体逼抢。用整体跑动封堵对方有球或无球进攻队员的接球和传球线路。不让对方轻易地接球和处理球.

8、不同位置的防守:

1）、中后卫

中后卫是防守体系的组织者，对方阵地进攻时中后位不应站位过后，而应跟住对方的中锋或其他进攻队员。有时甚至要去到中线附近，甚至突然地奔袭对方禁区，很多中后卫过于保守，在禁区里不出来，导致对方前锋在本方禁区前沿轻易可以拿球转身，分球，射门，带球都很主动。如果我方前场队员回得太深去盯对方前锋，对方的后卫又可放心压上助攻。但是由于是最后一道屏障，中后拿球要强调成功率，尽量主动和果断地出球和解围，尽量不要由于自己粘球而造成被对方逼住的不利局面。在对方反击以多打少时，中后可以指挥队友向门前自己收缩以缩小对方进攻空隙，等待队友增援，不要轻易出脚扑球。

2)、边后卫

在对方边路进攻时要站在对方球员和球门的连线，防止对方球员远射。对方突破时要卡住内线的身位，将其逼向角旗区。对方反击时，不要轻易上扑。注意和中后相互补位。

3）、中前场队员

在进攻中失误被断对方反击，应第一时间立即就地反抢，延缓对方进攻时间，并给队友回撤的机会。一抢不成不可恋战，可迅速回到中线。如果不是有伤病，一丢球就泄气原地叉腰，慢慢走回来，这种态度是不可取的。阵地防守中，职责应该是盯防对方前卫压上助攻。并封堵其向心脏地带传球得线路。

4）、门将

在己方压上进攻时应该压到大禁区线外，扩大控制范围减少与队友之间的距离。并可以作为回敲的墙，将球横向转移。不要躲在门线上。对方进攻失败后，要善于利用手抛球迅速发动反击。

总之，七人场空间狭小，在实力相当比赛中，如果遵从上述防守原则，对方很难得分。事实上，大部分丢球都发生在本方防守体系没有组织起来的瞬间，并往往出现瞬间的多打少的反常现象，例如:

1、攻防转换状态下进攻失误过多，传球草率，胡乱带球，结果被对方断球后打反击。

2、死球转活球状态下进攻中发接边线球、角球、任意球等失误，被对方断球反击。

其次介绍是进攻，夺冠靠防守，那是基础，但也需要进球得分才能取得最终的胜利。

1、进攻选位。

进攻时，前场人员如何选位?这时可以区分两个体系:

A、反攻，此时对方防守体系空隙大，应迅速前插占领无人空白地带。在对手不及回防时给予其致命一击，强调的是时间差。持球者分球要果断，避免前插者越位，前插者也要注意不能处于越位位置。前插人选不要拘泥于前后场之分，任何最接近对方危险地带队员，都可迅速前插跑位以争取时间，此时前插队员主要考虑持球队员的地面传中、倒三角、吊禁区等出球路线而提前跑位。

B、阵地进攻，应尽量利用场地宽度横向扯动，跑出持球队友可以传出球的线路。前锋和前卫不要在一条线路上重叠，应有意识地错位跑动，必要时相互换位。但是三个人的位置不要都急于顶上去，以至于形成一条直线，这样会造成前后脱节。应轮番有一人回撤接应做成一个动态三角形结构。 C、助攻。

组织进攻的时候，前锋就是中场，要把球控制好，把进攻组织起来，边后卫的助攻是进攻的组成部分，但是要注意一个原则，边后卫不要一开始大举压上，以至于喧宾夺主，而是要适时地，梯次地插上，这样更有威胁和突然性。同样的原则也适用于中后卫的突然助攻，但是其他邻近队员要自然地后撤补位。

三.队员常见的错误

3.1.前卫丢失防守位置

前卫在防守的时候不要单独行动，如果你一个人在前面企图抢球的话，通常都是碰不到球，不仅做了无用功，还丢失自己的防守位置。例如你企图去抢对方中卫的球，对方一个转移，把球分到边路，这个时候你的防守位置其实已经丢了，你已经很难跟上对方的边卫了，对方边后卫和对方前卫已经在边路形成了人数上的优势。

3.2.后卫在助攻的时候处理不果断

后卫在助攻时过多的盘带，被对方断球后打反击是最常见也是最不应该犯的错误。得球后就要尽快把球传给前锋或把球传到中路，后卫助攻关键是要看准时机，例如右路的边卫或前卫得球后，对方的阵形整体会向右移，这时左路就会形成一个较大的空挡，这个时候边卫就要敢于向前压，利用进攻压制对方的反击。

3.3.后卫防守的时候把球往中路踢

如果后卫在后场得球后，有对方的前锋上来逼抢，就要往边路带球或解围，切忌往中路解围。

3.4.得球后不看队友的位置，带球过多

这是一种很不好的踢球习惯，也是自己足球意识进步的一种障碍。很多时候多带了几步，其实已经延缓了整体的进攻，整体配合是建立在良好的传接球基础上的。

3.5、体能分配不合理(我们的比赛很多都是输在体能上)

队员过多的不必要的跑动和带球突破，造成体能上的短板。例如，边后卫从本方禁区直接带球下底而没有任何传球和过渡，往往会不必要地耗费体力，以至于丢球后无力回防。另一个不合理现象就是，对方已经站好位置，而前锋队员得球后头也不回地向前往人群多的地方硬突根本不考虑主动传球，结果十有八九是丢球，几个回合下来，不仅队友泄气，自己的体能也所剩无几。这种习惯可以说有点不负责任和缺乏配合意识!而且白白耗费了宝贵的体能。对于有一定技术能力的前锋，这样的行为可以起到扰乱对手防线的目的，但是，最后往往还是要依靠你的队友完成进攻，因为你把对方两个以上人吸引过来，而队友可能处在无人盯防的位置，这时若能用眼角的余光及时地分球给他，岂不妙哉。

四、平时训练重点注意事项

1、平时训练与友谊赛坚持331阵形。

2、训练与友谊赛禁区外不准射门，只练传控，每人记住自己的位置与跑位，以球传到禁区队员跑位到禁区形成射门为终级任务，如果没有队友跑位到禁区则控球队员回传，进行二次传控。

3、训练赛持球队员一定要看清出球线路再出球，严禁乱出球（解围除外），其他队员要积极跑位让持球队员有出球线路。哪怕对方逼抢宁愿被抢也不乱出球，要养成习惯，只有这样才能提升自己的控球水平与比赛素养。

4、各队友要掌握比赛规则及一般的足球规则，例如发边线球就有好多违例的。

5、平时友谊赛要养成注意力集中的习惯，不能发生本次连云杯被别人偷袭进角球的情况。

6、后卫线出球第一选择永远是中场球员，然后是有空档的边路进攻球员。

7、中场球员要持续训练控球技术与出球能力，出球第一选择是二个边路，由边路进攻突破至底线，第二选择才是中路进攻。

8、边路进攻球员出球第一选择是倒三角回传，锋线球员与参与进攻球员要意识进攻套路积极跑位配合，第二选择是横扫禁区或起高球至禁区。

9、要持续训练前场球员小范围内的二过一、二过二的小技术，这样才能有效的打穿对方防线。同时要持续训练队员传跑与接传的配合，提高出球线路与跑位接球的默契度。

10、充分利用球场的宽度。许多业余球员的通病是一味前冲，一条线到底，实际上可以多回敲多横敲。在没有强力中锋抢点时候不要轻易起高球传中，这样效率太低，可以在禁区线回敲给后上的跟进队员进行组织进攻。

11、多传少带，多跑动接应。很多时候不是带球队员不传，而是没有队员可传。多传球，尽量一脚出球（不是乱出球）。不与对方身体接触是最高境界。

12、边后卫与前卫换位。小场的边后卫可以频繁后上帮助进攻，这时候前卫一定要补其身后的空档，而不能一起待在前场，防止进攻丢球后对方直接反击。一般这种反击比较致命，尤其是在己方球队普遍体力较差的时候，往往会形成2打1，甚至3打1，而已经助攻的队员在前场已经来不及回防了。

13、进攻时多传地面球。地面球容易停球处理，从边路敲向中间的地面球可以不停球一脚打门。尽量用内脚背将球压住传地面球。

14、慎用长传和高吊。否则容易将球还给对手，出现明显空档时候才长传转移,这都要求对球场宽度的感觉。

15、隐藏自己传球的意图。外脚背是进攻渗透传球的最好选择,传球意图不要被对手察觉。

15、对每一脚球负责。用最稳妥最难失误的的方式处理每一脚球，不要随便将球还给对方，这要求基本功和自信心，以及头脑清醒。过不了不要硬过,没有接球人不要随便前传，可以回敲或横传。

16、什么时候解围?己方禁区人多混乱时候，或在对方反击后卫未回来时，可以向边线高球解围。

17、阵型是死的，但球员是活的。坚持以此阵形训练，各位置球员慢慢养成位置感与跑位意识，慢慢熟悉队友的出球线路方式，争取做到球到人到，自然踢球也不会那么累了，成绩也提高了。而对于每个球员来说，都要有奉献精神！在需要你补位的时候，多跑两步，回不去其他位置的球员一定会感谢你的！另外所以队员不要自以为自己很BB，对队友进行嘲讽与指责，这不但证明不了你比别人厉害反而打击队员的积极性与情绪对立，要以指正改进的建议态度进行交流，只有这样球队氛围与凝聚力才会慢慢好起来！

张美煊复出战告负！对手来头不小！

昨晚，YFU武林笼中对2023赛季第3战“决战草海”在美丽的贵州毕节威宁落下帷幕，本期比赛共有十场高质量的综合格斗大战，六场主赛全部都是中外对抗，其中最受关注的莫过于贵州本土明星选手“窜山豹”张美煊的复出之战。

在比赛中，张美煊苦战三回合，最终比分判定输给对手别科夫。

“窜山豹”张美煊可谓是中国最知名的综合格斗选手之一，早在10年前他就曾拿下RUFF的冠军金腰带，随后又在昆仑决的擂台上大杀四方，不仅凭借火爆的打法和炫酷的招式吸引了不少拳迷的关注，更是一路过关斩将拿下昆仑决MMA的冠军金腰带。

目前他的职业战绩为20胜6负1平，其中11次降伏7次KO，终结率高达90%。

最近几年，张美煊致力于经营自己的俱乐部，推广格斗运动，短暂了离开了擂台，至今已经有三年多时间没有出战，这场比赛也是他时隔三年的复出之战，35岁的他要比对手大了十岁。

他的对手别科夫同样来头不小，是2015-2016年塔吉克斯坦 MMA冠军，职业战绩为7战6胜1负，擅长摔跤和地面控制。练习综合格斗多年的别科夫，虽然在国内并没有什么名气，但是绝对是一位难缠的对手，比赛风格也十分克制张美煊这样的站立高手。

在比赛中，张美煊十分沉稳，开局阶段占据了铁笼中心向对手施压，数次出击也是力量感十足。不过别科夫无愧于摔跤手名头，先是接腿将张美煊摔倒，又在贴身缠斗中扭倒张美煊，不过却因靶位不紧被逃脱反制。

回合中段，张美煊拿到对手后背差点就成功终结对方，不过可能因为久疏战阵，在缠斗上略显生疏反被对手压制。在地面的一次交锋中，张美煊因为无意使用违规肘击遭到了裁判的警告，好在对手并无大碍，比赛继续进行后别科夫主动抱摔再次拿到优势位置。

第二回合，别科夫率先用漂亮的转身后蹬先声夺人，随后又以极快的下潜抱摔将张美煊摔倒，进行地面压制磨血。

不过张美煊看起来逐渐找回了地面的感觉，很快便挣脱了出来，在对手再次施展抱摔时还拿到了对方的脖子，尝试断头台降伏。别科夫也久久不能解锁，只能等待张美煊锁累了自己松手。

虽然有一次很漂亮的断头台降伏尝试，但是被别科夫多次摔倒，张美煊的体力也消耗巨大。

第三回合，别科夫依然延续了前两回合的战术，继续找机会下潜抱摔，成功后又压在张美煊的身上进行小碎拳磨血打击。回合后半段，因为两人过于消极，裁判将双方选手叫起恢复站立状态，别科夫继续下潜抱摔拿到上位控制，张美煊在下位不断打击对手，却又无意使出违规肘击，被裁判直接扣掉一分。

三回合比赛结束后，根据裁判打分张美煊判定输掉了比赛，35岁的他明显有些力不从心，可能也是此次比赛并没有在地面上做足准备，对对方的抱摔并没有很好的防守能力。

虽然不清楚这会不会是他职业生涯最后一场比赛，不过我们也感谢他曾经为我们奉献出的精彩大战。