开封市金明中学足球特长生招生简章

开封市金明中学足球特长生招生简章

开封市金明中学足球队组建于2016年，现有正式队员43人，教练员4人，为开封市校园足球“满天星”训练营第七营区。学校有足球场地3块，本部和西校各有8人制足球场1块，本部还改建5人制室内足球场一块。2017年入选全国青少年校园足球特色学校。2019年，开封市金明中学与河南建业俱乐部合作，成为河南建业足球俱乐部开封市第一所青少年足球网点学校。

通过合作交流，开封市金明中学的足球水平稳步提高，多次获得河南建业10所校园足球网点学校的冠军，2017至2021年多次获得开封市“市长杯”校园足球初中男子普通组一等奖和超级组二等奖，2019年10月，在“市长杯”校园足球联赛中，开封市金明中学获得初中男子普通组一等奖，超级组第二名；2020年10月市长杯”校园足球联赛荣获普通组小组第一名、超级组第二名。在刚刚结束的2022年开封市中小学生“市长杯”足球联赛中，开封市金明中学男子足球勇夺超级组“市长杯”冠军。

开封市金明中学为多支俱乐部或高校输送了大批足球优秀人才，其中开封市金明中学队员尚天羽、何以欣成功入选全国校园足球国家队，尚天羽曾担任国少队队长，何以欣当选国少队未来之星，为开封校园足球事业的发展起到了有力的促进作用。

师资力量

开封市金明中学足球教练 张 衡

1997开封宏昌乙级队

1997年--1998年火车头青年队

1998年--1999年浙江绿城二队

1999年--2001年北京青年队

2001年--2002年武汉惠江足球队

2002年--2005年陕西三和乙级队

2019年--至今 执教开封市金明中学

开封市金明中学足球教练 孙 磊

2004年--2006年开封市铁路小学足球教练

2007年--2009年北京国安俱乐部梯队U-15主教练

2016年--2018年开封市海清足球俱乐部足球教练

2005年第二十届全国新春杯冠军、河南省冠军、开封市冠军

2007年全国U-15大区赛河南赛区冠军、2007年全国耐克杯亚军

2017年全国新春杯冠军

2018年全国新春杯亚军

2018年河南省运会男子丙足冠军

从2018年10月至今在开封金明中学，担任河南建业青训网点主教练，为U13、U14、U15梯队输送多名球员，也连续两年获得河南建业青训网点内部联赛蝉联冠军。

开封市金明中学足球教练 杨 靓

1997--1999年火车头青年队队员

2000执教33中足球队，2001年获得开封市初中足球冠军

2002年就读河南大学体院运动训练专业

2004年获得国家一级裁判员证

2005年获得国家C级教练员证

2010年带领25中足球队获得开封市高中足球冠军

2011年带领25中足球队获得开封市高中足球亚军

2021年带领田家炳中学普通组足球队获得分区冠军

2021年执教开封市金明中学至今

开封市金明中学坚持校园足球“教会、勤练、常赛”的要求，持续开展校园足球活动，做到班班有足球队，天天有训练、月月有比赛，年年开展“校长杯”班级联赛。开封市金明中学还注重足球文化的营造和宣传，开展的有“足球宝贝”啦啦操比赛，足球小

报名条件

开封市金明中学作为全国青少年校园足球特色学校和省足球传统项目学校，面向全市（不含五县区），按学校招生计划的5%招收足球后备人才，主要依据学生本人足球专业测试成绩和综合素质评价等。招录具有良好的思想品德，健康的身体素质、热爱足球运动，在省、市、区、校足球比赛中表现突出的优秀运动员。

报名程序

（一）报名时间、地点

报名时间：2022年6月1日全天

报名地点：金明中学本部（汉兴路126号）大门内招生咨询处。

联系人：高主任，刘老师。

报名需带资料：一寸免冠近照2张、户口本原件及复印件、学籍证明、市级以上运动会获奖证书及其他相关荣誉证书原件及复印件（查验原件、留存复印件）。

（二）测试时间、地点

时间：2022年6月4日早上9：00报到，9：30开始。

地点：开封市金明中学本部（汉兴路126号）足球场。

（三）温馨提醒

1.参加测试的学生，当天须体温正常、身体健康，符合参加本次活动的各项要求，进校需佩戴口罩。

2.疫情期间，学生家长禁止入校，在校外等候。活动中，学生不能离场，待测试项目全部结束后方可按照规定路线离开校园。

3.学生需穿着运动衣、运动鞋参加活动。

欢迎优秀的足球后备人才选报金明中学，展示出自己最靓丽的风采。（付海涛）

投稿邮箱：chinaxiaokanghn@163.com

如何打出完美的爆肝拳

在拳击比赛中，“爆肝拳”的威力无与伦比。我们经常会看到拳手们互相攻击对方的肝脏。如果被对方准确打击到肝脏部位，即使是最坚强的战士，也难以克服那种剧痛，他们会感到疲惫，呼吸困难，从而无法继续战斗。

是的，爆肝拳是一个很好的制胜法宝，但问题是，爆肝拳很难打，因为它需要你在非常近的距离出拳。历史有很多伟大的擅长内围技术的拳手都以残忍的爆肝拳闻名，但他们也曾有人在试图缩小差距时付出了惨痛的代价。事实证明，唯一安全有效的打爆肝拳的方法就是建立一套组合拳。但是，在此之前，你需要正确地打出第一拳才能进入禁区。

阿瓦雷兹一拳爆肝KO利亚姆·史密斯

铲勾拳

“铲勾”是拳击中一种不寻常的拳法，它看起来像普通勾拳和上勾拳之间的结合体。要打铲拳，你必须是在近距离而且脚要牢牢站稳，在出拳时身体还要轻微向上倾斜。这样的倾斜能使你的拳从对方的胸腔之下击中柔软脆弱的脏器部位。如果做得正确，这是一个非常强大的打击，要利用你的胳膊、腿和臀部的力量。

爆肝拳需要准确的距离和时机

假动作

在打组合拳之前，要养成多做假动作的习惯，特别是那些看起来像是你要朝对方脸上出拳的动作。假动作是一个用来衡量对手反应的很好的方法，看看他们在面临来拳时是如何处理的。有些人喜欢格挡或拍击，有些人喜欢摇闪或下潜，有些人喜欢用步法逃离。

不管是什么情况，你都可以根据他们的反应来设计你的组合拳。如果他们喜欢阻挡，你可移动到他们的拳架下面；如果他们喜欢摇闪，你可以通过缩小距离只打半个刺拳；如果他们喜欢用步法逃跑，你可以在拳台上切断他们的移动路线并强迫他们靠到围绳上。在此基础上，你可以用更多的假动作来欺骗你的对手保护他们的脸，为你创造一个机会，让你瞄准对方肝脏上打一个漂亮的铲勾拳。

MMA比赛中爆肝拳同样重要

躲闪

如果你足够相信自己的反应能力，你就可以让对方的拳打到足够靠近身体的地方再躲闪。这个方法依赖于你的反应速度，所以吸引对手出拳是一个明智的主意。你可以这样做：把你的头向前倾斜，延伸到你的前脚上方，这样你看起来比实际更接近对手，然后用刺拳打对方的拳套，试图激起反应。

这种策略比依靠你的反应更安全，也会更能控制节奏。理想的情况是，你闪开对手的后手直拳，这样你就可以与他们平行，膝盖微微弯曲。从这个位置，你可以用前脚开始旋转，然后在对方的肘部后面打出勾拳。你可以回顾一下1993年麦克莱伦VS贝尔之间的WBC中量级拳王争霸赛，麦克莱伦仅用20秒便“爆肝”KO了贝尔，创下了冠军战历史上最快的击倒记录。

阿瓦雷兹的“爆肝拳”威力无比

组合拳

接近对方最安全的方法是事先准备好一拳，然后再用一种能分散对手注意力的组合实施攻击。如果你试图直接进入内围而没有拳法掩护，你可能会遇到对方的迎击拳。以下几种组合拳比较简单，而且容易记住，需要注意的是，第一拳的职能是分散其注意力，并不需要很大的力量。

左刺拳+铲拳

刺拳用于分散对方的注意力。从这个位置，你可以降低你的左手并攻击对方的肝脏，要确保自己能够在打完拳后脱离对方而且躲开对方的反击。如果对手受伤了，跳上去继续实施打击。当抛出刺拳时，一定要瞄准头顶部，要尽可能地提高警惕，然后用你的前脚上步逼近对手。

高位左摆拳+铲拳

当对手靠在围绳上时，一个坚硬的高位左摆拳几乎总是会让你的对手举臂遮住他们的头。这为爆肝拳创造了一个完美的机会。从你的腰部发动力量，而且要把铲拳打成循环动作，瞄准他的肘部以下的区域。

右摆拳+铲拳

这个组合难度更大，因为你要在足够远的距离内打两拳，但当它击中对手将是毁灭性的一击。右摆拳会将对手的注意力带到他的左面，让你可以用第一拳的冲力来增加出拳的速度。当你回来的时候摆动你的臀部，相反的方式会给铲拳增加动力。

刺拳+右交叉拳（后直拳）+铲拳

刺拳和右拳不仅可以吸引对手的防守，而且还可以让你用左脚上步来缩小距离。用你的前腿往低处倾斜，产生最大功率，然后在打出铲拳的同时扭转身体。多次获得拳击世界冠军的“杀手”里奇·哈顿在他的许多比赛中都使用了这种组合，效果很好。

2014年里奇·哈顿战胜拉兹诺

灵活组合

记住，打爆肝拳需要很好的时机和大量的练习来掌握。这些组合不会自动出现在比赛场上，拳手必须一遍又一遍地练习肘部弯曲出拳，这样你就可以真正地“挖”对手一拳。如果可能的话，找一个训练伙伴，和他一起练习组合攻击与反击。

每个星期选择一个不同的组合进行练习，直到它们被牢牢地灌输到你的肌肉记忆中，这样你就可以在训练中测试它们。最终，这些拳法将成为你的第二天性，而你的对手将会苦不堪言。

最后，你要记得要一直把下巴收回去。

前世界著名拳王阿瓦雷兹将爆肝KO戈洛夫金，赢得三番战

今天，前世界中量级/轻重量级拳王美国“刽子手”伯纳德-霍普金斯（55-8-2，32KO）向媒体表示，他看好现役拳坛第一巨星苏尔-阿瓦雷兹（57-2-2，39KO）将在9月17日的三战中，第6-7回合以一记爆肝拳KO老对手根纳迪-戈洛夫金（42-1-1，37KO）。

伯纳德-霍普金斯说：“首先，戈洛夫金是自愿三战的，他有一锤定音的重拳，这也是他能抗衡阿瓦雷兹的资本。这两个人都老了几岁了，不像一战、二战时那样年轻，但是我认为比赛依旧会打的火爆，我预测阿瓦雷兹在第6-7回合KO取胜。三战估计不会像一战、二战那样势均力敌，阿瓦雷兹应该已经摸透了戈洛夫金，KO可能来自阿瓦雷兹对戈洛夫金头部、身体任意部位的击打，更可能是爆肝拳，甚至在前4个回合就结束。阿瓦雷兹善于击打对手身体，他会让你疲惫，先打戈洛夫金身体，之后再开始打戈洛夫金头部，阿瓦雷兹会先摧毁戈洛夫金身体。”

戈洛夫金说：“我一度已经忘记我和阿瓦雷兹之间的三战了，我很难相信他会选择我三战，我以为自己要等到50岁。为了这场三战，我做了很多让步，包括比赛地点和体重。拳击已经不再是纯粹的体育，而是一个商业项目。阿瓦雷兹输给比沃尔是好事，他终于可以回归现实了，之前他一直在云端徘徊，看不清自己。我和阿瓦雷兹之间没有什么私人恩怨，这对于我只是又一场拳击比赛。其实我的拳击生涯在疫情期间就结束了，我只是复出再打一场商业比赛。”

戈洛夫金这些年一直在等待大战机会，不过拳坛巨星里只有一个阿瓦雷兹给了他机会。自24岁转为职业拳手开始，戈洛夫金这16年来一直驻扎在160磅，不愿升级也不愿降级，难觅对手是情理之中的，而且把所有希望都寄托在一个拳坛巨星身上，也耽误了他大好年华。

事实上，除了阿瓦雷兹，当年戈洛夫金还有很多选择，比如弗朗切、凯斯勒、布特、沃德，甚至科瓦列夫、年迈的阿多尼斯-史蒂文森等等。戈洛夫金业余拳手时甚至还KO过IBF超中量级拳王布特，相信在168磅也能有一席之地。戈洛夫金如果可以拿下168磅乃至175磅的个把拳王大腕，没有阿瓦雷兹，他一样可以成为超级巨星，而且这样的成名方式更令人信服。

当年，德拉霍亚（39-6，30KO）是不断升级和老卡马乔、老查维兹、特立尼达德、莫斯利、瓦格斯、霍普金斯等诸多名将都打过后，才成为拳坛吸金王的，尽管他输了数场重大比赛，但拳迷们还是心甘情愿为他的“勇往直前”买单。从130磅打到160磅，即使德拉霍亚没有证明自己是最优秀的人，但有拳坛勇士的气概。

梅威瑟（50-0，27KO）当年也是因为战胜了尤达赫、德拉霍亚、哈顿、马奎兹、莫斯利后，才成为了拳坛吸金王，虽然他打法不够华丽，拳头杀伤力有限，还有一些争议胜利，但从130磅打到154磅，梅威瑟证明了自己的技术、能力和拳商。

帕奎奥是因为战胜了莫拉莱斯、巴雷拉、马奎兹、霍亚、哈顿、库托、马加里托一波名将才成为超级巨星的，虽然他职业生涯有8负，还有一次被马奎兹打晕在拳台。但从106磅打到150磅，42岁还敢挑战31岁的小斯彭斯，帕奎奥证明了自己曾是个小超人。但如果你的巨星之路只寄托于某一个人给你机会，想走捷径，那看他人的脸色是必然的，因为他没有义务必须选择你。

开封市首届公益杯足球赛周六拉开战幕，全市32支业余球队参赛

猛犸新闻•东方今报

“我宣布，开封市首届公益杯足球赛开赛！”3月6日，随着开封市教育体育局党组书记、局长娄和彦的宣布，开封首届公益杯足球赛正式开赛。共有来自全市32支代表队的700多名足球爱好者参与到本次比赛中来。

为了推动开封市禁毒以及公益事业健康发展，响应开封市委、市政府“足球兴市”发展战略，提升开封业余足球发展水平，由龙亭区禁毒协会主办了这次开封首届公益杯足球赛。3月6日早上9时，参加本次比赛的全部32支代表队700多名运动员冒着凛冽的寒风，热情高涨地参加了比赛开幕式。市教育体育局调研员王保赞，龙亭区委常委、区政法委书记李磊，河南省足协副秘书长徐继春相继作了热情洋溢的致辞，娄和彦、李磊、徐继春共同为比赛开球。

开幕式后，进行了本次比赛的两场揭幕战，分别由锐锋足球队对阵河大小伙伴足球队，红色星期天足球队对阵前卫足球队。比赛中，场上队员你来我往，激烈拼抢，在寒风中畅快奔跑在足球场上，为广大观众奉献了一场又一场精彩的比赛。参赛球员叶森表示，很感谢比赛组委会为全市广大球迷组织了这次有意义的足球赛事，在参加比赛的同时也会积极参与公益事业和禁毒宣传，努力为开封市公益和禁毒事业作出自己的贡献。

据悉，本次比赛将持续七周，每个周末共有16场比赛。比赛过程中，组委会将同时安排禁毒宣传，向更多观众和球员宣传禁毒理念。比赛结束后，本次比赛组委会将和参赛球队一起，为开封市偏远地区学校捐赠足球运动装备，以推动开封足球事业健康发展。