打篮球时如何防守剪刀步,篮球怎样防守不被穿裆

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• 1、如何练习变向过人技巧
• 2、精彩的篮球比赛作文

1、如何练习变向过人技巧

熟悉变向运球，降低重心，成一个马步，惯用右手的人就把左手放在左腿前侧，右手运球，带球从右到左，左手接球后继续重复，这个动作就变向过人的基础，需要多加练习。

首先，需要熟悉变向运球的基本动作。降低身体重心，呈马步姿势，将非惯用手放在对应腿的前侧。以右手运球为例，将球从右侧带至左侧，左手接球后继续重复此动作。这是变向过人的基础，需反复练习以提高熟练度。其次，可以加入其他动作以丰富变向运球。

掌握基础变向运球：以马步姿势站立，左手放在左腿前侧，右手运球，使球从右至左运行，接着换左手接球并继续练习。这是变向过人的基础，需反复练习。 学习其他变向动作：在熟练掌握基础运球后，加入其他动作。练习时降低重心，运球一次，创造时间差。

掌握单摆和双摆技巧，单摆更适合大幅度变向过人。 练习从左手换到右手，或从右手换到左手的动作。 假设你右手持球，可以右脚向前迈出，做出向右突破的假动作，同时球向右拉，当对方被欺骗或犹豫时，迅速将球换到左手，轻松晃过对方。

练习变向过人：左右手的均衡运球。不要只会左手或右手运球。两只手都要能灵活运球。交叉运球。随时可以从左面或右面进行突破。但要把球放低，不要轻易被对方掏掉。爆发力。很多时候，只要看清楚对方的防守意图或准备步伐，一个突然加速就可以把对方过掉。上篮。

2、精彩的篮球比赛作文

好球！加油！”场上的喝彩声连绵不断。同学们都包围在周围，人山人海，摩肩接踵。

一）今天下午，我们班和三班展开了一场激烈的篮球比赛。赵老师安排我们去做啦啦队，为班里的篮球队员加油助威。我们班队员身着红衣，对手则是蓝衣。比赛共三节，每节十分钟，每节结束后双方各换三名球员。比赛严格禁止撞人和打架，只能通过战术抢球和投球。

今天，我们学校举行了激动人心的篮球冠军争夺赛，选手们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，老师们和同学们也兴奋地聚集在操场上观战。决赛的双方分别是六年部的十一班和二班。十一班的队员们个个充满斗志，而二班的队员们也显得胸有成竹。“嘟！”一声哨响，比赛开始了。

【篇一：精彩的篮球赛】 “好球！加油！”场上的喝彩声连绵。同学们都包围在周围，人山人海，摩肩接踵。

篮球比赛作文1： 星期六，天气不错，我在一某学校观看了一场精彩的篮球赛，我非常高兴。球队分成了两个队，一个甲，一个乙。

班级篮球比赛作文篇1：伴随着周会，一年一度的班级篮球赛拉开了帷幕。篮球赛如火如茶地进行了，场下的拉拉队员们大声呐喊为比赛增添了几分色彩。篮球队员门如一匹匹小马，在球场上来回奔跑，球在不停地滚动，你争我抢中，洋溢出真挚的友谊。