篮球小个子如何做好防守,篮球小个子如何做好防守教案

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• 1、打篮球单挑高个子如何击败矮个子
• 2、篮球中个人防守五步是什么?
• 3、我们篮球队得队员个子矮小,平均为1.73,要打大个子球队,平均1.83,该...
• 4、打篮球时,如何防守速度极快,投篮很准小个子

1、打篮球单挑高个子如何击败矮个子

1、面对高个子对手，矮个子球员首当其冲的是利用自己的速度优势。通过快速移动，可以在外线利用防守球员的距离优势进行投篮。 当防守球员靠近时，矮个子球员可以利用速度优势进行突破。由于个子矮小，更利于快速变向和低姿态运球。

2、矮个子队伍要想打赢高个子队伍，第一要靠速度快，第二要靠投篮准。矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。

3、篮球单挑矮个子如何对付高个子 矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。

4、进攻时多采用灵活跑位的方式，个子高用速度过对方（这就考控球技术了），特别是贴身起步过对方，假动作的运用多一点，个子高贴太近时对方的起步就没有优势。如果是打全场的，就多穿插反跑，溜溜对方，跑空挡投篮。

5、一旦发起攻势，必须果断、坚决、迅速地出击，避免犹豫不决。 对付矮个子对手：与高个子对手相反，矮个子选手在远距离上进攻效果通常不佳。因此，他们倾向于通过缩短距离来发起攻击，通常采用近距离的强力打击或摔跤技巧。

6、进攻，面对大个防守队员，要充分发挥灵活特点是，带着球左右移动，试探性的前突，突然间的左右变向，当对方被你带动起来的，你的机会就来了，个大的重心高，变向是弱点，当你晃开对方一步跨过时，他已经无能为力。要么犯规要么让你上篮得分。

2、篮球中个人防守五步是什么?

壮汉防瘦子 壮汉防守瘦子时，要利用身体优势进行拦路防守。面对像加内特这样的灵活瘦子，要坚持原则，顶住对方，让其投篮不舒服。而面对敏捷的球员如博尹金斯，不要急于起跳，等待对方出手后再进行封盖。

对小个子对手的防守 面对身材较小对手时，保持冷静至关重要。在对手紧急情况下尝试投篮时，力求封盖或至少干扰其投篮。对于自信过度球员，要敢于挑战封盖。而对于技术精湛球员，如韦德，要运用智慧防守，避免过早起跳，而是封堵其投篮视线，等待合适时机进行封盖。

①　布泽尔型：他一般不会打得太靠里，因此只要你拦好路，他一定会选择中投的，那时候你要利用你瘦子跑得快的特点，如果你是加内特，那就上去盖他吧，盖不到也吓他半死，如果你是可怜的汉密尔顿，那只能靠你的队友补了，你就专注得祈祷他不进并抢好这个防守篮板。

3、我们篮球队得队员个子矮小,平均为1.73,要打大个子球队,平均1.83,该...

1、用BOX-1战术。BOX-1就是让一个体力最好的在外围干扰对方持球队员，另外四个在3分线内呈口字形区域站位，当对方球员运动到内线BOX的某个角时，要延误对方进攻，让外线一人迅速补防，迫使对方将球传入内线。秋到内线以后BOX4人同时回缩，高举双手，将对方球员牢牢挤在3秒区内造成对方违例。

2、麦迪虽然时不时打篮球，但对这项运动并不认真，直到1993年的秋天“便士”哈达威加入了奥兰多魔术队。这位新秀在球场上的技艺让麦迪着实大开了眼界，很快就成为了他心中的英雄，于是麦迪开始在比赛中模仿偶像的举手投足。 在奥本戴尔高中的第三年时，麦迪开始崭露头角。

3、郭永林 郭永林，1954年出生于辽宁大连，中国篮球运动员，原中国男子篮球队队员，运动健将，优秀前锋，有“神投手”之美誉，1988年退役。1999年被评为新中国篮球运动50杰之一。

4、看你的身高属于屌丝系列的~~~但是体重却达到78，如此说来要么是矮胖要么是矮壮 这样的话 想打的牛逼些，推荐你打控卫，在业余里，控球水平大家都差不多，最多别人花招多点，不过没什么用。以你的身材打控卫是对方控卫的噩梦，虽然你的身高不高，但是体重这块就彻底干掉对方了。

5、由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。为此，我统筹安排一年半的训练内容，再采用分阶段训练以达成目标：扎实大牢基本技术阶段（三个月）。

6、郭永林从1970年开始学习打篮球，1974年进入武汉军区篮球队从事正规的篮球训练，1978年进入八一队， 1979年为国家队主力前锋；他擅长跳起高手头上、高手头侧、高手后仰和空中变向等多种形式的中远距离投篮，在对方严密防守时突然跳起的投篮命中率达58—60%，全国联赛平均每场得30分左右。

4、打篮球时,如何防守速度极快,投篮很准小个子

1、在防守速度快且投篮准确的小个子球员时，提高自己的反应速度至关重要。 跟随球员移动，并专注于限制他们的突破方向。当他们倾向于向某一侧突破时，适当收缩防线，用身体对抗封堵路径。 当对方球员准备投篮时，始终站在其视线正前方，用双手进行干扰，降低其投篮准确性。

2、小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的，因为这时候你可以投篮，也可以突破。对手站的远就投篮，贴身防守就突他。如果选择突破，这时候你就做投篮动作。对手会贴上来冒你，很容易骗对方跳起来，这时候直接突过去。如果选择投篮，这时先向左右探步这样防守你的人会往后收。

3、面对高个子对手，矮个子球员首当其冲的是利用自己的速度优势。通过快速移动，可以在外线利用防守球员的距离优势进行投篮。 当防守球员靠近时，矮个子球员可以利用速度优势进行突破。由于个子矮小，更利于快速变向和低姿态运球。

4、掌握后仰跳投技巧。跳投是篮球基本技能，对于身高优势明显的球员来说是弥补不足的手段。但对于身高较矮的球员，不仅需要熟练掌握跳投，还要学会后仰跳投，以拉开与防守者的距离，使其难以触及篮球。例如，乔丹，身高仅198厘米，经常使用跳投，而且很少被盖帽。 利用时间差进行投篮。

5、防守除了需要个人技术，更需要团队配合。个人技术：防守小个必须知道的——1对方擅于投篮，突破还是其他进攻技术 2擅用哪边的手 其他的技术细节需要进一步的观察。你现在知道他速度快以突破上篮为主，那么从个人防守的角度来讲，你最好保持两步的距离，放空他非投篮手的那一边，引诱他跳投。

6、面对突破速度快且投篮精准的对手，防守策略显得尤为重要。在这种情况下，防守人需要具备多种能力。首先，防守人的身高和臂展尤为重要，因为这些身体条件可以帮助阻挡对方的突破。其次，防守人需要具备快速的脚步移动，以便能够紧紧跟随对方，保持对他的压迫。