别人打你如何防守篮球犯规,别人打你如何防守篮球犯规呢

本文一览：

• 1、打篮球怎么造犯规
• 2、篮球比赛中如何搏到加罚?
• 3、打篮球怎样拦人才不算犯规
• 4、打篮球时怎样防守才不犯规。。。
• 5、打篮球时,当别人背身单打你时,怎样防守就算犯规?

1、打篮球怎么造犯规

1、造犯规的技巧有许多先简单说几点但你投球的时候，对方上前伸手盖你的冒，你可以将球投出去之后用把手掌弯下触他的手，造成打手犯规。在别人上篮的时候你可以站在他进攻的路线不动，成防守的姿势，但他撞到你身上的时候你就可以叫撞人犯规。

2、当投篮时，如果对方伸手盖帽，你可以将球投出后，用手掌弯曲触对方的手，造成打手犯规。 对方上篮时，你可以站在他进攻的路线上，保持防守姿势。当对方撞到你时，你可以申请撞人犯规。 进攻时，当对方来防守，你可以背对对方，然后突然转身，当对方撞到你时，你可以申请推人犯规。

3、使用假动作：在投篮时，通过假动作诱使防守者起跳，然后在对方起跳后进行投篮，若此时手臂与对方接触，即可请求犯规。 篮板下的运球投篮：在篮板下方运球后投篮，如果防守者的手臂对投篮产生干扰，即便没有封盖到球，也可以请求犯规。

2、篮球比赛中如何搏到加罚?

最实用的方法是转到篮下或离篮筐近一点的地方用假动作把对方晃起来，然后蹭着他起跳投篮，他就犯规了，而且二加一成功率很高。另外可以用脚步的突然加速突破，他会拉你一下，就犯规了。

如果比赛打到最后一分钟，双方比分相差不到，领先的一方肯定要尽量拖延时间，最好是把一次进攻时间24秒全部耗完，这样胜算就很大。而落后的一方采用犯规战术，即故意对领先的一方犯规，就可以让领先的一方罚球，而罚球结束后球权将回到自己手中，从而发动进攻。

首先，我给你指出一点错误，在NBA里，差距十几分，时间还有30多秒的时候是很少有人放弃的，一般都要进行战术犯规，进行最后的博弈，你看的比赛少啊，你说的放弃的确存在，但基本是只有几秒的时间才会放弃，你要看清楚计时器是以微秒为单位的。

现实中可以说很少，但是也很大。 一般对格斗有帮助的气功 硬气功多些，前提条件在格斗前要给运气的机会，如果在一开始就冲上去搏杀，对方没机会运气，只能慢慢通过格斗过程中来调整自己状态来达到效果。还有内气，这种气功，其实就是新陈代谢的一种自我调节。 让你更持久，力量更充足。

提高自己的技术。篮球 球品如人品 不管是以前的同学、还是后来的同事，那些在场上为了一个球权斤斤计较的人、或者各种小动作的人，人品都不怎么样，早点远离。你在比赛中对别人（不管是队友还是对手）的宽容和欣赏，会换来同等甚至是超过的宽容和欣赏。

3、打篮球怎样拦人才不算犯规

1、防守不控制球的队员不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

2、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。不要被对方假动作晃倒。

3、用手拦阻：在比赛过程中，不能直接用手阻碍对方球员，也不能用手拉扯对方的衣服。 推人：在比赛中推人属于犯规行为，因为这样也算犯规。 非法掩护：试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置，也属于犯规。 带球走步：带着球走三步还不出手投球，已经属于犯规。

4、当对方球员冲击篮下时，防守球员可以在合理的站位上提前做好防守准备，但需要注意的是，防守球员双脚需要已经站稳，位置固定，且在进攻球员与自己产生明显身体接触之前，不得有任何移动。如果在进攻球员与防守球员发生正面接触后，防守球员没有侵犯进攻球员的圆柱体范围，此时进攻球员会被判为进攻犯规。

5、对方上篮你顶他胸部这个算犯规，严重点可以判技术犯规，因为这个动作带有侵害性质。2你运球时对方打到你手肘以下到手掌部位时可以判罚犯规。

4、打篮球时怎样防守才不犯规。。。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

防守时需提前卡住有利位置，根据对方的进攻路线提前堵截，不让其轻易迈出第一步。这需要防守者具备良好的预判能力和灵活性。集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球，而非进攻队员。一对一防守时，要盯紧对手，但不要盲目追逐篮球，以防对方二次传球。

在篮球比赛中，防守方不能仅仅通过张开双臂来防守，这种做法是不被允许的。如果防守球员只是偶尔地撞到进攻球员，这可能不会被判定为犯规，但如果持续用胸部贴着对方，就会被认定为阻挡犯规。 防守球员在防守外线球员时，应该双脚张开，保持精神集中，随时准备横滑步以防守对手的突破。

不得与进攻球员发生非法身体接触。如果防守球员在调整位置时与进攻球员发生接触，这同样构成阻挡犯规。 持球球员在投篮时，如果使用不当的起跳动作，如臀部顶撞防守球员，或者在跳起投篮后冲撞防守球员，或者运球突破后冲撞防守球员，这些行为都违反垂直原则，应被判定为撞人犯规。

5、打篮球时,当别人背身单打你时,怎样防守就算犯规?

如果他双手把你抱着那就犯规，打手就犯规，推你也犯规。 理论上他只能双手举高靠着你但不顶你。断球也是无身体接触的，你去看下姚明被打人家，然后又被断的视频。

防守背打队员，正规防守应为双手自然架起来（不是你说的那种双手交叉互抱胳膊）W状；或者用手扶住进攻队员。如果那个防守队员将手臂架起来防我、就是双手交叉互抱胳膊，这个队员如果手臂没有发力，不犯规。

当对方球员背对着你进行单打时，你有两种防守策略可以选择。一种是当对方身体较弱时，你可斜向张开双手，这样既便于封盖，又不易让对方转身过掉你。另一种策略是，如果对方的身体不如你强壮，你可用右手顶住对方的左手，这样可以封住对方从左方过掉你或转身跳投的可能性，迫使他只能尝试从右边突破。

身体前倾，用单手或双手抵住对方的后背，重心稍稍前移。由于双方身体条件差不多，防守者不需要使用很大的力气，只要能抵住让对方不能顺利前进即可。防守时要注意对方的反应，对方转身时由于有一定的距离，即使稍微慢一些也能很容易判断出对方的进攻路线，及时跟进。