足球防守的盯人盯位,足球区域防守和盯人防守

本文一览：

• 1、如何提高盯人盯位的能力
• 2、足球选位有什么盯人练习方法和技巧
• 3、足球整体防守战术按形式分为哪三种
• 4、足球防守战术包括哪四种

1、如何提高盯人盯位的能力

1、防守距离：防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。

2、首先，理论学习是关键，要深入理解人盯人防守的本质特点和基本原则。这将为我们后续的实践提供清晰的指导方向。同时，进攻方也要明确自身的基本策略和要求，与防守形成鲜明对比。技术基础的建立是基础中的基础。

3、移动中选位与盯人练习：两人一组，防守队员防守一个固定目标，进攻队员力图触及防守队员身后目标，防守队员封堵进攻队员通往目标的路线。无球的结合球门练习：两人一组，面对面站立，相距2m左右，一次一守，进攻队员做摆脱跑动，防守队员做选位盯人练习。

2、足球选位有什么盯人练习方法和技巧

无球的结合球门练习：球员之间两两一组，面对面站立，进攻队员随时调整自己的位置。向左右调整位置的移动，而防守队员做选位盯人练习。诱导有球练习：在离球门大概16m的距离内进攻队员做横向运球，防守队员准备阻拦敌方防守。

诱导性有球练习：在离球门 16～20 m距离内进攻队员做横运球，防守队员练习选位。结合位置的诱导性练习：在半场内全队按比赛阵型分别站好各个位置，一人做各个方向的控运球，各位置随着球的方向变化做选位练习。

练习一：一对一紧逼（图11－3－9）练习二：图11－3－10中，④掷端线界外球，4协助5夹击⑤，6紧逼③，不让⑤、⑥接球并争取断球或造成对万5S违例如球传到场内，队员4应前去防④。进攻时将球推进过中线后，攻守交换练习。

3、足球整体防守战术按形式分为哪三种

1、个人防守战术。主要包括选位和盯人两方面。选位，防守队员选择位置，原则上是站在对手与本方球门中心的所构成的一条直线上，与对手的距离要根据场区以及球所处的位置来决定。盯人，是指防守者本身所处的位置能够限制、看守对手的活动，达到及时地封堵对手接球或传球路线。局部防守战术。

2、足球整体防守战术主要包括人盯人防守、区域盯人防守、混合防守等几种。人盯人防守是一种最基本的防守战术，每个防守队员都选择一名进攻队员进行盯防，尽可能阻止对方的进攻。这种战术要求防守队员具备良好的个人防守能力和快速反应能力，能够在整场比赛中紧跟自己负责的进攻队员。

3、足球战术中的防守阵型主要分为几种？ 1+1+9 和 1+2+2+6 阵型：这两种阵型起源于19世纪六七十年代，以追求进攻为主，没有明确的组织队员。 1+2+3+5 阵型：随着传球技术的发展，这种阵型出现，其中中前卫主要负责进攻，边前卫参与防守。

4、防守战术常见形式有人盯人防守，区域人盯人防守，混合防守，密集防守。人盯人防守 人盯人防守是一种除自由人以外，其他每个队员都有固定盯人对象的防守形式。这种打法突出的特点是，在全场攻守的每一时空间，两两对垒的情况总是使每一进攻队员始终处于压力之中。

5、4-5-1 战术：这种战术要求从中场就开始破坏和拦截对手的进攻。 5-4-1 战术：这种战术以禁区附近的30米区域为防守阵地，注重防守反击。 防守反击战术：这种战术通常在前场只放置一名前锋，强调速度和灵活性，同时中场球员负责拦截对手的进攻。

4、足球防守战术包括哪四种

个人防守战术。主要包括选位和盯人两方面。选位，防守队员选择位置，原则上是站在对手与本方球门中心的所构成的一条直线上，与对手的距离要根据场区以及球所处的位置来决定。盯人，是指防守者本身所处的位置能够限制、看守对手的活动，达到及时地封堵对手接球或传球路线。局部防守战术。

防守反击战术：这种战术通常在前场只放置一名前锋，强调速度和灵活性，同时中场球员负责拦截对手的进攻。 中场拦截战术：这种战术通常在中场安排多名身体素质出色的后腰球员，目的是摧毁对手的中场进攻线路。

足球战术主要包括以下几个部分：进攻战术 进攻战术是足球比赛中非常重要的一部分，包括边路进攻、中路进攻和混台进攻等。边路进攻时，球员要利用场地宽度拉开进攻的阵型，通过边锋和中锋的配合，制造进攻威胁。中路进攻则需要通过精准传球和突破能力强的球员制造进攻机会。

足球基本战术包括： 补位：这是足球比赛中局部地区集体防守的一种方法。当防守过程中有防守队员被对手突破时，另一名队员会立即上前进行堵封，以确保防守的稳固。 围抢：围抢是指在比赛中某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势同时围堵对方的持球队员，以达到短时间内抢断或破坏对方的目的。