篮球底线怎么防守不犯规,篮球底线怎么打

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• 1、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规
• 2、篮球底线防守规则
• 3、篮球赛发底线球如何掩护
• 4、篮球走底线怎样防守才能不是进攻犯规?

1、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球，而非进攻队员。一对一防守时，要盯紧对手，但不要盲目追逐篮球，以防对方二次传球。防守时需警惕对方的假动作，保持适当的距离至关重要。距离太近会让对方容易做出转身动作，而距离太远则让对方有机会通过变相运球突破。

提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

2、篮球底线防守规则

无论在活球或死球的情况下，攻守双方队员不能发生身体接触，否则属于犯规。球员应遵循圆柱体原则，一旦队员离开了他的垂直位置（圆柱体）并与已经确立了垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置（圆柱体）的队员要对此接触负责。

发底线球时队员都被对手紧密防守，快要发不出球时，需要有队员站出来不断的反跑，去甩开防守人员，再把球传给他。如果队友在远处，防守人员离他比较远，且防守人身高不高，可以直接向远处扔过去，要高一些，但力度不要过大，以免扔出界。

当A队在比赛中将球碰出界时，球权将转归B队，B队应在球出界的相同位置发球，无论是底线还是边线。- 如果A队得分，B队需在己方底线发球。- 在NBA中，除了第一节比赛开始时，每节比赛开始以及在第四节中，如果A队是最后一个得分的一方，那么B队将在本方底线发球。

进攻方无球队员不得在三秒区内滞留超过三秒；在三秒区内持球超过三秒就只能够选择进攻而不是传球；防守球员当对位进攻球员不在三秒区内并且距离超过一臂距离时将被吹罚防守三秒等。

3、篮球赛发底线球如何掩护

掩护者必须与自己需要挡住的防守球员发生身体接触（但是不能犯规，不能拉人或者推人）。如果不发生身体接触，一直松垮垮的，防守者很容易就能绕过你。强硬。双脚开立，稳稳站住。一旦站住了位置，绝对不能轻易动，因为你会被吹罚一次“移动掩护”（一次犯规）。

发底线球时队员都被对手紧密防守，快要发不出球时，需要有队员站出来不断的反跑，去甩开防守人员，再把球传给他。如果队友在远处，防守人员离他比较远，且防守人身高不高，可以直接向远处扔过去，要高一些，但力度不要过大，以免扔出界。

锋线落到底线，中心站在高处，锋线被竖起来作为中心的掩护。中锋假装想要球，但球马上就掉了下来。如果防守不及时改变，内线很容易得分。位置4覆盖外线同理，前线覆盖中心，中心向下。此时防守球员及时补防，内线没有机会，锋线立即向外移动，同时4号位无球掩护，形成三分投篮机会。

4、篮球走底线怎样防守才能不是进攻犯规?

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

进攻犯规，就是进攻方造成的犯规，一般有：无球阻挡，带球撞人，非法用肘，拉人，推人等（相对较多）。 在非正规的一般比赛里面，无球阻挡和进攻方拉人，吹的比较少。第一因为裁判水平原因，第二因为对比赛的影响程度较小，第三，比赛双方的队员能力有限。

球员的位置：在篮球比赛中，球员的位置对于犯规的判断至关重要。防守球员必须保持正确的防守位置，不得过度侵入进攻球员的空间。如果防守球员的位置不当，导致与进攻球员发生身体接触，可能会被判定为犯规。特别是在进攻球员持球或接球时，防守球员需要保持适当的距离，避免过度阻挡其移动路径。