里夫斯今年夏天努力在提升自己运球投三分的能力

里夫斯今年夏天努力在提升自己运球投三分的能力

湖人后卫里夫斯近日接受了媒体的采访，谈到了多个话题。

被问到今年夏天训练了哪些东西时，里夫斯表示：“每一样都练了一点，我努力在提升自己运球投三分的能力，但是我希望自己每一样都可以做一点，而且把每一样技术都打磨得更好，尽可能做到自己的最好。”

22-23赛季，里夫斯出战64场常规赛，场均28.8分钟，得到13分3篮板3.4助攻，投篮命中率52.9%，三分命中率39.8%；16场季后赛，场均36.2分钟，得到16.9分4.4篮板4.6助攻，投篮命中率46.4%，三分命中率44.3%。

国际乒联公布最新世界排名海南小将林诗栋排名第15

新海南客户端、南海网、南国都市报4月19日消息（

男单方面，中国队选手樊振东、王楚钦位列前二，马龙位列第四，WTT新乡冠军赛男单亚军梁靖崑排名上升2个名次，位列第五，林高远位列第十。其他中国队球员方面，林诗栋排名第十五，向鹏排名第二十四，袁励岑排名第三十二，梁俨苧排名第四十一，周启豪排名第四十二，徐瑛彬排名第四十七。

混双方面，王楚钦/孙颖莎继续稳居榜首，另一对中国组合林诗栋/蒯曼排名第七，作为队内的新生代球员，林诗栋和蒯曼的组合未来值得期待。

2022年林诗栋世界排名还在100名以外，这一年，林诗栋在WTT挑战赛、支线赛和冠军中成绩不错，排名迅速提高。他还获得了参加德班世乒赛男双和混双参赛的资格。

破天荒！非洲乒乓球选手首次排名世界前十，曾多次打败国乒名将

非洲乒乓球选手排名世界前十，你能想象吗

2022年5月3日，国际乒联正式公布最新一期排名榜单，来自尼日利亚的猛将阿鲁纳成为了新科男单第十名选手，刷新了非洲乒坛的历史新纪录！

出生贫穷国度，比赛缺乏教练指导，孤身一人大战亚欧顶尖高手，11-1暴击世界冠军梁靖崑，一站比赛连赢中国队3位运动员（全运会单打亚军刘丁硕、直拍名将赵子豪、世乒赛主力周启豪），其中两场3-0横扫——阿鲁纳当得起世界前十的排名，恭喜他！

1988年出生的阿鲁纳是非洲乒坛的明星人物，早在2015年的时候就已经声名鹊起，当年他凭借一身强健的肌肉与力大无穷的回球，将国乒大满贯张继科打得难以招架，差点就爆出了一个超大冷门，令人刮目相看。

2016年里约奥运会，阿鲁纳正式发威，连赢世界冠军波尔、庄智渊晋级八强，虽然后来0-4惨败不敌马龙，但他仍然可以自豪地说：我仅仅败给了后来的冠军！

2021年，阿鲁纳在WTT世界杯决赛上再次创造佳绩，3-1力克国乒世界冠军梁靖崑，单局更是只让对方拿了1分，打得中国队主力溃不成军。2022年WTT多哈球星赛，阿鲁纳连赢刘丁硕、赵子豪、周启豪晋级四强，可惜还是没能夺冠，但他的实力已然得到了大家的认可。

由于阿鲁纳这几次亮眼表现都发生在近一年内，而国际乒联最新世界排名规则又清空了2020年12月前的积分，这就使得阿鲁纳的优势更加明显，这才获得了跻身前十名的契机。

总的来说，阿鲁纳之所以能取得现在的成就，的确是因为他的技术与众不同——与其他大洲的运动员比起来，阿鲁纳的力量明显大一号，令人难望其项背；而与别的非洲运动员比起来，他的稳定性又更胜一筹，可惜没有一个好的教练指导，否则成就可能更高。

所以我们看阿鲁纳总是能有亮眼的表现，但总是不能笑到最后，但不管怎么说，能取得现在的成绩已经非常给力，让我们一起为他的坚持与努力点赞吧：加油！

你打球那么久了是不是还不会投三分下面五个训练能让你快...

五个训练可以帮助你快速学会投三分。如果你总是打铁或感觉没力，那么这些训练可以帮到你。

·1.如果你投篮发不上力，可以练习坐板凳训练，以便更好地找到下肢发力。

·2.如果你在投三分时手肘外翻，可以利用一面墙壁做固定手型训练，这样投篮会更稳定。

·3.前面两个动作掌握后，可以尝试近距离的投篮练习。投三分时，一定要抬起后脚跟，利用脚尖发力，这样投篮的抛物线会更高。

·4.最后，投三分时要有顶肘压腕的动作，让球旋转起来。

最后，进行三分投篮训练，每天练习100个，坚持一个月，你的三分命中率一定会大幅提高。赶快告诉你的朋友们一起练习吧！