夏天扎丸子头过时了！女明星都扎上了拳击辫，洋气减龄又清凉

夏天扎丸子头过时了！女明星都扎上了拳击辫，洋气减龄又清凉

每年一到夏天，相信很多人都会在发型上犯难，在这个不得不扎起头发的季节，我们可挑选的发型范围就会被缩小，只有将头发扎起来之后，才不会惧怕炎热天气带来的闷热感。相比起披头散发，扎起头发造型也会更加清爽凉快，但是关于扎发的发型，也需要花点心思和技巧。

优雅而又美丽的披肩发，在高温下根本就不切实际，分分钟就容易让你发型贴头皮，并且满身大汗，再美的发型也会被汗水浸透，美丽也会变得短暂起来。今年夏天，哪种发型才能拯救令人绝望的天气呢 毫无疑问只有拳击辫了！

在夏天千万不要傻傻的扎丸子头了，不仅特别路人感，而且还不够时尚，快点跟着女明星一起来学习拳击辫的扎法吧，保证让你一手凉爽一手有型。其实这两年拳击辫还是非常受欢迎的，尤其是到了夏天的时候，你会发现，那些爱美的女生们，都会纷纷换上拳击辫，穿衣服不仅更加时髦，脸型都变得更精致了。

第一章：“拳击辫”都有哪些优势特征

＜01＞结构紧密结实，不容易散落

或许还有很多人不了解拳击辫，其实这种发型就是在拳击过程当中，为了避免影响到拳击手发挥，从而将头发扎成结构特别紧密结实的辫子。跟普通的麻花辫比起来，拳击辫不容易散落，所以也不用担心会经常打理，而且拳击辫还特别霸气飒爽，能够让整个人的气场特别强大。

＜02＞纹理感很强，更具备层次美

扎起拳击辫之后，你会发现自己的造型看上去会更加精致，因为这款辫子纹理感是比较强的，分分钟就能够让你成为人群当中的焦点。之所以拳击变可以从赛场活到日常生活当中，就是因为它具备足够经典个性的效果，让人一眼看上去就能够挪不开双眼，而且还特别有层次感。

第二章：“拳击辫”都有哪些编法

编法01.最基础的编法

①3+2正编

像杨丞琳头上这一款拳击辫，就是属于比较基础的编法，顶部采用3+2的正编方法，整个人看上去会更加文静一些，但是为了达到出更个性的效果，所以，杨丞琳将头发染成了渐变色，黑色粉色和白色的渐变，在配合上层次感十足的拳击辫，简直不要太帅气。

②3+2反编

除了正编以外，还有更加立体个性的3+2反编，Jenni这一款拳击辫，就是属于比较典型的反编拳击辫，扎出来的效果纹理感会更强，而且能够让我们的头颅看上去更加饱满一些。反编比正编难度稍微高一点，因为是反过来编，所以如果是自己上手的话，还是要细心一点。

编法02.个性化编法

①缠绕细带+拳击辫

如果想要让自己的拳击辫看上去更加精致时尚，那么我们就可以加入一些“小心机”，像杨幂这一款个性化的拳击辫，就在头顶、发中和发尾的地方，都利用细带进行缠绕，白色的带子和黑发形成完美的对比感，在视觉上就会更加具备冲击力，而且显得俏皮又可爱。

②银色环扣+分层拳击辫

在大多数的情况下，我们在尝试拳击辫的时候，都是比较简单的两边编发，但是像邓紫棋这一款拳击辫的款式，就是属于衍生编发。头顶处分成了好几份，在依次编下来就会显得更时尚一些，最后编好的时候，还可以，在不同的位置加入银色的圆环，去定义好整体的一个风格走向。

时尚总结：

1.对于很多山羊角比较明显的女性来说，在尝试拳击辫的时候，建议可以留一点八字刘海，或者是胎毛刘海，能够更好的修饰脸型。

2.如果你的头型不是特别饱满，那么拳击辫就千万不要扎的太紧，否则不仅缺少舒适性，甚至还会暴露头型缺陷。

好了，朋友们！本期关于拳击辫的时尚内容，就为大家分享到这里了，你们都喜欢这款编发吗 欢迎在评论区一起留言分享~

40岁首次参加全运会一举夺金，打球只是业余爱好，真实职业是会计

为了普及全民体育，四年前的全运会就增加了群众赛事，旨在号召全国人民一起健康运动，增强身体素质，正是因为这样的机会，40岁的袁磊首次参加全运会，并一举夺金，收获了众多的关注，其实打球只是袁磊的业余爱好，他真实的职业是会计。

袁磊是一个业余乒乓球运动员，他从小就非常喜欢乒乓球运动员，并且参加了专业的训练，因为热爱乒乓球，所以袁磊在训练中非常的努力，但是想要打好乒乓球，天赋也非常的重要，后来袁磊没能如愿进入省队，因为国乒的竞争一直都很激烈，优秀的乒乓球运动员太多了，袁磊对自己有一个清醒的认识，所以他很快就回到了正常的生活轨道，现在的职业是一名会计，过着平常人的生活。

虽然没能走上职业乒乓球道路，但是袁磊一直都没有放弃乒乓球，乒乓球成为了他的业余爱好，参加了很多业余的比赛，并且获得了不错的成绩，袁磊的梦想一直是能够站上职业的舞台，全运会给了袁磊展现自己的机会，他参加了乒乓球的群众赛事，因为经常练习的缘故，袁磊的基础功非常的扎实，凭借出色的发挥，拿到了全运会的金牌，40岁的袁磊终于圆了自己的梦想。

有梦想谁都了不起，最好的时间永远都是现在，相信在未来袁磊依然会将乒乓球作为自己的爱好，希望他在做好本职工作的同时，能永远保持这一份热爱，来面对生活中发生的一切，祝愿袁磊未来一切顺利，工作顺顺利利，在四年后再次参加全运会。

来自广东本土的十大篮球手

经济强，则体育强，论篮球氛围和球队成绩，作为篮球大省的广东无疑是表现极其突出的地方。众所周知，在过去漫长的日子里，拥有不止一支CBA球队的广东吸收了不少优秀的外地球员来到这里打球，比如杜峰、朱芳雨、王仕鹏等等。

在篮球这一项运动中，身高始终是第一天赋，技术后天可以不断提高，但臂展和身高补不过来。相对来说，广东人的身材，又或者是南方人的身材，普遍是没那么高大，选材基数没有来得那么大，本土产出的篮球手历来有优秀代表，但数量不算特别多。

提到来自广东本土的代表篮球手，您会想起谁呢 在本文之中，笔者将稍加整理，盘点出十大广东本土篮球手代表，以供参考。当然，受篇幅所限，若有商榷或遗珠之选，欢迎诸位在评论区留言分享。

十、黎伊扬

黎伊扬，来自广东清远，现年23岁。在新生代球员之中，黎伊扬称得上广东本土球员里非常杰出的代表了。实际上，许多人都会拿他和年龄相仿、位置相同的徐杰做比较。

黎伊扬在CUBA时代效力于厦门大学，打出过场均14.4分、9.4助攻、4.7篮板、2.6抢断的数据，拿下CUBA赛季助攻王、抢断王，并在之后的2021年选秀大会里以6号秀位置被福建男篮摘走。

在处子赛季，黎伊扬在场均22分钟左右的出场时间里，即可交出7.2分5.9助攻3.1篮板1.4抢断的数据。作为球风和朗多接近的传统控卫，黎伊扬在视野和组织上非常老练，但投篮还需加强。

九、何忠勉

何忠勉，来自广东佛山三水，司职小前锋。出生于1991年的阿勉，可以说是令许多广东球迷，尤其是女球迷印象深刻的一位本土球员。

童年时代，因为一本《灌篮高手》漫画，何忠勉决定走上职业篮球手的发展道路，并在后来的东莞青年队打出名堂，之后进入东莞猎豹俱乐部。从2009年到2022年，何忠勉一直在东莞猎豹效力，在CBA联盟作为轮换球员打了也是很多年，巅峰的时候算是合格网友分享球员。

因为伤病的问题，何忠勉在过往两季其实已经淡出了赛场，据说已经开始了转型，目前球员的身份虽然还在，但在球队之中他都开始负责青年队的助教工作了。光阴似箭，昔日的广东本土小将何忠勉大概也走到了马上要退役的阶段。

八、李原宇

李原宇不是传统意义上的广府人，但是出生并成长于广东深圳、作为深二代的他， 归类到广东本土球员也说得过去。

回顾李原宇的篮球生涯，司职中锋的他，最早是在深圳体校学习篮球，师从易建联的恩师戴亿新教练，之后进入广东宏远青训体系，在10-11赛季＆12-13赛季曾随队夺下总冠军，在2016年离开广东男篮，先后在江苏、四川、青岛留下足迹。

在四川男篮，李原宇打出过场均14分6篮板的巅峰赛季。目前，31岁的他在青岛男篮效力，本赛季的表现为场均7.5分5.9篮板1.5助攻。以从广东本土走出来的篮球手来说，他在CBA的发展算不错了。

七、徐杰

徐杰，来自广东惠州，现广东男篮的主力控卫。身高178CM的徐杰，成名于18-19赛季，彼时18岁的他刚升入宏远一线队，随之展现出了令人印象深刻的灵气，之后再成为CBA总决赛历史上的第一位00后球员。

在长人林立的顶级篮球联赛，以低于180CM的身材打出名堂者少之又少，徐杰做到了。在进入CBA之后，这一位目前还能被称作年轻球员的后场指挥官不断进步。

来到今年，22岁的徐杰在CBA联赛已经能打出场均12.2分4.7助攻2.7篮板，投射命中率53.0%、三分命中率39.0%的优异表现。在主帅杜峰的提携和培养下，徐杰也得到过进入国家队集训的机会，未来可期。

六、宋希

宋希，来自广东湛江，司职小前锋，广东宏远队史上的第一代真正本土球员。时间回到1995年，CBA联赛迎来了划时代的元年，时年19岁的宋希当时已经在队伍中，作为年轻球员辅助黄云龙、张勇军等初代宏远老前辈。

在张勇军退役转型之后，他把宋希扶持成为主力小前锋，后者的表现一年比一年好。在2000年到2001年的过渡赛季，身材瘦削的宋希打出了强硬的巅峰表现，场均15.8分4.6篮板2.2助攻，是当时除了积臣之外得分最多的球员。

等到了杜峰、朱芳雨、王仕鹏等人纷纷来到广东宏远之后，宋希则转型成为球队的第六人，伴随广东宏远初创王朝。到了2006年，因为右腿膝盖韧带撕裂的伤病，宋希选择在30岁退役，之后长期在宏远担任少年队的篮球教练，继续为广东篮球发展做贡献。

五、陈江华

陈江华，来自广东广州番禺。司职控球后卫的华仔，在相当年轻的时候就已经走家乡番禺沙湾街道涌口村，以灵动的身手和出色的速度与控球闻名广东篮坛，14岁之年被篮坛豪门广东宏远青年队从伟伦体校召入。

再之后，陈江华更是被时任国家主帅尤纳斯提携，在还没真正成为职业球员打职业联赛的时候就成为中国男篮国手，随后在2008年的本土奥运会中留下了惊鸿一瞥。

作为广东王朝的重要成员，陈江华在广东男篮夺下了五次总冠军；作为中国男篮国手，陈江华也占据了国家队大名单位置一段颇长的时间。时隔多年，哪怕华仔早已因伤退役数年、但在不少球迷心目中，这一位登上过《纽约时报》的天才控卫，仍然是大家心目中关于【希望之星】。不夸张地说，在过去漫长时间里，放眼广东篮坛，南派风格尽显的华仔，其实已经是非常鲜明的广东本土球手。

四、吕锦清

吕锦清，来自广东广州，是上世纪80年代初期的国手球员，目前在北京北控俱乐部担任管理层工作。

时间回到1973年，11岁的吕锦清进入广州市海珠区业余体校学习篮球，五年之后成为广青队的一员，以突破能力强、外围投射进、球风霸气著称，之后更成为从广东地方队被调入国家男篮的第一人。

在1984年奥运会上，吕锦清在面对美国比赛中主要负责看防乔丹；在当年对战法国的奥运比赛中，吕锦清在最后时刻造犯规成功并两罚全中，帮助中国81-80拿下法国。同年冬天，,中国男篮赴美国进行了3个月的训练，波士顿凯尔特人俱乐部曾经向吕锦清发来试训邀请。可惜，由于当时的规定，吕锦清没有留洋发展的机会和可能。

三、蔡演雄

蔡演雄，来自广东梅州丰顺，是上世纪三四十年代叱咤风云的篮坛明星球员，曾参加过1936年奥运会，亦是近现代中国男篮发展的见证者与重要推动者。身高180CM的他，多次带领国内代表队在外战中胜利，被其时内外媒体多家报纸评价为：蔡演雄，他带球精妙，确是突出天才！

在新中国成立之后，已经退役的蔡演雄转型体育行政管理人员，长年在上海、广东任职，带动两地地方体育事业蓬勃发展。在1977年从广东体委退休之外，这一位来自广东的中国篮球耆宿转型商人、移居中国香港，并在经商过程中持续为中国体育乃至其余行业做出贡献。

二、唐宝堃

唐宝堃，来自广东中山，少年时代就展现出了过人的篮球天赋，之后移居到天津生活，与王锡良、李国琛、魏蓬云和刘建常组成当时名震中国篮坛的【南开五虎】，屡屡在外战中打出精彩表现，唐宝堃可说是上世纪三十年代中国篮坛的最强前锋。

在新中国成立之后，已经退役的唐宝堃仍然坚持在篮球事业，于1951年受聘为八一男篮主教练，在担任八一男篮教练期间，唐宝堃提倡快速进攻、严密防守，编制了篮球快速技术配合十大动作要领，这对中国篮球的现代化发展帮助良多。

此后，唐宝堃亦在中国国家男篮早期发展中贡献巨大，曾担任篮协主席。在1989年，唐宝堃逝世，享年78岁。到了1999年，在篮协官方评选的新中国篮球50杰，唐宝堃名列其中。

一、易建联

易建联，出生于广东江门鹤山，父母曾经是广东手球队的运动员。在童年时代，易建联随父母从鹤山移居到广东深圳发展。少年时代，身高已经190CM+的易建联和几个朋友一起组队参加城市争霸赛，在过程中因为出色的动静态天赋被在场的深圳体校教练发掘，之后正式开启了作为职业篮球运动员道路，并再在后面转战广东宏远俱乐部的青训体系、一飞冲天。

回顾易建联的篮球生涯，完全可以说他是广东篮球培养人才体系下走出来的本土顶级球手。综合CBA生涯、NBA生涯、国家队生涯来说，来自鹤山、成长于深圳的阿联，普遍是中国篮球成就第二人，自然亦是最杰出的广东本土篮球手代表。

清爽夏日，可爱运动拳击辫儿学起来发型教程

明星造型师手把手教，运动可爱范"拳击辫儿。

大家好，我是你们的徐老师。今天跟大家来分享一款比较适合夏天很喜欢的清爽的编发。把头发后面可以分成这个后脑勺，分成一个z字形比较厚，所以可以把它分两个区域来进行编发。

先从耳际这边开始，比如说从耳际这边把它掏出来一份，这个后面还是给它固定。编的时候就按正常，就是女生都会贴头皮的编的三股辫。这样三股辫我相信一般女生都会加一缕过来，拉紧。同样的这边再加一缕一定要往上提，这样显得整个脸型具有拉长的功效。

我们在这个部分先停止，可以有一个小皮筋扎起来。当然如果你为了快捷也可以整个这么编也没有问题，但是我让它有一些层次感一点。所以我就分两个区域来编。同样的这边也是分三股，拉后面的一过来，这样就OK。当你抹完发油你的头发就不会那么毛躁，整个就会比较的光亮感。

这个时候把这边的头发可以慢慢的放下来之后把这边的头发放下来，怎么样把它加进去 这是第一绺。我们再拿出第二绺头发，发尾不是有三绺。拿出第二头发再把它加进去。拿出第三绺头发再把它加进去。

我们再把下面的头发怎么样，再把它加上来。

我们把后面剩下的头发也分区把它给编过来，然后这边编过来。后面的头发捋顺了，你也可以变个法子比如说抽过来一绺，你把它绕一下，然后再编，再往下，比较更不一样一点。很多姑娘就觉得编完了之后会不会有点太土了或者是怎么样 这样增加一些元素。这边结尾的时候也是一样的。

我们把这个头发这么收过来，那一定要注意慢慢往里往里的时候，往往耳后拉，这样你放在前面才会好看。我们点缀一些比较少女感的花朵的发卡，这样上去之后立马整个发型的感觉就会不一样了。当然也不要耳朵这个部分增加一些，其实就好看了。