个子高如何防守好篮球场,个子高如何防守好篮球场呢

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• 1、怎么防守身材高大的大前锋、
• 2、怎么防守后卫的突破和跳投?我身高中等
• 3、打篮球遇到高大的人怎么办?
• 4、我们班要打班赛了!但是没有中锋!而对手有3个高个子该怎么打!哪种防法...

1、怎么防守身材高大的大前锋、

面对身高较高的对手，如果你身高不足，建议考虑改打小前锋或后卫位置。 若坚持防守大前锋，可以尝试以下三种策略：a） 使用三分之二绕前策略，阻止对方接球，确保利用身体对抗顶住对手。这要求具备良好的力量，建议增加体重和加强力量训练。

高个子的人会打球的话，一般拿到球是不会放下来的 切记这一点。如果不能拍掉他的话，就尽可能的去蒙住他的眼睛，这是打球防守很好的方法，看他要投篮的时候记得高举双手，都会影响到他的，也避免自己的犯规 防守速度快的人，我在班里打比赛的话，速度快难啃的球员都是我去盯防的。有个问题。

远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要，不管是哪种类型的大前锋，拉到中远距离后，如果有一手高命中的投篮都是一种财富。大前锋练习投篮应该注意要高出手，高弧度，加上本来的身高优势，会有事半功倍的效果。出色的防守几个位置的能力。

强行上篮，一场比赛一个人只有6次犯规的机会，补防是最容易犯规的，你怕被他盖，他也怕在你身上犯规。上篮时要注意用身体护球，不要把球太早地暴露出来。这种情况下进球不是最主要的目的，主要是寻求身体接触，造他犯规。最无奈的办法，再运球出去或者把球扔到外线，联防时外线基本是自己人。

球队的大个球员（例如中锋或大前锋）会在禁区内占据有利位置，等待队友传球并进行得分或助攻。圈内强高的实施需要球队中有身材高大、弹跳能力强的球员，并需要其他球员提供准确的传球和配合。控高：控高是一种防守战术，主要通过控制篮板来防守对方得分。

2、怎么防守后卫的突破和跳投?我身高中等

突破，综合来说就是2个技术的灵活运用：变向和变速。小个子的突破就是运用这2个技术，运球一定要好，打球时自己的头脑一定要清醒，会观察防守，行进间会控制节奏，视野。

防守的如果是主要以突破为主的后卫的话，这种情况我一般采取一只手臂长左右的距离。他带球前进的时候，首先马步继续扎好，螃蟹步跟着他移动，45°朝着他，身板面向他的强侧，以便如果他采取突破的话可以往前把他压制住。

你可以去打小前锋和得分后卫，想尼克杨那样突破多的小前和分卫。 多多练习近距离，中距离的投篮，还有一两米距离外的勾手，再练一下脚步。喔 对了 还要练下跳步。

3、打篮球遇到高大的人怎么办?

1、防守 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球； 个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。 腿站开，重心放低 这样做可以加固下盘，让高个子球员接球和转身不舒服，影响高个子。

2、同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。

3、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

4、面对身高较高的对手，打篮球时可以采取以下策略： 利用团队战术配合，传球时不必仅限于视线范围内。突破时，若对手扑上来，可利用速度优势过人；若对手保持不动，可适时投篮。停顿瞬间要抓住时机，不是简单地停顿，而是利用零点几秒的时间观察对手动作。 在对方补防时，敢于强行上篮。

5、如果是背身为主，尽量绕前掏球或是往底线挤再找人帮你协防。总之找他的劣势，总会有办法的，如果人家的劣势你抓不到，自己又不会利用自己的优势，那就真没什么好办法了。打篮球时遇到比你壮的人，他运球时扛你怎么办 打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。

6、在篮球比赛中，对决比自己身高高的人的方法： 利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。 利用个人的变向优势。 变向突破是打大个子最好的方法。 连续的晃动，让大个子失去重心。 借助挡拆，面对换防的大个子急停跳投。 突一步拉回来跳投。 利用篮下脚步灵活的优势。

4、我们班要打班赛了!但是没有中锋!而对手有3个高个子该怎么打!哪种防法...

争取在对手联防没有落好之前进行以多打少，关键还是有成功率，若快攻打不出来，可压下节奏打阵地，你们没有内线的话，可以两个得分后卫提高倒球，然后溜底线接球投篮，或是突破后吸引防守在分外线投篮，或有人跟进上篮也可以。

防守时，一定要人盯人，贴身防，干扰运球和传球，就班赛的水平的话，联防是肯定防不住的，同时放掉对方一个威胁不大的球员，对方内线拿球时就果断包夹。 3 其他方面，斗志和气势，这个也不要认为不重要，你斗志越高气势越强，你会发现整个球赛会越打越顺。

我们高二打比赛第一场也基本就这个情况，对方是有3个1米9 200斤以上的胖子，和一个1米8的全能王， 而我们班的中锋才1米8 160斤。

从你的描述我得出3个信息 你们班中锋身体素质不错，是年级最好的中锋。有个能抢篮板的大前。一堆乱战小前锋。

首先 防守是关键 像学校里的比赛其实相比水平并不高 只要你们认真防守 就绝对可以放的对方很难受 并且千万不要错位防守 记住 进攻赢得比赛 防守赢得冠军。

防守时记住，放投不放突，如果突进来一定要果断犯规，相信我，大家的罚球水准很差的，一般人十个能进三个就不错了（相当好用，一定要实行哦），这样一场下来没准能防的连二十分都上不了！相信我，我们高一那年是第二名，决赛对手和我们用的一样的策略，我们实力不如人家，结果惜败了。