篮球假动作怎么防守不犯规,篮球假动作怎么防守不犯规呢

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• 1、打篮球假动作应该怎样做
• 2、怎样防守假动作?
• 3、打篮球时怎么样防用假动作的人办法最好?

1、打篮球假动作应该怎样做

⑤做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。⑥做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。

头部假动作拜佛是最经典的头部假动作之一，运球同时用眼角余光观察对手，突然抬头看向篮筐做一个小停顿，让对手误认为我们要投篮从而起跳干扰，利用防守人重心上提的时间差过人。眼神假动作运球同时看向队友，佯装要传球或是组织进攻，同时用眼角余光观察对手，忽然间拔起急停跳投、加速突破、传球。

当别人传球给你的时候，你先不要急着拍球，先拿好球。等别人来拦你，当别人来到你面前，你用球和脚迅速向右边或左边伸出去，当看到别人注意力转移，马上拍球向另一个方向走去。。

不要翻手腕。在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。不要犯规。做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。适可而止。

动作进行中的改变性假动作。即动作实施过程中的突然终止或变换，利用另外一种方式争取主动。如篮下1防2时，防守队员先扑向控球队员并做出相应的封盖动作，而在其传球的一瞬间则迅速后撤断球等。动作结束时的铺垫性假动作。主要为下一动作的顺利完成创造更好的条件。如运球突破后的急停虚晃等。

做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

2、怎样防守假动作?

1、对方假动作无非是要改变你的防守，特别是你的重心，而假动作主要是晃肩和脚尖，重要的是观察对方的重心的移动。另外，对对手的观察还包括对方的习惯。

2、对方后卫，在3秒区后控球，采取半蹲的状态，要集中注意力，要做到别人急停跳投手最起码要遮住他的眼睛，最好能盖；还要做到别人突破，能迅速回防。

3、散打的不知道，街头混战，如果对方做假动作，你要做的就是一拳或者一腿 抽过去就行了，街头混战，还能有心情做假动作的，除非是真正的高手，不然就是傻子。如果碰到高手，你只需要退后防守，同时找敌人进行 阻挡， 让他的面前有一个同伙，这样你只要保证他和你之间始终有一个人就行。

4、做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

5、传球假动作：在传球前，你可以通过向一侧做出假踢的动作，让对手误以为你会从那个方向传球，然后在他们移动时迅速改变踢球方向，将球传出另一侧。 接球假动作：在体侧紧逼时，可以通过假接球，让对手重心偏移，此时突然转向另一侧接球，可以打破对手的防守计划。

6、因此，在防守投篮时，我们可以把握这一规律，利用假动作进行防守，做出假动作时，防守队员相应地抬起上身，摆动手臂，在脸上和头上做出跳跃表情动作。同时，防守队员弯曲膝盖，两腿之间保持重心，随时准备移动。一旦射手跳起来投篮，防守队员就可以起跳并冷静掩护。

3、打篮球时怎么样防用假动作的人办法最好?

远离篮筐的话，留一步距离，提前观察他的投篮稳定性，如果不准就靠后多一点，准的话往前一点，真碰到牛逼的，能突破能投篮的，我的方法是和队友协商，我前面贴紧点，放突不放投，突破过去后面队友补防。其实普通野球还是内线的假动作难防，但内线会做假动作的都是高手了就。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也跟不上。

其它的一些方法：1在对方球暴露的瞬间将球打掉 2抢前防守 不让对方接球 3顶一下 撤一下 打乱对方的进攻节奏 4 看准时机 绕到体侧老封盖（缺点万一是假动作的话，你就彻底失位了。。）5算了 摸他老二算了 看他还怎么投。

做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。不要翻手腕。在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。不要犯规。