史上最让人意外的5场世界杯比赛亚洲爆大冷，世纪惨案诞生

史上最让人意外的5场世界杯比赛亚洲爆大冷，世纪惨案诞生

俄罗斯世界杯小组赛战罢两轮，波兰作为种子队出局，阿根廷被视为夺冠热门，但也遇到了麻烦。因为本届世界杯令人意想不到的比赛实在是太多了。其实世界杯无弱旅，能够参加世界杯的球队都是带着使命感而来，这让球队本身的强弱一下子被拉近许多。比如墨西哥战胜德国，这样的比赛与其称为“冷门”，不如形容之为“想不到”更合适些。如今，我们就盘点一下世界杯历史上那些令人意想不到的比赛和比分。

5，西班牙1-5荷兰（2014年巴西世界杯）

这是上一届（2010年世界杯决赛的老对手）冠亚军之间的大战。此前西班牙刚刚在两年前再次以统治级的表现夺得欧洲杯冠军，风头一时无俩。然而不被人看好的荷兰人却在先失一球的不利局面下用一波5比0的进球狂潮将卫冕冠军斩于马下。这场5比1不仅让世人惊呼，更是成为西班牙由盛转衰的分水岭，从此跌下神坛。

4，巴西1-7德国（2014年巴西世界杯）

巴西输给德国不算冷门。但巴西输任何人输6个，都难以置信。这场比赛成就了克洛泽（本场比赛他打入个人世界杯第16球，成为世界杯历史最佳射手），成就了德国队（德国气势如虹最终一举夺冠）。却成为了巴西全国上下永远的痛。

3，塞内加尔1-0法国（2002年日韩世界杯）

俄罗斯世界杯上，塞内加尔首战就击败波兰给大家制造了惊喜。其实早在16年前他们就被冠上了“黑马”的头衔。2002年世界杯小组赛，塞内加尔与法国、丹麦和乌拉圭同组，与2支前世界杯冠军队为伍，新军塞内加尔自然被视为极有可能在小组赛赛便出局的球队。揭幕战，由卫冕冠军法国队对阵世界杯新军塞内加尔，当时的法国坐拥当时意甲、英超、法甲三大联赛最佳射手（特雷泽盖、亨利、西塞），星光熠熠并且是上届冠军，面对第一次打进世界杯的塞内加尔自然是占尽优势。

但是凭借比赛第30分钟塞内加尔中场迪奥普攻入本届世界杯首粒进球，塞内加尔奇迹般地在揭幕战1比0击败了法国队。而这场冷门，也直接导致最终法国队小组赛就被淘汰出局。

2，朝鲜1-0意大利（1966年世界杯）

这是朝鲜队历史上第一次世界杯之旅，但他们的表现足以让世界感到震惊了。在同两届世界杯冠军得主意大利队进行的小组赛中，朝鲜队由朴斗一在第42分钟打进一球，此后朝鲜队全体队员凭借充沛的体力和顽强的斗志在全场的每一个角落封堵意大利队的进攻，还不时偷袭意大利队的防线，面对满场飞奔的朝鲜人，意大利人显得束手无策，信心逐渐丧失并最终俯首称臣，这一结果也将意大利队提前送回了家。在回国之后，意大利队乘坐的大巴车遭到了愤怒的球迷西红柿雨的袭击。

1，韩国2-1意大利（2002年韩日世界杯）

这场比赛大家一定不会忘记。所有热爱意大利足球的人一辈子都不会忘记。

​韩日世界杯，东道主韩国队在1/8决赛中遭遇意大利。双方在90分钟内战成1-1平。加时赛第28分钟，安贞焕力压马尔蒂尼甩头破门，由于本届世界杯加时赛采用金球制，意大利队突然死亡。韩国成为历史上第2支入围世界杯8强的亚洲球队。

本场比赛存在诸多争议，韩国队全场各种粗野的犯规，裁判选择视而不见。托蒂禁区内被放倒，裁判判了假摔并出示第二张黄牌将其罚下。很多人都认为，这也许是世界杯史上最黑暗的一场比赛。

拉伸不能瘦腿只是均匀肌肉，视觉上让腿部好匀称抖音短视频

好久没有放拉伸的了，因为之前出过很多期，所以后面一直放的是跳绳打卡视频。但跳绳后并没有多偷懒，还是有好好的按摩拉伸。这里说一下，其实拉伸并不能从根本上瘦腿，但拉伸可以让腿部肌肉更均匀，所以视觉上就会好看很多。而且经常拉伸，身体柔韧性也会越来越好。柔韧性好了，加上平时注意的话，慢慢的体态就会变好。还可以适当的加上一些足弓锻炼，那整个腿就会越来越直。

这个的确是有很多人反应，拉伸后腿在慢慢变直变好看了。跳绳打卡视频里，都是仰拍，所以看起来腿部肌肉明显甚至还拉丝了。这个视频基本是平行角度拍摄的，可以看到腿部虽然没有太多余的脂肪，但也不会像跳绳视频里仰拍时肌肉那么明显了，更接近于现实中的样子。不用力时其实还算圆润的，但一用力，肌肉线条就出来了。

还是看个人喜欢的，我个人是比较偏向于有点肌肉感，但不需要太明显那种。如果你喜欢更圆润点，那体重下来后，还是得减少腿部运动。按摩拉伸得继续，不能偷懒，还要加上练大腿和臀部整体协调起来，这得塑形撸铁了，都是这样慢慢改变的。

你想要什么样的身材，就得自己去塑造。而不管是坚持什么运动，都不是一蹴而就的，它是一个看到自己慢慢变好的过程，是一直坚持的一种成就感。你们觉得呢

收藏这几个快速瘦腿的运动方法快快动起来

其实对于女性来说，减肥的最大阻碍就是瘦腿。如果吃太多，可能会导致腿部全是脂肪，如果运动太久也可能导致腿部全是肌肉。不少的人对于自己的腿型都是非常不满意的，甚至有一些人花大量的价钱去医院吸脂。其实想要快速瘦腿，除了减肥还要坚持一定的瘦腿运动，这样才能让瘦腿功效更加好。

几个快速瘦腿的运动方法，快快动起来！

1、跳绳

大家都知道跳绳能够有效的减肥，而且强度非常大。跳绳确实能帮助我们全身燃脂，但燃脂最有效的部位就是腿部了。在我们跳绳的时候我们的腿需要定时的发力，这样能够让腿部肌肉得到很好的塑形。但是一定要注意，跳绳一定要跳满500个以上才能看得到效果。而且跳绳这个运动也是需要持之以恒的，不要三天打鱼两天晒网，最好给自己定制一个目标，每天坚持跳一定的数目。

2、骑自行车

骑自行车也是一个能锻炼腿部肌肉的运动，尤其是对大腿肌肉的锻炼是非常不错的。骑自行车这个运动是一向既能愉悦身心，又能让自己的身体保持健康的运动，在平时大家不妨可以跟自己的朋友一起去骑自行车，既能锻炼身体又能感觉到身心愉悦。在我们骑车的过程中，能够很好的锻炼自己的大腿肌肉，让赘肉能够快速的燃烧掉。

3、拉伸运动

其实在很多时候做拉伸运动对于腿部的塑形来说是非常重要的。如果我们平时只是一味的做一些有氧运动，确实是能提高我们身体的各项素质，但是也会让我们小腿肌肉变得越来越发达，这样就会让小腿线条变得很难看。所以在平时适当的做一些拉伸运动，是非常有利于小腿肌肉的舒缓的。在我们运动前和运动后，不妨都可以做一些拉伸运动，来让自己的小腿线条变得更完美。

4、按摩腿部

现在有很多的运动软件上都有着不同的瘦腿方法，其中之一就包括按摩腿部。按摩腿部确实能够舒缓我们小腿的肌肉，还能够刺激穴位，改善血液循环让我们消退的血液更加流畅，大家在平常无聊的时候，不妨就可以按摩一下自己的腿部，让自己的腿不能得到充分的放松。

想要保持一个良好的身材塑造腿型是必不可少的，所以大家不妨可以试试以上几个瘦腿的运动，让自己的腿变得更加好看。

韩日世界杯回顾，塞内加尔VS丹麦，送点扳平染红，谁的个人秀

本篇为韩日世界杯回顾系列第18篇。

时间回到2002年6月6日，韩日世界杯小组赛第二轮继续全面进行。首先是在这天下午进行的一场A组的对决，丹麦VS塞内加尔，比赛于韩国大邱体育场进行。

揭幕战爆冷击败卫冕冠军法国队，让所有人不敢小瞧第一次参加世界杯的塞内加尔队。本场比赛他们基本沿用了上场比赛的网友分享，只是队长西塞在早些的训练中受伤无法出场，来自朗斯队的萨尔顶替了他的位置，M-迪奥普则担任本场比赛场上队长。

丹麦队则沿用了上场战胜乌拉圭队时的网友分享阵容。

因为比赛在高温下进行，两队都不急于发力，这也让比赛踢得有些沉闷。比赛第7分钟，桑德在前场右路的一次反抢中直接铲倒了迪奥，早早得到了本场比赛的第一张黄牌。

或许是天气实在过于炎热，让球员们的动作不断变大，肢体冲突更是不断。比赛第10分钟，因法迪加在倒地后踢了赫尔维格小腿一下仅吃到黄牌，让托夫汀十分不满，双方险些爆发大规模冲突，好在主裁判及时介入平息了事态。

正当观众们差点因为午后的太阳配上乏味的比赛而犯困时，比赛却迎来了进球。比赛第15分钟，格伦夏尔掷出的前场右侧的边线球直奔禁区而去，托马森此时也已快速启动奔球而去。就在托马森将要拿到皮球之际，防守心切的迪奥竟然从背后撞倒了托马森。主裁判巴特雷斯果断哨响，丹麦队获得一粒点球。

点球由托马森亲自主罚，虽然西尔瓦判断对了方向，奈何托马森的射门线路太过刁钻，最终还是无力回天。这是托马森本届世界杯的第三球，在射手榜上紧追打进四球的克洛泽。

比分落后让塞内加尔队不得不加强攻势，比赛第19分钟，塞内加尔队获得左侧角球。法迪加将球开出，迪奥在门前12米处头球攻门直奔球而去。好在丹麦队队长海因特泽在门线上将球解围，力保球队不丢球。

按理说大难不死必有后福，可丹麦队并没有。比赛第19分钟，桑德巧妙传球，托马森右胸停球插入禁区右侧后冷静推射远角得分。但巴特雷斯却认为托马森手球在先，进球无效，并向托马森出示黄牌。

虽然两队互有攻守，但相比较而言丹麦人的进攻威胁更大些。比赛第39分钟，格拉维森的远射就造成了西尔瓦扑救脱手，好在后者第二反应够快将球迅速控制住。

上半场比赛行将结束之时，塞内加尔队获得任意球机会。法迪加开出的皮球再次被迪奥头球顶到并造成索伦森扑救脱手，但随后跟进补射的迪乌夫却因为越位不得不让这次进攻画上句号。塞内加尔队不得不以一球落后的比分进入中场休息。

下半场比赛伊始，塞内加尔队主教练梅楚就连换两人，H-卡马拉与S-卡马拉这对亲兄弟上场加强进攻，萨尔与恩迪亚耶则被换下。

换人调整后的塞内加尔队攻势果然猛烈，让丹麦球迷看得胆战心惊，对他们来说更糟糕的是格伦夏尔因为迪奥的犯规而受伤，不得不在比赛第50分钟被约根森换下。

比赛第52分钟，约根森前场左路持球准备策动攻势，不料被H-卡马拉将球断走，塞内加尔队趁机发起反击。只见先是H-卡马拉将球直传给迪乌夫，后者横向一磕，皮球来到迪奥脚下，迪奥未做停顿，向左交给了法迪加。此时丹麦队半场防守空虚，法迪加迅速带球杀到丹麦队腹地，S-卡马拉又吸引走了本就不多的丹麦球员。法迪加瞅准时机将球斜塞给了后排插上的迪奥。迪奥得球后摆脱海因特泽防守，随后一记推射破门扳平了场上比分。

扳平比分让塞内加尔球员的兴奋劲都上来了，他们完全掌控了比赛节奏，丹麦队门前可谓险象环生。主帅奥尔森见势不妙，赶忙在比赛第62分钟用鲍尔森换下格拉维森。但一分钟后还是出现了让他们后怕的一幕，塞内加尔队的球门球竟然直接形成了一次单刀，若非劳尔森的干扰破坏，S-卡马拉恐怕就要破门得分了。

眼见塞内加尔队已经打疯，取得进球，逆转取胜似乎就要发生之际，迪奥再次成为了比赛的主角。比赛第80分钟，亨里克森与H-卡马拉在中场缠斗在一起。或许是觉得队友势单力薄，迪奥非要插上一脚，并且直接踹到了亨里克森的右小腿上。

好巧不巧这一幕就发生在主裁判眼皮子底下，巴特雷斯果断掏出红牌将迪奥罚下。这下子迪奥毫无悬念成为了本场比赛的主角，丹麦队的点球是由他制造的，塞内加尔队扳平的那一球是他打进的，如今在球队形势大好的情况下又是他让球队陷入了被动。其实在此之前迪奥就已经有一张黄牌在身了，但这也没有让他注意收敛自己的动作。

迪奥的离场让丹麦队可算歇了一口气，可即便如此，赫尔维格和鲍尔森还是先后吃到了黄牌。下半场才出场的S-卡马拉也成为了迪奥红牌的受害者，不久后他又被贝耶换下。丹麦队则在比赛最后时刻用洛文克兰德换下罗梅达尔。双方最终都无力再改写比分，1:1的比分其实谁也都能接受，两队只要在最后一轮都不输球即可携手出线。