篮球怎样防守身体对抗犯规,篮球怎么防守才对

本文一览：

• 1、...打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百度...
• 2、篮球身体对抗的规则
• 3、篮球身体对抗技巧?

1、...打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百度...

那么正确的进攻应该是进攻人进攻上篮的时候合理的利用身体对抗去扛开防守人，那么这样并不属于进攻犯规。并且进攻人的进攻是有主动对抗的权利，所以进攻人在进攻中使用护球手与防守人进行合理的对抗，或是用肩膀扛开对手都是属于合理的进攻。

无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。

防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。防守队员为了保持这个防守位置，他可以保持静止或侧移或后撤。只要该侧移或后撤被认为是正常的防守移动，在保持这个防守位置的移动中，一脚或双脚可以在瞬间离开地面。然而，一旦发生接触，该接触必须发生在躯干部位，否则视为非法接触。

攻时： 回场 本方带球过中线后又回到自己的半场 走步 双手持球走三步以上 带球撞人 防守球员站稳位置后将其撞倒。

2、篮球身体对抗的规则

1、篮球具体的身体对抗的规则如下：带球撞人 持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

2、身体对抗有以下几种情况：平行跑位去追球时，对球没有控制权。如果是小个队员除了速度要快一点，另外奔跑时要压低身子并斜一点，挡着对方，尽量把对方挤在身后，不要被超越。在追球时要先挤住人后控制球，不能直接奔球而去。控制球时，对方从后面或侧面来断球。

3、如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。在追球的时候你一定要有先挤住人后控制球的思想，不能直线奔球而去，很多没经验的哥们就是只知道追球，但快接近球的时候已经被人挤在身后了。

3、篮球身体对抗技巧?

1、平行跑位追球时，若球员不控制球权，需要快速移动并降低身体重心，倾斜身体以阻挡对手，尽量将其挤至身后，防止对方超越。此时，上肢力量至关重要。球员应确保先卡位后人，而非直接冲向球。缺乏经验的球员常因忽视卡位而失去球权。 控制球时遭遇对手干扰，除了利用假动作，保护球也很关键。

2、平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。

3、控球是篮球运动的基础，提高控球技能应从三方面着手：手腕拍球、手指黏球、绕球练习，以及跑动中的稳定运球。 标准的篮球姿势至关重要，正确的姿势包括：右手五指张开托球，掌心不触球，手腕与手肘分别成90度，形成闭合的正方形。投篮时，手臂自然前推，注意手腕抖动和手指出手的感觉。

4、在篮球比赛中，身体对抗不仅要求运动员具备身高和体重优势，还强调技巧的运用。这种对抗体现在多个方面： 首先，在平行跑位追逐篮球时，如果运动员没有控制球权，他们需要采取特定的策略。

5、利用速度、弹跳、体重优势强行起跳。当你到了篮下，而仍然面对防守时，合理的作法当然是传球到外线。不过如果人人都这样打球，篮球场就没有激情了。你完全可以无视防守，强行跳起来，在空间寻求身体对抗后，再找机会出手。这往往是2+1的机会，不进球也可以博犯规，这对防守方的内线是一种杀伤。

6、在足球比赛中，身体对抗是一项关键技能，除了对身高和体重有特定要求外，还涉及各种技巧。首先，在平行跑位追球时，如果球员对球没有控制权，应对策略尤为重要。小个队员需要依靠速度优势，奔跑时压低身子并斜一点，以身体挡住对手，尽量将对手挤在身后，防止被超越。