适合不适合学习直拍横打技术，听完专业教练讲解，你立刻就能明白

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点我观看视频版教学直拍以前更多用拇指、食指、中指三个手指配合进行发力。但随着乒乓球发展上旋球逐渐居多、连续性比较快，在拇指、食指、中指、固定住配合的情况下用前臂进行发力。如王皓的直拍横打更多用手腕手指和前臂进行配合发力。只用手腕和手指力量会比较薄弱。

传统直拍握法和直拍横打的本质区别主要体现于推挡和横打防守和进攻的意识转换。部分业余爱好者在推挡上意识上讲究以防代替进攻，很多业余选手为了改变局面进行更改，想去学习直板横打是为了进攻。建议刚开始练直拍横打减少发死力。想从推挡改成横打第一把拍形角度和手指配合做好，增强前臂肌肉力量达到挥拍的肌肉记忆才能有效对球、球拍、前臂控制更稳定。

直拍横打弥补直拍反手的缺点。根据每个业余选手需求不同，现在很多年轻选手更多追求发展，年龄偏大的业余选手追求击球的感觉。每个人追求不一样，根据个人现实情况自己判断是否去需要学习直板横打。

反手的直拍横打不只体现在一项技术，对于技战术体现在整体的半台，是一套反手整体技术体系。弥补了推挡被动的局面。根据每个人的个人情况，也有一部分人对推挡熟练感觉好。

直拍横打有一定缺陷，防守的调节球跟直板推挡环节相比会弱一些。但整体风格上来讲代替了直拍的单面大范围跑动，与传统直板相比跑动范围会小一些，也代替了侧身位正手进攻。

对于跑动范围大，身体素质好的业余选手更多的要多去积极使用正手进攻。对于业余爱好者来讲可以学习直拍横打，有利于乒乓球运动寿命延长。

横板和直拍相比横板学球更简单，直拍更难一些。整体身体素质较好头脑比较灵活的运动员打直拍更合适。比赛当中能发挥灵活性运动天赋较强的运动员更适合打直板。

全球最能打的十位拳王排名亚洲泰森跌至第三，日本拳手第九

昨日，美国拳击专栏作家协会公布了最新一期职业拳击P4P十强榜单，随着全满贯天王“上帝之子”安德烈·沃德的退役，P4P新王的争夺也变得扑朔迷离、日趋白热化，与美国《拳台》杂志公布的排行榜相比，本期美国拳击作家协会的排名同样具有参考价值。

根据协会公布的最新评选结果显示，新一任P4P之王被30岁的美国拳手特伦斯·克劳福德获得，他在本期评选中以168分雄踞榜首，目前克劳福德已经获得了轻量级和超轻量级双级别冠军，并实现了超轻量级四大拳击组织的统一大业，成为拳击历史上第四位实现这一成就的选手。

排名第二的是两届奥运金牌得主、两级别世界冠军洛马琴科，他以152分暂列次席。洛马琴科业余比赛取得了396胜1负的逆天战绩，转入职业拳坛后的第二场就向世界头衔发起冲击，结果遗憾败北。此后，他在第三场职业赛成功登顶，创造了历史最短场次夺冠记录。

排名第三的是中量级三冠王“GGG”戈洛夫金，他的投钱分数为148分。戈洛夫金上个月与阿尔瓦雷斯争议战成平手，连续第19场成功卫冕中量级王位，不过戈洛夫金的衰老迹象初显，最近两战均与对手打满12回合，且结果或多或少存在一些争议。

位居第四的是27岁的墨西哥名将阿尔瓦雷斯，其积分为110分。上个月阿尔瓦雷斯与戈洛夫金进行了一场火星撞地球的火并，最终双方以有争议的平局握手言和，据了解阿尔瓦雷斯的幕后老板金童霍亚正着手明年5月撮合双方再战一场。很多业内人士认为，阿尔瓦雷斯在二番战中有较大的胜算。

排名第五的是古巴名将里贡多，他的积分为88分。里贡多曾获得奥运拳击金牌，转入职业拳坛后曾先后在德国和美国发展，目前定居在美国。近年来，里贡多一直期望与洛马琴科进行一场巅峰对决，但乌克兰人并不想和里贡多交手，直到洛马琴科升级到130磅，才提出与里贡多交手的意愿。目前双方已经敲定了这场小级别的世纪大战，里贡多为了金钱和荣誉，无奈要连胜两个级别与洛马琴科交锋。

此外，排名第六至第十位的分别是：米奇·加西亚、瑟曼、斯潘瑟、井上尚弥和科瓦列夫。值得一提的是，24岁的日本人井上尚弥是本期唯一上榜的亚洲拳手，目前已获得了两个级别世界金腰带，由于重拳凶狠，体能充沛，井上尚弥成为这个级别最令人生畏的重炮手。

世界拳击跨级别官方排名阿瓦雷斯独占鳌头，富里第二帕奎奥第七

世界最权威的拳击机构BOXREC公布最新一期跨级别拳击世界排名，这个排名不考虑体重区别，所有现役拳王根据技术、速度、意识、体能、重拳、防守、战术素养等综合能力考量，排定最终座次。墨西哥拳王阿瓦雷斯独占鳌头，而重量级巨兽泰森-富里位列第二。

第一名：阿瓦雷斯

这位墨西哥拳王在四个不同级别的比赛中获得了世界冠军，最近的一次是在轻重量级比赛中，他在第11回合击败了谢尔盖·科瓦列夫。他唯一一次失利是在2013年，当时他只有23岁，输给了梅威瑟。自从那次失利后，他在对阵戈洛夫金、阿米尔·汗、米格尔·库托、丹尼尔·雅各布斯以及利物浦二人组利亚姆·史密斯和洛基·菲尔丁的比赛中取得了胜利。

第二名：泰森-富里

如果富里在三番战再次击败美国青铜轰炸机维尔德r，那么富里肯定会作为英国有史以来最好的拳击手之一而被载入史册。如果他在与约书亚的两次交锋中获胜统一四大组织，毫无疑问，他将成为史上最辉煌重量级人物之一。

第三名：斯彭斯

这位IBF和WBC的冠军在26场比赛中看起来坚不可摧，其中21场胜利是通过KO获得的。作为未来的名人堂拳王，这位30岁的美国人已经赢得了像凯尔·布鲁克、肖恩·波特、米基·加西亚和拉蒙特·彼得森这样的猛男。

第四名：戈洛夫金

尽管他的不败纪录被阿瓦雷斯终结，38岁的他仍然是一股不可忽视的力量，而且在最近与德列夫扬琴科的比赛中，他再次成为世界冠军。在菲律宾人帕奎奥的教练弗雷迪·罗奇提到可能会与帕奎奥相遇后，有人猜测他可能会与帕奎奥进行一场激烈的较量。

第五名：维尔德

青铜轰炸机暗示他会退役，如果他三番战复仇未果输给富里。维尔德最近被老弗洛伊德·梅威瑟贴上了技术“垃圾”的标签，因为他对这位2008年奥运会铜牌获得者进行了残酷的评价。

第六名：克劳福德

令人惊讶的是，这位三个级别的世界冠军在过去的七场比赛中都取得了胜利，而他的对手却没能走完全程。这位无可争议的拳击霸主已经把小斯彭斯放在了他的视野中，因为他再一次期待着抓住所有的四个主要腰带。

第七名：帕奎奥

作为八个级别的世界冠军，帕奎奥将被视为有史以来最优秀的拳手之一，他在40岁之后仍可以夺得世界金腰带。但在他的推广人鲍勃·阿鲁姆宣布他将参加2022年菲律宾总统竞选后，这位41岁的运动员的运动生涯似乎很快就要结束了。

第八名：约书亚

这位WBA、WBO和IBF的重量级世界冠军一直在追求成为自1999年刘易斯第一位无可争议的重量级冠军。但在他面对富里或维尔德之前，他必须先通过IBF指定的库布莱特·普列夫。他们的会面将于9月在英格兰举行。

第九名：洛马琴科

这位两届奥运会金牌得主在向奥兰多·萨利多挑战WBO羽量级冠军时，在他的第二次比赛中遭遇了令人震惊的失败。但从那以后，他击败了豪尔赫·利纳雷斯、小加里·拉塞尔、吉列尔莫·里贡多以及英国组合卢克·坎贝尔和安东尼·克劳拉。可以说是技术最熟练的现役拳手，乌克兰人预计将在今年晚些时候面对特奥菲莫·洛佩兹。

第十名：科瓦列夫

37岁的俄罗斯人在上次被阿瓦雷斯羞辱后，他的未来还有待观察。如果阿瓦雷斯离开，与古巴的沙利文·巴雷拉的对决可能会在未来发生。

谁说直拍发力弱，这样练习正手发力打，让你直拍近台更有杀伤力

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直拍相对于横怕发力更充分，因为直拍可以更好的利用手指进行发力。中指无名指和小拇指在球拍中间的位置顶住球拍，这样在发力时能更好透过球心，找到手感。所以早期很多直拍运动员，都是以近台快攻为主。

直拍处理近台球手感更加细腻，还原更快，通过手指调节很好改变击球线路。近台连续发力打，要把球的击球点找好，在球的上升后期或者是高点期击球，这样才能更好的进行发力。如果球下降了再发力打弧线过低很难去控制弧线。

直拍发力拍型要控制稳定，不能一边发力一边翻手腕，很容易把球打飘打不稳。很多直拍业余爱好者正手一发力拍面就向后仰、往后倒，背面的三个手指没有把拍面支撑住，大拇指没有加力，把拍面给压下来。这和握拍习惯和打球方式都有关系，很多人后面三个手指是蜷缩一起，完全放松，没起到支撑作用，完全靠大拇指和食指来握拍。所以一发力这个拍面就容易倒，这样导致拍面压不下来，手指控制不了。抬肘用肘关节去往上抬，把拍面往前去压，所以发力时根本发不了力，球打过去像往前按过去的，不是击打。

视频中的运动员发力过程中拍面基本上保持不变，顶多是放松引拍、亮拍、发力过程没有大幅度的翻动。直拍的运动员和乒乓球爱好者，学习连续发力时，要把拍面控制稳定，刚开始尽量用前臂带动手腕发力，而不要主动用手腕发力。

要学会在发力的时候有制动性，手臂出来以后发完力后赶紧收住、停在前方，不能无限度往后甩。动作幅度控制小，力量集中。不管直拍横排都是一样，前臂发力以后把手腕带动出去，瞬间制动停住。

反手的弹击、正手的挑打、反手的快撕、正手的快带，都要有很强的制动性，才能保证发力的充分性。连续发力打时大臂用力很少，只起到稳定支撑的作用，他辅助前臂去发力，不进行主动发力。甚至有些世界级的运动员在发力的时候，大臂夹得比较紧，更身体贴的很拢，靠的很近。然后用前臂去快速发力，这个也不能说他不对，大臂贴拢了以后，前臂的稳定性就高了。直拍反手加力推大臂和身体贴的很拢，靠前臂前后的力量，只有把大臂控制稳了，前臂才能更好的发力。直拍大臂起来去推，整个动作都会散掉，向前发力就不充分。

正手连续发力打跟正手攻球没有多打区别，只不过发力更加充分，撞击的更深。最重要的是对节奏的掌控，练习正手发力连续打抢的太快抢的过早球很容易打下网，错过了最佳的击球时机，球友很难打上台。正手连续发力打对节奏的控制是最难掌控的。找不好节奏就别谈发力打，能够上台就很好了。

初学者可以不用先去连续发力，先攻几板找到感觉，觉得球弧线不错，位置也刚好，发力一板，发力以后再攻几板，再去发力。等你逐渐的找到击球的感觉的节奏以后，再试着去发力两板，再逐渐往上去加三板。

先不要去发大力，力量稍微小一点，比正手攻球的质量高一点就可以了。如果质量太高，打上台，陪练不一定防得住，因为刚开始练打过去的弧线落点不稳，别人能给你防回来已经不错了。所以先把弧线落点控制好，然后力量稍微小一点，先蓄点力，提高连续性，到最后逐渐的再加质量，这样才能练到球。

上台打不好先用多球训练，试一下怎么连续发力，把感觉找到，保证多球能上台。如果多球都上不了台，就不用去谈单球的连续的发力了，难度太大了。

正手连续发力打技术在一般业余比赛当中使用的不多，不常见。两三板球以后都对拉了，或者在中远台把球能够带上台挂上台不错了，很少能够在业余比赛当中看到连续发力打的。

在专业比赛当中看到的也少，一般是反手相持较多，正手相对而言比较少，但是为了更好提高你对球的掌控高质量，高速来回的情况下，可以连续的进行进攻并且把球打上台。提高手上的爆发力以及手感，以及对来球的控制细腻程度。

希望各位球迷朋友能够有目的有针对性的去进行训练，而不要为了练球去练球。练球的目的还是为了今后比赛当中，实战能够用的到，能够提高你的技术能力，综合能力，这才是我们训练的最终目的。去学习去借鉴专业运动员他们练习训练的这种方法，我们不说去打专业，起码在一般的业余比赛当中我们可以占据优势的。