篮球防守捂眼犯规吗,篮球防守遮挡视线犯规吗?

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• 1、篮球如何死盯对手?要技巧、详细
• 2、打篮球防守能不能捂眼

1、篮球如何死盯对手?要技巧、详细

1、保持双教的平行站位，因为有经验的人会选择你脚靠前的一侧突破。还有，尽可能预先判断对手意图，但不要过早行动，抓住合理时机。

2、针对个人防守策略，关键在于深入了解对手的习惯和攻击方式。例如，判断球员是偏好跳投还是突破，以及他们突破时的倾向方向。这样，在对手尝试突破时，你可以适时调整防守位置，保持较低的重心以防止对方得分。 以加内特为例，如果他向左移动大多会尝试跳投，而向右移动则可能选择突破。

3、快速臀部旋转：主要强化变向的防守，先将重心放低摆出防守动作，随后快速旋转臀部改变防守角度。训练速度越快越好，转动臀部同时运用核心力量，注意脚步的变化，双脚并不是离地的。强调一点，双脚离地是防守的大忌，这就相当于被对手晃起了重心，这点时间差足以被对手甩开。

4、防守时，避免不必要的犯规，保持适当的距离，既要防住对手，又不犯规。记住，主动接触对方身体只会让你的防守付诸东流。识破假动作，不吃假。对手的虚晃、变向和胯下等假动作，需要通过视频学习来识别，保持冷静，不被迷惑。最后，力量训练、鞋子选择和热身不可忽视。

5、一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。

2、打篮球防守能不能捂眼

1、打篮球防守能不能捂眼 当然可以！只要你注意别碰到对手！打篮球时，对方拿球，我能不能用手去防守。

2、绝对可以，因为在对方射球的时候视线被挡住了，对方的第一反应就是害怕、没有方向感，从而影响别人的投篮。