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不是在打工，就是在打工的路上。你上班通勤时间要多久

2023-08-23 9:15:02 聚哦游戏 聚哦

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#你上班通勤时间要多久

前段时间，一则新闻登上微博同城热搜，阅读量瞬间就超过了2亿。一名来自上海的女生亦亦（化名），上班通勤来回竟然需要花4个小时。

其缘由是亦亦的公司最近换了地方，所以她由原来的单程通勤1小时变成了现在的2小时。结果就是每天下班到家都9点多了，身心俱疲，什么都不想干，洗完澡只想躺在床上。

听完亦亦的遭遇，有网友不禁感叹：“我的天啊，上个班跟取经一样。” 然而更多的网友，则对亦亦的经历深有感触。

因为这样的现象，在一众打工人群体中其实并不能称得上是个例。诸如此类饱受通勤之苦的职场人，真的是大有人在。

你上班通勤时间是多久

对于职场人来说，难上加难的一天，总是从漫长的通勤开始。通勤的痛苦，相信绝大多数打工人都深有体会。

可是不干活就没有饭吃，所以我们都是自愿上班的打工人。每天不是在打工，就是在打工的路上。

有数据统计，在中国，有超1400万人正在忍受单程超过60分钟的极端通勤。城市越大，每日平均通勤时长超过2小时的占比越高。其中，北京的比例更是达到了30%，是全国极端通勤人口最多的城市。

研究普遍认为长时间通勤会降低人们的幸福感，但也有财经专家认为，通勤时间长对个体是坏的，而对企业和城市发展不一定就是“坏”的，长时间通勤可能提高居民收入，拉动家庭消费。

长期极端通勤的危害

都说智者不入爱河，打工人不怕干活。

虽说只要心态足够好，单位也是巴厘岛。但成年人的世界，总是充满了各种无奈。或许为了多赚点钱，或许因为市内房租昂贵，或许是为了兼顾家庭，大多数打工人不得不选择这种漫长又疲惫的通勤方式。

有人“傍晚10点才到家”，有人“清晨六点已起床”；匆匆忙忙赶路赶车，不过是为了糊口的碎银几两。可是，极端通勤对人的伤害，远比你想象的要大的多。

有相关研究表明，通勤时间与个人生活满意度、工作和健康满意度以及家庭满意度都有着一定程度的负向关系。

1）严重损害身心健康

根据相关调查，极端通勤人口睡眠不足、抑郁、高血压、肥胖、背部肩颈疼痛等发病率都远超平均水平。

剑桥大学的一项研究也表明：单程通勤超60分钟，患抑郁症的风险则会增加33%，肥胖的可能性也会提升21%。

极端通勤，正在严重损害上班族的身心健康。

2）影响工作效率

极端通勤消耗着人们的体力、精力，也影响职场人一整天的心情和状态。公司需要的是精力充沛的员工，过长的通勤时间，势必会消耗人的激情，难以全身心地投入工作。

试问：一个每天睡眠不足、精神萎靡的员工，还能有多少热情和精力来创造工作价值

3）缺少业余时间

爱因斯坦有一句名言：“人的差异在于业余时间。” 职场竞争日益激烈，下班后的时间，往往决定了你未来的高度。

可是，通勤占用了我们大把的时间，可以用来充实生活和自我充电的时间所剩无几；更何况，当你白天忙碌了一整天，又经历了舟车劳顿才到家，你还有心情去读书、学习、提升自己吗

最后，只会陷入一种恶性循环，每天庸庸碌碌，永远在原地打转。

如何才能改变现状

那么如何才能换一种更理想、更健康的生活方式给大家几个建议：

1. 换一份更合适的工作。每个人当下的处境和立场不同，这个说法也许过于果断。不是劝大家盲目辞职，而是希望大家能结合自身职业规划，认真地抉择。

2. 租一个离公司近点的住处。很多人觉得，租离公司近一点的房子并不划算。但实际上，通勤上花费的时间也是工作投入的沉没成本。对于成年人来说，时间和精力才是最好的本钱。

3. 利用好碎片化的时间升值自己。如果短期实在无法改变通勤时长，那么还有个方法——就是尽可能地让通勤时间变得有意义。如果能充分利用好碎片化的通勤时间，听书、看书、思考，枯燥的通勤也许会变得更有价值，同样让自己不断学习增值的意义或许，在不远的将来就会有另外的收获。

写在最后

无尽的加班，复杂的人际关系，沉重的房贷... 其实说到底，极端通勤只是冰山一角，成年人的世界里多的是看不到的心酸。

但不管现在的你身处何种境地，都请记住：首先，好好爱自己，保持精力充沛和身体健康；然后努力打磨自身，在沉潜中实现人生的蜕变。

工作是一场终身的修行。愿每个在路上的打工人，努力都不被辜负，坚持终能得偿所愿。

国家队无敌，大罗俱乐部表现真的很糟糕吗

罗纳尔多在国家队5次参加大赛决赛，4场进球，为巴西带来4个冠军。在出场的2届美洲杯和3届世界杯中，他打入25粒进球。真正体现了世界大赛不怂包，不对鱼腩下死手的高尚品格！

也会有很多年轻的球迷会反驳，巴西队毕竟人才济济，他的联赛表现堪称失败。

首先，当时的巴西队称不上一枝独秀，法国、意大利、荷兰、阿根廷多支豪门实力强劲，阵容厚度不在巴西之下。

21世纪前后的法国队

意大利队

其次，没有任何人能不靠队友夺得冠军，即便86年如天神下凡的马拉多纳，也有布鲁查加、巴蒂斯塔和巴尔达诺等人辅佐。

86年世界杯决赛阿根廷合影

再次，大罗的职业生涯饱受伤病困扰，能够完整踢完整个赛季的情况并不多。但在他有限的准全勤赛季里，他攻城拔寨，表现绝对上乘。

埃因霍温时期：

9495 荷甲球队丢46球排名第4，丢球最少的是阿贾克斯，仅丢28球，差距18球

罗纳尔多30球金靴，积分榜排第3，差14分

9596 荷甲罗纳尔多13场打入12球，后来伤退

巴塞罗那时期：

9697 西甲丢48球排名第6，丢球最少的是拉科鲁尼亚，丢30球，冠军皇马丢36球，差12球。

罗纳尔多打入34球，金靴，全队打入102球，冠军皇马打入85球，积分榜排第2，仅2分之差。

国米时期：

9798 意甲丢27球排名第1，冠军尤文图斯丢28球

罗纳尔多打入25球，银靴，全队打入62球，少尤文图斯5球，积分榜5分之差排名第2

9899 意甲丢56球排名第15（倒数第4）罗纳尔多19场打入14球，积分榜排第8

9900 罗纳尔多仅出席7场，不统计

0001 罗纳尔多全赛季报销，不统计

0102 意甲罗纳尔多出场10次，打入7球

皇马时期：

0203 西甲丢42球排名第6，该赛季获得冠军罗纳尔多出场31次，在没有点球主罚权情况下打入23球银靴

0304 西甲丢54球排名12，冠军瓦伦西亚，丢27球，同时也是丢球最少的队伍，仅仅是皇马的一半。罗纳尔多出场32次，打入24球，金靴

0405 西甲丢32球排名第2，冠军巴塞罗那，丢29球，比皇马少丢3球。

罗纳尔多出场34次，打入21球，积分榜排第2，和冠军巴萨差4分

0506 西甲丢40球排名第7，冠军巴塞罗那，丢35球。

罗纳尔多出场23次，打入14球，表现一般，皇马该赛季进球数少巴萨12球，最终积分榜第2。

米兰时期

0607 意甲丢36球，排名第5，冠军国际米兰，丢34球罗纳尔多中途加盟，出场14次，打入7球，最终积分榜第4

0708 再次报销，不计入

在欧洲赛场一共有11个赛季联赛出场10次以上，这11个赛季联赛丢球数平均排名5.8。他的完整赛季勉勉强强算七个，拿到3个金靴，2个银靴，1个第四。剩下的那个赛季与卡佩罗矛盾加深，上场时间严重压缩，类似的上场时间，进球数也基本相同。最重要的是，罗纳尔多不抢罚任意球和点球。

所以，评价大罗的联赛表现，不应该简单地以冠军数去衡量，在国家队是同样的道理。只有没看过比赛的人，才会直接用冠军去比较两个球员的表现。按照这种逻辑，阿尔维斯是毫无争议的世界第一球星，前巴萨后卫马克斯维尔也名列前茅。咱们看比赛的意义又是什么呢比冠军还用看比赛

意甲超新星崛起！热那亚8场13球怪物完全分析！

江山代有才人出，长江后浪推前浪，前浪死……等等，就此打住，今天丸子要介绍的是一位大家或许还不太熟悉的球员，那就是来自意甲热那亚队的克里斯托弗·皮亚特克（Krzysztof Piątek）。在刚刚过去的7轮联赛中，皮亚特克可以说几乎以一己之力，撑起了整个热那亚锋线。热那亚全队联赛总共才进了12个球，他一人就包办了其中9球，再加上意大利杯对阵莱切的半场4球，他本赛季正式进球实际上已达到13球之多，面对这恐怖数据丸子觉得只能用“怪物”一词来形容他了！

我们先了解下皮亚特克在登陆意甲前的数据，1995年7月1日出生的皮亚特克是土生土长的波兰人，他是一名来自于波兰杰尔若纽夫队（Lechia Dzierzoniow）的青训球员，顺便说下这里也是他的家乡。在杰尔若纽夫队度过了青训生涯后，皮亚特克于12/13赛季正式加盟波超卢宾扎格勒比队（Zaglebie Lubin），当时他的转会费仅仅1万2千欧！之后三个赛季小伙子总共代表卢宾扎格勒比队踢了85场正式比赛，并交出了18球9个助攻的成绩单。作为一名20岁不到年轻球员，这个数据已经相当不错了。随后，在16/17赛季他以70万欧的身价正式转会波超传统豪强克拉科维亚队。而在这里，他即将迎来第一次爆发……

接下来在克拉科维亚的两个赛季里，皮亚特克一共代表出战65场正式比赛，并攻入了32球以及6个助攻，场均可贡献0.58球。此时的波兰媒体已开始惊呼他为下一个“莱万多夫斯基”、“小莱万”等。值得一提的是，皮亚特克的偶像也恰好就是莱万，他之前在接受媒体采访时，也表达过他球场下经常观摩莱万踢球的视频，并学习莱万的踢球方式。从比赛中来看，皮亚特克也的确有着不亚于莱万的身体天赋，1米83身高的他并不笨重，启动速度很快，瞬间爆发力强，在1/2球中经常能抢得先机完成射门，同时他的头球技术也很优秀，进球中有不少是通过头球完成，最值得称道的是他左右脚均能完成射门，可以说逆足精度相当高，也侧面反映他基本功非常扎实！丸子用一句话概括，在波超踢了5个多赛季的皮亚特克早已锻炼出一身极品“神锋”装备，就差一个好平台展示自我了！

不过对于皮亚特克来说，过去这个夏天恐怕还是有遗憾的，就是他最终落选了波兰世界杯大名单。贵为小组种子队的波兰，在三场比赛中仅取得了2败1胜的成绩，三场小组赛仅仅打入2球，不知道如果带上皮亚特克，波兰的世界杯之旅是否会有所不同。好了，不提波兰队了。小伙子在这个夏天终于正式登陆意甲热那亚队，此时转会身价仅仅450万欧。不过在波超已经小有名气的他，此时还只是个意甲菜鸟，更多人关注的还是C罗这种震撼全欧的转会交易，几乎没人会关注热那亚刚引进的这名锋线小将……

皮亚特克第一次引发人们议论，就是他的首秀表演。在8月12日对阵莱切的意大利杯资格赛中，他首次代表热那亚登场，上半场用时37分钟不到，就完成了大四喜的壮举。37分钟攻入4球，这也创造了热那亚队史记录！他也成为了热那亚队史首位在球队首秀就完成大四喜的球员！这记录真可谓前无古人，后有没有来者小编还不清楚~不过这仅仅是开始，他的精彩表现还在继续！

接下来就是进球、进球、再进球……如天神下凡般，连续七轮联赛场场进球！仅仅用了2个月不到的时间，皮亚特克就用7场轰入9球的表现震撼了整个亚平宁半岛，进而引发全欧洲豪门的关注，甚至让热那亚主席佩雷齐奥西近期抛出了低于5000万欧转会免谈的言论。那么上一位在意甲前七轮均有进球的球员是谁呢还是0203赛季那个无所不能的维埃里！不过受限于伤病，那个赛季波波最终仅攻入了24球。但是，继续按照这个势头发展下去，丸子相信皮亚特克超越维埃里的数据完全是有可能的！

这里丸子详细分析下皮亚特克的进球数据，好让大家伙看看是否有水分在里面：

第一轮——主场对阵恩波利2：1，皮亚特克开场6分钟就率先攻入一球，最终热那亚赢得比赛。

第二轮——客场对阵萨索洛3：5，皮亚特克在第27分钟为球队首开记录，不过之后热那亚连丢5球，最终在第83分钟皮亚特克再为球队攻入一球。

第三轮——主场对阵博洛尼亚1：0，皮亚特克在69分钟攻入全场唯一进球，为热那亚锁定胜局！

第四轮——客场对阵拉齐奥1：4，热那亚上半场先丢2球，下半时刚开场皮亚特克就为热那亚攻入本场唯一进球！不过球队最终还是1：4惨败蓝鹰。

第五轮——主场对阵切沃2：0，上半场42分钟皮亚特克为球队首开记录，最终球队2球战胜切沃。

第六轮——客场对阵弗洛西诺2：1，皮亚特克分别在33分钟、36分钟内连续攻入两球，为球队锁定胜局。

第七轮——主场对阵帕尔马1：3，皮亚特克开场6分钟就为球队首开记录，不过最终帕尔马连扳三球，热那亚最终告负。

以上数据充分证明了皮亚特克对于热那亚的重要性，没他的这9粒进球，恐怕热那亚联赛排名就不是现在的并列第10名，而是在倒数降级区了。并且从比赛记录也可以知道，他的进球并不是锦上添花型，均是实实在在为球队带来积分的高价值进球！7轮过后，欧洲权威媒体网站whoscored的给出的联赛平均分高达7.75分，给出的综合评价则是Finishing（射门能力）——Very Strong（非常强）！Long Shots（远射能力）——Strong（强）！Headed attempts（头球倾向）——Strong（强）！

这里丸子再提供另一个数据，那就是五大联赛射手榜，目前除了意甲皮亚特克外，五大联赛进球最多的分别是大巴黎的姆巴佩和内马尔，各攻入8球，不过法甲已经踢了九轮联赛。西甲吉罗纳队的斯图亚尼，也已攻入了8球。再接下来就是英超的阿扎尔，目前进了7球，其中有2粒点球。德甲排第一的则是多特蒙德的阿尔卡塞尔，目前是攻入6球。不仅在进球数上高居五大联赛首位，从数据上对比这些顶级联赛的射手们，皮亚特克的表现也依然不落下风，要知道他仅仅用了37脚射门就完成了这9粒进球，平均每4脚射门就轰入一球！登场时间约630分钟，平均每70分钟就制造1粒进球！在意甲高强度防守下取得这个成绩，这简直就是怪物般的表现！

现在意甲剩余联赛还有足足31轮，如果按照这个进球率发展下去，那么皮亚特克最终可能实现赛季48球的壮举。当然，这个数据只存在于理论中，实际几乎是不可能完成的任务。不过丸子个人还是非常看好这位波兰新锋霸。相信到了本赛季结束，他一定会取得更高更好的成就，让我们广大球迷一起见证吧！本次分析就到这里，