业余乒乓球爱好者如何提高球技，5个关键点需要记住

业余乒乓球爱好者如何提高球技，5个关键点需要记住

业余乒乓球爱好者打了很多年球，球技一直没有什么实质性的提高，这时候应该对照乒乓球技术中的 5个关键点来查找自身的不足之处，找到自己欠缺的地方加以改进。这样才能使自己的球技得到提高。

1、步法

人的生理结构决定从静止状态到运动状态，肯定是慢于从一个运动状态过渡另一个运动状态。在步法准备阶段应保持前脚掌着力，脚踝、膝盖和腰腹等部位都要保持适当弯曲和弹性，身体重心略前倾。两脚距离略宽于肩，一般执拍手侧的脚略后。在这种情况下人实际上是处在一个看似静止，实则微动的状态，很容易快速移动到击球位置。

2、放松

乒乓球所有击球动作的最终目的是将力量作用到球上。因此必须做到击球前身体充分放松，击球瞬间通过快带收小臂和手腕进行加速，从而将力量充分作用到乒乓球上，而不是被身体其他肌肉分散掉。

3、引拍

击球前引拍时切忌将手臂伸得太直，这样会造成刚开始手臂挥动初始度太慢，也会引起动作过大、找不到击球点和发力不集中等等诸多问题。击球前引拍适当的向身体后下方引后即可，一般手臂展开不要超过120度。

4、摩擦

反胶乒乓球拍在比赛中很少有单纯的打球或摩擦球，一般都是打摩结合。在拉弧圈球时，实际上手臂击球动作并不是直线运动，而是略微有些弧度的，这就是为了更好地摩擦球。在发力集中的前提下，略微有点弧线的摩擦可以使球更容易控制上台。

5、等球

往往越是水平低的业余球友，打球时越是比较着急，恨不得球过网就去要去打。实际上无论是上旋球、下旋球、长球、短球，使用不同的乒乓球技术都有一个相对合理的击球点。要动作没有准备充分，等待乒乓球运行到这个击球点再进行回击才更有把握。特别是在拉下旋的时候，更应该多等一等，让球落一落（让子弹再飞一会儿），这样可以更轻松的就把球拉过去，同时还有很多的准备和发力时间。

正确的乒乓球技术动作是有限的几种，而错误的乒乓球动作却有千万种不同，但万变不离其宗。基本上错误动作90%以上都都包含在步法、放松、引拍、摩擦和等球这5个关键点上。只要业余乒乓球友细细体会并加以改正，乒乓球技术水平是一定会提高的。

法国此前有三届世界杯与丹麦同组，其中两届夺冠

据Opta统计，法国已经在世界杯小组赛阶段三次和丹麦分在同一小组，其中两次他们都赢得了那届的世界杯冠军。

法国丹麦两队分别在98年、02年以及18年世界杯被分在同一小组，其中法国在98年、18年的世界杯都取得了冠军，小组赛面对丹麦，他们先后取得了2-1、0-2、0-0的比分，2022年11月26日，两队将迎来世界杯历史上的第四次交手。

（aliang）

去卡塔尔写童话！丹麦队8战全胜晋级世界杯

北京时间今晨，继东道主卡塔尔和欧洲豪门德国队后，2022年卡塔尔世界杯第3支参赛球队诞生了。

作为2022世界杯欧洲区预选赛“硕果仅存”的全胜球队，丹麦队继续着胜利脚步，他们以1比0小胜奥地利队，提前获得2022年世界杯足球赛入场券。值得一提的是，丹麦队8战8胜，进27球不失一球，提前两轮晋级。

编辑 王春秋

乒乓球业余如何成为专业运动员，谈运动员的选择和历程

我制作过多期乒乓技术讲解的视频后，有的朋友问到了专业队，怎么成为运动员。

我们就聊聊这个，很多业余爱好者关心而不清楚的问题。

一个学球的孩子，一般都在5岁或6岁开始练球。年龄再大一些，出成绩就较难。

练，也分怎么练，练什么，练成什么。

单项基本技术，步法，组合衔接，这些可能很多人都知道。

正常来说，10岁左右要在省市打出前几名，全国大赛打进前8名，这样比较有希望。

有的省队的教练会关注大型比赛，会临场看小朋友的表现。

也可以自己打出成绩后，自荐给专业队。当然会有临场测试，体能，协调能力，以及打比赛，全面测试这个小朋友的能力。

打比赛，赢了未必能入选，输了未必不能入选。

需要教练来选择，有些有特点的孩子，在某些方面怎么提高，怎么训练后成为自己想要的队员，都是根据教练的想法来定，当然可能会是多个教练一起讨论。

队员选择，并不是在本地，或本省。为了发现人才，发现好苗子，通常会全国大范围的选人。像马龙是辽宁的，丁宁是黑龙江的，都去了北京队，李晓霞是辽宁的，去了山东队。

本省的省队可能没有留下这个孩子，可以去别的省队试一试。

每个教练的要求不一样，选人的方式方法也不一样。本省市的不要，别的省队可能会要。

然后如果进入专业队，就是专业运动员了。

10岁-12岁是个坎，年龄再大的，成绩好也未必能进专业队了。

进省队，需要一个培养周期，15-16岁要出成绩，代表省队打全国大赛，成绩好的会进入国家二队。全国大赛打进前八的，进入国家一队。

18岁-20岁，如果进不了国家一队，基本也就没什么前途了。

中国乒乓球，人才济济，队内竞争激烈。想进入高一级的专业队，就需要有成绩，但首先要能上场。

比赛都是队内水平高的打，每个队可能几十人，教练不可能放任成绩差的去随便打比赛，这也就造成了很多人根本无法参赛。

进专业队，队内竞争，与其他队竞争，时刻都在竞争，优胜劣汰，强者为王。

如果在省队打到20岁还没什么成绩，差不多也就可以退役了。

专业队也是部队式管理，想走未必能走，想留未必能留。所以很多朋友说，想出国打球，想去别的地方打球，很多时候可能都实现不了，有各项规定在约束着。

乒乓球是国球，各种制度非常严格，并非自己想怎么就能怎么。

有的朋友想将孩子培养成运动员，其实能不能成运动员，只有5-10岁这么短短几年，很多孩子因为无法成为运动员，而逐渐放弃了乒乓。能继续打球的，成绩好的考大学会有帮助。

专业队与业余差距巨大，成绩来之不易，每个运动员都会经历这些。

光荣与梦想，心酸与泪水，一切都是自己努力拼搏做交换。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看更多视频，更加直接方便。

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