篮球三分球怎么传进篮板的简单介绍

1、我不会打篮球,什么时候投两分什么时候投三分什么时候上篮我都不懂,教...

像你的这种情况，首先你要知道自己的定位是什么？比如说你的两分投篮可不可以三分投篮准不准？如果全场无死角的话，就根据防守来选择进攻。

第 篮球的得分，在三分线以外投篮，进球得三分，踩着三分线或者在三分线以内投篮，三步上篮，扣篮都是得两分，罚球得一分。

每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。

这个阶段你应该先专注于提升自己的终结能力，多练练中投和三分球，让自己的投篮具备一定的命中率。同时左右手的三步上篮也需要在这个阶段去着重训练，特别是弱侧手越早练出命中率越早通往高手之路。

2、篮球比赛中,当罚最后一球的时候,三分线外球员是在罚球队员出手后就可...

：进攻队员在三分线外投篮，遭到对方队员犯规，球未投进，三罚。2：（特殊情况）当某队员在罚蓝时遭到犯规或双方队员提前进油漆区，重罚。

跳球：比赛开始选俩边球员进行中圈跳球，抢夺球权。计分规则：球员投篮三分线外计3分，三分线内投篮计2分，罚球计1分。罚球规则：三分线内投篮、上篮动作被犯规时罚2球，三分线外投篮被犯规罚3球。

发罚球方2名，另一方3名；你看见有时4个是因为莫一方因为战术要求不去争抢。

3、篮球(3分)的问题

一般是对方投篮不中或是被己方抢断，从对方手中获得球权之后就需要出三分；如果是己方投篮不中后又抢到了篮板，这种情况就可以直接出手。出三分线就是一个攻防转换的过程，球权一旦交换就要出三分线，进球后在篮下开球。

篮球三分老扔不远就可能是手臂或手腕的力量不够了，这种情况下你就要锻炼身体的力量。当然了，你也要多练练，练多了才能投得准，可能你练得还不够多。

如果防守方得球后没有出三分线就投篮则视为违例。如果投篮进算对方得分，如果不进则球权归对方。正式的全场比赛没有这条规则。这是为了防止防守方过于轻松的得分而定的，毕竟防守方比进攻方更靠近篮筐。

应该是姿势不对。可以按照以下训练下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

而大部分新手三分乏力的主要原因就是过多的把力量都集中在了手肘到指尖的这块力，由于没有下方力量的充分支持，手部在强行发力时反而使得动作变形，造成投篮力道不足。

篮球3分区：三分线是指篮球场上人工划出的一条弧线，它呈半圆形，篮架的落脚点即是它的圆心位置。在这条线外且没出球场的区域叫做3分区，在这条线外且没出球场投进的球即三分球。

4、怎样练习三分和扣篮

第一，健身房每天不停的负重深蹲，硬拉，引体向上。。基本每个项目2个小时，一周练习4到5次 第二，跑步，长跑，短跑。。第三，蛙跳 第四，提踵 主要是第一点，2，3，4点我认为都是辅助，不过又是必要的。

（1）跳跃技巧训练 在练习跳跃技巧时，可以选择练习单脚跳、双脚跳等方式来提高跳跃高度和力量。也可以在跳跃过程中加入转体、转身等技巧，增加动作难度。

第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

如何扣篮：在三分线按紧加速，马上按一些搭配键，比如2和8，4和6，2和42和6等等就是没有5，2代表下6代表右，等等。

力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。

扣篮首先要锻炼的就是小腿肌肉。练习小腿就比较困难了，因为练力量小腿就会变粗！！所以小腿的练习不能在短时间练成。

5、篮球传球技巧

1、三人站成三角形，相距5米至6米。胸前空中传球。单手地传球。单手背传球。运球跑动中传球。可传给两人中任何一人。接球者要吸引接稳球。

2、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

3、注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。注意传球的方向。

4、双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸前，手指用力拨球，将球传出。

5、持球。手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。传球。