篮球内线变三分球怎么办,篮球内线是什么意思

1、怎么练习投三分

1、第一：保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。

2、来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是 能连续投篮多次(象NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。

3、第二，对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。

4、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

5、三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。

2、护框能力再强也奈何不了三分,内线球员该如何破解三分?

雄鹿平均三分命中率排名而在防守端，雄鹿把球队的注意力集中在内线得分上，内线的命中率更高，或者可能是比外线三分更高效的得分方式。简单来说，雄鹿的防守端更侧重于对篮筐的保护。

如果你把球分在中距离，勇士会很快防守到位。即使突破了底线，也会筋疲力尽。这时候你就把球分出去。首先进攻时间不多了，角色球员的压力会更大。其次，勇士已经做出了预测，帮助防守关键球员，比如coval和JR。

篮球爱好者三分投篮不准主要原因有几点，感觉用尽力气也投不到筐。这是最基本的一点，这点不解决聊其他技术要领没有意义。

3、怎样才能提高篮球单打内线能力和突破能力?

1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2、得分后卫你和控球后卫：可以加强个人的运球，中投和三步上篮的能力。因为后卫的身高不是很高，往内线突优势不大，容易被对方中锋盖帽。下图，进攻球员与防守人拉开距离后，迅速做出投球的决定。

3、第三个办法，不敢突破的主要原因，基本功不扎实。多练练运球，球性出来了，自然就会突破了！换个角度，打球是个团队项目，讲究的主要是配合，如果你的配合意识可以，再练练投篮，即使不突破，你还是抢手的。