百米加速田径,100米加速跑视频

1、怎么快速提高百米速度

1、对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。平时如果说有场地的话，可以练习以下30米的往返跑，或是30米冲刺等。

2、快速提高100米短跑成绩：一般先进行反应速度练习，再做爆发力强的快速力量练习，有助于提高动作速度。关节力量练习应安排在位移速度练习之前，速度耐力训练后，再进行“长跳”练习，有助于提高保持高速的能力和加大步幅。

3、快速的蹲立练习。动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。

4、负重杠铃练习，放到肩上，然后蹲下去，起来的时用脚尖蹬，锻炼腿部力量。负重蛙跳，负重蛙跳能有效的提高腿部力量。触胸跳，能有效的提高爆发力，动作要领就是跳起来，膝盖要碰到胸部。

2、世界100米最快是多少秒?

世界记录100米比赛最快的速度是9秒58(尤塞恩·博尔特)。

截止2019年3月13日，世界100米最快是9秒58。奥运会上100米跑的最快的是博尔特，北京奥运会博尔特以9秒69的成绩夺得冠军。

世界上100米最快（男性）：2009年8月16日，牙买加选手博尔特在德国柏林举行的世界田径锦标赛100米决赛中以9秒58的成绩夺冠。他打破了一年前在北京奥运会上创下的69秒的世界纪录，领先了0.11秒。

一百米最快速度的保持者是尤塞恩·博尔特，它的记录是9秒58。尤塞恩·博尔特，1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加跑步运动员，2002012016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。

秒58。百米世界纪录它是距离最短、用时最少的田径纪录。百米纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58。

3、一级运动员百米多少秒算快

一级运动员电计93秒；二级运动员电计174秒，手记15秒；三级运动员电计164秒，手记14秒。

百米国家一二三级运动员标准：男子：一级运动员93秒，二级运动员174秒，三级运动员164秒。女子：一级运动员133秒，二级运动员104秒，三级运动员104秒。

国家一级运动员的标准成绩100米：手记10秒71。电记10秒93。

国家一级运动员短跑100米速度要求：男子100米国家一级的标准是10秒93(电计时)，女子100米国家一级的标准是12秒33(电计时)。

米国家1级运动员的标准如下：手记10秒71。电记10秒93。2018年，中国选手谢震业以9秒97的成绩夺得男子100米冠军，并刷新了2015年苏炳添在国际田联钻石联赛美国尤金站所创下的9秒99的全国纪录。

法律分析：男子100米国家一级的标准是10秒93（电计时），女子100米国家一级的标准是12秒33（电计时）。田径100米国家二级运动员男子100米手记11秒5，电记11秒74，女子100米手记12秒8，电记13秒04。