南宁马拉松比赛赛程表,南宁马拉松比赛赛程表图片

1、南宁国际马拉松赛交通管制时间和地点项目

1、交通管制第十三届南宁国际马拉松比赛暨第三十六届南宁解放日长跑活动(以下统称“马拉松”活动)将于2018年12月4日(星期日)上午8：00至14：00在南宁市举行。

2、（二）12月1日早5：30起，按竞赛项目分别进行集结。7：30发令，按马拉松、半程马拉松、10公里跑、4公里健康跑、健身走的顺序出发。所有选手须正确佩戴好本届赛事号码布，至少在赛前60分钟到达指定区域进行集结。

3、南宁马拉松开始的时间是2023年12月3日。2023年南宁国际马拉松的比赛时间是在12月3日，与往年所定下的日期是一致的。

2、2018全国马拉松时间表跑马拉松前做什么准备

前期准备：脚：爱护好脚对参加马拉松赛跑是至关重要的。训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平；把老茧锉掉；足浴放松；用放松剂按摩脚。如果脚上长了鸡眼或长到肉里的脚趾甲，应该去看足病医生。

赛前准备：（1）赛前两天，好好休息，保证睡眠。（2）饮食上，开始大量摄入糖类，米饭要多吃，适当吃一点士力架等，保证体内糖类的储备达到顶峰。脂肪不易消化，不宜摄入太多，少吃容易胀气的食物：含乳糖牛奶、豆类。

保持睡眠充足：足够的睡眠可以让过人的体质锦上添花，身体在睡眠中恢复、重建。

3、大运会田径赛程安排表

1、年成都大运会赛程时间表如下：成都大运会射箭项目比赛于2023年7月27日至7月31日在成都现代五项赛事中心马术体育场举行。

2、成都大运会羽毛球项目比赛于7月30日~8月7日在双流体育中心体育馆举行。成都大运会田径项目比赛于8月1日~8月6日在双流体育中心体育场举行。

3、赛程时间表 项目介绍射箭、体操、田径、羽毛球、篮球、跳水、击剑、柔道、艺术体操、赛艇、射击、游泳、乒乓球、跆拳道、网球、排球、水球和武术18个竞赛项目，一共产生269枚金牌。

4、成都大运会田径项目比赛于2023年8月1日—8月6日在双流体育中心体育场举行，共产生50枚金牌。1 游泳 成都大运会游泳项目比赛于2023年8月1日—8月7日在东安湖体育公园游泳跳水馆举行，共产生42枚金牌。

5、世界大学生运动会赛程分为体育类比赛和文化类比赛。体育类比赛 2023年夏季世界大学生运动会（7月3日～7月14日，西班牙马德里）。2023年田径世锦赛（8月25日～9月3日，美国尤金）。