四川省田径队训练服装标准,四川省田径训练基地

1、我怎样才能加入四川省田径队?

1、就必须回到你户口所在市的运动队注册之后你就可以参加省内的比赛了。进入成都市体校，或者成都市田径水平比较高的高中上学。

2、一种方法是，就必须回到你户口所在市 的运动队注册 之后你就可以参加省内的比赛了。第二种方法就是进入 成都市体校，或者成都市田径水平比较高的高中上学。

3、直接找省队的教练，拿出你的傲娇的田径成绩，教练满意--要你，不满意--就回家吧。

4、要想进省队，你先练到（一级水平）800米能进550先，你目前还不到二级标准03；拿到二级不一定能进省队，但是高考就有加分，拿到一级可以做体育特招生进入省队。

5、择优入选 1 人。以上（1）－－（9）项适用于奥运会项目，不包括接力项目。1非奥运会项目，进入世界排名前20名者，择优入选 2 人。运动员入选国家田径队的成绩以国际、国内大赛为准。

2、田径队恢复体力怎么安排训练

预知身体反应。应该让学生清楚恢复性训练期间身体的反应做好心理准备。愉悦参加活动。 恢复性训练期间应该通过游戏、小竞赛等提高学生的练习兴趣清楚注意事项。

田径训练后的恢复有以下几点：教育学手段，运动员应严格遵守作息时间，提高睡眠质量。睡眠是人在24小时内发生的周期性需要，在生理学上说是意识活动停止的状态。

准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。

3、小学田径队训练内容安排

速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

小学生田径训练第一阶段，也就是每周一。采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容： 素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。 速度训练：50米、100米、200米、400米。

4、小学田径队训练需要哪些器材

1、田径短跑训练拉力绳买200-300磅的，除此之外如果是练习弹力带田径短跑爆发力，还需要训练器材蹬摆训练带腿部力量摆臂抗阻拉力绳弹力绳 5米布套黑80磅2条+脚环+绑带。

2、铅球：在奥运会和世界性田径比赛中使用的铅球应该用实心的铁、铜或者其它任何硬度不低于铜的金属制成。铅球的外形必须是球形，表面必须光滑。铁饼：铁饼的饼体是木料或其他适宜材料制成的，周围镶上圆形的金属圈。

3、拉力带有极好的机械强度具很好的弹性、好的气密性，有一定的耐用老化性能，做普拉提练习时使用拉力阻抗，锻炼漂亮肌肉曲线。

4、如标枪和弓箭，既是古人类狩猎用的工具又是古代士兵的武器，后来演变成为现代投掷和射箭运动的器材，又如以刀、枪、棍、棒为代表的中国民间体育器材，就是由古代的各类兵器发展而来的。

5、图书阅览室、少先队和科技活动室、仪器室、实验室、计算机教室、音乐教室、劳动器材室。4轨以上的小学相应增加实验用房套数。

6、短跑需要的是增加步频和步长，步频先天性占绝大部分，后天可以有所提高，步长后天是可以提高，短跑的训练，需要将腿部的力量训练与全身性的协调性结合起来。