小伙想进田径队训练,小伙入选田径队

1、我现在初一,想参加田径队,我跑50米7.33,请问我适合练短跑吗?

根据《国家学生体质健康标准》的规定，初中男生50米短跑成绩评分标准，满分的成绩为时间小于等于5秒。初中女生50米短跑成绩评分标准，满分的成绩为时间小于等于0秒。

只要你现在年龄不大，你可以在这个领域发展一下以后再说适不适合的话。建议你每天训练，坚持每天围着操场跑一圈变速跑，直道加速跑，弯道协调一下稳着来，这样训练一年再说其他的。。

成绩还算不错，按你50米的水平，如果速度耐力不算很差的话，百米成绩可以达到14秒以内了，在13岁的普通女生中算比较突出的，可以让体校对你进行一下综合测评，有一定希望。

而50米也是属于爆发力的范畴之中，你能跳2米7说明你爆发力不错，而且才初一，你有很大的提升空间，但是50米居然7秒多，我不敢相信，也许是动作的原因吧，我5年级50米跑过6秒5，只要把动作练好，相信会很厉害。

2、田径队怎样训练?

1、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

2、田径队的训练内容通常包括多个方面，旨在提高队员的速度、耐力、力量和技术水平。其中包括有氧和无氧训练，如长跑、间歇训练和爆发力训练，以提高队员的耐力和速度。

3、战术训练的内容：①能合理分配体力和速度，具有良好的变速跑能力和速度感、节奏感。②通过平时的测试来丰富战术实践经验。③在比赛中能保持清醒头脑，根据比赛情况和自身能力灵活运用战术。

4、田径队训练计划(二) 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

5、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。

3、孩子跟几个同学想报田径队怎么办呢

1、在不耽误学习的前提下参加一下学校的活动还是不错的，有利于自身各方面素质的提高，但如果耽误学习，孩子又不是体育生，给孩子自由选择的机会。

2、如果孩子对学校的田径队不感兴趣，家长可以采取一些方法来鼓励孩子重新考虑，并寻找适合他们的兴趣和活动：倾听孩子的声音： 首先，倾听孩子的想法和感受。

3、学校组织的三个体育队，小亮和两个同学每人只报一个，这种排列方法应该是有6种。

4、田径类：每校队员共6名(男女各3人)(一)、50米跑规则：每个代表队限男、女各两名队员，分男子、女子组参赛。比赛按预决赛进行。预赛按报名顺序男女各分两组，决赛取预赛前六名成绩，最后成绩以决赛成绩取名次。

4、田径队怎么训练

田径队的训练内容通常包括多个方面，旨在提高队员的速度、耐力、力量和技术水平。其中包括有氧和无氧训练，如长跑、间歇训练和爆发力训练，以提高队员的耐力和速度。

训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

①黑与白。把练习者分成两排对面站立，也可采用背向站立或迎面行进等形式，命名一队为白队，一队为黑队。 当游戏开始时，教师喊黑或者白的口令，两队听到口令后互相追拍。 ②喊号接球游戏。

田径队训练计划(二) 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

5、田径1500米3000米的训练方法

跟随法：如果觉得自己水平一般，你可以用“跟随法”，跟随跑时要用自己习惯的步长，这样可以放松省体力。 变速法：如果你平时训练水平较好，而且常用变速跑法，那么你就可以根据自己的速度感和节奏感，采用“变速跑”跑进。

、3000米长跑的训练方法：采用跟随跑战术：起跑出发后，始终跟随在领先者或小集团后面(一般跟着第一或者第二名)。如果需要超人，一定要在直道上进行，避免弯道超人多跑冤枉路。

跑前注意休息不要剧烈活动，只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可；起跑不要落后，要跑在前面，最好跟在第一或二三个后面。