少儿田径跨栏的规则,少儿田径跨栏的规则是什么

1、跨栏的规则

男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为94厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为72厘米。

初中男生110米栏一般是跨中栏，栏高94厘米。起跑线到第一栏172米，栏间距14米，最后一栏至终点线102米。

放置在跑道上的栏架底座的支架应指向运动员的跑来方向。

女子100米跨栏的栏高为840毫米（mm）（若以英制方式计算为2英尺9英吋／75英尺）。

跨栏 各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低於栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。

2、跨栏比赛规则

1、比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

2、二，男子110米跨栏跑的栏高为106厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

3、每人都跑过一次，先跑完者为胜。【竞赛规则】不得抢跑。如未被拍击而抢跑者，令其返回重新起跑；不允许用手推倒栏，如推倒，必须扶起来重新跨过；在跨栏时碰倒栏则不算犯规，但返回时必须将碰倒的栏扶起。

4、米跨栏跑的栏高为94厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为72厘米。

3、400米跨栏规则

男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为94厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为72厘米。

男子400米跨栏的栏高为914毫米(mm)(若以英制方式计算为3英尺)。女子400米跨栏的栏高为762毫米(mm)(若以英制方式计算为2英尺6英吋/5英尺)。

女子400米跨栏栏高72厘米，栏间距离35米。10个栏架。男子400米跨栏栏高94厘米，栏间距离35米。10个栏架。

首先在400米栏起跑线的45米处设置第一栏。其次中间依次摆放跨栏，间距为35米。最后一个栏摆放在距离终点40米的距离即可。

米跨栏跑的栏高为0.914米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。

4、三步跨栏的标准动作

1、三步跨栏的标准动作如下：跨栏三步口诀：不称臂，不移足，直跳起，抓腰起。资料拓展：跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。

2、栏间三步步长不等，每步步速和支撑、腾空时间的关系都有变化，这就构成栏间跑所特有的节奏。栏间跑第一步的水平速度因过栏有所降低，蹬地起步时膝关节始终伸直，因而第一步短于后面两步。

3、起跨：起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一步的步长小一点，也就是“栏前短步”。当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。

4、跨栏的基本技术要领：起跑至第一栏技术：快速启动，积极加速，为全程跑奠定良好的速度和节奏基础。