劳累过度:由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。
产后腰酸疼是什么原因? 产后出现背部等肌肉的酸痛,可以用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来治疗,这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。此外,还要注意适当休息,避免大量的劳动。
产后妈咪有些姿势、动作和习惯,也会加重腰酸背痛的程度,最常见就是抱宝宝姿势不良,特别是喂奶时,妈咪会将宝宝抱在肚子上,再「以乳房迁就宝宝」,所以会有点弯腰驼背,因而容易感到腰酸背痛。
腰间盘(腰椎间盘)指的是两个腰椎之间的盘状物,位置是在两个腰椎之间,主要起到支持重量,缓冲压力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段,正常成人有5个腰椎,即LLLLL5。
两侧臀部的骨头上面的最高点连线所经过的腰椎骨头的隆起(俗称算盘籽)是第4腰椎棘突,在它上面是第三,下面是第五腰椎棘突,三和四之间是L3-4,四和五之间是L4-5,再下面是腰五骶一L5S1椎间盘。
腰间盘主要是位于上下两个椎体的中间部位,起到了缓冲震荡,减轻摩擦的作用,由纤维环和髓核所构成。如果腰部受到外力的损伤,通常会导致纤维环的损伤,进而导致腰部疼痛、双腿麻木的症状。
1、这种情况可以通过保守的治疗缓解,这种情况主要是行非甾体类抗炎药物口服,来减轻腰椎间盘突出的疼痛,并且配合腰部的热敷理疗以及腰椎的牵引治疗,主要是减轻腰椎间盘突出对于神经根和脊髓的受压,对于疼痛的恢复有很好的促进作用。
2、腰间盘突出疼痛症状缓解的方法包括适当休息、口服及外用药物、物理治疗、针灸按摩等。
3、腰椎间盘突出疼痛,可以采取卧床休息、药物治疗、针灸理疗等方式缓解。卧床休息:当发生腰椎间盘突出引起的疼痛,需要卧床休息3~4周的时间,疼痛的症状可减轻。
4、泡沫轴放松大腿前侧、外侧、内侧、臀部肌肉。泡沫轴在国家队也是放松肌肉的神器,可以很好地在主动运动中放松肌肉,比单纯的被动按摩效果要好。并且可以自己操作,随时随地,很方便。
5、运动疗法:患者可以在家中或是在医院做牵引,若患者身体较好的情况下可以做单杠,也有利于疾病恢复。针灸、按摩等。利用中西医结合等方法都可以有效缓解腰间盘突出。手术治疗 手术适应证。
6、非手术疗法 非手术疗法适用于病情较轻的患者。患者在症状急性发作时,应卧床休息,直到症状完全缓解。同时可以进行推拿和按摩,能够减轻椎间盘的压力,使痉挛的肌肉松弛。
1、在所有腰疼患者中,和腰椎间盘突出症相关的比例大约不到5%。腰椎间盘突出症,主要是由于突出的髓核压迫神经,导致腿疼和屁股疼。大部分的腰疼和腰椎间盘突出症关系不大,可自行缓解。
2、腰疼不一定是腰椎间盘突出。因为引起腰疼的主要原因是存在腰肌劳损或腰部的肌筋膜炎。腰椎间盘突出症的症状主要表现在双下肢,部分患者可能有腰疼的症状,但出现腰疼症状的比率相对较小。
3、时常腰痛,腰椎间盘突出导致,但是患有腰肌劳损,骨质疏松症、强直性脊柱炎、腰椎结核或泌尿系疾病,也会导致腰疼。
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