业余羽毛球选手的体能上限在哪里

2023-08-22 18:23:58 聚哦游戏 聚哦

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业余羽毛球选手的体能上限在哪里

统帅派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨一路飞奔，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。这是一种体能超出上限的极端现象。

现代马拉松运动中，有些业余选手可以每天跑一个42.195公里，持续数月。这个事实说明：并不是现代的长跑运动爱好者的体能比那位雅典勇士更好，而是菲迪皮茨如果接受过循序渐进的长跑训练，是不至于醉卧沙场的。

所以，长期的、循序渐进的科学训练才是不断突破个人体能上限的关键。

羽毛球是个对选手体能要求很高的项目。业余羽毛球爱好者如果想提升技术，其前提必然是提升个人的体能强度，而提升所需的时间和效果是因人而异的。就是说，不能盲目地蛮干！明明只能跳一二个双摇，你非要求自己一下子跳100个，这是不现实的、不科学的、是违背体能增长的规律的。

渐进——是最好的选择。

男女老幼，各种人的体力基础是不一样的，所以要选择完全不同的训练方法。也要设定合理的训练预期。我们热爱羽毛球运动，愿意为它汗流浃背、日夜琢磨，愿意为它废寝忘食、不顾寒暑，不希望有更多的人被运动伤病困扰，不希望我们原本一腔热血的热爱因伤病变成悔恨，期待我们的热情付出有积极而健康的回馈！

教练说：羽毛球中，步法是基础，所以对跑跳的要求就很高，但是你不能寄希望于一夜之间成为跑跳的超人，必须一点一点地积累，和缓地增加运动量，只要持续、合理地配置训练量才能不断地突破上限。跟“要求过高”比，要求不高反而是一种正确的心态和做法。

我暗自揣摩：“也许用逍遥松懈的道家标准完成一个积极进取的儒家目标，才是业余选手突破体能上限的王道才能在不受伤的前提下不断提高体能 ”

列为看官，你以为呢

塔蒙

不靠谱的饮酒免责承诺书

很多人聚会免不了要喝酒

“饮酒免责书”

今年春节前后，一张签满名字、摁满红手印的“责任书”在网上热传。“责任书”称参与聚会的人如果因为酒后造成本人和他人的一切后果，责任由自己承担，跟他人无关。

尽管“责任书”的制作者用心良苦，但却引发各方争议，有人认为这个“免责承诺书”告诫酗酒者喝酒适可而止，不要贪杯，否则后果自负；有人认为这个承诺书对参与饮酒之人，一旦发生了意外，会避免不必要的麻烦，规避了连带责任。

对于“饮酒免责承诺书”，部分市民表示可以接受；法律界人士认为，“饮酒免责承诺书”用心良苦，却并不具备法律效应；社会学者认为喝酒饮酒也应该提倡良好的习俗风尚，尽量避免拼酒、酗酒事件的发生，以免造成不必要的损失。

酒后悲剧频发催生“免责书”

逢年过节朋友聚会，嫁女娶妻，升学晋级，只要摆宴席就免不了喝酒助兴，这原本是人之常情，但是在酒席上常常发生拼酒、酗酒、酒闹等不良现象导致酒后驾车、借酒撒风甚至伤残死亡等后果，使参与者不得不承担连带责任。近年来，因饮酒导致伤亡事故，向参与饮酒者索赔的案件频频发生，屡见不鲜。

2016年春节前夕，家住西安阎良区的退休职工老张吃过饭后，应朋友李某邀请，和王某二人到其家中聚会喝酒，从当天下午喝到第二天凌晨1时，共喝了5瓶白酒。令人惋惜的是，老张最终因急性酒精中毒抢救无效死亡。老张的妻子和其委托代理人将李、王二人诉至阎良区人民法院提出索赔请求。

法院审理认为，受害人与二被告聚餐的过程中过量饮酒，完全疏忽了对自身身体的保护，应承担主要责任；二被告对受害人醉酒后死亡存在共同过失，依法承担次要责任，判决被告李某、王某赔偿原告死亡赔偿金、丧葬费、施救费等共计153798.22元。

2016年5月1日，从渭南市高新区一单位下班后的杨某和朋友外出吃饭，期间喝了白酒和啤酒。杨某回家后又骑摩托车出门，途中撞上电线杆当场身亡。对此，与杨某同饮酒的其余4人一次性向杨某家属赔偿4万元。

2018年2月3日晚上，陕西宝鸡一男子与12名同事参加周末聚餐，男子喝了大量的酒，紧急抢救也未能挽回性命。2月12日，宝鸡市渭滨区人民法院受理了这起案件。原、被告双方最终达成意外死亡赔偿协议，12名被告一次性支付原告死亡赔偿金、丧葬补助费、被扶养人生活费、精神抚慰金等共计34万元。

由于在酒席上喝酒劝酒导致伤亡事件，参与者都要担责赔偿损失，有人便萌发了用签订“饮酒免责承诺书”的形式规避责任。

近日，网上盛传的签字画押的“饮酒免责承诺书”，据有人考证这是今年元旦期间，青海20多名老同学聚餐时，在饭前签订的；但也有人根据笔迹判断是一人所为，完全是为了炒作炮制的，但不管怎样，此事引起各大网站、新闻媒体、法律工作者和市民的关注，有人赞赏，有人抨击，争辩之声不绝于耳。

签“免责书”不能逃避法律责任

针对网上近日流传的喝酒免责书、承诺书，陕西天时法律咨询服务公司主任张卫认为，朋友聚会，亲人团聚，无论哪种场合，都不要强行劝酒，尤其对于酒精过敏者、老年人或高血压、心脏病患者不能让其饮酒，一旦酒后发生意外事故，那么，劝酒者甚至同席之人都要承担赔偿责任。

“一些豪饮之徒，以为制作这样一份承诺书，就可以肆无忌惮斗酒、拼酒、酗酒，喝得天昏地暗，但是法律却并不会因事先签订这个‘免责书’就可以网开一面。”张卫说，对于这样一个免除自己应当承担的法律责任的条款，《合同法》是有明确规定的，其中涉及到相应的参与者遭受的人身损害或者是其他财产损失，如果是拟定条款一方免除自己的法律责任，对于这种条款是无效的。就算签了所谓的“醉酒免责条款”，如果一起喝酒的人酒后遭受损伤或者死亡，共同饮酒人存在过错的，仍然需要承担相应的责任，并不因签订条款而免责。

提倡“文明饮酒珍惜生命”

酒文化在我国源远流长，三国曹操对酒当歌，唐朝李白斗酒诗百篇，文人雅士“酒逢知己千杯少”，民间风俗“无酒不成席”，尽管如此，对于贪杯、斗酒、酗酒、借酒撒风等不良嗜好，人们还是非常反感，嗤之以鼻。

据三秦都市报

“小饮怡情，大饮伤身。对于狂饮滥饮所造成的危害，人人皆知，包括肇事者本人，一旦酒醒对于自己的酒后失德也是后悔不迭，那么，为什么不克制自己，科学饮酒，文明用餐，防患于未然，却弄一个承诺书推卸责任，这岂不是掩耳盗铃吗 ”西安社科院研究员、陕西家庭教育学会副会长王国琪认为，“饮酒免责承诺书”，不但违背了相关法律规定，同样，也有悖于社会伦理道德。即使参与者签了所谓“饮酒免责承诺书”，那么，喝酒出事后就能心安理得吗良心能过得去吗凡是能够坐在一起吃饭喝酒的，大多是亲朋好友、同学同事，不管把谁喝坏了灌翻了，或者发生伤亡事故，即使不追究你的法律责任，出于人情出于做人的良知，难道你能袖手旁观吗作为同饮者你的良心上真能“免责”吗

王国琪说，在人们的日常生活中，同学朋友、生意伙伴聚会，以酒助兴原本无可厚非，但是，任何事情都有个度，都要适可而止，饮酒一旦变为斗酒、酗酒、结果是“喝伤了感情喝伤了胃，喝得老婆背对背”，一则伤害自己的身体；二则遭到家人的埋怨；三则埋下事故隐患，真是自讨苦吃。

王国琪认为根据大家的饮食习惯和文化传承，想像禁烟一样禁酒，采取限制措施难以实现，但是提倡文明饮酒还是可行的，比如饮酒前根据来客的多少、身体状况设置饮酒的酒量“约法三章”，如有人强行违规，则提前结束酒宴，并以聚会不再邀请违规者作为“惩罚”。还有一种办法，就是在条件许可的情况下，将饮酒失控者的家人叫到现场，将其带离。总而言之，要想避免喝酒导致伤亡事故，最主要的还是要自律，不要过度贪恋杯中之物，文明饮酒，珍惜生命。

新闻链接

聚会喝酒4种行为需承担法律责任

1.强迫性劝酒。如用“不喝不够哥们”“不喝不给面子”等语言刺激对方喝酒，或在对方已喝醉意识不清没有自制力的情况下，仍劝其喝酒的行为。

2.明知对方不能喝酒仍劝其饮酒。如明知对方身体状况不佳，不能饮酒，仍劝其饮酒诱发疾病等。

3.酒后未将醉酒者安全护送到家。如饮酒者已失去或即将失去自控能力，神志不清无法支配自身行为时，酒友没有将其送至医院或安全送回家中。

4.酒后驾车同饮者未劝阻导致发生车祸等损害的。

喝酒免责承诺书真的有用吗律师不免责

“喝酒免责承诺书”真的有用吗

近日，一张签满名字、摁满红手印的“喝酒免责承诺书”在网上热传，承诺书称参与聚会的人如果因为酒后造成本人和他人的一切后果，责任由自己承担，跟他人无关。虽然春节假期刚过，但亲朋好友之间少不了聚会喝酒，这种承诺书会有作用吗北京青年报

酒后驾车出事故

同饮者被判赔偿

北青报

去年7月，家住密云太师屯的蔡某参加朋友项某的生日聚会时饮酒，后蔡某自行驾车回家，途中与一重型货车相撞，当场死亡。

经鉴定，蔡某血液内酒精含量为170.7mg／100ml，属于醉酒驾车。经密云公安分局交通大队认定，重型货车驾驶人承担事故主要责任，蔡某承担事故次要责任。

法院审理过程中得知，和蔡某一同饮酒的朋友知道他酒后驾车，最终判决知情的同饮者承担40%的民事责任。

在多个同类案件中，法院认为，在明知对方驾车的情况下，不仅应当避免出现劝酒的行为，同饮者更应该采取必要的措施尽到劝阻的义务以避免出现饮酒驾车，或者是醉酒驾车的情形，如果存在劝酒或未尽到劝阻义务的都应该承担相应的责任。

喝酒免责承诺书

引发众网友热议

北青报

承诺书中有36个人分别签下自己的名字，并摁了红手印。不过如果仔细看这份承诺书的笔迹，30多个签名大多出自同一个人，北青报

有网友说，有了这道程序就可以放心喝酒了，但也有人提出疑问，如果真的喝酒出事，家属会放弃追究吗

即使签了承诺书

存在过错不免责

北京中闻律师事务所律师张耀军认为，这样的酒后免责承诺书应当是无效的。从《合同法》的角度而言，对于酒后可能发生的人身及财产损害的免责约定，存在无效的可能，所以免责承诺并不能发生免责的效力；从酒后可能发生的自身及他人人身及财产损害，按照《侵权责任法》的规定，依法依旧需要承担侵权责任，因为侵权后果与饮酒以及相关行为依法存在因果关系。

张耀军表示，从目前的司法实践中形成的生效判例来看，对于同饮者的注意义务及相关法律责任，并不能因为这样的口头或书面免责声明而免除，所以酒后免责承诺书不具有法律效力，不能成为同饮者及相关主体免责文书。

北京京师律师事务所律师许浩也认为，这种承诺书没有效用，他认为，根据《合同法》规定，损害社会公共利益，违反法律、行政法规的强制性规定等情形的合同无效；合同中的下列免责条款也无效：造成对方人身伤害的；因故意或者重大过失造成对方财产损失的。造成对方人身伤害的，因故意或者重大过失造成对方财产损失的。

因此，就算签了“醉酒免责条款”，如果一起喝酒的人酒后遭受损伤或者死亡的，共同饮酒人存在过错的，仍然需要承担相应的责任，并不能免责。