业余足球防守原则，比赛时一定记住这几点！

业余足球防守原则，比赛时一定记住这几点！

在足球比赛中防守要比进攻容易一些。这是因为防守者的基本任务是破坏掉进攻球员的进攻便可，即使在一次防守中没有完全获得球权，只要将进攻方的机会打掉就算成功。

进攻球员面对的情况要复杂的多，通常他们必须更具创造性，才有可能击败防守球员，从而推动进攻。面对能力一般的进攻球员，许多时候防守者只需适当的施加一些压力便可获得球权。

首先，在进行1v1防守的时候，以下几个基本点需要注意：

双脚前后站立

降低重心

身体略微前倾

上面的基本点都是为了防守队员更加容易的起动和变速

这些防守的习惯会让你在训练的时候受益匪浅，比赛的时候脱颖而出。

快速抢球

防守队员要快速判断并抢下皮球，在这个阶段中防守者要保持全力冲刺的速度，并且最好的时机是球在传向进攻队员的途中。

有节奏的慢下来

当防守队员距离进攻队员5米左右的距离的时候，应当适当的放慢节奏，慢速逼近进攻队员，慢中有快，用自己的节奏打乱对手的节奏。

侧向站位

侧向站位可以产生最大的防守空间。假如你两脚开立正面面向进攻队员，很容易被穿裆，假如你垂直于进攻队员，那么进攻队员很容易可以利用到你背面的空间，从容推进。

而你进行侧向站位，那么你将拥有最大的防守面积，同时这样的展位还将给防守者一个主导防守的优势，即通过逼迫从而引导进攻队员去向方便防守的方向。

降低重心

重心的降低有利于防守者根据进攻队员的变化而变化，我们可以尝试高重心和低重心时球员的节奏和方向的变化速率，便会深刻的理解降低重心的重要性了。

压迫时机

不要盲目地向持球球员进行压迫，在接球队员接球的过程中，因为这个时候压力将导致进攻队员低头看球，从而失去良好的视野，这个时候进行防守压迫是最好的时机，进攻队员很容易失去创造良好机会的可能性。

简而概括，防守的原则！

1.驱使进攻队员远离球门

2.将进攻队员向边路驱赶

3.迫使进攻队员使用自己的非惯用脚

4.驱使进攻队员向防守队员多的地方去

当防守球员通过一系列的防守获得球权的时候，必须有着第一时间转为进攻的足球意识，这点是非常重要的。

适当的防守压力很多时候都能够迫使进攻队员失去球权，以上这些防守中的习惯，一定要不断的训练和实战来巩固强化，你会发现这些防守品质会慢慢在你日常的比赛和训练中形成。

------------------------------------------------------------

【 号“球叮足球”】

GIF五大联赛射手王又进球了！意甲也有了波兰神锋

北京时间10月7日晚上，意甲第七轮热那亚与帕尔马的比赛如期进行，热那亚的“当红炸子鸡”波兰前锋皮亚特克又进球了！

比赛开始第6分钟，皮亚特克就接队友传中，头球破门！这是他最近8场打进的第13球（意大利杯1场4球、意甲7场9球）！德甲有波兰神锋莱万多夫斯基众人皆知，而现在意甲也要有了波兰神锋了吗

此前，热那亚前锋皮亚特克就成为了五大联赛中进球最多的球员，他以8粒进球领跑射手榜，而如今他又打入了第9粒进球。安德烈席尔瓦和内马尔以7粒进球位列次席，阿扎尔、托万、斯图亚尼以6粒进球并列第3位。

值得一提的是，皮亚特克已经入选了最新一期波兰国家队的大名单，他将参加下周的欧国联比赛。

意甲又出神锋连续2个赛季进球19，36岁的他成队史第二人

在刚刚结束的意甲第26轮的一场比赛中，凭借36岁的老将夸利亚雷拉的梅开二度，桑普多利亚2-1客胜斯帕尔。

被意甲球迷称为“夸神”的夸利亚雷拉是1983年出生的球员，真是廉颇老矣，还能饭也。夸利亚雷拉凭借着本场的双响炮，他将连续两个意甲赛季进球19+，这让夸利亚雷拉成为桑普多利亚队史第二位连续两个赛季至少打入19球的射手，前面一位是“小飞机”蒙特拉，是在1996-97和1997-98赛季取得的。

本赛季夸利亚雷拉已经为桑普多利亚打入19球，与C罗一起领跑意甲射手榜（两人都有5个点球），但本轮尤文图斯客战那不勒斯的比赛会在凌晨3:30开打，C罗若再进球将再次领先意甲金靴的争夺。

与夸利亚雷拉同岁的韩鹏已经在本赛季与汪强一起选择了退役，所以不得不佩服夸神的能力，年龄越大射术越佳，本赛季更是与C罗、皮亚特克一同争夺意甲金靴，这也是桑普多利亚球迷最开心的事。

郑智今年已经38岁，如此高龄还是亚洲杯上中国国足发挥最好的球员，这点不得不肃然起敬，郑智这样的球迷是中国年轻球员的榜样，职业球员更是青春饭，多踢几年就是多赚钱，那些不自律的球员就是在“谋杀”自己的职业生涯。

夸利亚雷拉和郑智这样的球员是每一位足球运动员的楷模，特别是那些中超U23球员不要因为政策得利赚到大钱而迷失了自我，因为24岁的你就有可能“失业”，利用上场机会好好锻炼自己并涨球才是王道。

阿兰希勒枪手上半场防守很业余，防守比上赛季还差

阿兰-希勒在自己的专栏中表示，对阵热刺的上半场，阿森纳的防守接连闹出笑话，就像是在看业余比赛一样。

希勒写道：现在这支阿森纳踢得还不如上赛季，特别是就防守来说，他们一点都没有提升。我觉得这对阿森纳来说，会是个大问题。以阿森纳目前的锋线配置，进球对他们来说不是难事，奥巴梅扬、佩佩还有拉卡泽特总能取得进球。

埃梅里排出了非常大胆的阵型，但在他们取得进球之前，踢得并不顺。之后阿森纳球员就有些自满了，塞瓦略斯上来之后，球队也变得更有创造力。

埃梅里的调整很及时，下半场阿森纳是更好的球队。这场比赛两队节奏拉得很快，比赛的开放程度超过了我的想象，两队防守都很糟糕，对中立球迷来说，是一场非常精彩的德比大战。

两队后卫前面都没有保护，他们的教练肯定会为此感到头疼。平局是个合理的结果。

(