天上九头鸟，地下湖北佬！湖北足球历史最佳11人大盘点

2023-08-21 2:14:03 聚哦体育 聚哦

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天上九头鸟，地下湖北佬！这句全国人民都非常熟悉谚语广泛流传，在不少人看来，全国最聪明的省份无疑就湖北省了！湖北地处中国华中中心，地理位置优越、交通便利，拥有丰富的自然资源和文化遗产，是中国重要的经济、交通和文化中心之一。

而足球也在这片土地上繁荣发展，湖北足球近年来发展势头不错，在过去的十多年中，涌现出了一大批优秀的足球运动员、教练和球队。相比起辽、粤、京、沪等超级足球强省，湖北足球尽管存在些差距，但近几年的发展速度令人鼓舞，只要保持住这种势头，未来湖北足球定会取得更好的成绩！

在上个赛季中，武汉三镇强势拿下中超冠军，武汉长江也征战中超，武汉成为了继北京、上海、广州、天津、大连之后，第6个同时拥有两支中超队伍的城市。

值得一提的是，2017年12强赛，国足1:0战胜韩国队的比赛中，网友分享11人中有4人是湖北籍球员，可见湖北足球在国内的地位是显而易见的。

今天，小编就以球员的出生地为依据，盘点一下湖北足球历史最佳11人阵容，如有不同意见或者偏颇，还请海涵：

门将：曾诚(被里皮称赞为中国第一门将)

1987年出生于武汉的曾诚，身高192cm，曾先后效力于武汉队、印尼苏拉巴亚、河南建业、广州恒大和上海申花等队，并长期担任国家队主力门将。

在职业生涯中，曾诚帮助球队赢得了4个中超冠军、2个亚冠冠军、1个中超杯冠军以及东亚杯亚军、土伦杯亚军等多项荣誉。此外，他个人也3次获得了中超最佳门将称号，并2次入选了中超最佳阵容。

在17岁时，曾诚进入武汉一队，并于18岁时前往印尼联赛冠军球队苏拉巴亚踢球，曾诚仅用一场训练就征服了球队主教练。随后，曾诚22岁时加盟河南建业参加中超联赛，表现出色。尤其是在亚冠联赛中，曾诚面对上赛季主客场双杀山东鲁能的大阪钢巴时，以26次关键封堵帮助河南建业两次打平对手。

2013年，当时26岁的曾诚加入广州恒大，并帮助球队成就王朝霸业。2020年，33岁的曾诚加盟上海申花，显着提高了该队的防守厚度。

曾诚是一位身体素质出色的门将，拥有敏捷的反应速度和强大的预判能力。他在门线技术方面表现突出，站位选择准确，处理球时也表现得十分冷静。此外，他勇猛地扑救球，并能够控制比赛的范围。因此，他被认为是亚洲顶级的门将之一。

不过，唯一让人感到遗憾的是，在那年对阵叙利亚的十强赛中，曾诚着急开出了一个门球，导致中国队失去了进入世界杯决赛阶段的希望。

左后卫：荣昊(攻守兼备的速度型边卫)

1987年出生于武汉的荣昊，身高达到177cm，曾效力于多支中超球队，包括武汉光谷、江苏舜天、杭州绿城、广州恒大、上海申花、天津津门虎、武汉三镇、浙江队和广州队等。

在这些球队中，他展现出了非常出色的技术和能力，成为了俱乐部和国家队强有力的边路多面手。其中，他还曾经协助广州恒大队赢得中超冠军和亚冠冠军。

短暂效力江苏舜天和杭州绿城后，在24岁加盟广州恒大，跟随恒大夺得中超冠军和亚冠冠军；恒大王朝解体后，辗转上海申花、天津津门虎、武汉三镇、浙江队，最终在2022年重回广州。

在全运会上，16岁的荣昊便随武汉队获得季军，19岁时，他进入了武汉光谷队，首登中超赛场便打入一球。后来，短暂效力江苏舜天和杭州绿城队后，24岁的荣昊加盟了广州恒大，随队夺得了中超冠军和亚冠冠军。

在恒大王朝解体后，荣昊曾先后效力于上海申花、天津津门虎、武汉三镇和浙江队，最终在2022年重返广州。

荣昊的技术特点非常突出，攻守兼备，百米速度约为11秒5，突破能力十分犀利，跑动范围广泛。在进攻方面，他通常可以运用其速度在边路轻松摆脱防守球员，为中路球员提供强有力的支持。而在防守方面，他也是不可或缺的一环，国内球员很难突破他的防线。此外，他还可以胜任左右两个边路的所有位置，为主教练制定战术提供了龙连过三人的操作，这场比赛是国足32年来第一次以3:0大胜韩国队，极为令人振奋。

同样是在这一年中，邓卓翔在与法国队的比赛中打进了一记惊人的反弹任意球，帮助中国队以1:0险胜世界冠军法国队。赛后，法国媒体也对其表现给予了高度评价。

当中国球迷渴望邓卓翔能带领国家队重整旗鼓时，23岁的邓卓翔却再也没有入选国家队，并在26岁告别了中超联赛。直到他32岁回到了家乡的球队武汉三镇后，才重新焕发了活力。在2020年的赛季中，他帮助球队夺得了中乙联赛冠军，在2021年的赛季中，他帮助球队夺得了中甲联赛冠军，在2022年的赛季中，他更是帮助球队夺得了中超联赛冠军，完成了一个超凡的三年三级联赛冠军的壮举。

邓卓翔在球场上自信心强、视野开阔、脚法细腻、任意球功底好、奔跑能力强、一脚远射能力出众，并且踢球充满灵气，经常表现惊艳。然而，他的职业生涯并非因声色犬马的生活而坠落，而是因为反复的伤病困扰。尽管他的膝盖和脚踝多次受伤，但俱乐部仍强行让他参加比赛，以期望取得好成绩，这进一步恶化了邓卓翔易受伤的属性。

前锋：蔡晟(上世纪90年代湖北足球的旗帜)

1971年出生于武汉的蔡晟，身高达到194cm，曾先后效力于湖北队、武汉雅琪、武汉红桃K、武汉光谷、青岛海利丰等球队，入选过国青队、国家队，曾经有“亚洲第一高中锋”的美誉，是上世纪90年代湖北足球的一面旗帜。

凭借着身高上的优势，蔡晟在从徐根宝到施拉普纳的国家队中，一直在锋线“一高一快”战术中扮演着那个高大的前锋角色。1989年，尽管还未满18岁，蔡晟在莫斯科国际青年足球邀请赛上展现了惊人的实力，不断攻入进球，这位1米94的超级高中锋第一次引起了人们的关注。随后，他成功入选施拉普纳执教的国家队，并多次上演帽子戏法，甚至独中五球的壮举。

然而，如此出色的球员却因为体能测试不过关，在1994年职业联赛元年却不能参赛，次年终于能够出场，立即拿下甲B联赛的最佳射手。但因为无法转会，也只能在甲B赛场浪费掉自己的巅峰时期。当然，蔡晟的优缺点都很明显，作为一名空霸，他脚下技术相对粗糙，如果不能得到中场和边路不断的传球输送，他的威力就会大大减弱。

然而，尽管表现出色，但蔡晟却因未能通过体能测试而无法参加1994年职业联赛元年的比赛。直到次年他才得以出场，并迅速成为甲B联赛的最佳射手。不过，由于转会受阻，他只能在甲B赛场上度过自己的黄金时期。蔡晟作为一名空中优势球员，其缺点和优点也很明显。如果没有中场和边路队友的不断传球输送，他相对粗糙的技术，威力也会大大减弱。

湖北足球历史最佳11人阵容（451阵型）：

门将：曾诚

后卫：荣昊、梅方、冯志刚、明天

中场：林强、郑斌、张斌、蒿俊闵、邓卓翔

前锋：蔡晟

替补：张稀哲、姜坤、张军、曾庆高、余捷、涂胜桥、孙庆、李昊、何启宏、常卫巍、江晖、阎毅、王文华、胡一俊、赵立春、黄传宏、黄正国、繆晖、邱永成等。

从整体来看，这套阵容显然达到了国家队级别的水平，特别是中场球员的创造力和速度，堪称可怕。另外，两个边路能够为曾经的“亚洲第一中锋”蔡晟输送充足的炮弹，而高中锋的支点作用也能够为郑斌、张斌、蒿俊闵等后卫插上进攻提供足够的支持。

这就是底层拳手的生活，为了奶粉和房租必须干掉对手！

体育具有改变世界的力量，体育竞技的赛场，永远不缺动人心魄的传奇故事，格斗运动也一样，八角笼中总能上演一幕幕草根的逆袭。

杰弗里·尼尔今年27岁，美国德克萨斯州当地人，从德克萨斯路德大学毕业以后，他在达拉斯一间叫Texas Roadhouse的酒吧当服务员和调酒师，靠销售酒水的提成来养活三个月大的女儿。

图｜Texas Roadhouse在当地颇有名气

酒吧的工作薪水并不算丰厚，尼尔的生活一直很拮据。和其他调酒师不同的是，他还是一名业余的MMA拳手，而且在一些业余的比赛中，尼尔取得了一些不错的成绩，排名也在不断往上升，还获得了巴西柔术的蓝带，这些点燃了他当职业拳手的梦想，希望用打拳来改变自己的生活。

图｜尼尔（左一）希望通过打拳改变生活

白大拿《周二挑战者》节目中还有两个签约选手的名额，杰弗里·尼尔发誓要用实力打动UFC总裁白大拿和比赛配对师，在《周二挑战者》第三周，杰弗里·尼尔用出拳如放箭的表现KO对手！机会总是留给有准备的人，最终，尼尔和另一个叫卡尔·罗伯森的选手拿到了UFC的合同，一只脚踏进了UFC的八角笼。

图｜打出精彩表现的尼尔收获UFC的合同

然而签约UFC并没能立即改变尼尔生活的窘境，他依然经历着严重的经济危机，房租拖欠了好几个月，银行卡甚至只剩下最后的50美元了。

北京时间2月19日，UFC格斗之夜126期来到了尼尔的家乡奥斯汀，处于绝地之境的尼尔已经没有了退路，这场比赛是他一定要打的。

在奥斯汀弗兰克·欧文中心，进笼之后的尼尔势如破竹，一回合终结了自己的对手。UFC格斗之夜126成为一个尼尔的转机，本场比赛之后，他获得了23500美元的回报，1万美元出场费+1万美元获胜奖金+3500美元锐步赞助费，尼尔把这笔“巨款”划分了几个部分：一部分用于付清拖欠已久的房租，一部分用于女儿的奶粉钱以及接下来的训练费用。

图｜尼尔在比赛中没有退路

“我真的很需要这笔钱，”尼尔在接受采访时说，“我正在努力成为一名全职的拳手，我在Texas Roadhouse有全职的工作，我努力工作才能勉强达到收支平衡，（生活）对于我来说真是太难了，还没拿到比赛奖金时我就规划好了怎么用，很高兴我做到了，生活就是这样，你必须为了饼干去放手一搏。”

图｜尼尔正在接受采访

如今，以“铁手”为名，杰弗里·尼尔继续努力训练，在UFC的擂台上追寻着自己想要的生活。

坚守英雄梦想，做格斗的忠贞恋人！我是良衫薄，发掘一个格斗的好故事，与您相约格斗迷。

卡内洛·阿尔瓦雷斯的拳击风格与技术，你也可以学会吗

索尔“卡内洛”阿尔瓦雷斯无疑是目前最优秀活跃的明星拳击手之一。在上个月战胜了约翰·莱德成为无可争议的超中量级冠军，卡内洛进一步巩固了他在磅对磅拳击手榜单前五的地位。

卡内洛·阿尔瓦雷斯，拥有优异的战绩：59-2-2（39 KO），作为超次中量级、中量级和轻重量级的前冠军，这位墨西哥明星目前在168 磅的级别状态如日中天。由于几乎没有业余基础，卡内洛在职业生涯中学习并发展成为一个全面完整熟练的强大竞赛对手。卡内洛的比赛履历也是比较壮观：埃兰迪·劳拉（分歧裁决获胜）、米格尔·科托（一致裁决获胜）、根纳迪·戈洛夫金（一致裁决获胜）、丹尼尔·雅各布斯（一致裁决获胜）和谢尔盖·科瓦列夫（在11回合击倒KO获胜）。

卡内洛拥有辉煌的职业生涯，拥有独特的拳击风格，在拳击场上既有娱乐观赏性又兼具危险实效性。他能够在对手的拳头之外移动游走，并以强有力的反击组合拳进行回击的方式是一份成绩优异的作业，关于拳击首要的重点课题：击打并且不被击中。

那么，对于拳击爱好者们来说，如何培养像卡内洛·阿尔瓦雷斯这样的拳击风格呢他使用的一些关键技术是否都可以学习，并融入自己的拳击和拳击训练与实践中呢

卡内洛的教练Eddy Reynoso将他的风格描述为经典的墨西哥风格。他继续解释说，许多人将墨西哥拳击手所拥有的战斗精神与传统风格混为一谈。墨西哥风格的拳击是关于纯粹的科学——击打和不被击中。卡内洛研究了何塞·纳波勒斯和吉尔伯托·罗曼等拳手的比赛过程纪录，从墨西哥风格的大师那里学习技巧并按照他自己的风格去战斗实践。

拳击是关于快速连续的、细小而精确的动作，而不是宽泛的活动。“训练细小”的想法是，当你训练时，你应该让你的动作尽可能减少宽泛粗略——目标是躲避一根头发。拳击比赛可能在三分钟内进行，但结果是通过通常每次只持续几秒钟的互动来决定的。卡内洛明白这一点，他很少挥舞大拳或远离拳击路线。通常他只是移动到刚刚避免被击中的程度范围。

毫无疑问，卡内洛的整个拳击风格都是建立在扎实的步法基础上的。并不像很多拳手那样，他不会尝试任何浮华或外表好看的东西。相反，他专注于掌握基础功夫，训练以提高效率，并消除任何出现的错误，无论它们多么微不足道。要发展像卡内洛这样的精确的拳击风格，您必须当在训练和自我提升时力求完美。练习和训练你的基本步法，直到它成为第二本能。这将释放你的大脑一部分，进而专注于防守和进攻的责任，让你在对对手执行比赛战术时在擂台上游刃有余。

练习出拳击打发展向各个方向移动的流动性这样是有效的。一旦通过基础训练达到一定程度的流动性，添加支点旋转以提高其在拳击台上的有效性。旋转是一个简单的概念，但许多拳击手往往未充分利用它。记住要保持体重平衡，避免在旋转时脚后跟速度过慢。

出拳并远离中心的想法是，当你正确地投掷出一拳时，你应该养成同时将头远离中心线（两个拳击手头部之间画出的线）的习惯。如果你仔细观察卡内洛，每当他出拳时，他的头就会移动。无论是左、右还是躲避，他的头在出拳时都不会保持静止。这使得他更难被对方的反击瞄准。

动态防御是一种用拳头阻挡对方拳的技术。例如，当你下巴收起进行直刺拳时，你的肩膀会抬起，自然地保护你的下巴，使下巴免受击打。你的手臂将有助于偏转和削弱来自手臂外侧的拳头。阿尔瓦雷斯用他的直刺拳和左钩拳实战效果很好，利用他的拳头的冲量将袭来的一拳打得失去平衡，同时投掷出自己的一拳。

卡内洛拥有令人难以置信的防御技能，能够抵消袭来的拳击造成的大部分伤害。他通过将主动防卫与头部运动相结合来做到这一点。这一切都始于坚实的步法基础。您拥有的控制越多，您的移动速度就越快。他常用的技术之一是拉动反击，从弗洛伊德·梅威瑟那里变得流行，这种技术通常保留给防御的拳手。训练时，用你的手作为平衡力，就像拳手在踢腿时摆动手臂一样。

这使你可以更快地移动并加载后手以获得强大的反击。这与卡内洛滑行时使用的概念相同。通常，他会放下一只或两只手，作为平衡或佯攻假动作。卡内洛经常使用的另一种技术是前臂或杠杆力阻挡，他用它来招架对手的直刺拳，同时进入击打范围进行反击。这在拳击赛场中尤其具有欺骗性，因为杠杆力阻挡与直刺戳或直刺拳假动作很匹配。

肘部阻挡是卡内洛经常使用的另一种技术。它类似于肩部翻转，但使用肘部而不是肩膀作为接触点。这种技术也可以在投掷左钩拳后使用，以防御对方的后直拳反击。

卡内洛有一个令人难以置信的KO击倒的亮点。他富有创造力的拳击和原始力量，以及他的直刺拳，是他有效进攻的关键部分。仅仅将拳头落在对手身上是不够的，你还必须对他们造成伤害。要培养像卡内洛这样的风格，你必须加强训练你的直刺拳。在这个过程中，一个沉重的沙袋是很重要的，因为它可以让你完全踏实地打出一拳，累积获得很多高质量的训练次数，它们必须高质量，并且数量足够多，以融入你的肌肉记忆。

你会注意到，包括卡内洛在内的许多优秀拳击手似乎都想让对手的整个身体都处于视野之中，即使威胁只能来自他们的手。这样做的原因是，如果你能看到对手的大部分身体，就更容易猜测他们准备投掷的拳头。一些拳击手用眼睛佯攻，有些人用肩膀佯攻，有些人用膝盖或脚佯攻。没有拳击手会采用全身佯攻——这是一种过度。因此，如果拳击手的整个身体都在发出相同的信号，那么是时候让开了。

卡内洛的心理技巧与他在拳击场上所做的任何身体运动一样重要。他尽量保持镇定，面对对手尊重和谦虚。这种心态与武术家的心态一致，将拳击的技巧和完整性放在首位。

不害怕被击中是卡内洛战士精神的另一个组成部分。这可以通过适量的对打训练来实现。但是，这与在拳击场上向你袭来的强力拳是不一样的。卡内洛可以放松并信任他自己的技能，因为他训练得很努力。

卡内洛·阿尔瓦雷斯是一位不可思议的拳击手，他的技术不是在一夜之间磨练出来的，而是通过多年的练习和全身心投入而磨练出来的。从他的教科书中汲取一页，精确掌握拳击的基础知识，仅仅走过场是不够的，你必须全力以赴地重复每一种技术。

在拳击方面，卡内洛无疑有一些非常有趣的方法，无论是练习还是比赛，他向我们展示了真正以敞开的心态拥抱拳击的感觉，真正热爱并享受这项运动，那么，无论是新手还是拳击熟练者，我们也都值得拥有！