关岛主帅比赛表现出了球员的业余性，球队水平相比19年前有进步

关岛主帅比赛表现出了球员的业余性，球队水平相比19年前有进步

今晚，2022年世界杯预选赛亚洲区40强赛小组赛第3轮比赛中，中国队主场7-0大胜关岛队迎来两连胜。赛后，关岛队主教练卡尔-多德接受了

——对于这场比赛的结果

这场比赛的结果很现实，队伍里都是业余球员，而我们的对手中国队都是由顶尖球员组成，今晚球队表现得比较业余。第一个失球让球队很沮丧，本来可以避免的，但还是要面对现实。

——关岛队本场比赛的表现

上半场球队被打懵了，球队跟中国队之间实力差距太大了。我们也想展现出我们的进攻，球队也做到了，但是差距确实太大了。

——相比上次交锋，比分缩小，是否足球水平的差距在缩小

关岛队相比之前进步了，但球队今晚的丢球太容易了，球队本可以做得更好。距离上次交锋过去19年了，这19年来，用积极的心态来看，球队还是有进步的。

（雅克查理）

如何安排每天业余时间运动健身，运动爱好者有哪些经验

在工作日忙碌了一整天之后，挤出时间去运动健身可能有些困难。但只要抓住每天业余时间，精心安排运动计划，便可以实现每天锻炼运动的目标。

那么，有哪些经验可以帮助运动爱好者更好地安排每天的业余时间呢 下面就为大家分享一些建议。

首先，制定个人的运动计划。在业余时间进行锻炼，不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以缓解压力，调节情绪。

但是，要想实现锻炼计划，就需要事先制定好自己的健身计划，并根据自己的实际情况安排每天的锻炼时间和内容，制定计划可以更好地调整自己的时刻表，维持健康的机能和平衡。

选择方便快捷的运动方式。有的人可能由于工作繁忙，无法到健身房或者室外进行运动。这时，我们可以选择方便快捷的运动方式，例如在家做瑜伽、跑步或者健身课程，都可以实现锻炼的目的。

如果有条件的，也可以去跑步、爬山、游泳等户外运动，使锻炼变得更加有趣和多样。

适度增减锻炼量。在锻炼过程中，要根据自身情况和身体状态适度调整锻炼量。如果感到疲劳或身体不适，应该适当减轻锻炼量并调整为其他运动项目。

在争取规律锻炼的同时要以保持身体健康为宗旨。

建立锻炼的习惯。一旦建立，每天进行锻炼就像吃饭、睡觉一样的生活习惯，成为了我们生活的一部分。因此，建立锻炼习惯是非常重要的。

可以通过饮食调节、带上运动鞋、挑明锻炼时间等方式，潜移默化地发展锻炼的习惯，久而久之，坚持运动健身就会变得越来越容易。

想要在工作之余安排好自己的运动健身时间，首先要制定适合自己的计划，并选择方便快捷、适合自己的运动方式，适度增减锻炼量，并努力建立锻炼的生活习惯。

这些都是运动爱好者们应该注意的要点，相信坚持下去，我们一定能收获更健康、更美好的生活！

官方武术如何划分武术运动项目

央视纪录片《藏着的武林》系列深度锐评——《大国重鼎 中华武道》

第二部 混乱 • 中华武道文化之殇（8）

侠与远方集，作者金永武分享，2023年1月5日

官方武术——如何划分武术运动项目

前面多篇文章，将国家体育总局管理全国武术运动发展的脉络做了一个简单的梳理，为的是让大家伙儿有个基础认识。但说了半天，体育总局武术运动管理中心现在在推广、发展的武术运动具体是什么内容呀 我将这一块最重要的内容留到今儿来说，留到后面，以凸显其重要地位。

这里暂不评论来龙去脉，而是介绍现在在推行的武术运动项目。我将它归纳为三大类，并略做简单说明。

一、竞技武术。包含四个大项。

1、武术套路。在2021年第十四届陕西举办的全运会上，武术套路比赛项目包含长拳、南拳、太极拳、刀术、剑术、枪术、棍术、对练。这些竞技武术套路不同于传统武术套路，是新编的动作，沿着高难美新路线发展，重表演轻技击。专业武术运动员代表国家或代表省市参加国际武术套路锦标赛、世界杯武术大赛、亚运会武术比赛、全运会、全国武术套路锦标赛等赛事，运动员表演的就是以上规定动作的武术项目。

2、武术散打：七八十年代开始试点，现在规则相对成熟，大众也相对熟悉。

3、武术兵道：兵道是武术兵器格斗的总称，短兵是兵道项目之一。1979年短兵和散手同时作为试验项目被推出来，2014年8月，短兵项目首次亮相首届全国武术运动大会。近几年，武术运动管理中心更是将兵道（短兵）作为武术进军奥运会的最优先项目。

4、太极拳推手：历经多年试点，最近几年开始受到 /新浪微博/百家号【侠与远方集】为作者分享武道集，欢迎关注，更欢迎同道携手振兴中华武道文化，徜徉远方。

北青关岛虽是业余队，但后勤管理并不业余

据《北京青年报》报道，虽然国足即将面对的关岛是一支名副其实的业余球队，但对方的行程安排却并不“业余”。

资料显示，关岛队代表团此赴广州，除23名球员之外就只有9名教练员与后勤管理人员同行，这与主队庞大的备战服务保障阵容形成了鲜明反差。关岛队主教练、澳大利亚人卡尔-多德也是球队实际的团长。

由于前锋23号肖恩-马尔科尔姆在科罗拉多的一家美国次级别联赛俱乐部(Colorado Springs Switchbacks)中效力，需要随俱乐部队参赛，因此他并未随大部队赴清远，其他22名球员则参加了此前清远集训。作为队中仅有的职业球员，马尔科尔姆在本轮40强赛客场行中享受了某种“特权”——酒店单间待遇。其他22名球员则是全部入住双人间。

虽然关岛是名副其实的业余球队，但球队在抵达广州后的各种行程安排并不“业余”。比如，球队在入住酒店时明确提出需要设置储物间，并要求球队装备管理员的房间必须安排在储物间旁。此外，球队还要求酒店将房间内的迷你吧内的食品清空，不允许有含有酒精的饮料留在队员房间内。

资料显示，在征战上届俄罗斯世界杯预选赛40强赛的那支关岛队中，有超过2/3的球员都来自于美国。而参加本届世界杯预选赛40强赛前两场比赛的22名球员中，有14人来自于关岛本土，仅8人来自海外。

虽然8日关岛队的训练名义上对外封闭，但因为场地四围并没有被严密遮挡，因此外面的人很容易就看到球队训练情况。从现场情况看，关岛队球员的身材普遍不高。中国队或许可以利用身体和身高优势全力争胜，同时争取更多净胜球。

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