篮球冠军走进水上乐园，陈国豪现场与球迷打水仗

篮球冠军走进水上乐园，陈国豪现场与球迷打水仗

八位近年来在篮球赛场上取得骄人战绩的明星球员现身长隆水上乐园。

2018年，黄文威、肖海亮、曾冰强代表中国男子三人篮球队在雅加达亚运会上夺得男子三人篮球项目冠军，为国争光；2周前，以陈国豪、刘康能、卢健豪、周泽源为代表的广工男篮，力克宿敌清华大学，斩获第25届CUBAL总决赛冠军。

据了解，这8位冠军球员同时也是长隆三人篮球队队员，近几年他们代表长隆三人篮球队在国内四处征战，在各类赛场上取得了不俗战绩。

见面会还未开场，就已有不少球迷早早来到现场等待，期待与喜爱的球员见面。见面会开始后，现场气氛热烈火爆，互动环节趣味横生。在随机抽奖环节，陈国豪作为冠军球员代表抽取礼品，为现场球迷送上限量款签名T恤。

CUBAL总决赛MVP陈国豪与球迷们互动。

而特别设置的“水战大狂欢”趣味互动活动，更是将活动气氛推向顶峰。冠军球员们纷纷拿起水枪，与现场球迷开始酣畅淋漓的水枪大战。台上台下水花四溅、人影翻腾。在激荡音浪的助兴下，球员与球迷两大水战阵营掀起了水战狂潮。球员们还纷纷体验了长隆水上乐园各项明星玩水设备，体验水上乐园的魅力。

一个正常人玩拳击球能有多傻×

今天我带来了我的新玩具——拳击魔力球。以及主要讲一下我的朋友们被这只球折磨得不成人样的心酸故事。

1.什么是拳击魔力球

拳击魔力球的学名叫做boxing magic ball。

它用于反应力练习，因为球在空中有不确定的移动，而练习者必须跟随球的变化不断移动，去追踪击打才能保证不被球砸脸。

在一些拳王媒体公开训练视频中，当红拳王洛马琴科、科瓦列夫、肖恩波特等人也会拿着这个小球玩得不亦乐乎。拳王们用它作为辅助训练—协调眼手放松、提高击打精准度、和增加专注力。

关于拳击魔力球的训练效果如何，行业内的声音也是褒贬不一的。

有人认为作为辅助练习工具，这个球的形式大于功能，不易操作，作为一名拳击小仙女，我帮大家做了个测试，看看魔力球到底好不好用

下面的测试会证明，这个球是如何把正常人变成傻逼的：）

2.拳击魔力球到底好不好用

为了测试结果的公正客观，我选择了3个不同拳击段位的练习者使用魔力球。

首先是1号测试者

拳击学习：1个月 / 职业：平面设计师

这位20多年都没笑过的设计师

跟这颗球并没有擦出什么火花

整个过程真是一点都不惊喜搞笑

但是从它身上，我得到一个tip

如果你有刘海.....

那使用这个球的时候，一定要撩起来

2号测试选手

拳击学习：3个月 / 职业：店长

这颗球好像是仇帅一样的

在他身上上蹿下跳

如果他的技术过关的话

我猜这颗球一定是母的

3号测试选手

综合格斗学习：9年 / 职业：教练

对于有着丰富拳击经验的教练

驾驭拳击球的难度为0

这颗球在他手上服服帖帖的

（真的是一颗吃软怕硬的ball）

教练说了，使用拳击球

一定要调节好长度

太长了就会被它的反作用力打成傻逼

3.如何使用拳击魔力球

港真，熟能生巧！（其他真没什么好说的）

拳击魔力球作为一种辅助性练习，可以分为下面三个阶段。

▼

原地直拳击打魔力球

对于非专业选手来说

练习时戴上拳套能够降低难度

提高击打命中率

手臂保持放松，不作步伐移动

移动击打魔力球

魔力球练习进阶版练习

在击打过程中加入步伐

眼睛始终直视球的移动方向

以弹力绳为半径移动

可以前后左右、或者环绕步移动

组合拳击打魔力球

如果已经很好掌控这颗球了

在练习时加入组合拳动作

难度升级，对于身体协调性要求更高

4.拳击魔力球的使用心得

下面是我总结的一些关于拳击魔力球的使用心得：

1.魔力球锻炼的也是到点快收的能力，出拳时对手眼协调的要求性很高，手臂不能太过僵硬和松弛，在使用过程中需要保持警惕。

2.调节合适的长度，因为魔力球的绳子具有弹性，所以长度在15cm~18cm即可。

3.如果你身边有人淘气，你可以把这个球套在他的脖子上，开心了就一直拉着弹力绳，不开心了就发射。。。

散打特点和级别

散打特点

散打之所以具有很强的感染力和生命力，是由它本身的特点和作用决定的。

体育性

散打运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散打比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同，有人甚至认为散打不是武术，而只是“拳击加腿击”。因为民间流行的武术搏击，一般都认为是防身自卫，一招致敌；或者象电影、电视、武打小说中描述的那样出神人化，风雨不透。这是武术在许多形式上给人以神化夸张的错觉而造成的误解。在现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。于是，原国家体委武术院经过试验、论证后，认为散打的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，从传统武术徒手搏击术中取舍动作，使散打成为体育，即寓技击术于体育之中。

由于决策正确、方法得当，散手运动才得以顺利的开展和推广，从现在的散打运动形式来看，散打与其它运动项目基本相同，属于体育，但又突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的技法。散打规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。

对抗性

散打运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散打的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散打的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。

民族性

武术散打是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，因此它具有鲜明的民族特色。

中国散打不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散打设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术，以及法国的忍拳等。武术散打要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性，因此形式不是单一的，而是多变的、演进的。

散打级别

段位级别

段前级：青熊猫银熊猫金熊猫

初级段：一段（青鹰）二段（银鹰）三段（金鹰）

中级段：四段（青虎）五段（银虎）六段（金虎）

高级段：七段（青龙）八段（银龙）九段（金龙）

重量级别

48Kg级：≤48Kg低于106 磅

52Kg级：>48Kg－≤52Kg106 磅 - 115 磅

56Kg级：>52Kg－≤56Kg115 磅 - 123 磅

60Kg级：>56Kg－≤60Kg124 磅 - 132 磅

65Kg级：>60Kg－≤65Kg133 磅 - 143 磅

70Kg级：>65Kg－≤70Kg144 磅 - 154 磅

75Kg级：>70Kg－≤75Kg155 磅 - 165 磅

80Kg级：>75Kg－≤80Kg165 磅 - 176 磅

85Kg级：>80Kg－≤85Kg177 磅 - 187 磅

90Kg级：>85Kg－≤90Kg188 磅 - 198 磅

100Kg级：>90Kg－≤100 Kg199 磅 - 220 磅

+100Kg级：>100Kg高于 220 磅

经过5个月的争夺，这项杭州市最高级别业余篮球赛事决出最终冠军

钱江晚报·小时新闻

12月11日，经过近5个月的激烈比拼，2022杭州市篮球联赛暨第26届杭州市篮球公开赛，在临平区跑步中心理想体育运动馆落下帷幕。

本次赛事由杭州市体育局、杭州市体育总会主办，杭州市篮球协会承办。作为杭州市域范围内最高级别的业余篮球品牌赛事，今年这项赛事吸引众多高水平参赛队伍参与，受到广大篮球爱好者的青睐。来自全市30多支球队、500多名运动员，经过100多场赛事的火热比拼，互相切磋球技，碰撞激情，交流友谊。

在当天上演的决赛可谓巅峰对决，不仅诞生了冠亚季军，还决出了各个单项的王冠。最终，GCCG篮球队捧得冠军，辰星体育篮球队获得亚军，帕森创意篮球队摘得季军。本届赛事的“三分王”、“斗牛王”、“技巧王”称号分别被陈锋、童剑凯、林嘉诚摘得。

杭州市篮球协会会长谢天表示，杭州市篮球联赛既是响应全民健身战略，展现杭州篮球爱好者积极向上的精神风貌和努力拼搏的体育精神，更是为杭州亚运会助力。

走过26届，这项深受杭州篮球爱好者喜爱的赛事一直在不断完善和进阶。对于赛事明年的安排，杭州市篮球协会已经有了初步的改革设想。

谢天告诉

本届赛事还增设了杭州市三人制篮球赛，吸引23支队伍、100多名运动员参与其中，积极推进了三人制篮球运动在杭州的火热开展。

本文为钱江晚报分享作品，