意甲直播卢卡库自愿降薪留在国际米兰俱乐部

意甲直播卢卡库自愿降薪留在国际米兰俱乐部

据意大利媒体报道称，比利时前锋卢卡库下赛季想要继续留在国际米兰俱乐部，目前他已经告知国际米兰俱乐部高层自己愿意降薪留队。

2019年8月，国际米兰以8000万欧元的转会费从曼联签下卢卡库，这一价格也让卢卡库成为国际米兰111年来最贵的球员。在2020-2021赛季，卢卡库帮助国际米兰夺得阔别11年的意甲冠军，且个人还获得意甲最佳球员。2021年8月卢卡库以1.15亿欧元转会费加盟切尔西，双方签约5年。在2021-2022赛季，卢卡库代表切尔西在各项赛事共出战44场比赛，贡献15粒进球。卢卡库在去年6月以租借的形式回到国际米兰，而卢卡库在本赛季饱受伤病困扰，上场的时间并不多，这也让国际米兰开始考虑是否要继续续租卢卡库。

据悉，卢卡库与切尔西的现有合同将在2026年到期，而卢卡库目前的年薪高达1200万欧元，国际米兰的租借费就高达850万欧元，这对于国际米兰来说负担很大。

目前意甲联赛34轮比赛过后，国际米兰得20胜3平11负，暂积63分，排名联赛积分榜第4名，仅领先第5名的AC米兰2分，球队后续仍需全力争取保四。以国米目前的财政情况，如果他们无法获得下赛季的欧冠资格的话，他们将很可能无力支付卢卡库高昂的租借费用。

拳击发力技巧教学，快转给你想学拳击的朋友练起来💪训练圆

今天要教大家两种发力技巧。

·第一种训练方式：用两个拳套分别夹在腋下，肘关节贴紧身体，双手放在脸颊两侧，通过腰部的转动来带动手臂发力。坚持一周后拿下拳套，你会发现自己的发力技巧有所提升，防守也会更加严密。

·第二种训练方式：用一只拳套夹在左腋下，左肘贴紧身体练习右臂出拳，结合第一种腰部转动发力方式出拳快速收回。练习一周后换右腋夹拳套，练习左臂抽拳快速收回。

坚持训练，你就能成为拳王！

拳击怎么发力每天打1000拳空击的作者与你聊聊每个部位的细节

做好身体的姿势+对力量的感知=掌握拳击的发力技巧。非搏击运动员的拳打不上力量是肉眼可见的，其症结所在就是发力动作的不标准，以及很难将力量集中在拳上。拳击的发力是由身体躯干带动，通过肩传给手臂，再集中于拳上。这个过程中，任何一环有动作变形都会影响发力。

拳击的标准姿势：刺拳

由于平勾拳（摆拳）和上勾拳的发力更加不好掌握，这里主要以最基础的前手刺拳（Jab）为例，说一下发力的过程。作者曾经从空击打得像“健美操”，到可以打出重拳，期间经历了日复一日的练习，很多时候每天需要打1000拳空击。

接下来，作者将根据身体部位详解标准出拳发力时各个部位的变化。

腿&脚

前手刺拳出拳时，两只脚几乎都没有转动，仅有前脚微微向左后方扭动。此外注意脚的方向，如果是正架（左脚在前）的话，左脚的内侧要与右脚的内侧平行，不可站成“钉字脚”，即两脚内侧的延长线不可交叉。

膝盖

微微弯曲不要站直。

臀部

臀部是拳击控制自己重心的一个重要部位，记得在打拳时身体不要前倾的秘诀，那就是将臀部尽量下沉，想象屁股后面有一个座位，自己要把它微微贴近座位一样。

躯干

通过微微扭动腰部发力，这是初期力量的根源，切忌幅度过大。向上图中身体过分前倾，是非常不正确的发力动作。

肩膀

去感知腰部扭动带动的力量，可以先从慢动作开始感受腰部扭动力量传导到肩部的过程。出拳时肩部微微前倾。

肘

这是一个关键的部位。切记如果出拳时肘外翻，会在力量传导的过程中卸掉一部分力量，导致力量无法集中于拳头。因此肘的位置要尽量贴近身体左侧向前的延长线，切不可外翻偏出至距离躯干太远的部位。

​手臂

拳头打出去时手臂完全伸直，像一条传输通道一样让力量通到自己手臂末端——拳头上。

拳

按照标准姿势握拳：五指攥紧，拇指肚贴近中指外侧，空击时不要模仿一些拳击手五指张开的动作，这不利于新手练习。

练习方法

拳击基本功的练习对于环境要求特别低，但对于练习频率的要求特别高。以上刺拳发力练习在任何地方都可以练，无需沙袋，拳击手套，绷带等任何辅助工具。但需要尽量多的练习，一个动作只有重复过无数次，才能逐渐做到标准，否则即便人的意识可以领会以上文字中所述的过程，身体也无法形成肌肉记忆。

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意甲直播国米客客场10击败都灵，卢卡库状态回归！

今日凌晨00:30,2022-2023赛季意甲联赛第38轮收官战展开一场精彩的对决，由都灵主场对战国米。

比赛开始后，国米反客为主率先发起攻势，第第6分钟，卢卡库转身传球，劳塔罗接球突破对方防守后高射打门，球高出横梁。第13分钟，萨穆埃莱-里奇左路远射攻门角度偏出。第32分钟，卢卡库过掉对方防守后抽射打门角度偏出。第37分钟，卢卡库右路传中，布罗佐维奇接球后一脚劲射破门，帮助国米1-0领先都灵。第53分钟，恰尔汗奥卢中路接球远射攻门，球被门将扑出。第71分钟，弗拉西奇左路传中，萨纳布里亚接上抽射攻门，球被门将扑出。第80分钟，卢卡库右路传中，哲科迎球推射攻门，球击中立柱弹出。最终全场比赛战罢，国米客场1-0击败都灵，顺利锁定本赛季意甲前三的位置。

本场比赛中，国米前锋球员卢卡库表现非常出色，他强壮的身体条件在对拼中为球队获得了更多的机会，他强势的带球过人能力也在本场比赛中给对手造成了很大的困扰。

本赛季，国米在各项赛事表现都很不错，在拿到意大利杯和意大利超级杯两座冠军奖杯之后，国米在欧冠比赛中也打进了总决赛，球队将在下周日欧冠决赛中与曼城俱乐部一争高下。目前国米在本赛季意甲联赛的全部赛事也已经结束，国米以72个联赛积分获得联赛第三名，顺利拿到下赛季的欧冠门票。