业余健身

业余健身

相信很多小伙伴们在生活当中有时候难免会出现感觉到无聊的时刻，或者说对生活出现了厌倦的感觉。

那么这个时候就可以培养培养个人的一些兴趣爱好啊，当然人各有所不同，并不是每个人都看好一种事物。

兴趣爱好也分很多的领域或者说范围，只要是自己喜欢感兴趣的都可以选择来做为自己的兴趣爱好。

你也可以选择学习一门外语，或者爬山，再或者看书等等……

今天我们来说一说业余健身，说到业余就很容易让人联想到不专业，因为业余嘛，所以比正规的肯定是无法比较。

当然我们业余的也是一样可以做到专业化，我们并不需要像他们职业化的去训练，我们可以选择徒手训练或者轻量化外加适中的重量化来训练。

为什么这么说呢 主要是因为我们业余的比方说大部分人都是需要上班应酬的，所以一天下来本来就很疲惫，所以在训练上就很容易放弃。

所以我们业余的更倡导舒适，不要盲目地贪练，舒适的健身是比较好的，我们只要做到隔天一练一直坚持下去就好。

珠海白蕉海鲈队一支不一样的村超球队

你可能已经听说过贵州“村超”全国美食足球友谊赛，这是一场由贵州省政府主办，以美食和足球为主题的大型赛事，旨在推广贵州的乡村振兴和文化旅游。在这场赛事中，有一支来自珠海的球队，引起了很多人的关注。他们就是“珠海白蕉海鲈队”，一支由各行各业的足球爱好者组成的草根球队，他们用自己的热情和实力，展示了珠海的足球文化和美食魅力。

为什么叫“白蕉海鲈”

“珠海白蕉海鲈队”的队名听起来很有特色，其实是由珠海的两大特产组合而成的。白蕉是珠海市斗门区的地方特色水果，有着清甜多汁、香气浓郁的特点，被誉为“水果之王”。海鲈是珠海市香洲区的地方特色水产，有着肉质细嫩、味道鲜美的特点，被誉为“鱼中之冠”。白蕉和海鲈都是中国国家地理标志产品，也是备受热捧的网红美食，已成为珠海响当当的美食品牌。

在组队过程中，主办方要求以最具特色的城市美食命名球队参赛，所有队员不谋而合地选择了“白蕉海鲈”作为队名。他们表示，这样既能体现出珠海的地域特色和文化底蕴，又能吸引更多人的关注和好奇。他们希望通过这个队名，让更多人了解和喜爱珠海的美食。

他们有多强

“珠海白蕉海鲈队”的32名队员来自各行各业，有律师、传媒工作者、设计师、策划师、地产从业者、个体户等，年龄跨度从27岁到55岁。他们都是足球爱好者，有着不同的足球经历和水平。他们中有些人从小就开始踢球，有些人是后来才接触足球的。他们中有些人曾经参加过全国性或地方性的比赛，有些人只是业余时间和朋友一起踢踢球。他们中有些人担任过全国最佳前锋、全国少年足球联赛冠军等荣誉，有些人只是默默无闻的草根球员。

但是，这些差异并没有影响他们在球场上的默契和配合。他们都抱着一颗热爱足球、享受足球的心态去参赛。他们认为，比赛输赢并不重要，重要的是能够展示自己的风采，交到更多志同道合的朋友，感受运动带来的快乐。他们用自己的行动证明了一句话：足球没有年龄、没有身份、没有界限。

他们还要做什么

“珠海白蕉海鲈队”不仅要在赛场上拼搏，还要在赛场外展示自己的美食。比赛期间，每个地区的美食球队都可以在各自的场地上进行美食展示和经营，堪称舌尖上的“村超”。“珠海白蕉海鲈队”表示，他们会带上珠海的特色美食，让更多人品尝到白蕉和海鲈的鲜美。他们也会尝试其他地区的美食，体验不同的风味和文化。

“珠海白蕉海鲈队”的目标是什么 他们说，他们抱着学习的心态去参赛，目前他们的赛程还没有出炉，不知道会遇到哪些对手，但是他们不怕任何挑战，只要能够尽力而为，就已经满足。他们更想展示珠海的足球文化和美食魅力，让更多人了解珠海、走近珠海。

“珠海白蕉海鲈队”是一支不一样的“村超”球队，他们用足球和美食连接了人与人、城与城、心与心。他们是珠海的骄傲，也是中国的骄傲。让我们一起为他们加油，期待他们在贵州“村超”全国美食足球友谊赛中取得好成绩！

感谢你阅读这篇文章，如果你喜欢，请点赞、评论、分享，让更多人看到“珠海白蕉海鲈队”的故事！

港珠澳四支足球队珠海以球会友

港珠澳四支业余足球队珠海“以球会友” 邓媛雯 摄

中新网珠海12月1日电

据了解，这四支球队分别是香港城市机动足球队、澳门警队之友足球队、珠海方圆足球队、珠海老营足球队。

首届“森宇·富通杯”港珠澳足球友谊赛在珠海举行 邓媛雯 摄

“这四支球队的球员均来自各地社会各阶层各行业，有公务员、医生、律师及企业员工等人士。”主办方之一的珠海森宇集团李国荣介绍说，港珠澳大桥已经开通，港珠澳三地的交流更加方便，本次活动以足球运动为纽带，加强沟通，增加友谊，实现“一桥飞架东西，三地连为一体”的美好愿景。

“我们希望把这个港珠澳足球友谊赛办成传统赛事，每年在港珠澳三地轮流举行。”本次赛事承办方、珠海方圆足球俱乐部负责人说。

“有了港珠澳大桥，更方便我们和珠海、澳门的球友进行切磋了。”香港城市机动足球队领队陈泽超告诉

“友谊第一，比赛第二。港珠澳大桥开通了，我们期望与香港的球队进行更多的交流和切磋。”澳门警队之友足球队领队黄炳杰说，因为澳门距离珠海较近，该球队与珠海球队切磋的机会比较多，本次赛事有了香港队伍的加入，比赛更有看头。(完)

业余足球基础教学！练好这10个常规动作，实战过人更轻松！

过人有时候是肌肉的自然反应，而形成肌肉反应没有捷径，那就是练！

1、基本的拉球推拨练习

2、原地单车虚晃

3、基础后脚触球练习

4、拉球环绕练习

5、向后逆向单车虚晃

6、快速单脚绕杆练习

7、行进间单车虚晃绕杆练习

8、横向推、拉练习

9、向后拉球练习

10、绕杆接跳跃过人练习

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【 号“球叮足球”】