2019年上半年，中国跑圈十大马拉松女神出炉，你喜欢哪一位

2019年上半年，中国跑圈十大马拉松女神出炉，你喜欢哪一位

女神的故事让每一位跑者感动。

转眼间，2019年已快过半，不管你是坚定的健康跑者，还是寻求PB梦的业余大神，不论是达成了目标还是没有完成任务，我们都该重温一下上半年马拉松赛场的精彩时刻了。

今天，来回顾一下那些巾帼不让须眉，长得美又跑得快的十位女神。她们有的屡获冠军，有的不断成长，有的让很多男跑者都望尘莫及；她们经历过烦恼、喜悦，尝过他人难以体会之苦，但她们的马拉松精神之火从未熄灭，不断着激励着周围的跑友和她们自己不断向前。

01 李芷萱 全马PB226

竞技体育，就是靠成绩说话。

李芷萱，1994年出生的内蒙古姑娘，曾主攻项目是5000米。在2016年全国田径冠军赛暨大奖总决赛中，获得女子5000米冠军，成绩为16:22:17；2017年全国田径锦标赛中，以15分56秒83夺得女子5000米冠军。近两年转战马拉松，目前正跟随国家队肯尼亚进行集训。

2019年3月10日日本名古屋女子马拉松，中国选手李芷萱跑出了2:26:14的成绩获得第13名；也是近两年唯一跑进230的中国女子选手。借此成绩，她也成为现役第一个达标东京奥运会标准的中国女子马拉松运动员。

近两年来，李芷萱经济水平有了非常大的提升，2018年，她凭借2小时30分20秒的成绩和李丹并列保持中国年度女子最好的马拉松成绩。

2019年，她首场226，接着重马再次跑出227，然后武汉马拉松跑出230。

成绩的背后，是她周跑量200公里的默默付出。面对越来越优异的成绩，李芷萱也说道：“天赋与努力，我认为努力更重要，先不说非洲人和我们怎么样，先看我们和日本人的差距，同样是黄种人，我们做得显然还很不够。”

02 何引丽 全马PB227

感谢所有支持我，鼓励我的每一位可爱的人儿 。

何引丽，1988年出生于内蒙古包头市，专业马拉松运动员，田径国际级运动健将。从2005年上跑道到现在，30岁的何引丽看不出丝毫的倦怠。这13年，她参加过数不清的比赛，拿了数不清的奖牌。从2012年开始，4次跑进2小时30分。

2019年1月18日，她荣获2018年马拉松年度人物。

分别是：

2012年北京马拉松 2:28:312014年汉堡马拉松赛 2:28:562015年重庆马拉松 2:27:352019年重庆马拉松 2:29:13

2019年上半年战绩：2019厦门马拉松：2:33:26（国内第一）

面对以往取得的不凡成绩，何引丽说：“十三年的努力 十三年的坚持，感恩一切！”

03 马玉贵 全马PB231

自己和自己比，不忘初心。

马玉贵，1995年出生，解放军田径队队员。在前两年跑圈，你可能少有听到过马玉贵的名字，2016年之前马玉贵很少出来参加马拉松比赛，2017年，能查到的她参加的比赛也只有两场半马：4月16日北京国际长跑节，成绩01:15:36，女子国际组亚军，国内冠军；5月21日，北京妫河女子半马亚军。到了2018年，马玉贵实力爆发，在各大赛事中屡次斩获头名。

2019年3月24日徐州马拉松（多哈世锦赛选拔赛）马玉贵以2小时31分05秒获得了女子第一名赢得世界田径锦标赛入场券。

04 焦安静 全马PB239

无论做到哪一步，我一定是拼尽全力，对得起自己，也对得起支持我的亲友们！

焦安静，1995年9月出生于山东日照。9月份出生的她完美地展现了处女座的特点：追求极致，凡事想做得更好一些。

她自小热爱跑步，尤爱长跑后带来的畅快感。本人像她的名字一样安安静静。她从2015年开始系统性训练跑步，同年9月，参加了人生中的第一场马拉松比赛——太原国际马拉松赛，便以2小时58分的成绩获得了国际第八、国内第一。

2019年3月24日，无锡马拉松，焦安静以2小时39分26秒的成绩PB，成为中国又一名Sub2小时40的女大神。

6月2日，兰州马拉松，焦安静跑出了如她所说“一言难尽”的比赛，受到海拔和连续比赛的影响，焦安静最后几公里，几乎到了极限，咬着牙一直坚持冲过终点线后，她不由自主瘫倒在地，毛旭上前搀扶，很多跑友都表示非常心疼。

这个果敢、乐观、自律的女生，正在不断成长为未来中国女子职业马拉松的中坚力量。而对于马拉松，焦安静说道：“感谢马拉松这项运动，不仅让我的身体更加健康，也让我在面对人生的困难与挫折面前能够迎难而上，勇往直前。”

05 孔洁 全马PB246

宝宝指着屏幕喊：“妈妈！加油”，这是我最大的幸福。

大家还记得怀孕3个月还跑了5场马拉松，全马PB246的妈妈跑者吗

6月2日兰州马拉松，他紧随焦安静之后抵达终点，以2小时59分的成绩获得国内女子第二名。

1987年，她出生在山东省临沂市平邑县，上初中有一次学校开运动会，在班级里选拔参赛选手，然后在体育课上测试400米和800米，她跑了两个项目的第一，从此以后便在学校有了小名气。

逐渐，她喜欢上了跑步。

之后，她考上山东科技大学，专业工商管理。不过，自从这之后，她就很少训练了，直到毕业以后，孔洁彻底的放弃了跑步运动，成了一名地地道道的上班族，每天日常工作，周末睡懒觉，早已将跑步抛在了脑后。

2014年5月，朋友带她出门晨练，接触到了很多跑友，气氛非常好，她感受到了以前在学校练跑步没有过的感觉，就这样跟着他们在快乐中锻炼，每天5公里慢跑。

从2016年首马329，到2018年PB246，孔洁表示：“现在我把马拉松当做了生活的一部分。在马拉松的路上希望更上一层楼，突破自己，超越自我。”

06 刘子杨 全马PB242

生活往往比马拉松更具考验

2008年，刘子扬大学毕业后，放弃了安稳的工作，选择了赴美留学。

2009年，因为实验室的老师和同学都在跑步，在他们的影响下，她也开始跑步。

2010年-2014年读硕士博士期间，刘子扬参加的比赛比较少，但还是每天坚持跑步作为学习的调剂。2012和2013年，她跑了两次印第安纳州的马拉松比赛，成绩分别为3小时15分和3小时03分。

2014年波士顿马拉松，她跑出了2小时57分，首次破三。经过多年的循序渐进，刘子扬不断进步，终于成为了大众跑圈女子顶尖选手，目前排在我要上奥运名单第一位。

2019年，他共跑了两场全马：

2019重庆马拉松 2:48:22 （国内女子第三）

2019波士顿马拉松2:48:05（中国女子第一）

个人最好成绩：

5000 米17:48 (2018年7月，美国USATF认证赛道)

10000米 35:54 (2018年8月, 美国USATF认证赛道 )

半程马拉松 1:18:53 (2018年9月, 美国USATF认证赛道)

马拉松 2:42:50 (2017年12月, 加州国际马拉松/美国马拉松锦标赛)

面对自己的马拉松成绩，刘子扬说：“作为女性，我们可能会扮演更多的角色，家庭负担也会更重。所以，更需要留给自己一些时间，无论是跑步还是其他业余爱好，不断充实自己，让自己更加独立。首先爱自己，其次才能更好地爱家人、爱别人。”

07 黄琳 全马PB255

真正热爱，便不觉辛苦

2019年4月14日武汉马拉松赛终点，一名头戴黄色头巾的女跑者格外引人注目，她叫黄琳，本届汉马跑出了2:55:55的成绩，PB了3分钟，夺得了国内女选手第三名！

她就是黄琳，当时她在一个月时间里参加了3场全马比赛，均跑进了3小时：3月24日无锡马拉松，2:58:32，PB 8分钟，首次破3；3月31日重庆马拉松，2:59:02，再次跑进3小时，国内女子第6名。

作为业余选手，黄琳觉得只有努力才能成就天赋，没有人能随随便便成功，“苦吗 很苦！热爱吗 热爱！黄琳说：很多事你真心热爱了，也就不觉得苦了。”

08 杨子叶 全马PB259

基普乔格鼓励我全马破230。虽然不太可能，但我会努力的！

她叫杨子叶，今年22岁，是焦安静的校友。1997年她出生在龙泉兰巨。从小就好动的她，到了四年级参加校运会才发现跑步是自己的特长，“当时学校要开运动会了。班里正好没有人报名800米，班主任就说有没有人自告奋勇。后桌的女同学拍拍我的肩膀，她说杨子叶你要是举手，那我也举手，咱们一起跑800米。然后我就举手了，比赛还拿到了校第一名，就这样走上了体育之路。”

2018年，杨子叶跑马的次数频繁起来。丽水半程马拉松自然不会缺席，北京平谷国际半程马拉松、日照国际马拉松、杭州国际女子马拉松、杭州马拉松等都出现了她的身影。

2018杭州马拉松首全马便跑出2小时59分的成绩。

2019年，她的比赛更加频繁。

2019遂昌20公里接力女子第一名

2019野鸭湖半程马拉松女子第二名

2019公园半程马拉松女子第一名

2019无锡马拉松半程马拉松女子第一名

2019丽水超级马拉松半程国际第四名

2019河北石家庄10k第一名

2019金华金东团体第一名，个人第二名

2019渣打10k第一名

2019密云生态马拉松半程马拉松女子第一

基普乔格是杨子叶最敬佩的马拉松运动员，2018年11月她见到了自己的偶像。基普乔格鼓励她全马要破2小时30分。“虽然不太可能，但我会努力的！”

9 兰霞 全马PB256

每次站到赛场上，就预示着一次自我蜕变。

2018年1月7日的厦门马拉松，在一场雨战中，兰霞首次跑进310，将个人PB从广马的312提高到307。

去年厦马之后，马拉松助手独家专访了兰霞，戳这里查看她的跑步故事。

2019年1月6日的厦门马拉松，兰霞第二次参加厦马，再次实现突破，人生首次跑进3小时，成绩是2小时56分36秒，将个人PB提高了8分钟。

“每次站到赛场上，就预示着一次自我蜕变。比的不只是别人，更是自己。隐忍、坚持、勇敢......每一个品质的自我锤炼，都在赛场上体现的淋漓尽致，2小时56分只是一个开始。我，还要继续。”兰霞说。

10 丁常琴 全马PB226

我要一路繁花，犹如娇艳的花朵，在该绽放的时候，绽放美丽。

丁常琴，1991年出生在历史名城遵义，作为前国家队女子长跑顶尖选手，5000米最好成绩15分12秒51，10000米最好成绩31分53秒09，马拉松最好成绩2小时26分56秒。

2019年5月12日，时隔两年后，她再次站上马拉松赛场，开启了新篇章，连续三周三场半马，两冠一亚。

当别人望尘莫及的时候，她在跑；当人生轨迹出现偏转的时候，她在跑；当有人质疑她的时候，她在跑；当人们忘了她的时候，她在跑；当一切回归正常时，她依旧在跑。

经历过大起大落的丁常琴真正成为了宠辱不惊的女神，她说：“现在，我只想平平静静、快快乐乐比赛，自由自在的奔跑在美丽赛道上，有机会还会带着父母去游遍大好河山，不再像以前那样只是一味的追求成绩、跑赢非洲选手，开心快乐才是第一位的。我依旧会努力训练，剩下的就交给天意吧。”

女神的故事让每一位跑者感动，平凡中带着励志，坚韧中有温情，柔弱中见刚强，因为热爱，所以坚持；因为坚持，所以改变；因为改变，所以梦想才会实现！加油，中国姑娘！

由于小编“姿势”有限，上半年还有很多文章中未提及的马拉松女神，比如无锡马拉松女子国内冠军陈林明、季军赵娜；包括昨天刚刚拿下2019“九成宫杯”陕西宝鸡·麟游夏季半程马拉松赛冠亚军的张开琴和殷晓雨。

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从业余选手到世界冠军马克·塞尔比的不屈斗志和成功之路

文丨淡泊迷雾叠叠

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前言

从业余选手到世界冠军的壮丽转变，是让人着迷的故事。它仿佛是一个不可能的梦，一个普通人通过坚韧的努力和不屈的斗志，在台球世界中崛起的奇迹。马克·塞尔比这位台球界的传奇人物，用他的毅力和才华给我们带来了一个鼓舞人心的故事。

马克·塞尔比的个人背景和起步阶段

马克·塞尔比出生在英国一个普通家庭，他在年轻时就对台球产生了浓厚的兴趣，这种兴趣源于他小时候和父亲一起玩台球的经历。

从小，塞尔比就跟随着他的父亲进入了台球俱乐部，那里有着熙熙攘攘的球台、迷人的击球声和比赛的紧张气氛。这个独特的环境激发了他对台球的热情，塞尔比逐渐迷上了这项运动。

作为一个业余选手，塞尔比没有接受过专业训练。然而，他的热情和天赋使他能够快速进步。他每天都会花费大量时间和精力在台球桌前练习，不断追求提升自己的技术。他对台球的兴趣从简单的击球开始，逐渐促使他学习不同的技巧、战术和策略。

这种初期的兴趣成为了塞尔比职业生涯的基础。他在台球俱乐部和社区比赛中积累了宝贵的经验，结识了其他志同道合的台球爱好者，通过观察和学习顶级选手的比赛录像，塞尔比迅速提升了自己的台球水平。

塞尔比的个人背景和台球初期的兴趣是他成为职业选手的重要契机。他通过对台球的热爱和努力奋斗，逐渐摩擦出属于自己的光芒。这一段早期经历为他日后的成功奠定了坚实的基础，并让他成为了台球界的传奇人物。

马克·塞尔比从业余选手到职业球员的转变，是建立在他坚定的决心和努力之上的。作为一名业余选手，他对台球的热爱和渴望成为职业球员的决心促使他付出了额外的努力。

塞尔比瞄准了业余比赛，这是展示自己实力的舞台。他积极参与各种业余比赛，每次比赛都是对自己技术的一次挑战和检验。他明白，只有通过与其他有才华的球员竞争，他才能不断提高自己的水平。

在业余比赛中，塞尔比展现出出色的表现，赢得了一次又一次的胜利。这些胜利不仅增强了他的自信心，也为他奠定了进军职业台球的坚实基础。

随着时间的推移，塞尔比在台球界逐渐崭露头角。他开始引起专业球员和台球圈的注意，人们开始注意到这个年轻且有潜力的选手。他的技术、战术和对比赛的热情都让人印象深刻，他逐渐成为业界内备受瞩目的人物。

这些业余比赛的胜利和崭露头角的迹象使塞尔比更加坚定了自己职业球员的目标。他明白只有不断超越自己、不断进步，才能在职业台球的舞台上取得成功。

马克·塞尔比从业余选手到职业球员的转变，是他决心和努力的结果。通过参加业余比赛并赢得胜利，他逐渐获得了认可并崭露头角。这个过程不仅让他更加自信，也为他的职业生涯打下了坚实的基础，为接下来的更大的挑战做好了准备。

面对挑战的奋斗之路

马克·塞尔比的职业台球生涯并非一帆风顺，他在面对各种挑战时展现出了坚强的奋斗精神。无论是技术上的挑战，还是职业竞争的压力，他都始终保持着对自己的信心和毅力。

在职业台球的舞台上，塞尔比必须不断提高自己的技术水平，以应对对手的挑战。他不仅要精通基本击球技巧，还需要深入理解战术和策略。面对各式各样的球局和局势，塞尔比必须快速做出正确的决策，并保持良好的心态和专注力。

此外，职业竞争的压力也是塞尔比所面临的挑战之一。职业球员们都渴望成为顶级选手，他们拥有各自的技巧和实力。塞尔比必须时刻保持竞争力，不断提升自己的实力，以在激烈的比赛中脱颖而出。他需要不断适应新的对手和不同的比赛环境，从中学习和成长。

然而，无论面对何种挑战，塞尔比始终保持着坚定的奋斗之心。他相信通过努力和毅力，他能够克服任何困难并取得成功。他找到自己的强项，并不断完善和发展自己的技术和战术，以在比赛中占据优势。同时，他也学会了从失败中吸取教训，总结经验，并修正自己的不足之处。

马克·塞尔比面对挑战时展现出的奋斗之路充满了艰辛和坚持，但他始终保持着对成功的追逐。他的职业生涯中充满了兴奋、失败、挫折和胜利，但正是这一切让他成长为顶级选手。

世界冠军之路

马克·塞尔比作为一名职业台球选手，面对世界顶级选手的对决和竞争是他职业生涯中的重要挑战之一。这些对决不仅代表着技术上的较量，更是一场心理和战术上的较量。

与世界顶级选手的对决意味着要面对那些在技术和实力上都高度优秀的选手。这些选手拥有丰富的经验和出色的台球技巧，他们不会轻易放过任何机会。与他们的对决需要塞尔比全力以赴，并做好应对各种情况的准备。

职业选手之间的竞争是激烈而紧张的。每个选手都希望证明自己的实力，并争夺冠军头衔。塞尔比要与这些顶级选手展开角逐，需要保持一颗强大的心理状态。他必须不畏巨星，坚定自信，同时在比赛中保持冷静和集中注意力。

竞争的过程也促使塞尔比不断提高自己的技术水平。他会仔细观察对手的表现，并从中吸取经验教训。通过对比赛录像和自身的不足进行分析，他努力找寻提升的空间并加以改进。

在与顶级选手的对决中，塞尔比也学会了灵活应对不同的比赛环境和战术。他会根据对手的风格和策略进行调整，以获取更大的优势。与世界顶级选手的竞争让他了解到自己的潜力和不足之处，推动他不断进步和成长。

与世界顶级选手的对决和竞争挑战了塞尔比的技术、心理素质和战略思维。然而，这些对决也使他逐渐成长为顶级选手之一。他通过与世界顶级选手的较量，不断提升自己的实力，并为自己在职业台球界的地位奋斗。

马克·塞尔比首次获得世界冠军是他职业生涯中的一个重要里程碑。让我们回顾一下这场重要比赛的经过。

在这次世界冠军赛中，塞尔比面对着来自世界各地最强大的对手。这是一个艰巨的挑战，但塞尔比展现了出色的技术和顽强的拼搏精神。他在比赛中每一杆球都投入了全部的精力和心血。

比赛过程中，塞尔比表现出了极高的专注力和冷静心态。他不断与对手交替上演精彩的进攻和防守战术。无论面对怎样的困境，他总能找到突破口，保持着迅捷而精准的击球技巧。

在关键时刻，塞尔比展现出了他的实力和胆识。他不畏强手，勇敢地应对挑战并做出了一次又一次的精彩进攻。他的战略判断和球路选择常常出乎对手的意料，给他带来了宝贵的积分和优势。

最终，在激烈而残酷的角逐中，塞尔比成功地夺得了世界冠军的头衔。他用自己的出色表现赢得了全场观众的喝彩和尊重。这一胜利不仅代表着他个人的荣誉，更展示了他不懈努力和坚持奋斗的价值。

随着首次世界冠军的成功，塞尔比进入了他职业生涯的巅峰时刻。他连续夺冠，一次又一次地在比赛中展现出了卓越的实力和无与伦比的技术。每次比赛，他都展现出了冠军的风采和自信。

巅峰时刻的塞尔比以精湛的技术和顶级的比赛素养，给观众带来了一个个精彩的瞬间。他的稳定发挥和高超的球艺让人目不转睛。他在关键时刻的冷静和勇气使得他倍受赞赏，并被封为台球界的传奇人物。

塞尔比的首次世界冠军和巅峰时刻的连续夺冠展示了他的实力、毅力和奋斗精神。他以独特的风采和卓越的表现，为自己在台球界的地位奠定了坚实的基础。这些重要比赛让人们见证了他的辉煌时刻和不朽传奇。

成功之后的影响与遗产

马克·塞尔比在取得成功后留下了深远的影响和丰富的遗产。他的成功不仅鼓舞了其他年轻的职业台球选手，也为整个台球界树立了榜样。

塞尔比的成功激发了年轻人追求梦想和不懈努力的动力。他的故事告诉人们，只要有足够的决心和努力，无论背景如何都能够实现自己的目标。他的奋斗精神和毅力是年轻一代学习和追随的榜样，他们受到了他的成功故事的启发。

塞尔比的影响还拓宽了台球的受众范围。他的胜利和优秀表现吸引了 成功的道路。

塞尔比的成功还为他个人树立了一个不朽的传奇形象。他赢得的冠军头衔和连胜纪录成为了台球界的里程碑。他的名字永远与台球历史上的伟大之处联系在一起。他的成功让人们记住了他的名字和他在台球界的成就。

马克·塞尔比的成功之后的影响和遗产无疑是深远的。他的故事激励着年轻人追逐梦想，丰富着台球界的发展，启发着职业选手的成长，留下了一个受人尊敬和永远被怀念的传奇形象。

结语

马克·塞尔比的故事充满了不屈的斗志和成功的奋斗之路。他通过坚定的信念和毅力，战胜了各种挑战，最终成为了顶级的职业台球选手。

塞尔比的成功告诉我们，成功并非一蹴而就，而是需要经历挫折和困难的考验。他在职业台球的道路上遇到了各种挑战，但他从未放弃，始终保持着追求卓越的信念。塞尔比以其坚韧不拔的态度和不屈不挠的斗志，证明了人类的力量和潜能。

从塞尔比的故事中，我们也可以看到个人成长的关键在于持续的学习和进步。他不断提高自己的技术水平，调整战略，研究对手，从失败中汲取经验教训，并不断完善自己。他的精进和不断的进步是他能够突破自我，超越他人，获得成功的关键。

最重要的是，塞尔比的故事向我们展示了人们内心深处的自信和意志力的力量。他相信自己并坚持不懈地朝着目标前进，无论遇到怎样的困难和阻碍。这种强大的内在驱动力使他能够战胜挑战，克服困难，并最终取得不朽的成功。

全上海最厉害的网球选手都在这了，网球联赛年终总决赛决出最后王者

这几天，ATP年终总决赛如火如荼，汇聚上海最高水平选手的网球总决赛也在激烈进行：2022年“兴业银行杯”上海城市业余联赛“临港集团杯”网球联赛年终总决赛上，全市18支队伍的144名网球佼佼者汇聚于此，为了总冠军的梦想而战。

在经过了嘉定夏季赛、泾彩韵动秋季赛和马桥公开赛三场分站赛之后，代表了上海网球最高水平的总决赛如期上演。根据总决赛“准入”标准，之前三站比赛累计获得上海城市业余联赛网球联赛积分前六名的球队进入最后的总决赛。总决赛依然采用同乐组、精英组和大师组分组比赛，让不同水平的球友可以“棋逢对手”，开心比赛。

黄晓斐是普陀网球协会Blue—TC队的领队。这一次，队伍共有16名队员入围同乐和精英两个组别的比赛。作为年终总决赛的“常客”，今年晋级的道路却有些“惊险”。

按照三站分站赛的累计积分，Blue—TC队和同济战队在同乐组同分处于第六位。按照比赛要求，同样积分的队伍需要提前一周进行附加赛，胜利者晋级最后的总决赛。

“准备这场附加赛比准备今天的总决赛还要紧张，”黄晓斐说，“今年因为疫情的原因，上半年几乎没有比赛，所以夏季赛开赛，参赛名额是需要‘秒杀’的。遗憾的是，那场比赛我们没有抢到参赛权，所以就损失了一站的积分。因此这场附加赛，我们就当作决赛来打，必须要赢，拿下参赛权。”战胜同济战队顺利闯关之后，Blue—TC队赢得了两个组别的总决赛席位，这也让全队上下非常振奋。

重启的网球赛季和紧锣密鼓的比赛填满了黄晓斐和队友们的周末。特别是最近几周，接连举行的长三角女子网球邀请赛、年终总决赛和即将参加的崇明红土赛，让黄晓斐和球友们连呼“过瘾”。“周末几乎都是在球场上度过的，一个放松而又健康的网球周末，会让我们充满能量地开启新的一周。”

张文正是台海队的领队，带队参加精英组和大师组的比赛。这是一支由海峡两岸同胞组成的队伍，拥有200多位网球爱好者。这些年来，还有外国球友加入进来，台海网球俱乐部的规模越来越大。

张文正告诉

这一次，也是一年一度的网球联赛年终总决赛第一次移师到宝山区举行。位于博绣荟文创园的鹏迈网球俱乐部拥有8片标准室内场地，由宝钢原来的老厂房改建而成。高挑的室内空间，崭新的设施和舒适的休息区得到了前来参加比赛的球友们赞不绝口。

上海市网球协会副秘书长薛磊说：“这几年来，上海的网球爱好者人数明显增加，有越来越多的市民开始练网球，随之增加的是各地各类全新的网球俱乐部，这给我们办赛提供了更多的选择。”

栏目主编：陈华

女子跑进225有多难记张德顺创我国近11年最佳战绩的背后

在昨天举行的世界田联白金标赛事——名古屋女子马拉松比赛，我国中长跑名将张德顺以2:24:05成绩大幅度刷新个人之前PB 2:27:01（2022年杭州亚运会选拔赛创造），战胜众多日本选手，勇夺第四名。

另外一位名将李芷萱则以2:26:28获得第八名，两人双双达标巴黎奥运会2:26:50的参赛标准，另外一名中国选手张新艳成绩为2:32:19，第19名。

昨天也是张德顺的生日，张德顺赛后在微博上表露了自己的心声——“赛场上努力拼搏的样子，就是送给自己最好的生日礼物”。

说得太好了，忘情投入自己事业的女孩最美丽！

张德顺2:24:05的这个成绩也是我国女子马拉松近11年以来的最好成绩，上一个距离最近的最好成绩是2012年重庆马拉松王佳丽所创造的2:22:41。

凭借名古屋这次比赛成绩，张德顺也超越王军霞成为我国女子马拉松历史第十好成绩创造者。

225对于女子选手是怎样的一个难度存在呢

我国目前女子国际健将的标准为全马达标234，女子选手能跑进230在我国已经属于国内专业一流高手，重大比赛基本能拿名次，能跑进225更是难上加难。

根据世界田联有据可查的成绩系统显示，我国到现在为止，仅有16名女子选手全马成绩在225以内。

中国女子马拉松的上一个高峰出现在2009柏林世锦赛前后，白雪夺得女子马拉松赛冠军，当时周春秀、朱晓琳等名将也具备世界大赛前八名的实力。

不过中国女子马拉松选手最近一次进入世锦赛前八名已经是2011年的事了。

从那以后中国队在女子马拉松项目上的竞技成绩呈现下滑，成绩长期徘徊在230水平左右，整体竞争力较弱格局长持续较长时间。

中国女子马拉松历史前10名成绩

除了此次名古屋女子马拉松张德顺的成绩，我国近五年来女子马拉松最好成绩就是李芷萱2019年同样在名古屋创造的2:26:15，看起来日本名古屋真是我国选手的福地。

今天我们就来说说顺子的故事。

跑步天赋

从小展露

张德顺第一次发现自己的跑步天赋，来源于初中时候的一次“意外”。

彼时的她刚刚上初中，在云南大山里的中学，一节体育课改变了她的生活。

“体育老师让我们围着学校跑圈，男生比我们女生提前2分钟出发，但一圈以后我是所有人当中第一个跑回来的。”张德顺说，这是她关于田径的最初记忆。

发现这个田径天才的体育老师迫不及待地询问张德顺是否愿意到更高平台接受训练——到县城里的中学去，对于那时的张德顺来说，这是一个改变命运的机会，几乎没有考虑，她就去到了县里的中学。

两周后校运动会上，她让尘封已久的校运会纪录作古，初露锋芒，张德顺开始考虑是否要把体育变成自己的终生事业。

但家里有人却不这么想。“爸爸担心我，觉得这样不行，希望我还是能踏踏实实的上学，不应该把将来寄托在体育上。”

张德顺父亲的担忧不无道理，刚到县中学的张德顺并没有“一帆风顺”。一年的时间，她并没有成功的突围，在代表云龙县参加大理州的比赛时，张德顺取得了第二名，那时候她还不是所向披靡的选手，回到学校接着上了一年学后，对体育的热爱以及教练的鼓舞，让她决心再去尝试一次。

张德顺至今仍然能够脱口而出第一次离开大理前来昆明的日子。那时候，县中学体育老师告诉她，“省里面有个比赛，如果能被省上的教练看得上，你就去。”

张德顺如愿进入省体校，并在此后的近10年时间里，统治了云南省乃至全国的中长跑项目。

2014年，云南曲靖云南省第14届运动会上，刚刚进入省体校三年的张德顺获得3000米、5000米和10000米三项冠军，小荷才露尖尖角。

2015年全国第一届青运会是张德顺参加的第一个全国性大型比赛，张德顺回忆自己当时很紧张。但那次比赛也给了她信心，5000米和10000米成绩都特别好。

2018雅加达亚运会田径项目女子10000米决赛举行，张德顺以32分12秒78的成绩获得季军，并打破了个人最好成绩。

2019年，在第30届世界大学生夏季运动会田径女子10000米决赛中，23岁的张德顺摘得自己首个世界大赛的冠军。

从万米到马拉松

作为场练地中长跑起家的选手，张德顺过去5年，在全国各级各类比赛中已经是屡屡斩获冠军，但她其实接触马拉松的时间并不是很长。

2020年，她才第一次参加马拉松，当时她参加的是澳门马拉松，她以2小时28分43秒的成绩夺得女子全程冠军，并且打破澳门马拉松女子纪录，首次参加全马便达标东京奥运会2:29:30标准；

那场比赛并不好比，澳门闷热的天气，复杂的赛道都让她影响深刻，从未正式参加过马拉松比赛，也让她赛前对自己的全马表现没底，但优异的场地中长跑能力从来都是马拉松的有效预测指标，成绩让她重新认识了自己。

运动员就是需要在一场接一场的胜利和进步中实现自我认知的提升以及训练的提升。

而在2021年4月，张德顺的第二场马拉松赛事，在徐州举行的全国马拉松锦标赛暨奥运会马拉松选拔赛上，张德顺又以2:29:11再次夺冠，坐实奥运会参赛资格，张德顺成为我国马拉松一姐指日可待。

进军奥运会是每个运动员的梦想，张德顺也特别珍惜东京奥运会的比赛，奥运会的延期让全马能力有待进一步提升的她有了更为充足的准备时间，她下定决心站在那个起点，就一定要跑到终点。

那场比赛张德顺后半程严重脱水，喝冰水也没有感觉。最终成绩为2:37:45，第47名，在中国三名参赛选手中名列第一。

张德顺在后来接受媒体采访时表示，虽然成绩不算出色，但让我学会了之后比赛遇到那种天气要如何应对。

运动员不仅仅是练出来的，也是比出来的，正是通过越来越多高水平比赛的磨炼，张德顺成为当之无愧的一姐。

东京奥运会之后紧接着就是全运会，奥运会身体消耗巨大，回国隔离的21天里，主要还是以身体恢复、体能训练为主，之后回到昆明，练了两周多一点，就出征全运会了。

相比没有参加奥运会的国内运动员，他们在国内准备更系统，且没有受到国外参赛回国隔离影响训练这一干扰，但实力强劲的张德顺仍然收获2金1银。

张德顺说：“很多选手没有参加奥运会，她们有足够多时间来准备比赛。对于我们参加了奥运会的几位选手来讲，这是压力也是动力，付出 件不太好，我想通过自己的努力，能够给家庭带来 件不一样，国家队也在积极摸索更适合我们的训练模式。

张德顺是一个懂得感恩的人，张德顺曾经回忆说：进入省队后，云南女子马拉松队刚开始没有选中我。但很幸运，我遇到了我的恩师张国伟教练。

张德顺一直跟随男队训练，虽然要付出更多，但这种方式张德顺认为很适合自己，与男队一起训练这是张德顺找到的适合自己的道路。

同时，她也十分尊敬云南队的老大哥董国建，从前辈身上，张德顺学习到了他的精神。

她在微博表示说这（董国建）就是榜样的力量！云南队这个我国中长跑第一大省，良好的人才基础和训练基础也是张德顺成长的沃土。

即将背靠背参赛

根据跑圈媒体爆料，张德顺随后将转战华南、再转战华东，李芷萱将转战西南。

专业马拉松选手虽然往往一年只会参加2-3场全马赛事，目的是通过较长时间周期性系统训练准备，让身体达到最佳能力和最佳状态，从而取得好成绩，一个比赛结束后会经过一段时间调整再次进入新的备战周期，这就是所谓周期训练理论。

面对今年下半年世锦赛和亚运会两大重点赛事比赛间隔时间短的特点，作为中国马拉松队绝对主力，如何更好地适应2个月左右就参加两场比赛的考验，张德顺必须提前就开始适应和学习掌控这种节奏，世锦赛努力创造更好表现。

今年张德顺的任务还非常繁重，名古屋开的好头也将极大提升张德顺的自信心和心气儿。

顶尖运动员的成长道路从来都是在不断胜利的自我鼓舞和克服困难的自我提升中一步步走过来的。

2021年的一部电影《顺子加油》就是以张德顺为原型，讲述了一个出生于云南大山里的女孩顺子，其跑步天赋被老师发现后，通过自己坚持不懈的努力及在教练的陪伴和指导下，如何克服重重难关，从业余运动员到专业运动员并取得冠军的励志故事。

作为大山里跑出来的冠军，正是这种永不放弃的体育精神，才使不可能变成可能。

这不仅仅是属于顺子故事，更是以张德顺为代表的专业运动员，为了追逐梦想，勇于奋斗、努力拼搏的青年人的故事。

小结

从张德顺身上，你能清晰地看到她的刻苦、努力和中国女性特有的坚韧。

名古屋马拉松小编全程看了直播，我们真的能从直播画面中深切感受她与日本选手比拼的那种强大内心和一决高下勇气，这或许是中国女子选手最难能可贵的进步。

你可以一直相信张德顺，也祝顺子在未来道路上越走越好，成绩持续进步，给我们带来更多惊喜！