19岁兰州娃被清华大学2020年高水平运动队录取，全国仅6人，西北五省区唯一

19岁兰州娃被清华大学2020年高水平运动队录取，全国仅6人，西北五省区唯一

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张煜飞训练中

9岁练习踢球，全国青少年校园足球夏令营青岛站比赛银靴奖，全省校园足球冠军杯最佳射手，中国校园足球冠军杯西北赛区最佳射手……清华大学2020年全国范围内选拔招录的6名高水平足球运动员，19岁的兰州男孩张煜飞是其中之一，也是西北五省（区）唯一一名。

语文109分，数学90分，理综176分，英语102分，总分477分，这是阳光自信的张煜飞2020年高考文化课成绩单。今年1月以“国家一级运动员”资格报名参加清华大学高水平运动员测试，经过足球和文化课测试，又从全国150名报名者中脱颖而出，成为6名测试合格考生之一，享受今年高考一本线下20分录取的优惠政策。

“我小时候身体特别差，面黄肌瘦，没有食欲，不长个头，踢球以后这一切都慢慢变好，而且长这么大很少生病，这都是踢球带来的好处！”身高1.78米的张煜飞说。

张煜飞在南河小学上二年级时，学校举行的足球节上，喜欢踢球的他和班里另外6个男孩组队报名参加，两场比赛平一场输一场。赛后，体育老师眼里“这个苗子不错”的张煜飞被老师选进校足球队，四年级时已稳坐球队7名网友分享队员之一位置，司职前锋，直至2013年小学毕业。

“反正是锻炼身体，有机会在校足球队里‘混’是一件很美的事！”这是张煜飞当时最朴实的想法。

2015年，他代表兰州市参加全省校园足球冠军杯夺冠，并以6场比赛打进14球荣膺最佳射手。同年，代表兰州市参加全国中学生足球协会杯初中组获得第七名，2017年代表兰州市参加甘肃省青少年足球杯赛摘得冠军，并获得国家一级运动员称号。

2017年兰州中考，张煜飞以587分的优异成绩考入兰州市外国语高中。2018年5月，代表兰州市参加中国校园足球冠军杯西北赛区比赛，6场比赛打进12球荣膺最佳射手；同年，为备战第十四届省运会，张煜飞1个多月没有在学校学习，虽然没白天没黑夜的练，半决赛时0：1不敌酒泉队无缘决赛，遗憾收获第三名。

张煜飞坦言，“辛辛苦苦准备了4年，赛后我哭得很伤心，也很难过。不管什么原因输球，都说明自己还不够优秀，还需继续努力，这次失败也更加激励我在认定的足球道路上继续前行！”

高二开始，由于学习紧张张煜飞很少参加比赛。尤其是高二下学期到高三上学期，除了在学校系统进行文化课学习外，每天下午4点到7点还要进行高水平运动员招生测试训练；此外，他每周还专门抽出一天，从晚上7点到9点，从雁滩赶到安宁跟随市内成人业余足球队训练、比赛，晚上九十点结束训练，坐公交回到家里往往十一二点了，随便吃点东西后自学文化课。

“7月8日考完后我估了475分，当时就想着自己能考上，我把这个喜讯告诉父母后，他们只说‘不管你考得怎么样，我们都不会给你任何压力’。7月23日高考成绩公布当日，得知自己的高考成绩477分后，我就确定能上清华大学了。”张煜飞说。

8月13日上午11时，在成都游玩的张煜飞接到母亲“录取结果出来了，你自己查一下”的电话后，他立即查询，结果显示“被人文与社会学类大类录取，美丽的清华园等候你的到来”。

谈及文化课学习心得时，张煜飞说：“我上课听讲特别专心认真、做好笔记，课后知道自己缺什么，就专门强化什么。跨入清华校门，我深知一切都不轻松，踢球、学习两手抓，肯定比高中还要累还要辛苦，但我有信心有能力克服困难，脚踏实地走好每一步。”

文丨掌上兰州·兰州晨报首席

图·视频丨张煜飞提供

谁是nba三分大赛上进球最少的球员乔丹与另外三人并列倒数第一

所有人都知道乔丹三分球大赛只得5分这个段子，1990年迈阿密全明星三分大赛上乔丹一共只命中五球拿到五分，那一年三分球大赛冠军被乔丹公牛队友霍奇斯给领走了，那个年代三分球大赛冠军一般都是十几分，比如从87到96年只有94年马克普莱斯超过了20分，随后花球改革球员得分就越来越高了，尤其2014年参赛球员可以在某一个优势点放置五个花球，从14年至今三分大赛冠军基本上都是27分、28分甚至29分了，那与乔丹并列最低的三位球员又分别是谁呢

唐斯三分球大赛29分打破纪录！

1990年乔丹在队友霍奇斯怂恿下报名了三分球大赛，乘兴而来败兴而归！

1987和88年乔丹连拿两届扣篮大赛冠军，当时乔丹与威尔金斯、J博士以及滑翔机德雷克斯勒的对决让现场球迷大饱眼福，结果89年一众球星缺席让这项赛事黯淡无光，最后夺冠的肯尼沃克更是毫无话题点，所以1990年赛事主办方又联系上了乔丹、威尔金斯等人，那边威尔金斯欣然应允，而乔丹则认为扣篮大赛毫无挑战性而选择了拒绝！

拒绝扣篮大赛后再拒绝三分球大赛就有些不给官方面子了！

89-90赛季乔丹投出了37.6%的三分球命中率，可能很多人会拿三分线缩短来说事，但三分线缩短是95到97三个赛季的事情，所以乔丹90年这个水准已经相当可观了，当时乔丹场均出手3次三分命中1.2球可以排在联盟第12的位置，当时他的队友霍奇斯三分球排名联盟第五也收到了主办方邀请，所以在霍奇斯怂恿再加上拒绝扣篮大赛有些不给官方面子所以就选择了三分球大赛这个项目，结果不曾想就遭遇滑铁卢了！

当时参加三分球大赛的还有拉里伯德、雷吉米勒、马克普莱斯、鲍勃汉森等人，结果乔丹表现惨不忍睹，前三个投篮点各中一球、第四个投篮点中两球、第五个投篮点五投全失，最终只得5分第一个被淘汰，三分大赛一共有60秒时间，结果乔丹全部投完后还剩接近10秒，乔丹没有经验节奏出现了问题，于是乔丹这五分就成为笑柄了！

遭遇滑铁卢成为了笑点！

实际上还有三位球员在三分球大赛上也只命中了五球！

第一位：施拉姆夫，1988年施拉姆夫和霍奇斯、伯德、斯科特、普莱斯等人同时参加了三分球大赛，施拉姆夫新秀第一年三分球命中率42.9%，第二年47.2%，而1988年就是施拉姆夫新秀第三年，按理说施拉姆夫不该只得5分，但赛前训练时拉里伯德嘲讽了这样一句话：你们是来争第二的吧 施拉姆夫大概也许可能就是受此影响了！

拉里伯德垃圾话嘲讽影响了对手发挥！

第二位：拉德马诺维奇，2005年三分球大赛命中五球得6分，拉德马诺维奇是当时超音速三剑客之一，当时拉德马诺维奇三分球命中率比队内雷阿伦还高，也许是糟糕的手感会传染，当时先出场的科沃尔只得14分，接着乔约翰逊仅有8分，随后受到影响的拉德马诺维奇前三个投篮点一共就得到两分，幸好后面两个投篮点命中三球而且其中有一个还是花球，否则分数上就要和乔丹持平了！

第三位：凯文杜兰特，2011年三分球大赛命中五球得6分，这一年参赛的选手有雷阿伦、皮尔斯、杜兰特、吉布森、琼斯等人，这是杜兰特首次参加三分球大赛，由于经验不足他和乔丹犯了一个同样的错误就是出手频率明显过快，不过好在五球里有一个是中间投篮点的花球，这样一来杜兰特得分上也超过了乔丹！

杜兰特通过一个花球战胜了乔丹！

其他得分低于十分的还有2011年吉布森7分、05年乔约翰逊8分、18年保罗乔治9分以及19年米德尔顿9分，如果只看得分，乔丹和施拉姆夫5分倒数第一，而如果看进球数，那就是乔丹、施拉姆夫、拉德马诺维奇和杜兰特四人并列倒数第一了！

乔丹在这个联盟是否能场均砍下40看看87赛季的表现，让你折服

一直都有人质疑乔丹无法在这个联盟场均能砍下40+，我们来看看乔丹87年的表现，或许会让你折服，乔丹87赛季出场全勤82场，场均出场40分钟以上，87赛季场均37.1+5.2+4.6.投篮命中率高达百分之49.2，而且87赛季乔丹获得了扣篮王及得分王等荣誉，进入了最佳一阵。

81年出生的我，很庆幸能看到公牛和乔丹的比赛，总觉得得分那么容易，自己打球才发现，一个后仰跳投如此耗费体力。所以现在的小孩们以为三分球才是王道，那是不知道杀人诛心是什么意思，两三个人在空中封锁了进球路线，他还能把球放进篮筐，精神上真的不好了。

所有队伍不是想着如何夺冠，而且如何压制乔丹的得分，可以输公牛，不能输乔丹，然而并没有什么用。那是NBA防守最强悍的年代，很多时候你会以为在看橄榄树比赛，用现在的吹罚尺度，打完第一节估计场上就没人了，所以硬是说把乔丹放到现在有多厉害真的是在侮辱神，因为他们玩的根本不是一个游戏，就像是幼儿园的小朋友会认为大哥哥不会玩他们的游戏，其实根本就是人家不屑于玩。

那是NBA防守最强悍的年代，很多时候你会以为在看橄榄树比赛，用现在的吹罚尺度，打完第一节估计场上就没人了，所以硬是说把乔丹放到现在有多厉害真的是在侮辱神，因为他们玩的根本不是一个游戏，就像是幼儿园的小朋友会认为大哥哥不会玩他们的游戏，其实根本就是人家不屑于玩。场均五十不可能，场均四十多和玩一样，但有一个前提我告诉你们为什么，如果乔丹所在的队场场拉不开比分赢球的话那么我们很荣幸就能看到场均五十分了，因为如果大比分能取胜了乔丹是不会刷分的，他是遇强则强遇弱收着打，这才是真男人的打法和水平。

放到现在这个年代，依然是神，说超越的都很无知，乔丹神在不论规则，任何情况下都是神，可以征服所有人，包括对方球员加球迷，靠的是实力，魅力。87-88赛季拿下最佳防守球员的情况下依然场均35分 如果防守叉腰，快攻方世玉防守林黛玉 那么超过86-87赛季的场均37分，每场多进一个球拿下场均39分没问题 结合现在的体毛哨和防守三秒对突破球员的便利性，场均再多一两个罚球合情合理 因此场均40-41分不过分。

虽然时代不同，规则也有所调整，但乔丹在夺命防守的年代能拿10个得分王，6个FMVP，常规赛季后赛都能统治，尤其是季后赛场均40+，总决赛胜率100%，他至始至终都是篮球之神！怎么说呢 乔丹末年最后一次复出到了奇才随便用几个无解假动作晃开投几个篮场均也十七八分吧 显然也不是全力，上场时间也就那么点。要是巅峰时期，只要他想，场均四十万是比较保守的了吧。

乔丹绝杀三分球命中率100%，总决赛35场，乔丹场均3.3次三分出手，命中率36.8%，谁再说乔丹三分不行的 个人认为:现在乔丹场均能拿40分，不能再高了，因为一场球下来时间和体能有限，不可能无限高，就像一个例子说的:一次考试题很容易，差生考了90，优生考了100，差生高兴说自己与优生只差十分，优生说:你只能考90，我考100是一共才100。

放到现在的赛场，规则更保护进攻方，加上体毛哨意味着进入三分线后，以乔丹的篮下技术、中投命中率和突破技术，得分肯定是高于过去的。三分球来说，以乔丹的篮球天赋，偏执和好胜心，把自身短板练成武器几乎是没有疑问的，所以场均30提升35的可能性，最后更快的进攻频率意味着场均可能26到28次出手，多出3~5次出手，又多出4到7分。差不多就是场均40+左右，至于能不能达到说实话就看乔丹想不想了

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中年人开始踢球，怎么提高自己的水平

热身：

上场前跑跑步，拉伸下，传传球，既预防受伤，也是把对球的感觉调出来。不热身直接上场就能发挥出来的人还没有，如果有，那是因为对手辣鸡，不是自己牛逼。

心态：

1、 场下练个人，场上打配合，年龄都见长，尽量打团队足球，避免受伤，可以多踢几年，养生队的打法其实是我们这些社区足球队的踢球榜样，尽量层层推进，大家都参与，都多触球，业余队按照这种打法打总能进步。我个人还是建议地面球为主，除非前场有特别大的空挡，注意是特别大，而且自己还要有这个把握传到位。

2、 球将要发展到自己的区域，就要紧张起来，到你这里，就是你的一份责任，尽量少失误，不随意处理，10次球权中，7次很炫3次失误，不可取，10次看似平淡的成功传球其实是队伍中的宝藏球员。

3、踢球是娱乐，尽量回归到快乐足球，不要斗气，吵架或者打架，真的没必要。

位置：

1、 每个场上队员都有一片自己的区域，一般来说，这片区域出了问题就是你的责任，自己的位置不要总指望别人来补防，多防少时还可以补防，少防多时怎么补，补了之后到处都是漏洞。不要随便丢掉自己的区域，同时位置固定并不意味着参与进攻，但助攻后要时刻关注自己的区域。

2、 中场是核心位置，在一次进攻未果，对方还未发球时，是否快速回到自己的区域，或者尽快靠近对方前腰或后腰核心人员，我们中场很少有人做到。

3、 边后卫，8人制边后卫其实是一个球队最大变数，助攻不好，容易丢球被反击，助攻好整个队伍就活了，当球发展到另外一侧，从场面看也可以往前发展了，另一侧后卫一般就要压上参与中场配合，后场留2人，否则再站在后面就失去作用了。不助攻让前场少打多吗 足球还是要制造多打少的机会，否则只能靠个人，靠反击，这并不是团队足球，这也是九里为什么只能打防反的一个重要原因。

4、 前锋和边前是否压迫，取决于对手，对战传倒很好的队伍，压迫不一定有用，这时候可以回退半场区域防守，这种队伍也不多，所以一般需要前场压迫，但压迫步调要一致，我们经常出现的情况是前面开始压迫了，中场人员不动，对方中场出现空位轻易接球，压迫宣告失败，浪费体力，还给了对方中场空间，轻松倒球到我方防区。

配合：

1、 一个简单方法是把球给到空挡的人，不要想着往前打，前后左右都可以，我们基本没有球向后传的时候，一味向前，一个方向，一个节奏，如果迂回一两次，对方人员压上来，正好他们防区就人少了，自然空挡也出来了。

2、 传了以后一定要再跑到一个空挡去接应，传跑传跑，传了不跑，配合也起不来，这个跑的空挡和传的空挡一样，前后左右都是，不必一定往前跑。

3、 大家都这么想，就思路统一了，场面也会活，有失误不要紧，这样才能练技术，练配合，如果现在打法以防反为主其实是冲结果去的，过程都丢了，很多人参与感不强，也不会有太多触球机会，养生和提高无从谈起，纯跑步了。

4、 这里面有个核心点，提前观察场面，队友和对手，决定自己的停球方向，这也是我想努力提高的地方，坏习惯养成了，好难纠正过来。

冲突：

1、 踢足球难免有点小摩擦，不惹事，有事也不怕事，少带，特别是原地盘，一般受伤和冲突少很多。

2、 一般如果对方不是冲着身体来的，故意伤人的，其实都还好，有些合理冲撞，手上动作，轻微拉扯，没必要计较。

3、 对手认为犯规了，倒地了，扶一把，没必要解释太多。

4、 如果有的对手个别人渣的很，冲身体而来，必须及时制止，这时候大家要齐心，同仇敌忾。

以上，很多方面也做不到位，有时场上也比较懒散，纯养生了，但我觉得基本的认识要有，这样才能谈进步，才能更好地养生，愉快的玩耍，共勉！