NBA21世纪以来的全明星扣篮大赛冠军

NBA21世纪以来的全明星扣篮大赛冠军

2000年-文斯·卡特（猛龙）

2001年-德斯蒙德·梅森（超音速）

2002年-贾森·理查德森（勇士）

2003年-贾森·理查德森（勇士）

2004年-弗雷德·琼斯（步行者）

2005年-约什·史密斯（老鹰）

2006年-内特·罗宾逊（尼克斯）

2007年-杰拉德·格林（凯尔特人）

2008年-德怀特·霍华德（魔术）

2009年-内特·罗宾逊（尼克斯）

2010年-内特·罗宾逊（尼克斯）

2011年-布雷克·格里芬（快船）

2012年-杰雷米·埃文斯（爵士）

2013年-泰伦斯·罗斯（猛龙）

2014年-约翰·沃尔（奇才）

2015年-扎克·拉文（森林狼）

2016年-扎克·拉文（森林狼）

2017年-格伦-罗宾逊三世（步行者）

2018年-多诺万·米切尔（爵士）

2019年-哈米杜·迪亚洛（雷霆）

2020年NBA全明星扣篮大赛参赛球员分别是：

帕特·康诺顿（雄鹿）

德怀特·霍华德（湖人）

阿隆·戈登（魔术）

小德里克·琼斯（热火）

谁能够成为新科扣篮大赛冠军呢 我们拭目以待！

拳击基础知识分享

拳击，指在正方形比赛场地中，两名运动员佩戴特定柔软手套，按照一定的规则与技术要求，通过拳头的攻防对抗，来进行战术、体能、技巧、心理等全方面较量。拳击所要求攻防对象，只限于腰胯以上的身体，正面和侧面的部位。也称之为：“勇敢者的运动，艺术化的搏斗”

拳击现分为两大体系，职业拳击和业余拳击。

一、拳击运动起源

它起源于埃及，人类文明产生之初，最初是为了生存和竞争。是保护人们生命财产的一种手段。有记载表明，它有 5000多年的历史。在《英国大不列颠百科全书》就有“公元前 40 世纪，幼发拉底和底格里斯两河流域发现拳击的“遗迹”的记载。后来大约在公元前 17世纪，拳击运动经过地中海的克里克岛传播到古希腊.在公元前 688年的古希腊运动会上，拳击手们头戴护具，手上缠绕长皮条以起到保护和增加硬度。他们无休止地打下去，直到其中一方倒下或认输。罗马人则更为残忍，在手套上钉上尖刺、硬结或长钉，通常以死亡而告终。

起源与演变随着罗马帝国的衰亡，有记录的拳击历史也终止了。直到 17 世纪英国出现了为争夺奖金而进行的赤手空拳打斗。一位名叫詹姆斯-菲戈的前击剑手在1719 年获得了第一个冠军头衔。他的拳击技术有刺拳和闪躲以及阻挡，不久这项运动就在英国流行开来。对于当时比赛赤手空拳，以及无规则和时间的限制，只能一方失去比赛能力才能结束。

对于这种乱象，在1743年，由英国著名拳击家J-布劳顿制定了最早的拳击规则，又于1747年设计了拳击手套，对于近代拳击运动做出了划时代的贡献。在1853年进行了更加详细的规则，禁止脚踢，头撞，牙咬等动作，并规定在拳击擂台，用绳子围起来。在1867年改写了新的规则，强调拳击中的战术和技巧运用。1880年伦敦成立英国拳击协会，并于1881年举行第一次锦标赛

业余球友想把乒乓球打好，得先清楚这几个规律

我们知道，做任何事情都是有一定内在规律的，掌握了规律，才能在正确的轨道上不走弯路。今天我们看一下，打乒乓球到底有什么规律可循。

三角规律

我们的击球落点不是随意想往哪送就往哪送，而是有一定规律可言。我发现有的球友就不注意，不管是搓球还是攻球，经常送到对方最舒服的位置，人家甚至不用移动步伐就能轻松回球。三角规律就是制造让对方难受的接球线路，所谓三角，其实就是我们自己与对方底线两个大角形成的三角形，不管我们怎么站位，都要明白这个三角形，击球线路最好选择往对方的两个底线大角，这样对方回球难度最大。

模仿规律

在接发球时应用最广，由于对方发球动作迷惑性很强，发出的球旋转很快，许多球友根本不会判断到底什么旋转，采用什么拍形去接。最容易的办法就是先不管对方发什么旋转，盯紧对方拍子，立着还是平着，这很容易发现，对方用什么拍形发我们也用什么拍形接，对方用拍子什么地方触球，我们就用什么地方触球，这样一般不会出现很大失误。因为什么拍形和接触点出什么旋转，这是固定的。

停顿规律

击球前要有个小的停顿，这个看似不经意的动作，许多业余球友都没有在意，看到球过来了就着急挥拍击球，击球总是盲目的、慌张的，最关键的是没有蓄力过程，球不好击实，一般都会下网。不会停顿，可以这样去试试，球来了，我们实实在在看清楚球，好像看到球停在一个点上，这个时候就迅速挥拍击球，如果没有这个感觉，只是看到球的运行轨迹，凭感觉去击球，那就很容易慌乱。

转换规律

打乒乓是一项需要不停调节和转换的运动，特别是攻防转换，不知道这个规律，很容易失去节奏。一味求稳，只是去搓、去挡，没有在搓和挡的过程中寻找战机，整个打球过程都是被动挨打。同理，如果一味追求进攻，没有防守和过渡意识，不管什么球，旋转强弱，角度怎样，全都上手进攻，这样也会失误连连，让对方靠你的失误就能赢球。所以，任何时候都要明白，每搓一板球都是在寻找下一板的进攻机会，每一板的进攻都是刻意寻找的进攻机会，不是盲目上手碰运气。

调动规律

打乒乓球说到底还是身体各方面的配合，不调动起来，就算是已经到手边的、很容易接的球也会失误。只要开始计分了，就得注意力高度集中，紧盯对方一举一动。要调动全身，包括大脑，不能还是慢悠悠的，什么也不想，只管开球。不妨先活动活动，原地跳一跳，垫垫脚，再转转腰，甩甩手臂，头脑中回忆一遍自己擅长的打法，这样就能很快让自己进去状态。

重心规律

用好身体重心发力打球是打好乒乓球的必由之路。任何看似胳膊和脚下的配合的运动都是如此，比如和拳击、网球、羽毛球，甚至台球都是一样道理，都是重心的主导和带动，用不上重心发力，只是单纯抡大臂，永远都是软绵绵，发不出什么力量，同时也没有什么稳定性。我们知道打乒乓球最终是靠手臂手腕去完成击球动作的，想用上重心去发力就得把手臂和身体固定在一起，否则就是各自为战，相互脱节。如果不会固定，不妨参考一下水谷隼那种打法，大臂贴着身体，我觉得比较适合我们业余，击球弧线很稳定。

我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，希望球友们多关注，共同探讨乒乓球技，共同学球、涨球、共享乒乓之乐。

NBA现役十大常规赛扣篮王，3个在新赛季的湖人

提到NBA现役扣篮王，很多人首先想到的可能是扎克-拉文，也有人会想到“无冕之王”阿隆-戈登；但是，如果单论常规赛里的扣篮，比他们更强的大有人在。仅从常规赛扣篮数据而言，NBA现役十大扣篮王中有3个在新赛季的湖人队中。

NBA现役球员中，德怀特-霍华德、布雷克-格里芬、泰伦斯-罗斯、约翰-沃尔、扎克-拉文、格伦-罗宾逊三世、多诺万-米切尔、迪亚洛、德里克-琼斯和安芬尼-西蒙斯等人都拿到过全明星周末的扣篮大赛冠军，其中拉文两次夺冠；但是，很多扣篮王得主都不是全明星球员，特别是近几年的扣篮王得主甚至都不是球队的核心球员，他们在常规赛里展示扣篮的机会并不多。

NBA现役球员中仅有10人在常规赛里的扣篮总数不少于1100次，其中排第10的是上赛季中期加盟湖人而在这个夏天与霍华德互换东家的安德烈-德拉蒙德。作为2012年的首轮9号秀，“庄神”已经在645场常规赛里扣篮1166次，比蒂姆-邓肯19年NBA生涯里的1392场常规赛里的扣篮总数还要多！很多人可能忽略了，“庄神”不仅是篮板王，还是“吃饼王”。

曾经效力于湖人的现役常规赛扣篮总数全联盟TOP10球员还有贾维尔-麦基。作为2008年的18号秀，麦基与詹姆斯同一年加盟湖人，在为湖人效力的2个赛季里在第二年作为网友分享中锋帮助湖人夺冠，在迄今为止13年NBA生涯里的747场常规赛里麦基一共扣篮成功1253次。

在新赛季的湖人阵容里，有3名球员的生涯常规赛扣篮总数排进了NBA现役球员的前10位，分别是德怀特-霍华德、勒布朗-詹姆斯和安东尼-戴维斯。霍华德已经在17年的1182场常规赛里扣篮2910次，在现役球员中遥遥领先；詹姆斯已经在18年的1310场常规赛里扣篮1949次，排名现役球员第三位；“浓眉哥”已经在9年的564场常规赛里扣篮1281次排名现役球员中的第8位。

除此之外，小乔丹以2237次常规赛扣篮排名现役球员第二位，伊戈达拉以1485次常规赛扣篮排名现役球员第四位，鲁迪-戈贝尔、凯文-杜兰特和字母哥的常规赛扣篮总数分列现役球员中的第五至第七位，三人的数字分别是1389次、1323次和1306次。值得一提的是，戈贝尔在常规赛里场均2.55个扣篮排名现役球员第二位，仅次于卡佩拉的2.56次。

在新赛季的湖人，有詹姆斯和韦少两个顶级传球高手，“吃饼”的机会不会少，詹姆斯的场均数据固然会下降，但是戴维斯和霍华德等人应该会在内线进攻更加舒服。亮出你的湖人球迷身份、喊出那句永恒的口号吧！