暑期百日安全竞赛丨三剂良方筑牢夏日训练安全屏障

暑期百日安全竞赛丨三剂良方筑牢夏日训练安全屏障

中新网新疆新闻8月12日电（阿力木）八月的边疆大地，烈日炎炎，当前正值队伍积极备战比武的黄金时期，但随着训练强度不断增大，热射病和常见训练伤也进入高发期。为全力抓好队伍安全稳定、切实保障全体指战员身心健康，连日来，阿勒泰地区森林消防支队白哈巴驻防分队深化暑期百日安全竞赛工作，紧盯训练安全，给指战员带来了三剂“夏日训练‘解暑’良方”。

提示安全事项 增强安全意识

对于训练中“干惯了”“看惯了”“习惯了”的安全盲区，中队要求全体干部骨干多想一点、多走两步，积极做好训练前活动热身、训练中保护措施、训练后科学放松，切实筑牢训练安全防线，防止训练伤造成的非战斗减员。在水域救援、山岳救援等高风险科目训练前，组织安全员对训练设施排查一遍、安全措施提醒一遍、安全防护检查一遍，对训练中安全注意事项进行明确，强化指战员安全意识。

强化人员思想 树牢底线思维

中队利用暑期百日安全计时牌、自制板报和朗读安全标语等方式，把安全工作融入到日常工作中，培养指战员的安全自觉性。同时，通过观看警示教育系列片，组织开展全员思想问题清查和对照反思等活动，让每名队员查找自身问题与不足，以案为鉴，剔除侥幸心理，引导指战员自觉克服麻痹思想，增强训练安全意识，打好预防训练事故“安全针”。

精心做好保障 确保训练安全

针对当前天气炎热、训练时间长、指战员体能消耗大等情况，卫生员每天深入训练现场和执勤一线进行伴随式保障，根据天气情况和训练进程，密切关注参训指战员身心状态并结合训练强度和节奏提出专业建议。同时，炊事员在训练间隙精心准备绿豆汤、酸梅汤、冰镇西瓜等解暑降温类食品，为指战员消暑解渴、充电蓄能，确保热射病症状不出、训练标准不降、指战员热情不减，训练全程高效安全。

通过一系列有效措施，增强了全体指战员对于做好安全工作的责任感和紧迫感。下步，中队将持续创新方法路径、优化方法手段，有效预防训练事故的发生，为队伍安全发展打下坚实基础。

打脸麦克朗持外卡扣篮大赛碾压夺冠,杜兰特曾嘲讽让他参赛疯了

2月19日消息，刚刚结束的2023NBA全明星扣篮大赛中，身高仅1米88的76人球员麦马克-麦克朗以4次扣篮全部一次完成、3次满分的完美表现夺冠，而他此前作为发展联盟选手接受邀约，成为扣篮大赛史上首个外卡选手。太阳球星凯文-杜兰特曾经评价“让麦克朗参加扣篮大赛太疯狂了！”结果惨遭打脸。

预赛每人扣两次，麦克朗第一个动作是飞跃两人拿球转体反扣，慢镜头回放他在空中砸了一下篮板，难度拉满得到50分！

第二扣，他完成侧面双重拉杆反扣，和墨菲的第二扣有些相似，但震撼度更高！拿到第49.8分！

决赛第一扣，麦克朗依旧淡定，轻松完成飞跃接球空中双重拉杆反扣看呆墨菲，拿到5个满分无悬念50分；

第二扣，麦克朗完成540度转体反扣，50分，无悬念夺冠！

在座的NBA球星们，被这位发展联盟球员的逆天表现惊呆了，一个个张大嘴巴看小白人飞天遁地。

迈克朗每一球都在空中上演慢动作，完完全全的反人类滞空！76人名宿J博士欧文为新科扣篮大赛冠军颁奖，今后全明星扣篮大赛奖杯将以J博士——朱利叶斯-欧文的名字命名，这不得不说冥冥之中有天意。

有趣的是，此前，杜兰特曾在播客节目中谈到了扣篮大赛。去年扣篮大赛分别由科尔-安东尼、奥比-托平、杰伦-格林和安德森4名球员参加，12次扣篮没有50分，被很多网友称为“史上最烂”。

杜兰特表示：“扣篮大赛和三分大赛是全明星赛中我最喜欢的部分。我们需要锡安、莫兰特，NBA球星需要回归扣篮大赛，曾经的扣篮大赛就是这样。在我小的时候，每年扣篮大赛都会有很多球星参加，最强球员和我喜欢的球员都会参加扣篮大赛。”

KD还Cue到了麦克朗：“我并非是对参加扣篮大赛的那些人不尊重，可瞧瞧现在都是谁在参加扣篮大赛 马克-麦克朗 他们搞这些真是疯了。”

对于杜兰特这句很伤人的话，一旁的嘉宾打圆场说道：“这不能怪麦克朗啊，是NBA的锅，麦克朗的扣篮是很精彩的。”杜兰特似乎意识到自己说错话，马上找补：“麦克朗很了不起。”

对此，网友们纷纷表示，“麦克朗，真猖狂，小小个子大能量。超级暴扣家常饭，一朝成名天下扬！”“加入民间高手的扣篮大赛太好看了，希望三分大赛也可以加入民间高手。”“以后多邀请外卡球员吧，是真好看啊”“确实是碾压啊”“麦克朗：什么叫地心引力 我好像不太明白”“麦克朗这是太空游！”“9分先生毁掉的扣篮大赛，9号外援又给了希望！”“感觉麦克朗还没有尽全力，可能好多动作还没用呢”“小杜情商这水平已经习惯”“连自己队友都能说成阿猫阿狗的人，麦克朗是个啥！”“我杜这要不打球，疯狂招怼的技能我是服的”“前半句没错，应该邀请大牌球星参加！后边踩麦克朗一句就没必要了”“全明星是明星的舞台，观众也更喜欢看，阿杜说实话了”“阿杜说的没错啊，曾经扣篮大赛都是明星参加，乔丹，威尔金斯，科比，卡特，麦迪，现在球星都怕受伤。”“杜兰特:小丑竟是我自己”“人家这是真实”。

年度盘点十大扣篮戈登圣诞惊魂维金斯世纪之扣莫兰特梅开二度

扣篮，篮球赛场上最令人血脉偾张的表演。2022年，身体素质炸裂的NBA球星们，依然为我们献上了无数精彩的扣篮。在2022年最后一个比赛日，就让我们一起盘点一下过去一年里NBA的十大扣篮，重温那些让人震撼的瞬间吧！

1、阿隆-戈登圣诞夜惊魂，加时赛超远滑翔单臂扣翻沙梅特

2、维金斯展现傲人天赋，西决滑翔战斧隔扣东契奇

3、莫兰特单臂满弓，蓄力战斧扣翻比斯利

4、莫兰特平框滑翔，炸裂骑扣珀尔特尔

5、詹姆斯干翻老伙计，空切单臂隔扣乐福

6、威少死亡隔扣DPOY戈贝尔2+1，激情庆祝到吃T

7、锡安秀360度大风车，太阳众将被扣破防

8、克莱时隔941天重回赛场，复出之战炸裂隔扣两人

9、塔图姆单臂吊筐，暴力隔扣字母哥

10、东契奇假传真突，滑翔暴扣吓到自己

荣誉提名：加福德反弓空接超级战斧扣篮，浓眉都拦不住

以上就是2022年度十大扣篮的全部内容。由于篇幅限制，还有许多精彩的扣篮没有被收录其中。你心目中的年度十大扣篮还有哪些呢 在评论区留下你的看法吧！2023，让我们一起见证

安全饮酒攻略不能忽略的健康问题

随着国庆节的到来，喝酒成为了许多人庆祝、社交的重要方式，但是过量饮酒会对身体造成危害。而不同度数的酒对身体的伤害程度也不同，本文将从度数及安全饮酒角度入手，为大家介绍一些过年安全饮酒的攻略。

度数高的酒更伤身

许多人认为酒的度数越高，对身体的伤害就越大，其实这是一个误解。医学研究表明，对于不同种类的酒，其度数对于身体的危害并非绝对。饮用适量的红酒对于保健有益，高度白酒饮用过量则对身体危害性大。

事实上，度数的高低只是酒精成分的含量而已。在酒精作用下，酒精分解产生的乙醛会对人体产生一定的刺激和损害，而且饮用过量的饮品可能会对心脏、肝脏、胃等器官带来危害。

如何安全饮酒

虽然过量的饮酒肯定会对身体造成不好的影响，但是安全饮酒是完全可以实现的。下面，我们来介绍一些安全饮酒的方法以及小细节：

控制饮酒量

要保证安全饮酒，第一步就是控制饮酒量。不同人的身体素质、酒量存在差异，所以对于每个人来说，饮酒量的控制也应该因人而异。建议以250毫升（一般啤酒瓶子大小）为标准，每位成人在一次聚会中可以饮酒2-3瓶左右。

注意饮酒速度

饮酒速度也是关键，酒要慢慢喝、慢慢品。不要以为“一杯豪放，领略大爱”，反而喝得太快，饮酒对胃肠的刺激大，会有反酸、腹胀、恶心等不适感。此外，饮酒时最好不要喝太冰的酒，因为可能会导致胃肠的痉挛。

搭配食物

在聚餐时，搭配适合的食物也比较重要。有不少人认为辣椒和海鲜这些食物搭配饮酒最佳，但事实上，这些食物会让身体更过敏于酒精刺激，尤其对于胃肠易遭受刺激的人，情况更严重。建议大家选择在聚餐中多吃些以蔬菜、豆制品、米饭、面条及清汤类等食物为主的菜品，这样有益于身体健康。

定时助消化

如果饮酒量较大，还可以考虑一些助消化的方式，如空腹时可以喝杯饮品，或是饮用一些小份的酒类饮品。可以起到促进胃肠消化和帮助肝脏分解酒精的作用。

结语

过节期间，安全饮酒是我们必须面对的问题，我们应该注意以上几点，以身体健康为重。切记不要为了一时的热闹聚会而过量饮酒，健康永远是最重要的。