如何选择一幅适合自己的拳套，啪啪啪

如何选择一幅适合自己的拳套，啪啪啪

该使用什么尺寸的拳套

作为一个拳击装备专业控，笔者我不敢说自己非常精通拳击装备，能达到上知天文下知地理的境界，但是由于每天接触各种品牌的拳击格斗装备，所以对于市场上主流的拳击格斗装备尤其是品牌拳套的特点和选择都有较为公正的看法，我每天都收到咨询关于如何选择正确尺码的拳套。大部分人的观点就是：我的手长是多少厘米、我的手宽是多少厘米，然后我应该根据这个来选择适合我手型大小的拳套...此类云云，我想说的是，中国一些拳击网站上面关于选择合适盎司拳套的文章误导了大部分人。

如果你和我一样，你可能用一副拳套干所有拳馆需要做的事（打手靶、打实战、打沙袋，对练等等），或者如果你是专业拳手，你会有专门的用于比赛的拳套。所以选择最关键的一点是拳套的尺寸和型号取决于你的体重大小和拳击用途。本文不讨论泰拳风格的拳套，因为泰拳风格拳套大部分手背较厚（防泰拳高扫）、腕部固定没有欧美派系拳套那么牢固。拳击运动就应该选择专业的拳击品牌。

多用途训练拳套

每个拳手都有一副拳套用于几乎所有的训练，当你去买拳套的时候，你会看到眼花缭乱的各种拳套型号，你唯一需要的就是训练拳套或者实战对练拳套。基本上，训练或实战对练拳套可以用到任何一种训练比如打沙袋、打靶、实战。下面是你买这种拳套时候首要需要遵循的规律，即拳套尺寸需要和你的体重对应。

120lbs 和以下 (12oz or 14oz)

120lbs – 150lbs (14oz – 16oz)

150lbs – 180lbs (16oz – 20oz)

180lbs 和以上 (18oz 和以上)

oz即盎司，计量单位

在这里我还需要说明一点最重要的，很多时候你应该根据自己的训练场景和训练目的来选择拳套盎司，并不是只是单纯的根据体重来选择盎司。比如：1、你想平时实战对练的时候更安全，可以打出实战效果但是又不想对手受太大的伤害，或者是训练的时候想给自己更多的出拳耐力压力训练，那么你可以在你体重标准盎司基础上大一个级别来选择。请牢记这一点。2、你心狠手辣，实战对练就想占便宜而打的对手满脸开花伤害值加100，那么请低于一个级别选择盎司。

这时候可能就有人跳出来反驳我：如果我的手小，戴大盎司的拳套，肯定拳套内部空间大，固定不牢固，手在里面到处乱晃。这点其实你不用担心，主流的大牌拳套（everlast除外,中低端款的everlast拳套内部空间都很大）在内部空间包裹的设计都很到位，你手小的情况戴18盎司拳套，包裹感一样到位，如果感觉略微有些松懈，可以选择较长的拳击缠手带或者加垫拳峰凝胶垫。

对练拳套

对练拳套一般来讲有更多的填充，现在主流的大牌拳击手套都有几层的填充来进行打击缓冲，这样不会让对方受伤。且不论尺寸和体重，在国外拳馆训练，很少有人用低于16oz的拳套，除非你真的很矮小（体重低于120磅）。而国内拳馆训练的拳套盎司五花八门，有8-16盎司到处可见，如果你头一天与一个对手打对练感觉他的出拳力道还能适应，第二天换了一个对手对练的时候，明显感觉对方拳头很硬很重，那么就要注意他使用的拳套盎司是不是很小。

比赛拳套

比赛拳套分为系带和魔术贴款，并不是很多人认为比赛拳套必须用系带款。如果你参加的是业余比赛，你所处的级别都有相关的尺寸拳套供你选择，比如12oz, 14oz, 16oz等等。业余比赛的拳套很多时候是魔术贴款，而非系带款。

在职业比赛中，拳套是系带款，系带款虽然穿戴麻烦需要有人协助你进行绑带，但是固定性比魔术贴的更佳，而且同样盎司的魔术贴款和系带款拳套来比较的话，系带款拳套更薄更轻一些。训练的时候选择大盎司的拳套不仅能保护对手，更能给自己增加训练压力，一旦比赛戴上小一号的盎司的拳套，你会发现你的出拳速度会提升一个档次。

不同的尺寸和类型的拳套有什么区别

理论上来说，盎司越小的拳套，它的填充更少一些、拳峰更薄一些、拳套更轻一些，但是由于现在各种拳套填充技术的发展，出现了很多新型技术，比如Titleboxing旗下的GEL系列，采取的是凝胶填充，同样10盎司的拳套，凝胶填充的拳套往往略重一些、拳峰缓震更好一些。所以单纯的拿盎司重量来区别一个训练拳套尺寸的时代已经过去！

当然Title、Ringside、Rival这些新秀大牌对于拳套的分类也越来越细，比如titleboxing把拳击手套划分为Training（训练）、Sparring（实战）、Bag（沙袋）、fitness（健身）、competition（比赛）系列。其实再怎么变化，无非也就是四大类：实战对练款、比赛专用系带款、打沙袋超薄款、儿童女士款。

与此同时，现在一些拳套已经抛弃了按照盎司数来选择的套路，改用S M L这样的尺码来选择。比如Ringside、Ttitle旗下有相当一部分拳套就是按照这个尺码来划分的。

如何选择拳套

训练选择大拳套 – 训练的时候尽量给自己压力，所以选择大一级别型号的拳套，越能使自己在出拳的时候更吃力，这个有点负重训练的意味了。

打沙袋选沙袋拳套 – 确切的说，是对练实战的时候不要选择沙袋拳套，沙袋拳套最明显的特征：拳峰 窄且薄、漏大拇指透气性好。用这样的拳套会给对手造成很大伤害的同时，对你手指也会有伤害。沙袋拳套的最大的作用是在打沙袋的时候让你自己找拳峰点。

墨西哥风格拳套 – 更小更紧凑，能够造成有效杀伤。这些对于竞赛来说很好，但是对于训练来说填充物少了些，尤其是一些马毛填充的拳套Promex、greenhill，这样在平时训练对练过程中，很容易伤害到自己的手关节。

品牌的价值 – 每个品牌都有不同的特点，有的倾向于对拳峰的保护，有的则是对手腕的固定，一副12-14oz的拳套( Ringside, Rival,Titleboxing)一些知名公司出品的，防护性要远远好于一些垃圾公司的16oz-18oz的拳套。

合适舒适 – 确定戴上绑手带后拳套能很好的配套你的手。很多拳套的设计思路不一样、很多人的手型也不太一样，所以同款拳套 有的人戴的很舒服，但是有的人戴了之后说很难受， 所以一定要在买之前咨询好

中乙积分榜重庆铜梁龙继续领跑，已领先第三名7分

#时事热点头条说#

我们先简单看一下赛报，再看积分榜

北京理工1-2青岛红狮

北京理工在主场遭遇青岛红狮逆转，而且还是补时绝杀，失去了提前进入升级组的机会。他们现在积17分，排在北区第三的位置。仅领先北区第五名3分。

南通海门珂缔缘0-0湖北青年星

南通海门珂缔缘在主场与湖北青年星战平，虽然只拿到一分，但凭借净胜球的优势，他们暂时进入了北区前四。不过泰安天贶的比赛在明天开始。他们前四的位置也将有点难保。但至少他们缩小了与北区前四的差距。

海南之星1-2重庆铜梁龙

重庆铜梁龙在客场2比1战胜南区第7的海南之星。目前积32分领跑积分总榜。他们已经领先第三名7分之多。就算明天的比赛广西蓝航取胜，他们依然领先第三名6分。而海南之星本场比赛之后积1分，距离南区第四名还有4分的差距，理论上讲还有机会进入升级组。

湖南湘涛3-2绍兴上虞翼龙

湖南湘涛终于是止住了连败。他们在主场3比2战胜了绍兴上虞翼龙。但他们依然还是无法逃离降级区。距离保级区还有1分之遥。

大连智行1-1淄博齐盛

本轮联赛降级区的两支球队都很给力，淄博齐盛在客场逼平大连智行。大连智行积28分，现在仅领先第三名3分。如果明天广西蓝航取胜，那么他们将仅领先第三名2分。

2023中国足球乙级联赛积分总榜（7月22日）

本赛季中乙赛制与2021中超赛制相仿。

第一阶段：分区预赛，南区8支球队。北区8支球队，每区前四名进入升级组。每区后四名进入保级组。共14轮

第二阶段：升级组各球队与未交手的4支球队进行主客场双循环比赛。保级组各球队与未交手的4支球队进行主客场双循环比赛。共8轮。

全赛季共22轮联赛。2021中超两阶段积分是相加的。所以本赛季中乙的两阶段积分应该也是相加的。这个积分总榜没有问题。

位置资格：

第一阶段南北区前四名：升级组（1~8名）

第一阶段南北区后四名：保级组（9~16名）

升级组第1：冠军、升甲资格

升级组第2：亚军、升甲资格

升级组第3：季军、中甲递补资格第三顺位

升级组第4：殿军、中甲递补资格第四顺位

降级组第7：降级，中乙递补资格第一顺位（湖南湘涛不可递补）

降级组第8：降级，中乙递补资格第二顺位（湖南湘涛不可递补）

中乙看点江西黑马青年距离升级组仅差一轮，泉州亚新希望渺茫

#时事热点头条说#

海南之星VS湖南湘涛

看点：

1、保级大战

2、湖南之星能否终结主场三轮不胜

3、湖南湘涛能否获得本赛季中乙客场首胜

这是一场中乙的保级大战，海南之星积10分排在中乙总榜的第13位，已经确定了保级组。湖南湘涛积9分，排在中乙总榜的第15位，也已经确定了保级组。两队仅相差一分，湖南湘涛只要取胜，就能暂时逃离降级区。

江西黑马青年VS云南玉昆

看点：

1、本场比赛过后江西黑马青年极有可能锁定升级组资格

江西黑马青年目前积17分排在南区第四的位置，他们距离升级组仅有一场比赛的时间。因为他们已经领先南区第五名5分。本场比赛如果他们保持不败，那么他们将获得南区最后一个升级组名额。如果他们失利了，只要泉州亚新不胜他们同样可以进入升级组。

泉州亚新VS广西蓝航

看点：

1、泉州亚新能否终结两连败

2、泉州亚新必须要取胜才有渺茫的机会进入升级组

3、广西蓝航冲击六轮不败

泉州亚新目前积12分排在南区第五的位置，距离南区第四还有5分的差距。他们必须要取胜，还要期待江西黑马青失利，才有一丝微小的可能，但广西蓝航现在5轮不败，想要拿下对手，真的有点难。

重庆铜梁龙VS绍兴上虞翼龙

看点：

1、重庆铜梁龙能否保持本赛季不败金身

2、重庆铜梁龙如果获胜，至少领先第三名7分。

3、绍兴上虞翼龙能否取得客场首胜

重庆铜梁龙目前积32分领跑中乙积分榜总榜。领先第三名25分，本轮联赛，中乙总榜的第二第三名将直接交手，如果重庆铜梁龙取胜，重庆铜梁龙会领先第三名7到10分。中甲资格几乎收入囊中。重庆铜梁龙是本赛季中国足球职业联赛中唯一保持不败的球队（包括足协杯和联赛）。而绍兴上虞翼龙本赛季客场未取一胜。

看好：重庆铜梁龙胜

看好进球数：4球及以上

拳击专家科普拳套演化已有6000年，现代拳套设计最科学

拳套是现在世界技击格斗比赛的必备护具，而当前学术界对拳套发展史的研究却几乎为零。拳套就是社会需求的产物。随着时代的需求而产生，出现了“皮绷带”式拳套。随着技击格斗的发展需求而发展演进，出现了现在各式各样、功能多样的拳套。需求是一切事物产生的原动力，有需求才会有创造，有需求才会有发展，所以从需求的角度对拳套的发展史进行梳理将更加清晰、明了。

1 古代拳套

在这里我们必须要强调说明，古代拳套没有出现在中国的历史中，这是由于中国古代的哲学思想所导致的。中国古代的哲学思想讲求“以和为贵”，这最终导致中国古代习武之人在互相切磋时讲求“点到为止”。所以拳套等这些护具自然就没有需求它的人群市场，成了非必需品，没有在中国古代历史中被发明创造出来。

但是在公元前40世纪描写战争的埃及象形文字中，考古学家发现了有关拳斗用的护具“皮绷带”的叙述，埃及士兵用这种“皮绷带”把从肩臂到拳的部分包裹起来进行战斗。这就是史上最早的拳套雏形。当时这种“皮绷带”式拳套的主要作用，是出于安全的需求，即在战争中，起到对战士自身的手腕关节的保护作用。

随着社会的发展和人类的进步，拳斗开始慢慢从战争中脱离开来，形成具有观赏性和竞技性的比赛活动。同时，拳套也随着拳斗运动的发展而不断开始变化、更新。

在公元前2000年根据考古发现的图画表明，在克里特岛的男孩们进行拳斗时已经开始使用拳套，他们右手佩戴手套，头上还戴着金属盔罩。在公元前1500年古希腊一幅的壁画中也出现了斗士戴手套进行拳击的场面。在公元前900年，在爱琴海地区，发现当时已经开始使用皮带缠在拳头上，作为拳斗的手套。在公元前688年，第23届古代奥运会拳击比赛上，运动员使用10英尺长的皮带，它代表着拳击史上最古老形式的手套。根据古希腊地理学家保萨尼阿斯记载，皮带是以脂肪浸泡过的未鞣制的皮革做成的，用它包裹在指节关节上直到手腕以上三分之一前臂处，手指可以握成拳头。

这是一种软皮手套，主要出于安全、舒适的需求。到公元前5世纪，硬皮手套出现。这种硬皮手套是用生牛皮从拳手肘部向前臂缠去，在牛皮的端部垫上厚厚的羊皮垫，以保护手部关节。由于其出于安全、舒适以及审美需求的考虑而制造，这种硬皮手套深受竞技者的喜爱，它在拳击场中一直被使用到公元前2世纪。

为了满足当时奴隶主贵族及观众的生理娱乐及社交的需求，以及对自身手腕关节的安全保护。在古罗马帝国时代，拳击手们在厚厚的软牛皮带上镶嵌上铅珠或是在硬牛皮上镶嵌一种叫作塞司土斯的金属圆钉，然后缠绕在手上，同时前臂裹上金属板，这是一种极具杀伤力的拳套。而且在拳手斗拳时双手还要各握一块抓握金属或石球，进而增加出拳的力量。这种拳套出现使得拳击中斗拳的场面极其残忍。面对这种特制的拳套，许多的拳手都丧命在拳赛中。对于这种拳套的巨大杀伤力，在《荷马史诗》中就有记录，在为帕特诺克洛斯举行葬礼时，倒霉的埃里亚洛斯便在拳击比赛中背对手打得头破血流，口吐鲜血而几乎丧命。

随着人性及社会的进步，为了满足拳手们的安全需求，以及对他人、自我尊重的需求，考虑到这种拳套带来的拳击比赛太过残忍，当时的人们对这种极不人性的赛事产生了强烈的排斥与憎恨。到公元394年，罗马当时的皇帝西奥多雷斯接受了基督教父的请求，下令禁止了一切的拳击活动，流传了十几个世纪的古希腊拳击运动终止了，同样这种极具杀伤力的拳套也随之退出了历史的舞台。

2 现代拳套

在现代格斗运动中为了拳手们安全的需求，为了避免不必要的损伤， 就是拳击必须戴上手套，此后，拳击戴手套比赛逐渐流行开来。自从使用了拳击手套，拳手们的运动生涯可以更长久，因此他逐渐代替了古老的搏击方式。

1882年，沙利文和科贝特进行的重量级拳王争霸赛首次使用含有衬垫物的皮手套。1958年，出于对比赛双方选手安全的需求考虑，在第四次国际业余拳联大会上，规定手套重量由8盎司（227克）增至10盎司（284克），英国拳击联合会并主动要求为次重量级和重量级的新手套试用一年。1984年11月22～23日，在洛杉矶举行的奥林比克运动会拳击比赛上，出于观众娱乐、审美以及选手佩戴舒适度的需求考虑，规定体重67公斤以下的运动员，所用手套仍限于8盎司重；67公斤以上的运动员，手套重量为10盎司。但是，1994年11月21～25日，第13次国际业余拳联大会上，再次为了运动员安全的需求，讨论通过了在以后的比赛中运动员只能使用10盎司的拳套。

2.2 现代拳套分类发展

随着拳击运动不断地兴盛发展，拳套也随之开始被越来越多的搏击运动项目所接受，并发展应用。出于安全、生理、娱乐、审美等各方面的需求考虑，人们发明和创造出了各式各样的全包裹式和分指式的拳套。

从实际的测试来看，使用全包裹式和分指式拳套在打击力的差异并不十分明显。以同一位测试者的结果来看，同样直拳打击的力度最多在两个拳套间的打击力差异大约在30磅60磅之间（约13.5公斤-27公斤之间）；但通常MMA的重量级选手的打击力大约会在500-700磅之间，所以这个差异是非常小的。但是，分指式拳套给人更加简洁、舒适、方便的感觉。

2.2.1 全包裹式拳套

全包裹式拳套常见于拳击、泰拳、散打、K-1等以此类为代表的站立式搏击；具体的划分通常都会比较多的按照拳击的标准进行重量和厚度的划分。比赛时按体重级别使用不同重量的手套，48-67公斤级要使用8盎司（227克）重的手套，71-91公斤级使用10盎司（284克）重的手套。业余拳击比赛出于安全需求考虑，主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚；职业拳击比赛主要靠激烈攻击或将对方击倒判定胜负，手套小而且薄。这主要是主办方出于观众生理和心理的双方面需求考虑，而且为了更好的娱乐观众，赚取观众眼球，从而获取更多利益。

2.2.2 分指式拳套

分指式拳套只是部分覆盖手背，手掌部分以及手指部分外露在外面，如同手套一般。分指式拳套的设计充分考虑到了拳手的生理结构、舒适方便，以及外观审美等方面需求考虑而设计产生的。

分指式拳套最初构思者据说为李小龙。以剑道的笼手作为基础制作的，而最初在比赛中使用的日本选手为安东尼奥・猪木（于异种格斗比赛对杰克・维普纳一战），使用的是佐山聪的试验作品。之后佐山聪离开UWF，在建立Shooting（现修斗前身）时，由于在MMA比赛制度允许地面技和长时间缠斗，使用分指拳套可以解放手指提升抓握力和双方的控制与解脱。以及为了让以“打・投・极”风格的比赛顺利进行，在比赛中开始广泛使用了分指式拳套。到第14期UFC综合格斗顶级赛事开始强制佩戴分指拳套。现在几乎所有的综合格斗比赛都已使用分指拳套。

3 结论

需求是任何事物得以面世的动机，拳套的出现就是社会需求的结果。拳套随着历史的发展没有消亡，而是更加繁荣的发展开来，从单一问世到现在的各式各样，说明当今世界技击格斗更加盛行，社会对技击格斗的需求更加的强烈，对安全，审美的要求更高，而且安全的需求贯穿现代拳套发展始终，是拳套继续存在发展最重要的基础因素。