又一份新答案资深教练告诉你，业余球友如何提升

又一份新答案资深教练告诉你，业余球友如何提升

2022年/第67篇分享

偶遇某资深教练，把饭言欢，聊来聊去，我还是“忍不住”问了那个已经问了无数遍的问题，“作为业余球友，如何提升球技 ”

教练给出了3个建议，一种心态、一个要求、一份策略，分享出来：

建议一：心态上，要心无旁骛

这一点看似简单，对于成年人来说，做到最难。

教练举了一个小例子，曾经有一个三十出头的成年球友跟着他们专业队练了三年，进步肉眼可见，但还是不如同样训练量十一二岁的少年们。

原因众多，其中重要一条是：成年人不如少年们“心静”。

教练说，训练像一个“漏斗”，只有你的心思足够专一，才能够在日复一日训练中，“筛选”出自身不足，加以改进。心不静，只能感觉到枯燥，很难感受到进步。

我承认这样的感悟很对，但又深切意识到，做到太难。

成年人的世界，工作、家庭、父母、妻儿、交际，等等，各种打扰因素，想躲都躲不开，实在是没有办法的事情。

我们热爱乒乓球，但是我们的生活中可能不能只有乒乓球！

建议二：要求是，保证一定的量

量变引起质变，没有足够的量，手上永远做不到有数。

业余肯定达不到专业队的训练量，但是有条件、身体允许的情况下，可以适当增加量，比如多球训练。

建议三：长久策略，对标专业队训练计划，多打基础，少看输赢

关于这一点，我们聊了很久，教练也提出了很多令我耳目一新的观点，比如：

“你看那些在地市级及以上乒乓业余圈打出名堂的球友，别听他们嘴上谦虚，哪个没有一定的专业背景 ”

“人家五六岁开始，一板一眼，夏练三伏冬练三九，抡了十几年，你从零开始，在业余圈混了三年，就想赢人家，凭什么 ”

“业余与专业从根子上，是完全不同的两种路子。业余从开始打球的那天起，就是论输赢，谁能赢觉得谁牛，如何赢得，没人在乎；专业从开始打球开始，讲究的是动作、框架、感觉、打球科学性、合理性，我们希望孩子们从小赢，但也会给他们充足的时间和耐心，允许他们输。”

“业余打球属于‘打比赛尝到甜头，往死里喝’，比如对方吃自己的发球，那绝对发到老，恨不得一板发死对方，专业不是如此，特别是打幼功的孩子们，我们更看重他们打球的合理性和手上感觉，比赛经验这些东西，以后可以慢慢加。”

“平时队内比赛，十岁以下的专业小孩输球，反而是一件‘好事’，‘输球’会倒逼着他们寻找自身技术上的漏洞，在日常训练中强化练习，真正起到以赛代练的效果。对于他们来说，把底子打厚实是第一位的，赢输是以后的事情。”

“专业队的思路，很多时候跟业余泾渭分明，比如，我们在日常训练中，经常要求进攻强的队员用防守去赢对方，防守强的队员主动进攻，前三板好的多打相持，相持好的发接发就要得分，等等，‘技术全面’不是一句空话，它是需要从小点点滴滴、方方面面的积累。”

最后，又聊到了业余球友，教练说，如果有想法、肯付出，还是建议沉下心来，按照专业队的训练计划、要求练一练，这些东西经过时间、实践的沉淀，还是有很大的合理性在里面，花个两三年时间打打基础，绝对不一样，能受益一辈子。

最后，教练又说了一个很有意思的现象，“很多业余高手爱找现役专业小孩比赛，以战胜他们为荣，很多时候，业余高手的胜率也确实不低。但是，等到专业小孩退役了，开始混迹业余圈了，业余高手反而赢不了他们了，为什么 ”

“因为业余高手赢球的东西，无非是一两招特长技术加上丰富的经验，技术上、实力上肯定存在明显漏洞。反观专业小孩，在队里打下了扎实的基础，但因为缺乏比赛经验，往往被业余高手套路，等到他们的经验涨起来，业余高手就没办法了。”

说到这，教练笑 补了一句，“这种情况就像，你看着身边一个人，蹭蹭涨起来，自己原定踏步，干着急，没用。为啥呢 你有的，人家也学会了；人家有的，你却学不会。日渐下风，是必然的结局。”

聊天结束，怕时过境迁慢慢遗忘，今天赶紧发文记录下来。

这是关于“业余如何涨球”又一份全新的答案，有很多内容我们耳熟能详，也有一些启迪我们心智的新知。

对与错，不重要。如果有启发，愿意践行一二，我认为本文的目的就达到了。

2018世界杯第一场00，法国和丹麦真的是在踢默契球

客观的说，法国和丹麦这场能把现场球迷和解说员看睡着的比赛，可以算是消极比赛或者默契球。但是这么一场比赛，其实也是人们意料之中的。

BBC的解说员麦克纳马拉都睡着了

先来说说两边赛前的情况，法国队这边两连胜开局已经提前出线，打平就能确保小组第一，赢不赢又能咋滴 所以在这场比赛，法国队对阵容就行了不小的轮换；轮换的态度倒不一定是放弃，而是为了达成目标，尽量用最小的代价。既然是最小的代价，他们也许就没打算赢球。

场边的法国主帅德尚也没眼看了...

而丹麦队这边，他们的形势是打平就能出线。他们又是一支阵地进攻办法不多的球队，那么这时候，他们的战术首选肯定是死守，能拖就拖。至于场面上，丹麦人也是无所谓的，他们的逻辑很清晰，在禁区内摆好自己的大巴，控球率 不要！进攻 不要！二分之一球拼抢 本方禁区前要，远离球门的不要！有机会反击 那就把节奏慢下来。总之就是不去招惹法国人，不激起法国人的怒火来猛攻，把节奏拖的平平淡淡的，保证本方球门别受什么考验就行。

因此当两支球队都需要一分，且都对赢不赢无所谓的情况下，干嘛使出全力去玩命呢 把力气留给后面的比赛不好么 至于默契球，各个联赛都有，这个别人一说你一听就过去了，毕竟国际足联又没说不给打默契球。既然默契球没说不可以打，那就这么踢也无可厚非。

本场如何法国近5场世界杯保持全胜，丹麦近4场则全部战平

世界杯小组赛次轮法国同丹麦的比赛即将打响，外媒也统计了两支球队近期世界杯赛场上的战绩。

据统计，法国队在近5场世界杯比赛均保持全胜，并且拿下了上届世界杯冠军，而丹麦队则是在近4场世界杯均与对手战成平局。

（陈皮不是橙）

足球报建言中国足球不搞政绩坚持足改联赛青训校园足球

今天，《足球报》发文对中国足球的发展提出了建议，即“一个不能”和“四个坚持”，其中“一个不能”是绝对要清醒的，而“四个坚持”更是要始终如一地坚持下去的。

不能搞政绩工程。

尽管2001年中国足球冲进世界杯，但2001年和2002年取消升降级带给中国足球的是灭顶之灾，由此假赌黑横行，尤其是2001年当年就爆发了甲B五鼠事件。其中，取消升降级的大背景便是为世界杯让路，或者称之为世界杯战略。随后，甲A改中超，但关联关系横行，再之后，世界杯战略又让位于奥运战略，因为过于重视国奥队建设而忽视国家队建设，2010年南非世界杯亚洲区预选赛，中国男足的表现极其糟糕，其背后乱象远甚于今，毕竟如今国家队的表现确实有客观层面的因素，而当时国家队完全成为了一个烂摊子。

中国足球要实现可持续发展还必须一以贯之做到“四个坚持”。

坚持《中国足球改革发展总体方案》。

中国足球的管理者真正贯彻执行《中国足球改革发展总体方案》了吗 答案是，几乎没有。或者，他们以为有，但实际上几乎没有。《方案》的近期、中期和长期目标，中长期且不谈，近期目标就一个也没实现。近期目标的表述是：“改善足球发展的环境和氛围，理顺足球管理体制，制定足球中长期发展规划，创新中国特色足球管理模式，形成足球事业与足球产业协调发展的格局。”但中国足球是怎么样做的呢

坚持联赛为本的发展战略。

唯有建设好联赛，才可以为更多的足球人口，包括有可能越来越多的校园足球和青训人才提供最坚实的保障。而从另一个高度讲，体育产业的发展和足球产业的发展，都需要联赛这个载体。但这么多年来，我们却一直习惯性地牺牲联赛，遇到什么世界杯战略或者奥运战略，联赛就任由切割了，因为国足要提前集训，联赛就改成3天一场了。

坚持青训是根的长期战略。

足球的发展规律从来都老老实实摆在那里，打造一个完善的联赛，坚持不懈做好青训，足球没有发展不起来的道理。很多人认为国足1比3惨败于越南和青训无关，可能直接原因和青训无关，因为这场比赛国脚们明显不想踢球了，精神状态出大问题了，但根本原因却是和青训息息相关的，对手越南的青训发展就极为迅速。2020年没有青少年联赛，2021年青少年联赛就打了3到5轮，这一批03到07年龄段的孩子，等他们长大之后，以他们为主的国家队又能好到哪里去呢 那可是十年后的中国国家队啊。换句话说，在今天，我们已经可以预见十年后的尴尬局面。

坚持发展校园足球和社会足球。

校园足球的发展非常重要，而在体教融合方面，中国足球也需要进一步理清赛事组织及衔接，单就教育系统而言，建议以完善“区长杯-市长杯-省长杯-全国联赛”这一体系，以及“小学联赛-初中联赛-高中联赛-大学生联赛”这一体系为核心目标，争取用五到十年左右的时间，让这些赛事真正全面正规运转。至于业余足球，则是职业联赛和校园足球背后的沃土，唯有这片沃土越来越肥沃，中国足球才可以更加快速地发展。这一项工作，当前应该以建设球场及规范球场（尤其是校园球场）使用和开放为主。而关于如何踢球，民间自有热情。

（南陵哭哭生）