揭秘你pick的球星，暑假究竟在卷还是摆

揭秘你pick的球星，暑假究竟在卷还是摆

每个灿烂的夏日假期，有关高尔夫和球员们的故事总是那样闪耀缤纷。

夏日很短，但冠军梦很长；

暑假不停歇，明日我能行。

快一起来看看球员们这个暑假都在干什么吧！

你pick的球星，暑假究竟在“卷”还是“摆”

夏日很短，最好用来做自己喜欢的事情！

晴时多云，偶阵雨——洪婕宁

练球、下场、拉伸、体能训练、专项训练、动作调整，充斥着洪婕宁的暑假生活。

她用“晴时多云，偶阵雨”来形容自己最近的暑假生活。虽然暑假天气炎热，训练强度大，容易让人感受到疲惫，但一想到“一分耕耘一分收获”，心情便豁然开朗。

“长期主义者”洪婕宁下半年希望继续强化体能，每天体能强化一点，放眼长远就会成为必杀技。

作为上海体育大学的大三学生，洪婕宁也有自己的放空时刻：参加学校暑假小学期桨板活动、瞭望天空、CITY WORK、跟老朋友叙旧……让自己适当的放空，才能更好的再出发。

美食训练两不误——纪钰爱

作为女子中巡的明星球员，纪钰爱计划今年参加美巡资格考试，下半年的目标是希望可以直接过完三关考试。美国棕榈沙漠气候较为炎热 ，大连姑娘纪钰爱一般是早上六点练球，训练量不大，更多在体能方面提高。

身处异国他乡，纪钰爱的暑假生活当然少不了美食的抚慰。

以赛代练，享受比赛——李冬梅

7月18日，起点中巡厦门东方站落下帷幕，29岁重庆姑娘李冬梅凭借-3杆，以第5名完赛。

7月25日，起点中巡北京明珠站中，李冬梅凭借低于标准杆9杆，赢得亚军。

8月2日，起点中巡北京天星站结束，李冬梅凭借低于标准杆9杆，赢得季军。

三场比赛，次次闯进前五，一亚军一季军。

以赛代练，就是李冬梅最享受的暑假状态。“我比较喜欢打比赛，我觉得打比赛的感觉非常好。在起点中巡的赛场上，跟一些优秀的男子业余球员打球，从他们的距离、短杆等都可以学习到很多东西。”

踢拳强还是拳击强这些跨界给你答案！

在上周结束的勇士的荣耀34·铜陵站比赛中，邱建良首次跨界拳击比赛并第二回合KO泰国WBC国际拳王那荣·邦成，邱建良一句“中国拳击不过如此”，在中国拳击圈掀起滔天大浪，勇士的荣耀创始人郭晨冬近日回应，魏锐可跨界接受中国拳击界高手挑战，但规则为一回合拳击、一回合踢拳！

此后，踢拳与拳击之争在中国拳坛愈演愈烈，中国首位WBC职业拳击世界拳王熊朝忠表示对方不知道天高地厚，没有规矩。随之而来的是，勇士的荣耀签约运动员王俊光发出“一只手”的挑战邀约。

踢拳与拳击，这两个项目的顶级拳手能不能实现在同一个平台进行竞技

答案是肯定的。

从K-1时代至今，就不断有职业拳击手跨界进入踢拳擂台意图称霸，也有不少踢拳世界冠军跨界进入拳击擂台想一探深浅，我们熟知的就有著名的前希腊国家拳击队队员“希腊小光头”迈克·赞比迪斯，以及如今的踢拳P4P世界第一西提猜也曾在泰国军人运动大会上拿到过业余拳击锦标赛冠军。

下面我们就来盘点“拳击VS踢拳”跨界探索里的代表性人物。

南非世界拳王维吉拉·卡拉科达

来自南非的维吉拉·卡拉科达，绰号“征服者”，在2001年就成功夺得IBC轻中量级世界拳王，随后又一路夺取IBF与WBN两大职业拳击组织的洲际拳王头衔，2005年，一年没有比赛的维吉拉带着30场25胜4负1平的职业拳击战绩登上K-1 WORLD MAX，寻求跨界之战。

这位职业拳击世界拳王在首次接触踢拳规则就遭遇了K-1MAX初代王者克劳斯，拳法上的优势让克劳斯不敢与之正面拼拳，但最终维吉拉被克劳斯的低扫腿与拳腿立体打击完败，首战告吹的维吉拉并没有心灰意冷，而是在第二场K-1比赛中击败了当时的K-1 MAX日本王者佐藤嘉洋，找回了颜面的维吉拉开始全心全意征战踢拳，然而K-1的擂台一向都不那么好混，接下来的维吉拉遭遇了播求、魔裟斗、安迪·苏瓦等多位K-1世界王者的吊打，在K-1大赛上已经泯然众人的维吉拉不断成为踢拳选手们的垫脚石。

世界拳王尊严荡然无存的维吉拉在2009年决定重返职业拳坛，然而离开太久的维吉拉才意识到职业拳坛早已没有了自己的容身之处，回归职业拳坛后的维吉拉一共打了六场比赛，其中有五场比赛为头衔赛，但维吉拉却没有赢过一场，在取得四负二平的惨淡战绩后维吉拉宣布退役。

K-1世界王者“银狼”魔裟斗

作为日本超人气格斗巨星，魔裟斗在2003年成功拿到K-1 WORLD MAX世界王者后，K-1为了能够制造出足够的噱头，在K-1 WORLD MAX 2003世界王者对抗战中让魔裟斗在踢拳规则中迎战美国前IBF世界拳王维斯·菲利普斯（VincePhillips），在这场被K-1大肆宣传的“K-1王者VS世界拳王”的超级大战中，魔裟斗利用不断的低扫腿给维斯造成了巨大的伤害，维斯很快就坚持不住了，第二回合开局就被魔裟斗低扫腿KO。

魔裟斗与IBF世界拳王的这场跨界大战取得了巨大的反响与成功，这让K-1尝到了甜头，在之后每年的Dynamite大晦日之夜都会让魔裟斗进行一场赚足眼球的超级大战，其中就有三次让魔裟斗对阵职业拳击冠军，这其中就包括九次日本拳击冠军大东旭与韩国著名的前WBA超羽量级世界拳王崔龙珠，这些拳击冠军无一例外全部惨遭魔裟斗KO。

除了拳击手走上踢拳擂台，也有不少踢拳选手们愿意遵守拳击规则，限制自身的腿与膝，与职业拳击运动员们进行公平的交战。

K-1 MAX初代天王“飓风”阿尔伯特·克劳斯

在踢拳界以一双铁拳闻名于世界的荷兰K-1 WORLD MAX初代王者阿尔伯特·克劳斯（AlbertKraus）在比赛中追求进攻永不后退的战斗风格一直深受拳迷们喜爱，可能因为克劳斯最早接触的格斗技就是拳击的缘故，克劳斯也是众多K-1选手中职业拳击风格最为明显的，在踢拳领域大放异彩的克劳斯显然并不满足于踢拳界的成就。

2012年，克劳斯开始转战职业拳击，开始了自己的首次跨界尝试，在2012至2014年间，克劳斯总共打了五场职业拳击规则的比赛，并且全部获胜。

全能斗士 安迪·苏瓦

安迪·苏瓦可能是所有K-1世界王者里最不安分的一位了，什么是“全能斗士” 全能斗士就意味着无论什么规则你都能从容面对。安迪苏瓦不仅在拿到过两届K-1WORLD MAX世界王者与五届S-CUP修博世界王者等踢拳领域最高成就，他还曾涉猎拳击与综合格斗领域。

2014年3月17日，因为阑尾炎手术休养了一段时间的安迪·苏瓦尝试了自己的第一场拳击规则比赛，在比赛中，安迪·苏瓦第四回合TKO格鲁吉亚职业拳击手帕塔·瓦多西维利。

GLORY次中量级冠军 尼基·霍兹肯

在尼基·霍兹肯统治次中量级的那段时间，难免会高手寂寞。2013年，尼基·霍兹肯以GLORY次中量级踢拳世界冠军的身份在荷兰金色荣耀拳馆举办的拳击联赛中进行了自己的职业拳击首秀，在第二回合KO对手获胜的尼基·霍兹肯决定拳击与踢拳双线作战。

在随后五年的时间里，尼基·霍兹肯取得了13战全胜10次KO/TKO的职业拳击战绩，并成功夺取荷比卢地区超中量级拳王头衔。

2016年，尼基·霍兹肯在与法国挑战者塞德里克·杜姆贝的冠军卫冕战中遭遇失利丢掉了GLORY冠军头衔，不甘失败的尼基·霍兹肯再次对冠军发起冲击但却仍然以失败告终，在GLORY 49输给阿塞拜疆黑马阿里姆·纳比夫后，尼基·霍兹肯在踢拳领域陷入了短暂的沉默期。

在今年2月份，早已不是当年那个踢拳界无人能敌的尼基·霍兹肯回归职业拳坛，并争取到了一次争夺WBC超中量级拳王头衔战的机会，但在这场十二回合的比赛中，尼基·霍兹肯最终点数落败。

跨界尝试，是勇气也是挑战，踢拳也好，拳击也好，格斗总是在不断融合和学习中进步的，拳击与踢拳是两种不同的运动，敢于跨界交战都是值得鼓励和赞扬的！但尊重是前提，通过贬低其他运动抬高自己的行为明显也是不可取的，跨界交流的前提是公平竞技，促进格斗圈交流本是好事，输并不丢人，赢了也无需骄傲。

人生就像一场修行，常怀敬畏之心，方能行之高远，武者同样如此。

职业拳手能打多少普通人宋亚东巷战保守估计8个，一拳打晕1个

一直以来都存在一个问题，职业搏击运动员一个人能打几个普通人 武僧一龙虽然存在包装的嫌疑，可他也算是一个职业搏击运动员，他打药水哥、刘二狗那不要太轻松，在有的情况下拳套一龙可以让刘二狗与药水哥随意猛击头部，而一龙在没有尽全力的情况下可以轻松击倒药水哥与刘二狗。一龙本人也在与刘二狗的跨界大战赛后承认自己用了50%不到的力量，他怕把刘二狗给“打坏”了，这就是职业选手与普通人的差距，在身高、体重都接近的情况下职业拳手打一个普通人几乎就是秒杀，那一个职业运动员到底可以打几个普通人呢

近日，中国职业MMA运动员宋亚东在社媒上解析了“职业拳手能打几个普通人”。宋亚东在5月17日UFC格斗之夜经过3个回合击败了厄瓜多尔选手马龙·维拉，追平了亚洲选手在UFC的不败纪录（5胜1平），他也是首位进入UFC官方排名前15位的中国男选手（雏量级世界第13），23岁的宋亚东还处于事业的上升期，他对自己十分严苛，我时常都在朋友圈看到宋亚东训练的视频，他的目标是金腰带，他作为年轻的职业选手来解析这个问题十分客观。

宋亚东说道：“近日有很多人问我，职业拳击运动员一个人到底能打几个普通人 今天我摊牌了！下面我来为大家分析一下，第一种情况，如果是在一个巷子或走廊，背后靠着固定物，那么保守估计打7-8个不是问题，普通人没学过格斗不懂怎么发力，本来我们的抗击打能力就比普通人强很多。”这里的关键词是——巷战，大家注意一下

紧接着宋亚东说道：“在不戴拳套的情况下，我们一拳一个，不KO也得迷糊一会儿。第二种情况，如果在一个空旷的场地人，7-8个人比较团队，冲上去抱你的腰、抱你的腿，分分钟你就会被按倒，因为你根本动不了，根本无法发力，不过这种情况有一个前提，必须有几个兄弟得牺牲一下， 因为首先冲上来的兄弟必然会吃一顿拳头，后面的他不喝一箱啤酒估计也不太敢冲上来。还是那句话，能吵吵就不要动手，动手之前你看看你的钱包，能打几拳。”

综合来看，只要是巷战职业搏击运动员打7-8个普通人问题不大，职业拳手抗击打能力比普通人强很多，而且懂得如何发力，基本一拳可以解决一个；在空旷地，职业拳手的优势无法发挥出来，只要几个普通人比较团队一起冲上前职业拳手也没办法发力，最多首先冲上去的几个人挨拳头，宋亚东的解析十分到位。

拳迷看了宋亚东的分析后也觉得很有道理，一个拳迷表示：这话说的很客气了，这七八个都是一起上的情况，要是一个一个，打到累，真不知道能打多少个；另一个拳迷写道：之前有一个职业拳手科普过，一个个上，一拳一个，体能能支持40分钟。这就是职业与业务的差距。

文/颜小白

又一份新答案资深教练告诉你，业余球友如何提升

2022年/第67篇分享

偶遇某资深教练，把饭言欢，聊来聊去，我还是“忍不住”问了那个已经问了无数遍的问题，“作为业余球友，如何提升球技 ”

教练给出了3个建议，一种心态、一个要求、一份策略，分享出来：

建议一：心态上，要心无旁骛

这一点看似简单，对于成年人来说，做到最难。

教练举了一个小例子，曾经有一个三十出头的成年球友跟着他们专业队练了三年，进步肉眼可见，但还是不如同样训练量十一二岁的少年们。

原因众多，其中重要一条是：成年人不如少年们“心静”。

教练说，训练像一个“漏斗”，只有你的心思足够专一，才能够在日复一日训练中，“筛选”出自身不足，加以改进。心不静，只能感觉到枯燥，很难感受到进步。

我承认这样的感悟很对，但又深切意识到，做到太难。

成年人的世界，工作、家庭、父母、妻儿、交际，等等，各种打扰因素，想躲都躲不开，实在是没有办法的事情。

我们热爱乒乓球，但是我们的生活中可能不能只有乒乓球！

建议二：要求是，保证一定的量

量变引起质变，没有足够的量，手上永远做不到有数。

业余肯定达不到专业队的训练量，但是有条件、身体允许的情况下，可以适当增加量，比如多球训练。

建议三：长久策略，对标专业队训练计划，多打基础，少看输赢

关于这一点，我们聊了很久，教练也提出了很多令我耳目一新的观点，比如：

“你看那些在地市级及以上乒乓业余圈打出名堂的球友，别听他们嘴上谦虚，哪个没有一定的专业背景 ”

“人家五六岁开始，一板一眼，夏练三伏冬练三九，抡了十几年，你从零开始，在业余圈混了三年，就想赢人家，凭什么 ”

“业余与专业从根子上，是完全不同的两种路子。业余从开始打球的那天起，就是论输赢，谁能赢觉得谁牛，如何赢得，没人在乎；专业从开始打球开始，讲究的是动作、框架、感觉、打球科学性、合理性，我们希望孩子们从小赢，但也会给他们充足的时间和耐心，允许他们输。”

“业余打球属于‘打比赛尝到甜头，往死里喝’，比如对方吃自己的发球，那绝对发到老，恨不得一板发死对方，专业不是如此，特别是打幼功的孩子们，我们更看重他们打球的合理性和手上感觉，比赛经验这些东西，以后可以慢慢加。”

“平时队内比赛，十岁以下的专业小孩输球，反而是一件‘好事’，‘输球’会倒逼着他们寻找自身技术上的漏洞，在日常训练中强化练习，真正起到以赛代练的效果。对于他们来说，把底子打厚实是第一位的，赢输是以后的事情。”

“专业队的思路，很多时候跟业余泾渭分明，比如，我们在日常训练中，经常要求进攻强的队员用防守去赢对方，防守强的队员主动进攻，前三板好的多打相持，相持好的发接发就要得分，等等，‘技术全面’不是一句空话，它是需要从小点点滴滴、方方面面的积累。”

最后，又聊到了业余球友，教练说，如果有想法、肯付出，还是建议沉下心来，按照专业队的训练计划、要求练一练，这些东西经过时间、实践的沉淀，还是有很大的合理性在里面，花个两三年时间打打基础，绝对不一样，能受益一辈子。

最后，教练又说了一个很有意思的现象，“很多业余高手爱找现役专业小孩比赛，以战胜他们为荣，很多时候，业余高手的胜率也确实不低。但是，等到专业小孩退役了，开始混迹业余圈了，业余高手反而赢不了他们了，为什么 ”

“因为业余高手赢球的东西，无非是一两招特长技术加上丰富的经验，技术上、实力上肯定存在明显漏洞。反观专业小孩，在队里打下了扎实的基础，但因为缺乏比赛经验，往往被业余高手套路，等到他们的经验涨起来，业余高手就没办法了。”

说到这，教练笑 补了一句，“这种情况就像，你看着身边一个人，蹭蹭涨起来，自己原定踏步，干着急，没用。为啥呢 你有的，人家也学会了；人家有的，你却学不会。日渐下风，是必然的结局。”

聊天结束，怕时过境迁慢慢遗忘，今天赶紧发文记录下来。

这是关于“业余如何涨球”又一份全新的答案，有很多内容我们耳熟能详，也有一些启迪我们心智的新知。

对与错，不重要。如果有启发，愿意践行一二，我认为本文的目的就达到了。