业余马拉松选手能从奥运会中长跑项目里学点什么

业余马拉松选手能从奥运会中长跑项目里学点什么

作为业余爱好者，我们和职业选手之间并没有什么可比性，但是他们在比赛中使用的一些战术（比如跟随跑）、取水方法、切线方式等，都可以带给我们一些启发或者参考。当然，我还会留意他们的摆臂姿势、落地方式和跑姿，以此来改进自己。

比如，我2019年观看日本奥运会选拔赛（MGC）时，发现获得亚军的服部勇马落地方式非常夸张。他的前脚掌外侧着地方式幅度之大，一度让我觉得他早晚有一天会崴脚。

后来，随着速度练习的增加和整体水平提高，我的落地方式较以往也发生了变化。在比赛配速下，我也是中前脚掌外侧先着地然后过渡到全脚掌。因为平时也进行腿部力量的训练，所以尽管这种跑姿在外人看起来有崴脚风险，但自己非常清楚这种落地方式是可以驾驭的。

所以，通过观察职业选手的一些习惯，或许能找到一些相似点或者共性。

▲服部勇马

▲3分25配速下的我（怎么看起来腿变短了）

再比如，业余选手都喜欢讨论送髋、后撩腿这些听起来很美好的词汇。通过观看职业选手比赛（田径场/马拉松），我们可以看看他们在跑步时的动态姿势：膝盖是不是向前顶，身体是不是向前倾，摆臂时肩膀是不是非常放松等等。以及，如果是在马拉松项目里，他们在35km过后动作会不会变形。尽管这些动作没有所谓的标准答案，但他们整体的跑姿看起来是不是要协调好看很多

这些都可以学习和借鉴。

最后，就是比赛中的明星运动员，他们将会有什么样的发挥，也是我所关心的。以男子马拉松项目为例，基普乔格、大迫杰以及中国的三位运动员都在。基普乔格能否卫冕，大迫杰是否会选择跟着基普乔格一起跑，彭建华能否跟住第一集团...这些看点都让我对8月8号的马拉松比赛充满期待。

东京奥运会部分中长跑项目赛程：

7月30日：男子10000米决赛

8月2日：女子5000米决赛

8月6日：男子5000米决赛

8月7日：女子马拉松；女子10000米决赛

8月8日：男子马拉松

意甲积分榜拉齐奥58分独自第二档，罗马第三国米掉出前四

意甲第29轮对阵全部结束，罗马1-0击败都灵，焦点战拉齐奥2-1拿下尤文。

积分榜上，那不勒斯74分第一遥遥领先。拉齐奥在击败尤文之后，以58分排名第二。拉齐奥最近7轮拿下6胜，领先第三名来到5分，隐隐已从各支争四队伍中脱颖而出。

罗马53分升至第三，本轮战平的米兰52分第四，国米本轮战平51分第五。

尤文的联赛三连胜被拉齐奥终结，斑马军团以44分排名第七，距离第四名米兰有8分差距。

（beltalowda）

意甲积分榜国米4连胜回第4，米兰降至第5，罗马4轮不胜仍第7

意甲第34轮，罗马主场0-2不敌国米，罗马四轮不胜，国米联赛四连胜。

意甲积分榜，国米63分回到第四，米兰61分降至第五，罗马58分仍排第七。

本轮意甲还有一场争四大战，第六的亚特兰大主场对阵第三的尤文，比赛在5月7日18点半开始。

（阿申）

外国都是业余运动员参加奥运会错！看看田径东奥标准你会惊呆

东京奥运会原定于今年在日本东京举行，虽然奥运会本身受新冠的影响推迟到了明年，但一些奥运相关的谣言现在已经在网络上广为流传。有人称，只有中国参与奥运会的运动员才是专业运动员，许多外国代表队都是派业余选手参赛。这是真的吗

这里我们仅以奥运会的金牌大户田径来举例说明。这是一份东京奥运会的田径项目达标标准，按照世界田联的要求如果单项成绩达不到这样的标准几乎很难获得奥运会参赛资格。

大家最关注的男子100米项目，达标线是10秒05。你要在有效达标期内跑出10秒05以内的有效成绩，才有可能拿到奥运会参赛资格。而如美国这样的短跑强国，即使你有效成绩在10秒以内也不一定能有资格参加东京奥运会。每个单项一个协会只允许三人参赛，美国一般是奥运会、世锦赛前在国内先进行一次选拔赛，前三名去奥运会。

男子跳高2米33才达标，而实际上很多现在的国际田径比赛，诸如钻石联赛等赛事，2米30以上就能拿奖牌甚至金牌了。男子跳远你要跳到8米22才有资格竞争奥运门票。可见，先不论职业还是业余运动员，你的运动成绩差了几乎是连奥运会的门都摸不到的。当然国际奥委会、各单项协会以及奥运会的主办国，会考虑到奥运会的参与性给部分名额给那些成绩不达标的协会的运动员，但这些只能是陪太子读书，真正有竞争力的运动员首先是单项成绩突出的运动员。

每个国家的体育培养机制不一样，不能完全用“职业”或者“业余”来界定。比如日本的运动员，他们大多是属于各个运动协会的，平时协会会负担一些训练以及比赛费用。到了备战奥运会的时候，日本奥委会会拿出一部分资金资助他们训练和参赛。日本奥委会从2008年起就成立精英学院，培养乒乓球、柔道、摔跤等可能在2020年夏季奥运会出彩的青年才俊，他们的这种体育精英培养体制已经不逊于我们国家的举国体制了。英国为备战2012年伦敦奥运会，也是给很多有夺金希望的优势项目拨款，如羽毛球等夺牌希望不大的项目甚至被削减了奥运经费。

美国的奥运培养和选拔机制又有不同，他们大多是从大学体育出道的，美国全国大学体育协会（NCAA）在绝大多数的体育项目上为美国培养了大量的优秀后备人才。这些人毕业后，很多精英就被赞助商签约转为职业运动员，进入职业俱乐部进行更加专业化的训练、备战和参赛，他们是完全是另一种模式的职业运动员培养体制。