搏击比赛对少儿的意义

搏击比赛对少儿的意义

最近少儿搏击比赛越来越多了，除了主办方的需求，那它对我们孩子的影响在哪呢 个人认为参加搏击赛事对于青少年的成长意义重大，前提它得有一位好的教练。首先他（她）是一个价值观正的人，技术是其次。搏击比赛对于孩子的成长有哪些呢 我们一起来聊聊！（欢迎交流）

勇气

搏击比赛对于孩子勇气的提升有其他项目无法比拟的优势！搏击规则要求选手必须主动进攻，它是裁判判罚你胜负的重要参考依据，在教练的鞭策和队友的呐喊助威下，即便是胆小如鼠的孩子也会主动进攻，几场比赛下来你会发现孩子变得特别勇敢！对孩子的影响是全面的，从内心到外在，一场比赛能顶孩子补半年课。大家都知道背课文，背单词需要记忆力，孩子天天背还记不住，说明孩子没有主动去学习，在比赛中孩子本能的使用平常训练的技术锻炼的就是这种能力。数学是锻炼孩子的逻辑性思维，理解能力，同样在比中孩子能运用战术，设计战术，还有孩子在比赛中执行教练的指令，锻炼的是孩子的执行力，平常我们家长说一百句都没有用，在比赛中教练一句话孩子都能明白了，最后一个也是最想说的，它锻炼的是孩子的抗压能力，是驱动孩子的主动训练，主动学习的最好的方法，勇于接收比赛的失利，不要找借口，输承认自己的不足，回去加强训练，但是我们目前的情况是，输了比赛家长给孩子找各种理由，对手比你重，对手比你年龄大，裁判判错了，本来孩子想回去好好练呢，这这么一说，孩子一想比赛输了不是我的错，是它们的问题，我们平常的教育基本如此，长此以往我们的孩子就养成，“我所有的错都是因为别人造成的”习惯，长大以后就会活的很累，因为出问题的时候，都是别人的问题，你的朋友会越来越少，你会越来越不开心，我们已是这样了，我们还希望我的孩子也是这样吗

昨天有一场小女孩的比赛感动了我，对手比她高不少，力量也比她大，但在比赛中她特别的努力，进攻，再进攻，虽然最终的比赛她输了，但她主动过去拥抱对手，说没关系，你想想这样的孩子将来她能差吗 她学习不好她会找自己的原因，因为自己不够努力，这个女孩感动了赛场边很多人。

少年强则国强！搏击项目可以助力中国少年强！

NBA最菜球员打爆街球高手！别用你的业余爱好挑战别人的饭碗

NBA有个球员叫布莱恩·斯卡拉布赖恩，外号“白曼巴”。“黑曼巴”咱们都听过，是科比。那么这个“白曼巴”，想必也是跟科比多少有点关系的。

这倒没错。但你以为是他球打的很好，是跟科比一样的篮球巨星，打球的风格又很像科比，因此才叫白曼巴么 那就尴尬了。

只不过他的名字，念起来和科比很像。而他又是一个白人，因此才叫他“白曼巴”。论篮球水平，他不过是NBA里垫底的。

此人职业生涯平均得分：3分。很多球迷表示他还没自己强，还不如换自己上。长年累月遭受这样的嘲讽，干脆，他摆了个擂台，请了当地四位最好的街球手和自己打一场。

一开始是1V1单挑，结果没有一个人能打的赢他。后来他让对方4个一起上，只见他左突右进，假动作，后仰跳投，各种技战术发挥出来，4个街球高手根本不是对手，最终结果：11-1，输的那1分是他根本没防守，故意让他们投进的。

白曼巴虽然是NBA的垫底，但鸡头不如凤尾，瘦死的骆驼比马大。你民间高手，跟人家职业的比，比不赢也是情理之中。

其实我自己也有类似的经历。大一，不知天高地厚，去参加了西安的城墙马拉松。为什么说“不知天高地厚”，因为我不是去玩，不是去“感受热闹气氛”，我是冲着拿那5千元奖金去的。去之前满打满算：城墙票价40元，平常去这钱就是消费，今天去就是投资。花出去40元，带回来5千元，顺便还把城墙看了，多好。

我自己当时也是有底气的，因为我毕竟不是文弱书生，我田径成绩还不错，无论长跑短跑，都是班里第二。

结果发令枪一响，前面那些人跑出去的那个速度，就让我惊叹了，这简直像是百米跑的速度！这哪像是长跑 就这还都是人家收着跑呢，真要是跑百米，那还不知道要快成什么样子。

所谓“幻灭就是成长的开始”，我此后长期也进行了深入的思考。我虽然田径成绩好，但是，平台不一样！环境不一样！我那个好，只是在文化课学校里好。而来参赛的这些人，都是些什么人 他们有体院的学生，甚至体院相关专业的学生，有退役军人——军人的训练科目，5公里、负重5公里，跟他们比起来，我跑的那些算个什么

这次打击，也是一次有积极意义的成长。消灭了我许多不切实际的幻想。

业余与NBA球员差距多大看8个例子不要拿爱好去挑战别人的饭碗

作为NBA球迷来说，大家私下里一定也是篮球运动的爱好者，或许还经常约上三五球友利用空闲时间打上一场，有些甚至可以称得上是普通人中的大高手，那不知道大家有没有过这样一种情况，就是在看球时认为某个NBA球员打的还比不上自己，自己上的话也比他强。其实小编年轻时就有过这样的想法，不过在现在看来却是十分可笑，毕竟和NBA那些职业球员相比，普通人和他们之间的差距简直太大了。

就拿小托马斯来说吧，大部分球迷都有都应该知道，小托马斯的身高是1米75，这在北方属于男性的普通身高，甚至要比很多野球场上的爱好者还要矮，这就让一些球迷产生了我上我也行的想法，但大家知道除了身高处于劣势之外，小托马斯其他方面的天赋有多恐怖吗 身高1米75的他体重84公斤，参加选秀体测时185磅的卧推完成12次，成绩足以媲美联盟不少内线球员；而在运动能力方面，巅峰时期的小托马斯是联盟速度最快的球员之一，四分之三全场冲刺3.14秒，最高弹跳102厘米，再加上出色的爆发力，这全部加在一起才让小托马斯成为了一名职业的NBA球员，还没算上他训练中所付出的努力，试想一下在普通人中，有多少人能够拥有媲美小托马斯的身体素质

再来看点直观方面的，众所周知，大部分NBA球员都有一双纤细的小腿，这也是他们速度和爆发力的主要支撑，其中最恐怖的就要属字母哥了，最为现役联盟中身体素质最出色球员，字母哥小腿跟腱的长度为34.3厘米，这一长度几乎等同于一个正常男性的小腿长度，也是正常男性跟腱长度的两倍，而大部分1米9以下的后卫球员，在同等身高中，他们的跟腱长度也要超过同等身高的普通人至少五厘米左右。

想必不少朋友都看过系列电影复仇者联盟吧，其中的美国队长不仅是男性角色中的颜值担当，身材也不错，肌肉发达，体型强壮，吸引了不少粉丝的关注，就身材来说绝对属于普通人的佼佼者，不过和奥尼尔站在一起的话，就有点不够看了，先不说身高方面的差距，单说奥尼尔的胳膊简直比美国队长的大腿还粗，这就是普通人和奥尼尔的差距，毕竟奥尼尔拥有着2米16的身高和300斤的体重，同等身高和体型放在普通人身上，别说称霸NBA了，估计在比赛中用不了几个回合就耗尽体能了，更不要说像奥尼尔那样还拥有着同位置中顶级的灵活性和速度。

在野球场上，1米85身高的篮球爱好者并不少见，而司职控卫的隆多身高同样是1米85的，作为普通人来说，1米85的身高1米90的臂展已经算是十分优秀的了，但大家知道隆多的臂展有多长吗 答案是2米01，超出自身身高26厘米，即便是被大家称为霸王龙的格里芬，2米06的身高也有着2米11的臂展，达到了普通人中优秀的标准。

再给大家说一方面，很对朋友都应该知道，想在NBA打球，就需要有NBA级别的对抗性和力量作为支撑才行，毕竟你过人再六，运球再花哨，技术再出色，对手一个压迫式的身体对抗后站都站不稳那说什么都是白搭，为什么周琦在NBA混不下去，最主要的原因是他空有NBA级别的天赋，却没有练出NBA级别的对抗性和力量，而在选秀前的体测中，其中有一项就是185磅的卧推，换算一下也就是84公斤，一次选秀大会平均下来的话这些新秀可以做7-8个，记住这还只是门槛，但对于没有经过长时间训练的普通人来说，推举这个重量不仅是在中国，即便是在美国也是一种作死的行为，当然普通人经过训练也是能够推举起这个重量，时间短的也就是两三年时间就能够达到，但是别忘了，这只是这些新秀球员日常训练中力量和体能训练的一种，大部分时间他们还要打磨球技，整体训练和坚固学业，更不要忘了，大部分球员参加选秀时的年龄不过是才20岁。

那普通人和NBA球员通常较量会表现如何呢 在国内吴悠虽然算不上街球王，但也是街头篮球爱好者中的佼佼者，实力方面也是一流的存在，不过在最近几年中他可没少和职业球员较量，其中不乏小托马斯，罗斯，保罗这样的一线球星，但无一例外的都是以惨败告终，即便是这些球星在和他的较量中最多只用了五成实力，吴悠也只有被碾压的份，而去年夏天的一档综艺篮球节目中，不管是面对阿联还是丁威迪和韦德，那些国内的顶级街球高手都根本无力阻挡，他们的防守在这些NBA球员眼中，几乎是形同虚设一般，而那些NBA级别的球员和他们对抗，轻松的就如同过家家一般，这就是差距。

其实不要说是和NBA对抗，即便是和CBA球员单挑，普通人也不可能有胜算，早在几年前，吴悠就被当时还没能成名，穿着训练服的大侄子给教育了，而曾经CUBA联赛的顶级后卫曹芳，在和李根的较量中也被彻底打爆，面对曹芳的防守，李根根本不用其他多余的动作，扛着曹芳到篮下就是一个单手暴扣，而面对李根坦克式的突破，曹芳根本无力阻挡，被撞的东倒西歪，但是在国际比赛中，李根面对根本不以对抗和力量见长的克莱汤普森，背身单打用尽浑身解数对手依然纹丝不动，这就是差距。

而不管是曹芳也好，吴悠也好，还是那些所谓的民间高手，有不少人曾经参加过CBA的试训，但这些称霸街球场的球员却连整个试训过程都撑不下来。即便是在美国也依然如此，相比于中国来说，美国街球文化更早，整体水平也更强，但这又如何 即便是阿尔斯通这样的传奇人物，也是走大学然后参加选秀才得以进入NBA的，而且整个职业生涯也不过是一个不错的角色球员，有多少普通人能达到阿尔斯通那样的高度 这就是差距。

三年健身下来发现拳击真是穷人的最好运动！

题目中虽然有“拳击”的标题，但并非指真正的擂台比赛拳击！也不是说“穷人”经过努力拼搏就能成为“拳王”的励志故事！我想表达的意思是对于普通人健身来说，“拳击”是性价比最高的运动，甚至没有之一！从这方面来看，“拳击”真是“穷人的运动”！

我并没有进行真正的“拳击”训练，只是在健身时无意中接触到了一些武术爱好者！其中有一个打沙袋的而已，有时大家也以“拳击”规则来娱乐一下而已！可就这短短的大半年时间，就深刻认识到“拳击”是性价比最高的运动。这几年来的总结的最佳运动方式都算是“拳击”的基本功训练！

简单有效的跑步是“拳击”必练项目！

真正的拳击运动员在跑步方面至少顶得上半个职业运动员，当然对于以健身为目的我来说是没有必要的，能跑步就行了，不用在意距离和速度！我至今想不出有比跑步更好的健身运动，有人说游泳效果最好；有人说高强度间歇运动效果最好；有人说跳绳最好。其实这些运动效果都很好，但还是各有利弊的，没有任何一项运动能完全取代跑步，跑步才是最基本的健身运动！

我想凡是涉及体育竞技运动项目，没有一个不要求跑步的！世界各国的军队没有一个不要求跑步的！跑步不需要多大投入，最多也就有点“费鞋”而已！效果虽然不是最好，但至少算出类拔萃的那一类！我觉得跑步与其它运动最大的不同在于“心”的沟通，尤其在长距离慢跑时，身体适应了节奏之后，思想也平静下来，感觉只剩下自己的内心和整个世界！我想这也许是当跑步跑到一定程度会上瘾的原因吧！

跳绳感觉仅次于跑步！

玩格斗的恐怕没有不跳绳的，同样的时间内跳绳健身效果可能比跑步要好！对于普通健身而言，这也是个不错的选择！两者健身作用大部分能相互取代的，跳绳感觉更强调协调和节奏，跑步更强调心肺体能吧！当然对于普通人健身而言，肯定不能像运动员那样每样必练，但多少都尝试下也是不错的！那跳绳的代价也只是比跑步多要绳子而已！

单双杠力量训练！

跑步和跳绳是有氧方面的，单双杠身体自重训练算是最简单的力量训练了！现在绝大多数地方都能找到单双杠了，而且用的一般都不多！因为这两项训练最普通，但对普通人而言是最难掌握的，也就没多少人玩！单双杠训练效果不必多说了，把最简单的引体向上和双杠臂屈伸做好就可以了，不用去想什么那些体操高难度动作！

最简单的往往是最有效的，这单双杠训练对胳膊（尤其是前臂）、前胸、后背（三角形）整个上半身都有不错的效果！当然别指望成为健身房那些肌肉男模样，这些训练运动更强调的是一种综合能力体现！也就是实用和造型的最佳结合点吧！

格斗拳击运动，对小臂是十分重视的，一个人能不能打，撸起袖子看小臂肌肉就可以了！同样一个背是明显三角形的人，也肯定是一个不好惹的家伙！那胸肌可能次一点，但有胸还毕竟还是好看些！这样看来简单的单双杠也是对格斗有些不可替代的作用！

最重要的“核心”－腰腹和大腿！

任何格斗类运动，最终力量来源都是起于腿，传于腰腹的，甚至传统武术中的所有兵器也是如此！看上去是用胳膊打架，其实最多也是只控制方向而已，力量最终来源于核心！当然新手就不用考虑了，知道就行了！只有练习到一定程度的人，才可能真正调动起核心力量！

当然不论是跑步和跳绳也能多少锻炼到核心，但效果肯定不如专项训练好！最终选择最简单的深蹲和卷腹就可以了！对于普通健身来说，这两项就足够了，觉得不过瘾可以单腿深蹲和单杠垂悬举腿！能做到这些的肯定都是普通人中的高手级别了！

最后别忘了专项拳击训练！

其实前面所说的，就是我这几年所做的健身运动，开始就是为了选择简单有效的健身运动，选来选去能做到上面这些其实对普通人健身就完全足够了！最重要的是性价比最高了，只要你想根本就不用额外花一分钱！自己做这些时并非是为拳击做准备，只是参与进来后发现这些运动完全符合“拳击”训练方式，只练上面可能还不会打架，但只要稍一指点，那肯定是事半功倍的事！

到这时才发现，原来自己选择的那些简单有效的运动完全是“拳击”的基本训练方式，自己也理解为什么称“拳击是穷人运动”的理由了！在所有大项目运动中，拳击相对而言是金钱投入最少，但收获最多的运动了！