一套业余养鸽人的高效训练法

一套业余养鸽人的高效训练法

时下的幼鸽多关赛发端于台湾，以至于外训的方式也逐渐向台式的大距离和高频次靠拢，这让家赛显得十分累人，其实就藏龙过往认识的鸽友里也有对高频外训持续保留态度的强豪，而在自己从新手到老手转变的那些年，从外训方法的褪变中也得到一些不同的感悟。

例如有的鸽种相对比较慢热需要大量的外训才能进入参赛状态，而有的鸽种只要家飞质量好，少量外训即可投入比赛。

同时容易出现的现象还有：外训少的鸽群相对容易保持良好的家飞质量，而外训频密但把控不好让鸽群过劳的话容易导致鸽群拒绝家飞，如果形成恶性循环又让鸽主不得不安排 件，善训也是其中重要一环。

要训好信鸽，使你饲养的信鸽有一双铁翅膀，飞得远，归巢快，比赛能出好名次，就需要严把训练关，讲究训练方法，提高训练质量。只有在“质”字上下功夫，训养才可能有成效，简单说就是两个字“善训”。笔者就此谈点个人体会。

关心体育的人也许还记忆犹新，在田径项目上，中国出了个土教练马俊仁，他带领我国辽宁女子中长跑队，在世界赛场上为中国人扬眉吐气，1993年一年为国家争得了一个又一个的冠军，打破了一项又一项世界记录，成绩的取得不是从天上掉下来的，是运动员日积月累、刻苦训练，教练员严把训练质量关，采取科学而有效的训练方法，才取得累累硕果的。

通过这一事例，我们养鸽人可以从中得到一点启示，即必须在信鸽的训练上大做文章。

我这里突出谈一个训字，也不是说种、养不重要，前面已经说到，实际上，种、养、训三者可以说是三位一体，缺一不可，况且每个养鸽者饲养信鸽的目的就是要取得好成绩，必须在选种时把好质量关，选良种、好种，然后再精饲养，这两者保证了，才能再谈训。

我本人从88年开始训养信鸽，经过2年多时间的摸索，从1990年开始，每年的信鸽竞翔比赛都取得了一些高位名次，而且在1993年春、秋两季比赛时，取得了500公里级全省第4名，700公里荆门市第5名、1000公里大面积丰收、1500公里有归巢。

取得这些成绩，我个人认为是很不容易的，尤其在我这样一个磁场强度干扰十分大的区域。下面就把我训鸽的一点体会向广大鸽友作一个介绍，以抛砖引玉。

一年之计在于春，春天是赛鸽训练的黄金季节，春光明媚，草木复生，万象更新，也是每一位信鸽爱好者最繁忙的时节，所以抓好春训，为春赛打好基础，对于全年的养鸽事业将起到推波助澜的作用。

我在春季训鸽的具体做法是：首先抓好春季参赛鸽（成年鸽）的强化训练，空距一般为10-100公里扇形放飞，要求一个星期有一次不等距离的训飞，最后在参加鸽会放飞前半个月，开始作定向训练，选择不同的地点和区域，近一站，远一站，比如说20公里放一点，第二次就放80公里，第三次拉回50公里，交叉放飞。

这样做可以使你的爱鸽在训飞中增强对陌生环境的适应能力，减少心理恐惧感，还可以对因飞行前一站所产生的疲劳起一个调节平衡作用。

在上述训飞的同时也要加强和增加熟悉的区域飞行，以便提高归巢速度，100公里定向放飞3次左右后，不宜再作200至300公里训放，可直接将爱鸽送上竞赛段500公里级放飞，检验爱鸽归巢速度和时间。

其次是抓好春季仔鸽的训练，仔鸽一般月龄为3至4个月,这类仔鸽第一次倒毛基本齐全，开始换大条2到3根，这时翅膀羽毛刚刚生有脂粉，具备参加训练放飞的条件。

如果不具备这一条件，遇到气候变化，天阴下雨，将会给训练造成一定困难，甚至带来一些不必要的损失（如丢鸽）。

有的文章谈到仔鸽长至2月就可以开始训练，我不同意这一观点，笔者积累的经验是这一年龄的信鸽只能作些“家飞”，即鸽巢周围1公里范围内训飞，同时要加强家飞的管理，如果勉强开始10-20公里训练，容易出现丢的多，回得少的现象，因为1至2个月的信鸽就象一个刚学会走路的孩子，做其力不能及的训飞，肯定要栽跟斗。

仔鸽训练，按以上要求训飞一段时间后要按照循序渐进的原则，由10公里逐步过渡到100公里。在训练中不能操之过急，10公里、20公里要反复的训放，以一星期二次为佳。

鸽子归巢后马上要对其进行检查，一般从外观上看，如果精、气、神俱佳，就表明这羽信鸽还有潜力，可以继续延长距离训飞；归巢后体质欠佳、缩头、缩脑，就要查明原因，及时调整，待体质复原，再让它进行30至50公里训练站进行检验。

如果归巢后体质还是不行，一般情况下，就应处理掉。仔鸽经过这样严格的训练，等其长到了6至8个月时，胜任500公里的飞行是不会有多大问题的，而且飞得速度肯定比训练少的鸽子要快。

END

文|杨德望

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篮协宣布李楠为新一届男篮主教练将在11月底迎来世预赛

[闽南网]

­ 中国男篮红、蓝两支集训队结束了今夏的所有比赛任务后，昨天，中国篮协正式宣布，拟聘任李楠担任新一届中国男篮主教练。这也意味着，中国男篮集训红蓝队模式告一段落。

­ 昨天，男篮红蓝队主教练李楠和杜锋分别述职，两人的准备都非常认真而且充分。述职主要内容分两个部分，一是对所带队伍一年多来的训练、比赛、教育管理等工作进行总结，二是自己对备战2019年男篮世界杯和2020年东京奥运会的工作设想，并就评估组提出的问题进行答辩。中国男篮总领队匡鲁彬根据国家队主教练岗位需求，针对性地介绍了两位主教练一年多来的带队情况。之后评估组对两人的业务能力、管理能力、职业素养、思维理念、带队风格等进行了全面充分、细致审慎的评估，最终提出拟聘任相对更适合岗位需求的李楠担任合并之后的中国男篮主教练。

­ 雅加达亚运会上，男篮红队以5战全胜的战绩时隔8年重夺金牌，无疑成为李楠胜选的重要筹码。接下来，男篮将在11月29日和12月2日继续迎来世预赛比赛，李楠将率新男篮亮相。

沈阳日报男篮世预赛大概率将使得新赛季CBA赛程被压缩

2023年男篮世界杯预选赛亚洲区预选赛赛程近日公布，比赛将从今年11月开始。因为2021-2022赛季CBA将在10月底开赛，为了给中国男篮参加世预赛留出备战时间，CBA新赛季赛程大概率将会被压缩。

因为2023年世界杯事关2024巴黎奥运会的参赛资格，中国男篮必须打好世预赛率先拿到世界杯“入场券”，才能冲击下届奥运资格。

目前，中国男篮在第一阶段的比赛时间已经出炉，将从2021年11月一直延续到2022年7月。2021—2022赛季的CBA比赛将在10月份开战，中国男篮至少前4场世预赛将与新赛季CBA赛程“撞车”。

尽管CBA新赛季大概率采用赛会制，并设立窗口期，将比赛分段进行，但在时间安排上也是捉襟见肘。所以，为了给中国男篮留出参加世预赛的时间，CBA赛程被压缩将不可避免。

（沈阳日报 马骋）

利用业余时间，提升自我的3种方式

爱因斯坦曾说：“人的差异产生于业余时间。业余时间生产着人才，也生产着懒汉，酒鬼，牌迷，赌徒，由此不仅使工作业绩有差别，也区分出高低优劣的人生境界。”

确实，每个人上班时间都是八个小时，在这八个小时之内，我们做着与他人基本相同的工作，收获着差不多的人生。可是在八个小时之后的业余时间里，每个人的选择却是千差万别，而这也就带来了人生的不同走向。

被人民日报评价为“改变千万热血青年的思维轨迹”的青年作家李尚龙就是一位善于利用业余时间的人。他除了在新东方教学和认真备课外，业余时间也不断努力写作。当其他人休息时都去喝酒，娱乐，打牌，而他却在文学世界徜徉，以书做舟，终于抵达成功的彼岸。

他出版了许多深受年轻人欢迎的畅销书，其中《你只是看上去很努力》还被译为韩文远销海外。因为写得好，约稿的出版社络绎不绝，更强的是，在业余时间努力的李尚龙，还以优异成绩进修了北京电影学院的编剧和导演专业。

李尚龙是典型的利用业余时间提升自己获得成功的人。他的时间和我们一样都分为“三个八”：8小时工作，8小时睡觉，8小时自由支配。

前面2个八，大多数人都相同。不同的是如何是利用8小时的自由支配时间，它决定了我们的发展与走向。

如果一个人能下班后利用闲暇时间，坚持做一件有意义的事情，那么长此以往。这件事将会带给你不可估量的丰厚回报。

青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八、九点钟的太阳。那么我们做什么才不会虚度年华，碌碌无为 千里之行始于足下，我认为应该从下面三个方面入手。

01 培养或者发展一个爱好

罗素有一句名言：⼀个明智地追求快乐的⼈，除了培养⽣活赖以⽀撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致。唯有对外界事物持有兴趣才能保持⼈们精神上的健康。

的确如此，兴趣是最好的老师，兴趣是驱动一切的动力和长久坚持的热爱。因此，多尝试，多发现自己的兴趣爱好，花时间和精力培养，说不定哪天，它可以成为你养活自己的技能。

我的朋友小A，空闲时间喜欢追韩剧，最新的韩剧她都会去看，韩流时尚资讯她总能第一手掌握。

长此以往，她对韩语的日常对话都耳熟能详，也能说出简单韩语。上进的她，发现自己对韩语的强烈兴趣，于是，报名学习课韩语课。每天认真下班后认真背单词，练习口语，看韩语新闻。

日复一日，持之以恒，她通过了韩国语能力高级考试。有了证书加持，她在网上接了很多韩语翻译的工作，不仅锻炼了自己的能力，又获得了额外的收入，增强了自信和价值感。

身处于这个生活压力、工作压力巨大的时代，正向的兴趣爱好不仅能为你放松精神、缓解压力，还能帮助你变得更有活力和动力。

一旦有了这样的追求和爱好，你会发现自己在一点点进步，在自己喜欢的事情上获得成长和进步，心里会充满喜悦感与成就感。

02 运动是一切生命的源泉

作家阿萝尔说：“在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。风穿过你的身边，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝，也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然。”

是啊，运动和不运动的好处，短期内看不出来，但五年、十年，量变引起质变，身体机能总能保持一个良好的状态。

村上春树除了是一位作家，还是一名马拉松长跑达人。每天耗费大量脑力的笔耕不辍伏案工作，使他认识到强壮体魄的重要性。

于是他开始选择长跑，从每周40公里不断升级到70公里。从步履维艰到轻松自如，越跑越迷恋，精力也越发充沛，体力越发强壮，还戒掉了抽烟的习惯。

他还著有《当我跑步时我谈些什么》，讲述跑步带给他的改变和意义，可以说，跑步重塑了村上春树，带给他心情放松和精神愉悦。

运动，是维持健康的秘方，也是自律的途径。运动，需要耐力和毅力，不仅能变美、变瘦，还是一种生活态度，是自我控制的能力。

保持运动，拥有强壮的体魄；自持自律，坚持不懈，才能在人生的道路上厚积薄发，一往无前，成长为更好的自己，收获精彩的人生。

03 书籍是人类进步的阶梯

蔡康永,一位被众人熟知的台湾知名主持人。从主持的电视节目《康熙来了》开始，很多粉丝,都折服于他文化人的儒雅气质。

在娱乐节目主持人之外，蔡康永还是一位爱读书也爱写字的作家,是圈里公认的“爱读书的人”。

在电视节目中、讲话中、读者见面会上，蔡康永经常鼓励人们读书。在他看来，人生有限，而阅读可以拓宽人们的体验，可以看到别人的人生，“有机会看到别人的人生长什么样子,就会培养出一种抽离的能力。”

除了每年被媒体要求推荐书目，蔡康永还曾经在其主持的读书节目《今夜不读书》中推荐过众多的书籍。在很多网友看来,蔡康永推荐的书目,都是让人“增长内涵”的。

蔡康永把阅读当做自己的“修炼”，这也是他与自己与生活和解的一种方式，是他为自己找到了人生的另一种可能性。

读书，就是在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。

读书，积累了人生一笔无形的财富，它无声无息，却又福泽自身，绵绵无尽。

读书，让我们审视自己的缺点，让我们变得更加有教养，让我们的未来拥有更多的可能性。

不管是何时何地，工作忙碌或者轻松，身处顺境还是逆境，多读书吧！读书会让自己成为一个有温度、懂情趣、会思考的人，给自己的未来创造更多的可能性。

04 写在最后

时间对于我们每个人都是公平的，不同的是有的人善于利用业余时间来提升自己。

日积跬步，以致千里；坚持不懈，一往无前。

任何伟大的成就都是从小事做起，让我们从当下做起，提升、运动、读书，为活出理想的自己和灿烂的人生而努力。

未来可期，无限美好，向前奋进吧！