2021年杭州一男子吃饭时猝死，全身发紫！幸好来了这样一群人

2021年杭州一男子吃饭时猝死，全身发紫！幸好来了这样一群人

杭州一名男子在饭店用餐时突然猝死，更加巧合的是，正好遇到一群医生来用餐。据现场目击者描述，这名男子在吃饭时突然头晕目眩，瞬间倒地不起，全身竟然发出异常惊人的紫色。

这件事在饭店引发了不小的恐慌和困惑，人们纷纷猜测这究竟是什么原因导致了男子突然全身发紫的异象。对于这样的情况，正好遇到一群医生的出现无疑成为了当时的“幸运”。

孝子侍母祸不单行

2021年11月9日中午，一名65岁的大伯刚从杭州萧山区中医院出来，他的老母亲突然生病了，于是兄妹几个把母亲送到医院，他已不在盛年，母亲更老了，他十分担心。

好在经过一个上午，母亲住院事项都办理好了，正好到了饭点，兄妹四人就打算出来吃吃饭。不过也不敢出来太久，所以直接在中医院对面的阿蓝饭店吃饭。

通过兄妹四人的对话，阿蓝饭店老板娘知道他们是来陪护生病的老母亲的，“也是个可怜的，不过，这里的人谁身上不是有点不幸呢 ”老板娘想想又招呼别的客人了。

正吃着饭，兄妹四人因为母亲生病气氛有点沉重，话也不多，突然，大伯脸色铁青，双手挥舞挣扎着，用萧山话说着“我好难受，救……我，救我！”

同行三人一开始以为大伯被噎住了，拍了大伯两下，可是没用。只见大伯脸色越来越难看，竟直接连带着凳子向后倒去。这时他们才意识到事情的严重性。

这突然晕倒把周围的客人吓了一跳，反应过来后，有人喊着救命，有人在打120，有人直接往医院跑，也有人不知所措原地观望。兄妹几人加上周围客人，连忙把大伯抬到店外，希望能赶紧去医院。

世事难料，母亲生病住院，大伯还性命危在旦夕，可谓是祸不单行。

巧遇医生生死一线

大伯的全身开始显出惊人的紫色。说时迟，那时快，8号桌的三位客人连忙从人群包围圈中挤进来，立刻摆正大伯，让大伯平卧在地上：随后检查大伯是否还有呼吸和心跳。此时大伯已经没有了心跳，他们立即决定进行心肺复苏工作。

原来，这三人是萧山区中医院的医生，他们分别是蔡汉炯、大内边铁群和干建新。干建新就是三人中年纪最大的，当时已经71岁高龄了。他临危不乱，指挥二人进行救援，率先跪下对大伯进行按压。

三人轮流按压，大伯却还没清醒。大家都提心吊胆，生怕听到不好的消息；正在这个时候，又有两名专业人士路过这座饭馆，看到这个情况二话不说加入了急救队伍，并叫人到最近的爱心服务站点把专业的急救设备拿来。

紧接着，中医院得到饭馆发出的消息，连忙从急诊科派出了两名优秀的医务人员。至此，由7名急救经验丰富的医生组成的豪华临时医疗天团诞生了。

冷风中，这七名医生使出浑身解数，轮流进行心肺复苏。由于抢救及时，大伯恢复了生命体征。但是，大伯的状态并不稳定。随后，救护车到达，大伯被送往萧山区中医院急诊科。在心内科主任刘喆与其他医护人员的密切配合下，大伯终于转危为安。

对于事后知道结果的我们来说，大伯无疑是幸运的。但处于当时情景的所有人，内心都是紧张的；尤其是大伯的亲人，他们当时无助，又担心，又无能为力，只能在身旁祈祷，祈祷这七位医护人员能把大伯从生死线上抢救回来。

“真的脑子被吓懵了，一时不知道怎么办，还好碰上了来吃饭的几位医生，他们真的是我们的救命恩人啊！”大伯的妹妹至今还心有余悸，“老母亲本就住院，我们已经很担心了，要是大哥再出什么事，真不知道母亲能不能撑下去。”

阿蓝饭店老板娘也吓坏了：“我一听有人在我店里晕倒，真是吓了一跳，毕竟是在我店里出的事，我就是有口也说不清楚了。好在现在人救回来了，这算是不幸中的万幸了。”

网友感叹道：“这大伯上辈子一定是拯救了银河系，才会在生死攸关的时刻正好碰上七名医护天使，向他们致敬。”

对于大伯及其亲人的感谢和网友的夸奖，几名医生纷纷表示：“救死扶伤是我们当医生的天职，职责所在，不必宣扬；即使自己不是医生，遇到紧急情况也会毫不犹豫地出手。现在大伯没事了，我们打心眼里高兴！”

健康生活你我共建

很多人以为猝死离我们很遥远，事实上，猝死的事件时有报道。我国平均每年心源性猝死者高达55万人，平均每天1500人死于心脏骤停，而这些猝死事件87%发生再医院之外。

2019年，明星高以翔录制浙江卫视综艺《追我吧》。在录制过程中，由于晚上大量运动，急速奔跑，突发晕厥。晕倒前高以翔曾说“我不行了”。节目组却误以为是综艺效果，并接着拍摄昏迷的高以翔，最终高以翔因抢救不及时不幸猝死。

诸如此类的事件频频发生。在现代社会，许多人因为生活压力大、饮食不规律、缺乏运动等问题，身体健康状况逐渐变差，身体处于亚健康状态。但是因为没有什么大病，很多人并不在意，没有及时检查预防，最后突然猝死，令人惋惜。

以案释法

一、医生自愿公共场所救助的，不负民事责任

根据《中华人民共和国医师法》第二十七条，医生在公共场所遇到紧急情况下实施的紧急救助行为，为了救治他人生命健康安全的，不承担法律责任。

这一法律条款对于医生在紧急情况下的救助行为提供了明确的法律依据，在这起突发猝死事件中，医生们立即展开了心肺复苏及其他必要的急救措施，体现了他们作为医生的职业道德和责任感。

医生的救助行为不仅是道德上的责任，也是法律上的庄严承诺。《中华人民共和国医师法》规定，医生在急救工作中应当全力以赴，不计个人得失，尽到救助义务，保护和挽救患者的生命。

这意味着医生在面对危急情况时，必须迅速行动，采取适当的急救措施，为患者争取宝贵的救治时间。

医生的急救行为不仅仅是一种道义上的行为，也是一种法律上的责任。当医生在紧急情况下展开救助行动时，他们的行为被法律认可，不会承担刑事责任，这就为医生提供了法律保护，使他们能够更加自信地积极采取行动，拯救患者的生命。

此外，医生救助行为的法律保护也对社会起到积极的影响。这种法律保护鼓励医生在急救过程中更加果断和及时行动。

在面对突发状况时，医生不需要过多考虑法律责任的问题，而是能够专注于采取适当的救助措施，尽快挽救患者的生命，这样的法律保护无疑为更多的患者提供了更高的生命救助机会。

二、对医生救助的保护有利于构建良好医患关系

医患关系是医生救助行为的重要背景和基础。良好的医患关系是医疗服务的基石，建立在相互理解、尊重和信任的基础上。

在案例中，医生们展现出对病人生命安全和健康的高度责任心，积极展开了紧急救助行动，这种积极的救助行为不仅是医生职业道德的体现，也是医患关系良好的结果。

医生作为救助者的角色在医患关系中具有重要意义，医生在急救过程中具有丰富的专业知识和技能，能够迅速做出正确的判断和采取相应的行动，他们的救助行为不仅挽救了病人的生命，也起到了积极的示范作用，让患者和他们家属感受到医生们的关怀和专业精神。

在这个案例中，医生们的救助行为对患者及其家属产生了巨大的影响。他们及时采取了必要的急救措施，挽救了患者的生命，让患者的家人感受到了医生们对患者生命的尊重和关心。

通过这种亲身体验，家属对医生的信任和感激之情进一步加深，医患关系得到了进一步的巩固和加强。良好的医患关系对于医生的救助行为至关重要。

当患者和医生之间建立了互信和良好的沟通基础时，医生更容易获得患者的配合和理解，而患者也更愿意主动寻求医生的帮助和遵从医嘱。这样的信任和合作关系有助于提高医生的救助成功率，并为患者的健康恢复提供更好的保障。

同时，医患关系的建立也需要一定的努力和共同的理解。医生应该始终保持职业道德，尊重患者的人格尊严，关注患者的权益和合法权益，患者和家属也应尊重医生的专业知识和建议，积极配合医生的治疗和救助措施，共同维护良好的医患关系。

结语

大伯很幸运，遇上了七名经验丰富的医生。但不是所有人都这么幸运，这件事应该引发我们对于健康重视程度的思考。

无论是个人还是全社会，都需要时刻关注自己的身体状况，并采取相应的预防和应对措施。只有在健康的基础上，我们才能更好地面对生活的挑战，展现出自己的魅力与活力。

拟计提3亿商誉减值准备久其软件净利最高降幅约96%

新京报

2018年10月，久其软件在2018年第三季度报告中披露，预计2018年度归属于上市公司股东的净利润同比增长1.00%~17.29%，变动区间为3.1亿元~3.6亿元。修正后，净利润同比下降67.42%~96.74%，盈利1000万元~1亿元。2017年久其软件盈利约3.07亿元。

1月30日开盘后，久其软件随即跌停，当前股价为6.39元，跌幅为10.00%。

收购标的业绩下滑拖累久其软件业绩大降

修正公告显示，评估机构和审计机构正在对2018年业绩承诺期届满的两家子公司，即上海移通网络有限公司和北京瑞意恒动科技有限公司开展商誉减值测试相关工作，不排除预计计提商誉减值额度将发生变动。

上海移通曾在2017年因加大研发，导致业绩承诺未达标。

修正公告显示，因公司数字传播业务毛利下降且业务融合效益未达预期，公司全资子公司亿起联科技业绩出现下滑，减值准备将导致公司2018年度业绩预期同比大幅下降。上述减值准备是经过公司财务部门与评估机构、年审会计师的初步测算。

修正公告称，虽然子公司业绩下滑会对公司经营业绩产生一定影响，但本次计提商誉减值将不会对公司的日常经营管理和主营业务开展造成重大影响，若剔除商誉减值因素，预计净利润约为3.5亿元至3.8亿元。也就是说，与三季度披露的预期有所提升。

久其软件官方网站显示，该公司成立于1997年，2009年在深交所上市，是一家管理软件供应商和聚焦B2B2C的综合服务提供商，产品包括政府管理、企业管控、数字传播、智能交通等解决方案，客户为国家机关、企事业单位和社会团体。

收购的亿起联科技2016和2017年业绩未达标或不及预期

2015年9月，久其软件公告称，拟发行股份及支付现金购买资产方式收购亿起联科技100%股份，交易作价为4.8亿元。亿起联科技主营移动互联网广告业务，通过点击量或者有效激活数量获得广告主支付的报酬。久其软件曾认为，这一笔交易将帮助其增强持续盈利能力。

在这笔交易中，久其软件与亿起联科技两个股东，持股61.3%的王新和持股38.7%的韩辉签署业绩承诺与补偿协议，约定2014年至2017年净利润目标，如果不及，王新和韩辉向久其科技支付总额不超过4.8亿元的补偿。其中，因亿起联科技2016年未完成业绩承诺，久其软件以1元总价回购了约21.9万股。

2017年年报披露，亿起联科技实际业绩为8365.61万元不及预期，原因是公司转型和调整需要时间，而2017年初Facebook暂停工具类出海宣传的政策调整影响未能完全消除。

久其软件商誉高企，2017年年末占净资产的64.2%

久其软件在2017年年报中，还曾就商誉面临减值的风险披露称，该公司因投资并购形成的商誉总额约为16.79亿元，已占2017年末净资产的64.2%，被并购企业面临出现承诺业绩不达标的情况。

事实上，上周末开始，海陆重工、富临精工、远方信息等多家上市公司计提商誉减值准备。据Wind统计，截至2019年1月15日，A股2070家上市公司存在商誉，其中134家公司商誉占净资产比值超过50%，甚至有18家公司超过1000%。

新京报

久其软件2021年预计亏损1.2亿1.45亿同比由盈转亏控股子公司新业务市场拓展持续不及预期

挖贝网1月29日，久其软件（002279）近日发布2021年度业绩预告，预计业绩亏损。报告期内归属于上市公司股东的净利润亏损12,000万元-14,500万元，上年同期盈利7,162.66万元；基本每股收益亏损0.1689元/股-0.2041元/股。

2021年是我国“十四五”规划的开局之年，也是国家“加快数字化发展，建设数字中国”的关键之年。公司深入贯彻落实“深耕主业、聚焦行业、降本增效、加强风控”的经营方针，通过紧抓政企客户数字化转型的机遇，管理软件业务实现较好的增长；同时公司为进一步加强防范应收账款风险，控制了数字传播业务规模，从而导致公司整体营业收入略有下降。

此外，公司预计2021年归属于上市公司股东的净利润产生一定亏损，主要由于公司预计发生商誉减值1.36亿元-1.66亿元。其中公司控股子公司北京华夏电通科技股份有限公司智慧类新业务市场拓展持续不及预期，据公司初步测算，预计发生商誉减值1.00亿元-1.30亿元；公司全资子公司北京瑞意恒动科技有限公司核心人员流失严重，近几年经营情况持续恶化，预计发生商誉减值0.36亿元。

挖贝网资料显示，久其软件是专业的管理软件供应商和大数据综合服务提供商，目前主营管理软件和数字传播两大板块业务。

华为高管疑长跑后发病身亡，资深跑友平时多做体检，45岁后要有风险意识

10月7日晚，华为方面发讣告表示，该公司监事会副主席丁耘因突发疾病辞世而别，享年53岁。

据健康时报报道，华为离职人员协会组织“华友会”会长俞渭华透露，丁耘是在跑步28公里后，因为心脏问题没有再醒过来。不过，该说法未得到官方证实。而关于长跑可能带来的危险，再度成为网友热议的话题。

讣告（ 华为心声社区）

武汉体育学院运动康复研究中心主任扈盛教授表示，长跑猝死有两大类，一类是心源性猝死，没有先兆，常规体检也比较难发现；而另一类是心肌梗死、脑溢血等。

“28公里的运动强度是一个相对的概念，对于有的人而言，这个运动量可能就比较大了。”扈盛表示，从目前报道来看，丁耘生前是一个常年跑马拉松的人，这个跑步距离对他来说，有可能就是一个常规的量。

扈盛表示，30岁以前，运动爱好者可以不断地超越自我挑战自我，但过了50岁去挑战自我极值，是有风险的。“往往四五十岁年龄段的人在跑步时会出现问题，主要是他们心理上认为以前没有问题，现在应该也没有问题。而事实上，这些人随着年龄的增大，身体机能也在同步下降。所以，应当放下自己的期望值，量力而行，可以保持原有的基础运动量，并缓慢下降。”

丁耘简介（ 华为官网）

“凡是运动都会受伤，这是一个常态，而马拉松运动确实是一项有风险的运动，但我们不能因噎废食。”对于网上部分“妖魔化”马拉松运动的言论，扈盛认为，既然知晓运动存在风险，就更应该掌握相关的科学知识，从而有效规避风险。

为此，我们采访了几位不同跑龄段的跑友，听他们分享自己跑步的经验。

陈国强 男 体育学院教师 48岁 跑龄24年

建议采取“百分之十”原则，45岁后更要有风险意识

我是上海体育学院的一名老师，从读高中开始，就爱上了长跑这项运动。

1998年，我在北京体育大学读研究生期间，参加了首次对公众开放的北京马拉松。之后的二十多年，国内外各种跑步比赛我参与了一百多场，其中有60多场马拉松，也算是一名资深跑者。参加了这么多次马拉松，令我印象最深刻的还是2017年天津全运会马拉松群众组，这是我第一次也是仅有的一次全运会参赛经历。

陈国强参加2017年天津全运会马拉松群众组（ 受访者）

那年全运会的一个特点是，增加了19个项目的群众组比赛。而马拉松群众组和专业组的比赛一并进行，并且和2017天津（武清）国际马拉松合并。天津全运会群众组马拉松是群众参赛人数最多的项目之一，也是天津全运会最早开赛的项目，报名群众组的业余选手也有一定门槛。简单说来，要在2016年中国田径协会认可的全程马拉松比赛中，男子成绩低于5小时、女子低于5个半小时的选手才能报名，并且限额5000名。最终，来自全国31个省、市、自治区的几千名群众组选手和120名专业选手同场竞技。

比赛当天，天气非常炎热，尽管早上7点多就发枪（先专业组、再群众组），上午的气温还是飙升到30摄氏度以上，这是我参加的马拉松中天气最为炎热的一场。我采取了以完赛为目标的稳妥战术，以3小时39分12秒的净计时成绩结束比赛。

陈国强参加天津全运会群众组马拉松比赛（ 受访者）

从媒体的报道来看，丁耘是在跑了28公里后，因为心脏问题没再醒过来。如果他的运动基础比较好的话，我个人觉得，这28公里的运动强度应该是没有问题的。但因为对他的情况了解得不够全面，所以我也不好做出判断。

马拉松是一项高强度的运动，这么多年来，比赛过程中，我虽没有亲眼目睹过参赛人员猝死的情况，但赛场上发生过有人突然倒地的意外。

不过，总体来说，马拉松比赛发生猝死是一个小概率事件。一方面，参加马拉松比赛有相应的报名要求，这会筛选掉一些身体条件不符的人，比如杭州马拉松活动方会要求参赛者提供心脏彩超，不合格者会劝退。另一方面，整个比赛过程中，全赛段都会配备齐全的医疗点，还有AED（自动体外除颤器），能够有效保证参赛者安全。

在我看来，跑者挑战自己是运动热情的表现，如何判断自身所能承受的运动量因人而异。但是，即使想挑战自己，我建议还是采取“百分之十”原则，比如我第一天跑了1公里，第二天可以尝试跑1.1公里，循序渐进。并且不用天天跑，与此同时结合力量训练。

人的机能到25岁以后进入一个平稳期，不同人可能有所不同。但到了45岁以后，身体状况肯定是走下坡路的。对于中年运动爱好者而言，一是要平时多做体检，对自己身体状况有一个基本的了解。二是对自己的运动量有所感知，如果前一天有熬夜、喝酒的情况，无论做任何运动，都要尽可能控制运动量，自身要有风险意识。

曲怀 男 46岁 国内知名跑友 跑龄12年

先练心肺功能，装备的选择也很有必要

我是在2010年第一次踏上跑道的。

2005年，我留学归国，此后体重一路飙升，“小白胖子”成了同事们对我的称呼。

2010年9月的一天，我惊恐地发现，自己已经穿不下之前所有的西裤。站上体重秤，才发现自己的体重已有87公斤。就这样，我开始了第一次正式跑步。

第一次，我是在家附近的300米小操场跑的。不到5圈，我就瘫在了地上。在坚持了1个月之后，我可以稳定完成5到7公里的距离。

此后不管工作多忙，不管下班多晚，我都要求自己必须完成当天的跑步里程。半年后，已经可以跑10到15公里了，虽然速度很慢。

1年后，我慢慢进阶，终于实现了1小时内完成10公里，跨过普通人的门槛，打开了“跑圈”的大门。

2011年底，我动了参加马拉松比赛的念头。2012年1月，我在厦门完成自己首个全程马拉松。两年后，香港百公里越野赛，我摘得了金奖。

曲怀（左）

成绩鼓励了我，2015年我提高运动量，平均每个月跑600公里，并在香港百公里越野赛上再次顺利获得金奖。这让当时的我特别兴奋，还立志要拿到“三连冠”。

但在2015年8月，我刚完成2016年香港百公里越野赛报名，却遭遇了晴天霹雳：单位年度体检时，我被怀疑患有先天性心脏病。

同年11月，我前往北京阜外医院做进一步检查，随后确诊为“房间隔缺损”。这是先天性心脏病的一种，通俗说，就是左心房、右心房之间有个窟窿，缺口长达17毫米，必须手术。我和家人都不太理解，为何一个39岁且运动量如此巨大的成年男性会突然患上先天性心脏病，而且此前没有任何症状。

由于病情较重，我很快就在北京阜外医院进行了介入封堵手术。医生通过大腿股静脉穿刺将封堵器送入心房，像一把小伞一样打开后补在房间隔缺损处，恢复正常血液循环途径。说白了就类似于自行车胎扎了，然后锉好一块胶皮，用胶把扎漏的地方粘好。

我的心脏补好了，但我也不得不放弃了2016年香港百公里越野赛，我担心自己还能否像正常人一样奔跑。主治医师说，房间隔缺损治愈后是可以继续奔跑的。半年后，经过两次复查，在医生的允许下，我开始戴着心率带跑步，一边监控心脏情况，一边进行恢复性训练。

那个时候，我已经被手术“打回原形”，增肥了15公斤，肌肉再次失去力量，心肺功能也需要重新建立。这是我最困难的时候。

就在这时，我多年的朋友“北黑”邀请我一起参加当年在山西省五台山举办的“大五朝台之旅”的70公里双人团队赛。当时我很犹豫，但碍于朋友极力邀请，我还是参加了。没想到，我还是在全程看着心率检测的情况下，坚持完成了70公里的赛程。

之后，带着这份鼓励，我在2017年重新站在了香港百公里越野赛的起跑线前。2018年，我第三次拿了香港百公里越野赛的金奖，此时我的体重也再次降到69公斤。

我觉得，跑步这个事，要根据个人不同的情况，体重大的肯定要先降体重，其他普通人肯定也都是从短距离慢跑开始，先把心肺功能提升，然后同时加强膝盖脚踝的小肌肉群力量，这些小肌肉群部位会对骨骼有支撑和保护作用，避免受伤。

同时，对于装备的选择，我认为也是很有必要的。尤其是跑鞋，入门跑者需要选择支撑性能好的跑鞋，对踝关节是极具保护性和支撑性的。

冬冬 男 公职人员 30岁 跑龄6年

不盲目地追求距离和速度，要知晓身体释放的信号

我以前对跑步这项运动没有什么特别的爱好，下定决心跑步是在6年前。

当时，我研一放寒假回老家，体重有145斤，同学聚会期间有人说我胖了，我比较在意。再加上寒假期间，我看了余秋雨写的《千年一叹》这本书，里面有一段说，他发现古希腊那些文学家的雕塑都拥有健美的身材，而中国的文人都是手无缚鸡之力，感觉反差比较大。于是我决定练起来。

从2016年寒假到暑假，四个月的时间里，我减下了30斤的体重。一开始我刚跑几百米就气喘吁吁，之后3公里、5公里慢慢增加，最后稳定在每天10公里，只要不下雨身体没问题，基本都在跑。而跑步的习惯也坚持到研究生毕业。

一直到现在，我都在了解跑步的相关知识，但网上的各种说法太多了，分不清真假。单单脚落地的方式，我就尝试过前脚掌、后脚掌，还有全脚掌，到现在都没搞明白，我觉得还是怎么舒服怎么来，如果是“邯郸学步”的话，最后可能连路都不会走了。

冬冬每次跑完步后写的日记（ 受访者）

2017年6月毕业后，我来到了北京，为了省钱只能住在五环外，每天上下班来回要两个半小时，刚入职加班也很多，所以跑步中断了近两年。

2018年11月，单位组织体检，结果发现身体有好几个指标不正常，从这时，我开始正视自身的身体状况。2019年1月开始，我每天骑自行车上下班，在宿舍举哑铃，做俯卧撑，但效果并不明显，体重还是有140斤。当年8月，家里的堂哥来北京看我时，还说我有小肚子。

2019年9月，我重新拾起跑步这项运动，每个月跑20天左右，慢慢地将体重减到了130斤。

跑步这项运动，过程虽然很辛苦，但只要坚持下来，能够让人心情很舒畅。我跑步的时候，一般都会戴着耳机听歌。我还有一个习惯，就是每次跑完步都会写日记，从16年一直坚持到现在，主要记录跑步的距离、状态、心情等等，积累下来估计有了十几万字。

冬冬其中一个跑步App上的记录（ 受访者）

相较于跟着跑友们一起运动，我更喜欢一个人跑，因为有些人跑得很快，我跟不上他们的节奏，跑得上气不接下气，反而会出问题。当然，如果你自身有这个能力，则另当别论，我加入的一个跑友群里，有人就经常发自己跑半马的截图。

就跑步这项运动而言，不同的季节，需要注意的事项也不一样，要根据相应的情况进行调整。比如到了冬天出现雾霾，有的人还偏执地要外出运动，这样做伤害其实更大。夏季高温，人体本身就感到不适，就不要跑太快太久。

关于长跑后猝死这个话题，我觉得任何运动都有猝死的可能，有时候甚至不运动也会意外死亡。总体来说，运动健身对人体肯定是有好处的，只是需要掌握科学的方法，知晓自己身体所释放的信号，不要违背规律做运动。劳逸结合，营养均衡，买合适的跑鞋保护自己，或许更重要。

我以前跑过两次半马，一次是在读书期间，一次是自己私下训练的。对我来说，跑步是健身娱乐的一种方式，而不是盲目地追求距离和速度。最重要的还是坚持，这才是适合绝大多数人的。

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