篮球对抗上篮防守犯规动作,篮球对抗上篮防守犯规动作要领

本文一览：

• 1、篮球中,当对手上篮时,怎样防守能避免犯规?
• 2、打篮球防守时什么动作才算犯规
• 3、打篮球时候上篮和扣篮灌篮时如何辨别是进攻犯规还是防守犯规?
• 4、篮球各种犯规动作
• 5、在我们打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百...
• 6、篮球上篮空中对抗怎样才算犯规

1、篮球中,当对手上篮时,怎样防守能避免犯规?

保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。 使用手臂和身体接触：可以使用手臂和身体接触来保持自己的位置和防止对手得分，但要注意不要过度使用手臂，否则可能会被判犯规。

如何防止在篮球比赛中被对手造犯规？ 保持正确的防守位置：在防守时，保持正确的站位，站在对手的进攻路线上，双臂张开，但不要做出多余的动作。 避免不必要的起跳：除非确定能够进行有效的封盖或干扰，否则避免不必要的起跳，以免造成犯规。

防守球员不能在对手投篮或上篮时，使用手臂或身体来阻挡、拉扯或推挤对手。 防守球员不能在对手投篮或上篮时，使用手臂或身体来封盖对手的视线或球。如果你在防守对手的投篮或上篮时，把对方球员的球按住，这可能会被裁判视为犯规，因为你的行为可能会妨碍对手的得分机会。

紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，可能你在防守的时候犯了这方面的禁忌，才会被对方说成是阻挡）。要尽量用胸，双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手去拦对方。

不能勉强 注意防守人的身体素质，身高和弹跳，因为这两项是影响盖帽的重要因素，所谓知己知彼方能百战百胜。提升自己的战斗力，提高自己的速度，敏捷性，让对方防不胜防，还有就是多练，篮球嗅觉就越强，把握上篮和投篮的时机就越好，身体条件好还可以运用拉杆闪躲上篮来躲避对方的盖帽。

通常情况只要没有身体接触就不会犯规，当然也不能辱骂和挑衅对手（会吃T的）。挡拆分为为持球人挡拆和无球挡拆。

2、打篮球防守时什么动作才算犯规

防守时： 打手犯规 对方运球时或投篮时打中对方的手。 阻挡犯规 在阻挡对方运球或跑位时的犯规，由裁判掌握。 干扰球 在对方投篮后，球在篮框上的空间下落时碰到篮球时及判对方进球有效。 三秒违利 在自己的三秒区站三秒以上。

防守犯规，是篮球比赛中最经常见到的一种犯规，简单一点的说法也可以叫“阻挡犯规”。犯规种类：⒈用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。⒉接人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个（拉人）接触。

阻攻 阻攻是指在篮球比赛中，防守方在对方投篮时过度侵犯对方的投篮动作，例如在对方投篮后触碰篮球或在球离开投篮者手后干扰球的行进路线。这种行为会干扰进攻方的得分机会，被视为违规动作。防守犯规 防守犯规是指防守一方在比赛中违反规则对进攻方造成的身体侵犯行为。

从背后防守：防守人员站在被防守人员后面，试图抢球并与对方球员发生身体接触，属于犯规。 用手拦阻：在比赛过程中，不能直接用手阻碍对方球员，也不能用手拉扯对方的衣服。 推人：在比赛中推人属于犯规行为，因为这样也算犯规。

篮球所有犯规动作：打手 进攻队员持球进攻，在出现投篮动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这2点视为打手犯规。

打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。推人犯规和阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

3、打篮球时候上篮和扣篮灌篮时如何辨别是进攻犯规还是防守犯规?

1、防守犯规与带球撞人。假使防守队员先起跳防守，进攻队员后撞人，该情况为带球撞人；反之，进攻队员先起跳上篮，防守队员后起跳阻挡，则为防守犯规。比赛时裁判会根据具体情况进行判罚，如果犯规动作为主观行为，则判为技术犯规。

2、防守球员已先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞；这一种的身体接触，称「进攻犯规」。进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」封阻的手；此时，称进攻犯规。

3、阻攻 即盖帽，防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。

4、无球犯规 进攻方在进行掩护挡拆战术时，掩护者对防守者做出明显的推揉，或在掩护时脚步进行了明显移动，则被判做无球掩护犯规，是一种无球进攻犯规。进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触，也会被判做进攻犯规，如挤位时的推揉。

5、如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。为了进入到合法的防守位置，防守队员必须使自己的躯体处于进攻队员的正前方。当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。

6、分情况，如果一巴掌呼下来算大火锅，但是像你这么说的貌似是压跳了，就是你已经开始迈三步了，球在手中，对方如果一直将球摁住而你的球也没有脱手，那就算犯规了。

4、篮球各种犯规动作

篮球10大犯规：阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

篮球10大犯规有：投篮前脚踩界外线、过度拍打对手球员、犯规阻塞球员、推人犯规、过度争抢篮板球、运球过半场超时、用脚踢球、违反持球时间规定、过度冲撞、暴力犯规。投篮前脚踩界外线：在投篮动作中，如果球员的前脚踩在界外线之外，会被判犯规，对方球队将获得球权。

撞人：是有球或无球队员推开或移动对方队员躯干的非法身体接触。阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。

篮球犯规动作详解： 推人：在尝试或无意移动持球或无球对手时，使用身体任何部位造成接触。 拉人：干扰对手移动自由，使用身体任何部位进行的身体接触。 阻挡：阻碍对手行进中的身体接触。 撞人：持球或无球球员推动或移动至对方球员躯干上的身体接触。

指腕部下曲表示1分。2，3分相同。双臂向剪得动作表示不得分。

左手立掌，掌心向内，右手握拳击打左手掌心，表示进攻犯规。 双手握拳，拳眼向上，大拇指伸出，双臂向前平伸，表示争球犯规。违例动作包括：- 3秒违例：当球队控制球时，进攻球员必须在3秒内进行投篮、传球或运球。- 5秒违例：进攻球员在获得球权后，必须在5秒内投篮或传球。

5、在我们打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规?怎么样才是正确的?_百...

那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占，当我们在一对一防守的时候，防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。

防守时是允许有身体接触的，前提是防守方不主动发力，去接触进攻球员。若防守中有明显的动 作，例如推，抱或用膝盖 关节用力向外接触进攻球员阻碍进攻方，造成犯规的。既然是背打或侧打，防守方可以使用上体躯干，胳膊前臂或手来倚住进攻方，注意，只能是倚 住（靠），但不能用力阻挡。否则视为犯规。

阻攻 即盖帽，防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。

带球撞人犯规 在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

『打（拉）手犯规』最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；还有一种通常是用来对付射手级的球员，就是俗称的「点手」；也就是在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。

6、篮球上篮空中对抗怎样才算犯规

存在故意的手推等动作，有些防守球员为了阻碍球员上篮，会采用比较激烈的动作，比如直接手推，这种事非常危险的，很容易导致身体失衡而摔倒。所以裁判看到这种动作很可能会吹罚恶意犯规。在防守球员盖帽的时候先打到进攻球员的手或者拽住了进攻球员。

结果：尽管进攻球员完成了上篮并得分，但这一行为会被裁判判定为进攻犯规。

另外，如果防守者在封盖过程中明显用手掌下压，影响进攻者正常上篮动作，这也算作犯规。 在任何防守动作中，如果防守者抓住进攻者，限制其动作，同样属于犯规行为。