篮球面对正面突破如何防守,篮球面对正面突破如何防守

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• 1、打篮球中怎样防守才是阻挡犯规,尤其是防守有球突破的时候
• 2、求篮球近身防守所有犯规规则
• 3、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...
• 4、打篮球如何应对贴身防守
• 5、打篮球防守别人突破时是不是不能用手挡?
• 6、篮球突破上篮过程怎么护球

1、打篮球中怎样防守才是阻挡犯规,尤其是防守有球突破的时候

一般来说，对方突破，和你身体接触时，你的双脚不能移动，否则就是阻挡。也就是说，你必须抢在对方落位前落位，然后的身体接触你就不是阻挡犯规了，如果对方再把你撞到，那就判他带球撞人。

正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。当一名防守队员面对对手，并且双脚着地时，他就占据了最初的合法防守位置。合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

阻挡犯规就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。

阻挡犯规：就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。

防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。防守队员为了保持这个防守位置，可以保持静立或侧移或后撤。只要该侧移或后撤被认为是正常的防守移动，在保持这个防守位置的移动中，一脚或双脚可离开地面一瞬间。防守队员必须是先到位，并且接触必须是发生在躯干部位。

也不会无聊到企图用手推开柱子，这两种判断的延伸，就是现代篮球规则中的无球撞人和挡拆阻挡的界定。

2、求篮球近身防守所有犯规规则

顶防：一只胳膊架住对方腰背另一只手举起，篮下动作；对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动；防守对方背身单打；篮下的位置很重要，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作；对于高速度和弹跳比你弱的人，进行绕前防守。

尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。

近身防守的犯规规则同样重要：外线防守： 防守时要集中精神，准备随时横滑步以防对方突破。 防守外线跳投时，要举臂做出适当的防守姿势。 避免刻意追求抢断和盖帽，以防犯规。 防守时要防止失位，与队友配合进行补防。 根据对手的特点进行防守，如针对突破型选手保持适当距离。

简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

3、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...

1、可以。但是张开双臂防守时，不能持续用胸贴着进攻球员（如果只是撞一下可以），否则会判阻挡犯规，这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员，因为明确规定不能用胸一直贴。其次就是如果进攻球员突破后，不能明显用张开的胳膊将进攻球员往后带，否则也会被判定阻挡犯规。

2、张开双臂摆出防守姿势，那个姿势就是违规的。进攻方只要撞上防守方的手臂，就是防守犯规了。防守方的手臂不可以超过自己的双肩。但是可以向前，手掌可以盖住对方的眼睛（巴蒂尔的防守姿势）。

3、防守时双腿微蹲，双手一般呈W状，手的位置大概在胸前向外的位置，这样的动作你的双手灵活性会比较高，利于你干扰和抢断。双手平肩张开会显得很僵硬，应对对手的进攻你很难做出改变。

4、可以，但是超过肩宽的部分，别人撞你，你算阻挡犯规。

5、阻挡 球员在长上占据位置，将臂部或肘部伸出她的圆柱体外是合法的，但当对手试图通过时，就必须将臂部或肘部放回圆柱体内，若臂部或肘部在圆柱体外发生接触，则是非法阻挡或阻挠犯规。就是说，没有接触的情况下，是可以张开双手的，但是对方通过时就不能用手去阻碍他人移动了。

4、打篮球如何应对贴身防守

在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。这样能保护好自己的球不丢，还能很协调的带起来速度。

打篮球时独自摆脱贴身防守的方法如下：若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。

5、打篮球防守别人突破时是不是不能用手挡?

是的。篮球中防守的基本规定是不能侵犯别人的圆柱体，圆柱体规则定义了一个由球员在场上占据的假想的圆柱体。它包括了球员所占据位置上方的空间，并且限于以下范围内：前不超过手掌；后不超过臀部；两边不超过手臂和双腿的外侧。

犯规。属于进攻犯规。篮球规则表明：无论进攻方球员或者防守方球员，都不允许出现用手去主动接触对方球员以致影响其进攻或者防守的行为，否则犯规。例如：你投篮或者灌篮时候对方防守球员在不接触你身体的情况下用手阻挡你的视线和篮球路线，你用一只手持球拨开其阻挡的手，那么你进攻犯规。

当然可以，不算犯规的。就像运球失误的时候，可以挡住对手不让他来抢球然后让队友来拿球。不过你要防止他在球出界之前把球砸你身上哦。这样就判给他球权啦。哈哈。希望我的回答能帮到你。

不能，这会被判阻挡犯规；在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

是犯规的，突破的时候可以用身体挡住防守人，但不能用手或者肩膀故意顶防守人，这种情况就是进攻犯规。

首先，对方突破时，防守者是可以用手或者别的部位接触对方的。只要防守者没有对进攻方进行行动上的阻碍（比如推人，阻挡）就不算犯规。你说的情况不是很具体，如果是一起移动，没有阻碍对方行动，那就没犯规。

6、篮球突破上篮过程怎么护球

正面运球要快。当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走手里的篮球，加快拍球速度，以保证对方扑空；多用手臂护球。在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。

首先说上篮护球有三种方法：突破时，变换节奏，如三步上篮，我第二步出手，对手习惯性等你第三步，等对手适应后，在尝试突破一步两步三步变换使用，让对手摸不着你的出手点。

防止被盖帽方法：出手点一定要高。手腕朝上球向下，一手护球。身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作，没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。因为出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

假动作，（以右撇子为例）以你的弱侧脚，就是你的左脚为轴，双手抱球，假装做出一个向右边转身的假动作，这个时候你要判断对手是不是被你的假动作所影响到，一旦对手的重心移动，你可以立即向反方向转身，右手运球，左手护球，突破上篮。

第一头顶合球上篮，当我们在面对喜欢切球的防守人员时的时候能够非常有效的防止切球。当我们在运球杀向内线的时候，我们一定要去观察防守人员的动向。如果防守人员没有举起双手，而且对方的身体重心压得比较低，那么就可以判断他的防守是注重于切球的。